«Я рыдала и говорила, что у меня нет сил на обычную жизнь». Как депрессия оказалась проблемами со щитовидкой
Минчанка Дарья Альперн-Катковская, которая сейчас живет в Белграде, рассказала у себя в facebook, как поняла, что у нее не депрессия, а проблемы со щитовидной железой.
– Я тут почти пропустила большой и важный флешмоб в фейсбуке #faceofdepression. Смысл в том, что часто за жизнерадостными фото в соцсетях скрывается очень тяжелая депрессия. Люди рассказывали свои истории, показывали фото и делились тем, что помогло, и тем, что делать или говорить не стоило. Мне тоже важно рассказать свою историю, потому что она немного другая.
«КАЗАЛОСЬ БЫ, НУЖНО РАССЛАБИТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ, А МНЕ БЫЛО ПЛОХО»
Все началось как раз год назад. Через пару месяцев после переезда всей семьей в Белград жизнь и быт были налажены, Давиду было полгода, у нас была няня – казалось бы, все уже случилось и, наоборот, нужно расслабиться и получать удовольствие от жизни.
Мы жили в клевом районе, было кому мне помочь, а мне было плохо. Казалось, мне никогда не было так плохо. Я чувствовала себя бесконечно усталой и разбитой, меня раздражало практически всё и все. Я орала на мужа и детей. Я начинала орать моментально, но я и в обычной здоровой жизни вполне могу и умею орать (хоть и не люблю), однако нужно прямо сильно постараться, чтобы довести меня до состояния крика, а уж тем более я сдержанна в отношении собственных детей, но тогда это не работало.
Меня моментально раздражали мелочи. Я кормила Давида грудью, и вместо любви и нежности, которые постоянно захлестывали меня еще пару месяцев назад, мне казалось, что этот маленький мерзавец высасывает из меня все силы и всю жизнь. Когда Давид орал, мне сразу хотелось с размаху швырнуть его куда-нибудь и сбежать, его вопли были просто физически невыносимы. Я рыдала и говорила мужу, что я опасна для детей, он забирал младшего, я запиралась в комнате и спала.
Я могла спать по 15 часов в сутки и все равно хотела спать. Я почти ничего не ела и набирала вес или как минимум не могла его сбросить. Я три раза в неделю ходила в спортзал на занятия с тренером, и это была единственная физическая активность, которую я вела, и единственный человек, с которым я общалась кроме семьи. После спортзала вместо обычного прилива сил и выброса эндорфинов я еле доползала до дома, спала до вечера и думала, как бы мне соскочить в следующий раз.
Несмотря на это, я не худела, я выглядела ужасно – у меня было отекшее лицо, по ночам я просыпалась от судорог в руках и ногах. Я ела витамины и магний, но ничего не менялось. Я постоянно рыдала и рассказывала мужу, что я не хочу жить, я не хочу ни его, ни детей, оставьте меня в покое, я хочу спать, я не хочу никого видеть. На пике этого состояния я почти не могла читать книги (просто забывала часть того, о чем читала вчера, серьезно), я не смотрела кино (у меня не хватало внимания на полтора часа, и мне было тяжело и скучно), у меня не было либидо, я ненавидела людей и раздражалась на близких.
Когда я вспоминаю это время, эти пару месяцев кажутся похожими на серые помехи по телевизору. Многое из того, что я говорила, я узнала потом спустя пару месяцев от мужа (я ему очень сочувствую теперь), но сама я этого просто не помню.
И да, я дофига времени тупила в фейсбук – потому что при дефиците внимания фейсбук очень подходит: тупо скроллишь-скроллишь-скроллишь, листаешь, вроде не спишь, что-то коментишь, какие-то чувства, безопасное пространство, где не надо реагировать сразу. Наверное, я даже постила жизнерадостные фоточки. По крайней мере, детей и собачки. Ведь нужно же было хоть где-то аккумулировать немного радости. Хоть на фоточках. А еще мы часто переругивались, что я постоянно сижу в фейсубке. А я рыдала и говорила, что у меня нет сил на обычную жизнь.
