Вы будете смеяться. Потом вы будете плакать. И, наконец, возможно, вы почувствуете себя немного лучше, ознакомившись с этими цитатами.
«Когда кто-то говорит мне «Просто будь счастлив», мне хочется сказать «Ой, ничего себе, депрессия пропала! Почему я сам об этом не подумал?», но я обычно просто закатываю глаза». Аноним.
«Очень сложно описать депрессию тому, кто никогда от нее не страдал, потому что это не грусть. Я знаю грусть. Грусть – это плакать и чувствовать. Но депрессия – это холодное отсутствие чувства, это чувство абсолютной пустоты». Джоан Роулинг.
«Часто о депрессии говорят, что она ощущается не как грусть, а как эмоциональный эквивалент наблюдения за тем, как сохнет краска». Алексис, пользователь Tumblr.
«Я невероятно сильно боялась уступить депрессии, боялась, что каким-то образом худшая часть меня – это вся я». Элизабет Вюрцель, писательница.
«Единственная вещь, которая выматывает больше, чем депрессия, – это притворяться, что у тебя ее нет». Аноним.
«Иногда я думаю, что депрессия – это один из способов справляться с миром. Одни люди напиваются, другие употребляют наркотики, третьи впадают в депрессию. Потому что в мире происходит столько всего, что вам нужно что-то делать, чтобы справиться с этим». Нед Виццини, писатель.
«Сломленные люди всегда будут способны любить сильнее, чем большинство, потому что, если вы однажды побывали во тьме, вы научились ценить все, что излучает свет». Аноним.
«В дополнение к моим многочисленным знакомым у меня имеется одно гораздо более близкое доверенное лицо. Моя депрессия – это самая верная любовница, которую я когда-либо знал. Нет ничего удивительного в том, что я отвечаю ей взаимностью». Серен Кьеркегор.
«Прежде чем вы диагностируете у себя депрессию или заниженную самооценку, вам стоит в первую очередь убедиться в том, что вы не были окружены плохими людьми». Пользователь «Твиттера» Debihope.
«У нашего поколения не было Великой войны, не было Великой депрессии. Наша война является духовной. Наши депрессии – это наши жизни». Чак Паланик, писатель.
«Вот что стоит сказать о депрессии: человек может пережить практически все, если он видит свет в конце туннеля. Однако депрессия является настолько коварной, и она возрастает с каждым днем так, что сложно увидеть ей конец. Этот туман – это как клетка без ключа». Элизабет Вюрцель, писательница.
«Мои проблемы с психическим здоровьем являются настоящими, и они заслуживают признания. Я не буду осуждать себя за плохие дни, когда я практически не могу встать с кровати. Я не заставлю себя чувствовать себя хуже из-за того, что кто-то другой лучше справляется со своими психическими проблемами, чем я справляюсь со своими. Восстановление – это не соревнование». Мэтт Джозеф Диас.
«Я в таком настроении, что если бы я оказался под водой, я бы даже ногами дергал с трудом, чтобы выбраться на поверхность». Джон Китс, поэт.
«Для тех людей, которые страдают от хронического беспокойства, обсессивно-компульсивного расстройства, депрессии: я знаю, что это очень сильно раздражает, когда люди говорят вам заняться спортом, и мне потребовалось 16 лет провести на таблетках, для того чтобы наконец последовать этому совету. Я рада, что я послушалась. Речь идет не о теле, речь идет о мозге». Лина Данэм, американская актриса.
«Если вы знаете кого-то, кто находится в состоянии депрессии, пожалуйста, никогда не спрашивайте у них, почему. Депрессия – это не прямая реакция на плохую ситуацию. Депрессия просто есть. Как погода». Стивен Фрай, писатель.
«Это моя депрессивная позиция. Когда вы в депрессии, огромное значение имеет то, как вы стоите. Самое худшее, что вы можете сделать, – это выпрямиться и держать выше нос, потому что тогда вы начинаете чувствовать себя лучше. Если вы начнете получать какое-либо удовольствие от своей депрессии, вам нужно стоять вот так». Чарльз М. Шульц, карикатурист.
«Очень сложно объяснить людям, которые никогда не сталкивались с серьезной депрессией или хроническим беспокойством, невероятную и бесконечную интенсивность этих негативных чувств. В этом случае не существует выключателя». Мэтт Хейг, журналист.
«Грустить и находиться в депрессии – это две разные вещи. Кроме того, люди в депрессии не выглядят так, как выглядят грустные люди. Самая распространенная реакция: «Как это ты в депрессии? У тебя же все отлично! Ты одна из лучших героинь на телевидении, у тебя роскошный дом, машина, роли. Чего ты еще хочешь?»». Дипика Падуконе, индийская актриса.