«Я БЫЛА УВЕРЕНА, ЧТО У МЕНЯ ДЕПРЕССИЯ»
Я была уверена, что у меня депрессия: послеродовая, послепереездная, эмигрантская, женская, классическая, эпизод – все что угодно, да. Я вроде даже собиралась что-то делать (в теории, потому что сил что-то делать почти не было), хотя у меня есть психотерапевт и ситуация точно не была критической. Просто все было плохо, уныло и безнадежно.
В это время я все-таки пыталась продолжать учиться на психолога, и как раз той осенью мне нужно было сдать онлайн дистанционный курс по психиатрии. Я, конечно, начала изучение с депрессии – ведь я ее у себя диагностировала. Пока я что-то гуглила по теме, мне на глаза попалась статья о том, что от 10 до 15% людей с депрессией страдают от проблем со щитовидной железой. Я полезла в гугл глубже и обнаружила, что 85% симптомов клинической депрессии характерны для гипотиреоза (один из видов дисфункции щитовидной железы аутоиммунного генеза).
В общем, почитала я симптомы, сдала анализы и в тот же день узнала, что мой тироидный гормон в 10 раз выше нормы. У женщин в послеродовом периоде в течение первого года примерно, кстати, первая манифестация заболевания случается чаще.
Пошла к эндокринологу, и все завертелось. С начала декабря прошлого года я принимаю гормональныые препараты. Подбор моей дозы длился 2-3 месяца, примерно за это время заболевание стало компенсироваться, симптомы депрессии, особенно усталость и вспышки ярости, стали проходить месяца через 2-3 после этого. Ну, а через год я вообще котик. Знаю, что если мне предстоит стресс или похожее, то можно на недельку подкрутить дозу немного вверх, а если я еду в отпуск или на море, то можно открутить немного вниз.
Я медленно приняла тот факт, что всю жизнь (а-а-а, вот «всю жизнь» – меня прямо выносило то, что это навсегда) каждое утро я буду пить таблетку. И что мое эмоциональное состояние – не только я, мой характер, мой темперамент, происходящее со мной, но и мои гормоны, увы. И что я вынуждена с этим считаться и контролировать анализы.
КАК ОТЛИЧИТЬ ГИПОТИРЕОЗ ОТ ДЕПРЕССИИ
На самом деле это не совсем корректно – даже если у вас гипотиреоз, то именно декомпенсированный гипотиреоз вызывает депрессию, просто тогда причиной депрессии в первую очередь является гипотиреоз и дисфункция щитовидки.
Общее: подавленное состояние, плохое настроение, потеря интереса к жизни, усталость, раздражительность, потеря либидо.
Различия: гипотиреозу свойственна сонливость, а депрессии – бессонница. При гипотиреозе падает аппетит, но вес не снижается и может даже расти, при депрессии человек худеет.
Депрессии более свойственны низкая самооценка, чувство вины, а гипотиреозу – заторможенность, ухудшение внимания.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО У ВАС ДЕПРЕССИЯ?
Сдать анализ на ТТГ (TSH по-английски). Делается в любом платном центре за 1 день без направления, стоит более чем недорого. Хорошо бы еще и биохимию сдать, чтобы исключить физические причины эмоционального состояния и, если что, облегчить себе состояние необходимыми элементами. Если со щитовидкой все ок – ура, идите дальше к психотерапевту, психиатру и работайте с депрессией.
В общем, я хочу сказать, что оба состояния очень серьезные и требуют лечения, но разными путями. Возможно, гипотиреоз понятнее и легче, когда диагностирован, – более четкий план действий, но с другой стороны – это на всю жизнь.
Я была в состоянии депрессии всего пару месяцев, но я запомню этот ужас на всю жизнь. Я рада и благодарна, что мои близкие пережили это вместе со мной. Я их теперь опять люблю и почти никогда не ору.
у меня депрессия по поводу того что я не даже в графике депрессии не успеваю. у меня еще осенняя не закончилась
А я из летней только выкарабкалась, осеннюю как то упустила в этом году, мда.
по мне так весенняя тяжелей всего
Зима ещё не началась, а уже заебала
Весенняя с запахом аллергии
Депрессия — это болезнь. Она не наступает сезонно как брачные игры у некоторых животных.
«Чота на улице холодно и на работу не хочется и вообще ничо не хочется» — это не депрессия, а банальная хандра.
Нехватка света, авитаминоз, постоянная усталость, недолеченная простуда -> привет депрессия.
Это и называется — хандра. Если же у вас депрессия, то летом она никуда не денется несмотря на достаточное количество света, отсутствие авитаминоза, простуды и т.д.
Не надо путать так называемое «депрессивное состояние» с собственно депрессией. Первое может быть вызвано некими внешними факторами такими как смерь близкого человека, развод, тяжёлая ситуация на работе, но всё это — временное явление и пройдёт оно когда влияние внешнего фактора ослабнет или исчезнет. Депрессия же без медикаментозного лечения будет с вами всегда. В любое время суток, в любое время года, невзирая на погоду и работу. Просто от влияния внешних факторов она может усиливаться или ослабляться, но совсем она сама собой не пройдёт. А может и вообще не пройдёт.
Что такое депрессия? Ви таки будете смеяться, но врачи до сих пор не пришли к общему мнению на этот счёт.
У всех она протекает по разному. Достаточно сильный и волевой человек может вообще ничем внешне не выдавать свою депрессию, пока не повесится нахуй. И все такие «Ой! Как же так? У него же всё было хорошо!». Нет, не было. Просто он вам об этом не сообщал.
Другая крайность — это полный овощ, неспособный встать с постели и приготовить себе пожрать. Апатия, безразличие к окружающей действительности, к самому себе и своему будущему. Он, вероятнее всего, даже и повеситься то не сможет.
Но это две крайности. В основном же, насколько я успел понять, имеется нечто среднее. Те же апатия, безразличие к окружающей действительности, к самому себе и своему будущему, но в, так сказать, лайт версии. То есть человек ещё как-то может заставить себя что-то делать. Ходить на работу, например, если он успел к этому привыкнуть. Но уже неспособен заставить себя прибраться в квартире или сходить получить новый паспорт взамен утраченного.
А ещё помимо апатии случаются приступы «самоненавистничества», самоуничижения, приводящие к суицидальным мыслям и даже попыткам суицида. Это вообще, похоже, свойственно всем страдающим депрессией и без соответствующего лечения многие из таких людей рано или поздно самовыпиливаются.
И вы не думайте, я не врач, я — пациент.
В первую очередь нужно найти грамотного врача, что отнюдь не так просто. Человеческая психика весьма тонкая и плохо изученная штука, поэтому среди психиатров очень много профанов. Не так много, как среди психологов, но тоже хватает. Я, например, сменил трёх лечащих врачей и ни один из них у меня не вызывал доверия.
Далее этот специалист должен поставить правильный диагноз. Может быть это вообще не депрессия, а что-то более простое или наоборот более серьёзное, а если и депрессия, то они тоже бывают разными. От диагноза и будет зависеть лечение. Антидепрессанты пропишут почти наверняка, но это же не лекарство, они ничего не лечат, они лишь исправляют настроение, но не устранив причину депрессии, всю жизнь придётся сидеть на антидепрессантах. Так же при многих формах депрессии (если не при всех) используется психотерапия, но лично я в это шаманство не верю. Я ведь давно и хорошо понимаю всё, что со мной происходит, ну и как мне может помочь разговор с посторонним человеком? Он такой «Возьми себя в руки, тряпка!», а я такой сразу «О! Отличный совет, так и поступлю!».
Карочи, в любом случае сперва нужно искать хорошего психиатра. Напрягать друзей/знакомых/родственников, задавать вопросы на форумах и пикабушечке, искать. Участковый психиатр вам с вероятностью 146% не поможет. Я гарантирую это.