«Чтобы вам полегчало, когда вы в депрессии, вам нужно полностью себя посвятить этому. Я посвятила себя этому ради своей собственной жизни и ради тех, кто меня любит». Сьюзан Полис Шутц, поэтесса.
«Депрессия как война. Вы либо выигрываете, либо умираете, пытаясь». Аноним.
«Потому что именно это больше всего подходит депрессии. Когда я сильно ее чувствую, я не хочу, чтобы она уходила. Она становится комфортной. Я хочу обернуться ей, прогнуться под ее тяжелым весом, вдыхать ее в свои легкие. Я хочу заботиться о ней, растить ее, культивировать ее. Она моя. Я хочу проверять ее, хочу засыпать в ее объятьях и не просыпаться в течение долгого, очень долгого времени». Стефани Перкинс, писательница.
«Ментальная боль является менее драматичной, чем физическая боль, однако она также является более распространенной и более трудной для человека. Частые попытки скрыть ментальную боль только увеличивают вашу ношу. Проще сказать «У меня болит зуб», чем «У меня разбито сердце»». Клайв Стейпль Льюис, писатель.
«Независимо от того, задевает болезнь ваше сердце, вашу руку или ваш мозг, это все равно болезнь, и здесь не должно быть никаких различий. Мы никогда не скажем человеку со сломанной ногой, чтобы он перестал жаловаться и собрался. Мы не считаем, что употребление медикаментов от больного уха – это что-то постыдное. Мы не должны относиться к психическим заболеваниям как-то по-другому. Вместо этого нам нужно дать всем понять, что просьба о помощи – это не признак слабости, это признак силы, и нужно позаботиться о том, чтобы люди могли получить лечение, которое им требуется». Мишель Обама, бывшая первая леди США.
«Если вы в депрессии, вы живете прошлым. Если вы волнуетесь, вы живете будущим. Если вы в порядке, вы живете настоящим». Лао-цзы, фиолософ.
«Солнце перестало светить для меня. Вся суть истории в том, что мне грустно. Мне грустно все время, и эта грусть является такой тяжелой, что я не могу от нее спасись. Никогда». Нина ЛаКур, писательница.
«Зрачок расширяется в темноте и в конце концов находит свет. Точно так же, как душа расширяется во время неудач и в конце концов находит Бога». Виктор Гюго, писатель.
Хм. Жизнь прекрасна и удивительна… Главное правильно подобрать антидепрессанты.
Хочется выехать куда-то на необитаемый остров, чтобы ничего не знать и не видеть.
Депрессия — теперь мой статус. Лекарство от нее — твоя любовь.
Депрессия — это просто период острого ощущения необходимости счастья.
Бесит это состояние, когда сам не можешь определиться, что тебе надо вообще.
Когда на душе скребут кошки — это не просто так. Это они нагаженное закапывают.
Депрессия прошла. Даже повеселело. Я последнюю затяжечку, можно?
Любовь рождается в восхищении, живет в депрессии и умирает в истерике!
Депрессия — это когда твоя лучшая подруга, пытается тебя развеселить, а тебе все равно.
Кто себя или другого доводит до депрессии, тот полуубийца.
Депрессия. воздушный замок рухнул и придавил строителя.
И снова мы вместе. я и депрессия. интересно, мы када нить расстанемся?
День не задался с самого утра: зазвонил будильник.
Депрессия — это когда включаешь интернет и не знаешь куда пойти.
Мне думать вредно. Мои выводы вводят меня в депрессию.
Когда наступает депрессия, ощущение такое, что тебе в душу вбили большой ржавый гвоздь.
А вы знаете, что депрессия-признак сложной натуры творческой личности?
Иногда хочется уйти от всех, сесть где то в одиночестве, но что-бы подошел он обнял и сказал: «не грусти, знай, всё будет хорошо».
Когда я упал на самое дно, снизу постучали.
Когда мне подруга говорит что у неё депрессия — моя печень начинает нервно подёргиваться.
Включаешь самую веселую песню в плеере и начинаешь под нее плакать — это депрессия.
Хм. Жизнь прекрасна и удивительна… Главное правильно подобрать антидепрессанты.
День не задался с самого утра: зазвонил будильник.
Всё идёт хорошо, но почему-то мимо.
Ты плачешь?
-Нет, что ты! Это я ночью в постели лук режу!
+++
Включаешь самую веселую песню в плеере и начинаешь под нее плакать — это депрессия
И снова мы вместе. я и депрессия. интересно, мы када нить расстанемся?
Депрессия. воздушный замок рухнул и придавил строителя.
Подумай, прежде чем подумать.
Мне думать вредно. Мои выводы вводят меня в депрессию.