вы б луче написали нам как хандру не словить
А зачем? В хандре нет ничего плохого, нужно лишь уметь правильно хандрить. За окном уныло, дождь, слякоть, или снег мелкой крупой и завывает вьюга? Всё тускло и ничего не хочется? Возьмите отгул на работе, сошлитесь на болезнь или тупо прогуляйте. Если не лень, то сходите за вином, а если лень, то приготовьте ароматного чая или кофе, потом залезьте с ногами в кресло и читайте какую-нибудь грустную историю или смотрите хорошую драму/мелодраму.
И наступит катарсис! Если же у вас выходной, то и вовсе всё замечательно!
От грусти и хандры вполне можно получить удовольствие, главное всё сделать правильно.
Ну так потому, что это хандра. Депрессия летом не закончится.
Эммм бороться с чем? С тем, что она летом заканчивается?) А надо?)
Так с чем вы хотите бороться? с тем, что она летом заканчивается, или с тем, что вообще начинается?)
Ладно, шутки в сторону. Вряд ли у вас депрессия, но если ваше депрессивное настроение вас напрягает, то следует обратиться к врачу. Ничего хорошего в таком унылом состоянии в любом случае нет, даже если это не патология. Вероятнее всего вам пропишут антидепрессанты и не стоит этого бояться, они не несут в себе ничего ужасного, а вот настроение ваше выправить смогут. Нет, вы не станете весёлым и беззаботным как летом, но и уныние вас покинет. Но это я вам щас говорю как пациент пациенту, а слушать стоит всё-таки врача, хотя я им уже и не доверяю.
Шизофрения тоже болезнь и сезонные всплески у нее есть.
Вы правда не видите разницы между сезонным обострением уже существующей болезни и «сезонным наступлением», как говорится в посте? Если человек здоров, то никакая шизофрения или депрессия осенью у него не наступит.
Нет, разумеется, обе эти болезни могут впервые проявиться в любой сезон, в том числе и осенью, но не осень будет являться причиной.
Наверное, я старею, но я уже давно наблюдаю как некоторые слова и термины, имевшие вполне конкретное значение, начинают это значение менять. Иногда даже на противоположное. Например «амбициозность». Ооооо! Это вообще моя любимая мозоль! Уже все мои близкие знают, что при мне не стоит произносить данное слово в положительном ключе, иначе у меня случается приступ немотивированной агрессии, я начинаю брызгать слюной и вообще вести себя как припадочный. Очень неловко потом бывает, да.
И флешмобом теперь называют любую рандомную хуйню, в которой участвовало более одного человека.
И вот депрессия стала чем-то обыденным, что случается у каждого по осени. Впрочем, тут я, наверное, несправедлив, это всё-таки медицинский термин и даже сами врачи до сих пор не пришли к общему знаменателю по поводу того что же это такое. Да, определённо старею, начинаю брюзжать по поводу и без повода.
Советую присмотреться к слову позор, его почему то стали использовать в значении стыд, хотя оно должено обозначать внимание. И таких слов на самом деле куча, советую составить амбициозные планы по изменению их значений.
Это когда было? Современники этого изменения вполне логично могли возмущаться, а я то тут при чём? Я не за старое значение, я за текущее значение.
И таких слов на самом деле куча, советую составить амбициозные планы по изменению их значений.
Я не собираюсь их менять, даже в мыслях не было, я как раз ратую за обратное: используйте слова в их текущем значении, не нужно придумывать отсебятины. И подстраиваться под изменения я не намерен. Даже сейчас в толковых словарях вы найдёте слово «амбиции» в его истинном значении. Предлагаете схавать и поддержать тренд несмотря на это? Нет, спасибо, я против подмены понятий. Когда что-то однозначно негативное начинают выставлять в позитивном ключе, я против такой тенденции.
До текущего момента я не слышал про сугубо негативное значение слова амбиции, можно ли его считать уставревшим значением или должен пройти какой то определённый срок?
Я не знаю. Наверное это произойдёт тогда, когда все мы, знающие его истинное значение, вымрем и в толковые словари запишут уже новое значение. Пока ни того ни другого не произошло, поэтому вам придётся немного подождать.
Впрочем, судя по существующей тенденции, мы даже вымереть не успеем до того, как в словари занесут новое значение данного слова, так что ждать вам осталось не так уж и долго.
Потому, что вы оба пишете хуйню. При большом депрессивном расстройстве бывают сезонные депрессии. Он ещё и считает тех, кто с ним не согласен долбоебами
Это лишь усиление существующей депрессии. Это не какая-то магическая депрессия, которая осенью появилась, а летом исчезла. Тащемта осенью у всех падает настроение, вся эта сырость, слякоть, дожди и прочие признаки «золотой осени» ни на кого не влияют положительно. У здоровых людей просто падает настроение, а у больных депрессией она обостряется.
Прямым текстом препод говорит, что в остальное время года эти люди чувствуют себя хорошо, нахуя ты что-то ещё выдумываешь? Это и называется сезонной депрессией существование который ты отрицал выше словами «летом она никуда не денется». Ещё вот этот бред: «без медикаментов депрессия будет с вами всегда в любое время суток». Зачем ты делаешь вид, что шаришь в вопросе, если даже я, прочитав пару статей и посмотрев одно видео знаю больше блять.
Ваш препод ошибается. Такое бывает.
Теория сезонных депрессий не нашла подтверждений.
Кстати, мой врач (доктор наук, на минуточку) использует такой термин как «вялотекущая шизофрения», который не используется более нигде, кроме пост-советского пространства. Доктор наук.
Многие из отечественных психиатров до сих пор плавают в каком-то своём болоте, опираясь на данные советских учебников.
Так что я бы поостерёгся доверять таким авторитетам без проверки информации.
Мой английский оставляет желать лучшего, но, насколько я могу понять, там не написано как проводилось исследование. Если практикующие врачи говорят, что такое бывает, не вижу ни одной причины им не доверять.
Может быть нет связи между конкретно погодой и депрессией, но возникает она циклично у определённых людей в определенное время года под действием каких то других, может быть индивидуальных факторов.
Тут даже гугл-переводчик справляется отлично:
С помощью регрессионных моделей определяли, связана ли депрессия с показателями воздействия солнечного света. Депрессия не была связана с широтой, сезоном или солнечным светом. Результаты не поддерживают корректность сезонного модификатора при большой депрессии. Идея сезонной депрессии может быть прочно укоренена в народной психологии, но не подкреплена объективными данными. Следует рассмотреть вопрос о прекращении сезонных колебаний в качестве диагностического модификатора основной депрессии.
Но это шла речь о так называемой «большой депрессии». Вот вам статья об исследовании сезонных колебаний по лёгким формам депрессии. Она гораздо более подробна: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000579161.
Если практикующие врачи говорят, что такое бывает, не вижу ни одной причины им не доверять.
Я вам уже говорил, что мой практикующий врач оперирует такими понятиями как «вялотекущая шизофрения». Стоит ли такому практикующему врачу доверять?
Может быть нет связи между конкретно погодой и депрессией, но возникает она циклично в определенное время года под действием каких то других, может быть индивидуальных факторов.
Ага, возможно, вот только тут есть один нюанс: вся теория «сезонной депрессии» строится на предположении о том, что данные депрессии возникают вследствие недостаточного солнечного света. Вышеуказанные исследования это предположение опровергают, никакой связи между недостатком солнечного света, широтой, сезоном и возникновением депрессии обнаружено не было. То есть вся эта теория — туфта.
Да, может быть эта депрессия возникает под действием каких-то других факторов, возможно. А возможно это вообще не депрессия? Практически любой человек в осенне-зимний период испытывает ухудшение настроения. Некоторые из них даже создают такие вот посты на пикабу. «Ох, всё уныло и тоскливо, наверное у меня депрессия!».А может быть у него не депрессия, а просто он сраный нытик? Как вам такой вариант?
Что и даже морды друг другу не набьём? Нююююю. это не спортивно.
В день, когда студенты сдали сессию, а простой народ закончил пить, наступает зимняя депрессия, да и как же ей не наступить? Мы же вам не Ленины, не Сталины, не ведем гражданскую войну. Очень без депрессии устали мы. Наступай уже скорее, ну!
Хватит прыгать! Нервы не казенные! Выжить без депрессии нельзя, — скажут нам британские ученые, бороды унылые грызя. Нужен отдых, это знают многие. На маршруте должен быть привал. Вроде даже где-то в психологии кто-то умный что-то там писал.
Хватит ржать и на работе вкалывать! Хватит петь корпоративный гимн! Хочется уже чего-то вялого! Потупить над чем-нибудь таким! Вспомните: ведь сколько в жизни прелестей! Радостей простого бытия! Скажем, посидеть с отвисшей челюстью, как вчера все утро делал я!
Проведи рабочий день в прострации с остальными сонными людьми! Почитай статьи и презентации — и в статьях ни слова не пойми! Посиди мешком, чтобы слиплись органы! Разложи косынку и пасьянс! Тетрис не включай — он слишком дерганный. Не забудь: депрессия у нас! Словно зомби, походи по комнате, пошурши бумагой на столе. Зимняя депрессия! Запомните: каждый год приходит в феврале!
Подготовься к ней уже заранее — так, примерно, за недели три: с января ходи на совещания, но ни слова там не говори. Прекращаем хвастать интеллектами! Чаще делай морду кирпичом! Запусти дела свои с проектами, чтобы было погрустить о чем.
Не мечись — в депрессии не мечутся! Собирай причины для тоски: зубы не лечи — пусть сами лечатся, не меняй линялые носки, главное — как следует запомните: должен окружать унылый вид. Разведи ремонт однажды в комнате — и оставь в известке, пусть стоит.
Поживи проблемами вчерашними — скучно, не заглядывая вдаль. А потом с начальством и домашними крепко, но со вкусом поскандаль. Помни: тут как раз нужна агрессия. Все испорть, как Тузик — свежий снег. Ведь у вас же зимняя депрессия! Вы же милый тонкий человек! Всех пошли! Давай! Тебе понравится! И надуйся на весь мир затем! Заходи, депрессия, красавица! Для тебя готово столько тем! Все болит! И ничего не хочется! Все достало! Скучно! Жизни нет! Сколько можно! И когда всё кончится! Вот тебе примерный список бед:
Денег нет. И не было. Не выдали. В мире нет получек и зарплат. Где последний раз мы деньги видели? Тридцать штук две тыщи лет назад. Распахни окошко сайта с блогами и кричи из этого окна, оглашая интернет тревогами, что у нас говно, а не страна! И затем, чтоб укрепить депрессию и настроить мозг на нужный лад, громко прокляни свою профессию, жизнь, коллег, друзей и всех подряд.
И конечно тема есть отличная — от нее трепещет вся душа. Это — наша жизнь. Ну та, что личная. Та, что не бывает хороша. Хоть ты в браке или разведенная, друг, подруга, муж, жена, семья — над тобой небесное бездонное мощное пространство для нытья! Чтоб совсем пробрало, взяло за душу, вслух произнеси сто раз подряд: «Почему я до сих пор не замужем. » (Даже если пару раз женат.)
Нарисуй печаль, на лоб повесь ее, убедись у зеркала: легла. Всё в тебе должно кричать: депрессия! Зимняя депрессия пришла! Жри! Тупи! Вздыхай! Кряхти и жалуйся! Ной и дребезжи как старый бард! Ждем тебя, депрессия, пожалуйста! С января через февраль по март! Дорожим тобой, как свежей сплетнею! Ждем тебя, как пассажир трамвай! А затем — весеннюю и летнюю! А потом — осеннюю давай! (Леонид Каганов)