Я себя чувствую, но плохо. /Ф. Раневская/
Когда я упал на самое дно, снизу постучали.
+++
Кто себя или другого доводит до депрессии, тот полуубийца.
+++
Против лёгкой депрессии поможет ванна с эфирным маслом, против тяжёлой — с феном
Если в статусе депрессия — определенно, сессия!
Не апатия. не депрессия.
А усталость. и просто бесит все.
У меня депрессия — поговорите со мной, я всеми брошен и оставлен.
Может, мужчины наркотики? От них то начинается депрессия, то вырастают крылья.
Когда на душе скребут кошки — это не просто так. Это они нагаженное закапывают.
А вы знаете, что депрессия-признак сложной натуры творческой личности?
+++
Если у меня стоит статус депрессия — это не значит что мне не с кем общаться! Это значит что мне ХРЕНОВО!
Я плачу без слез и без звуков — это такая особая система дыхания, когда просто задыхаешься. Тихо и без драматизма.
Статус «депрессия» не желает меняться на «готов поболтать»мою аську не обманешь
Депрессия – это когда кажется, что жизнь пошла не поперек, а вдоль черной полосы
Забавно. поставишь статус депрессия и злой, ОДНИ спрашивают почему злой, ДРУГИЕ почему грустишь.
Депрессия прошла. Даже повеселело. Я последнюю затяжечку, можно?
Мне хочется плакать, но я веселюсь,
я прячу за смехом смертельную грусть,
рисую улыбку, шучу без конца,
живу за фасадом чужого лица.
Закон подлости: ты не хочешь проблем, но проблемы хотят тебя.
Опять этот злобный француз Де`Пресняк.
Живу в достатке: все достало
А я — я ужасно цинична,
неприлична и шизофренична,
депрессивна и экстремальна,
агрессивна и маниакальна.
Я такое могу отмочить,
и вообще — меня надо лечить.
легче сказать «у меня все хорошо»,чем объяснять, почему так хочется разбить голову об батарею.
Почему так трудно лечить депрессию? Почему она возникает?
Депрессия не есть преступление, но она способна повергнуть человека в пропасть, в какую даже преступление не может его погрузить. /Ребе Шнеерсон/
Рождена ходить по магазинам, вынуждена ходить на работу.
Депрессия бывает двух видов: «Весенняя» — Меня никто не любит. И «Осенняя» — Да пошли вы все.
Мы привыкаем улыбаться тем, кому не хочется улыбаться, и выглядеть великолепно в тот момент, когда хочется кричать от боли.
Депрессия – это заговор самоубийственных элементов внутри нас. Человек, впавший в депрессию, ни на что больше не годен. /Ребе Шнеерсон/
Ты просыпаешься утром и боишься жить. (так начинается депрессия. )
Исследования показывают, что 80 процентов населения страдают от депрессии, а остальные 20 у них ее вызывают
Депрессия — это гнев без энтузиазма.
Проще съехать жопой с терки, чем учиться на пятерки!
Депрессия — это когда тебя просят улыбнуться, а ты начинаешь плакать.
Все говорят забудь ее, забудь депрессию. а вот вы можете забыть таблицу умножения?!
Почему в конце денег остается еще так много месяца?
На вопрос Как дела? Она отвечала: «Сначала было плохо, а потом так и осталось. »
Мы разбиваемся так и не успев расправить крылья.
У человека в сердце есть такие потайные уголки, о существовании которых он узнает лишь тогда, когда в них проникает боль.
Скажи мне что-нибудь успокаивающее)
— валидол, валерьянка, новопассит.
Депрессия – это когда тебя не радуют, вещи которые разукрашивали жизнь яркими красками, а бутылка водки уже не помогает.
Женская депрессия — это когда меняешь шпильки на балетки, укладку на « хвостик», улыбку на яркую помаду
Депрессия — афоризмы, цитаты. Как же справиться с депрессией?
Депрессия — это разрушение тех нервных и мышечных органов, которые исподволь развивались ради задуманного будущего.
Нужно жить так,чтобы депрессия была у других.
Многие готовы скорее умереть, чем подумать. Часто, кстати, так и случается./Бертран Рассел/
Если хочешь быть покоен, не принимай горя и неприятностей на свой счет, но всегда относи их на казенный./Козьма Прутков /
Ой, привет, хандра! Как, и ты с ней, депрессия? Нет, что вы! Конечно у меня есть место для вас. Сейчас, только здравый ум выгоню.
Депрессии подвержен лишь тот, кто думает только о себе.
Шоколад (сладкое) помогает работе мозга. Может именно поэтому при плохом настроении (депрессии) люди едят именно его. чтобы башка наконец-то начала работать и вкинула из головы все дурные мысли.
Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Для снятия депрессии кто-то ест сладкое, кто-то занимается йогой, кто-то бьет посуду или просто думает. а кто-то просто кормит куриц на ферме в контакте.
Когда у меня выступают слезы, я сажусь поудобнее и смотрю их выступление.
Когда мне не хочется жить, я просто иду спать. Наутро, кстати, хочется в туалет. Потом жрать. И как-то не до смерти становится.
Вы будете смеяться. Потом вы будете плакать. И, наконец, возможно, вы почувствуете себя немного лучше, ознакомившись с этими цитатами.
«Когда кто-то говорит мне «Просто будь счастлив», мне хочется сказать «Ой, ничего себе, депрессия пропала! Почему я сам об этом не подумал?», но я обычно просто закатываю глаза». Аноним.
«Очень сложно описать депрессию тому, кто никогда от нее не страдал, потому что это не грусть. Я знаю грусть. Грусть — это плакать и чувствовать. Но депрессия — это холодное отсутствие чувства, это чувство абсолютной пустоты». Джоан Роулинг.
«Часто о депрессии говорят, что она ощущается не как грусть, а как эмоциональный эквивалент наблюдения за тем, как сохнет краска». Алексис, пользователь Tumblr.
«Я невероятно сильно боялась уступить депрессии, боялась, что каким-то образом худшая часть меня — это вся я». Элизабет Вюрцель, писательница.
«Единственная вещь, которая выматывает больше, чем депрессия, — это притворяться, что у тебя ее нет». Аноним.
«Иногда я думаю, что депрессия — это один из способов справляться с миром. Одни люди напиваются, другие употребляют наркотики, третьи впадают в депрессию. Потому что в мире происходит столько всего, что вам нужно что-то делать, чтобы справиться с этим». Нед Виццини, писатель.
«Сломленные люди всегда будут способны любить сильнее, чем большинство, потому что, если вы однажды побывали во тьме, вы научились ценить все, что излучает свет». Аноним.
«В дополнение к моим многочисленным знакомым у меня имеется одно гораздо более близкое доверенное лицо. Моя депрессия — это самая верная любовница, которую я когда-либо знал. Нет ничего удивительного в том, что я отвечаю ей взаимностью». Серен Кьеркегор.
«Прежде чем вы диагностируете у себя депрессию или заниженную самооценку, вам стоит в первую очередь убедиться в том, что вы не были окружены плохими людьми». Пользователь «Твиттера» Debihope.
«У нашего поколения не было Великой войны, не было Великой депрессии. Наша война является духовной. Наши депрессии — это наши жизни». Чак Паланик, писатель.
«Вот что стоит сказать о депрессии: человек может пережить практически все, если он видит свет в конце туннеля. Однако депрессия является настолько коварной, и она возрастает с каждым днем так, что сложно увидеть ей конец. Этот туман — это как клетка без ключа». Элизабет Вюрцель, писательница.
«Мои проблемы с психическим здоровьем являются настоящими, и они заслуживают признания. Я не буду осуждать себя за плохие дни, когда я практически не могу встать с кровати. Я не заставлю себя чувствовать себя хуже из-за того, что кто-то другой лучше справляется со своими психическими проблемами, чем я справляюсь со своими. Восстановление — это не соревнование». Мэтт Джозеф Диас.
«Я в таком настроении, что если бы я оказался под водой, я бы даже ногами дергал с трудом, чтобы выбраться на поверхность». Джон Китс, поэт.
«Для тех людей, которые страдают от хронического беспокойства, обсессивно-компульсивного расстройства, депрессии: я знаю, что это очень сильно раздражает, когда люди говорят вам заняться спортом, и мне потребовалось 16 лет провести на таблетках, для того чтобы наконец последовать этому совету. Я рада, что я послушалась. Речь идет не о теле, речь идет о мозге». Лина Данэм, американская актриса.
«Если вы знаете кого-то, кто находится в состоянии депрессии, пожалуйста, никогда не спрашивайте у них, почему. Депрессия — это не прямая реакция на плохую ситуацию. Депрессия просто есть. Как погода». Стивен Фрай, писатель.
«Это моя депрессивная позиция. Когда вы в депрессии, огромное значение имеет то, как вы стоите. Самое худшее, что вы можете сделать, — это выпрямиться и держать выше нос, потому что тогда вы начинаете чувствовать себя лучше. Если вы начнете получать какое-либо удовольствие от своей депрессии, вам нужно стоять вот так». Чарльз М. Шульц, карикатурист.
«Очень сложно объяснить людям, которые никогда не сталкивались с серьезной депрессией или хроническим беспокойством, невероятную и бесконечную интенсивность этих негативных чувств. В этом случае не существует выключателя». Мэтт Хейг, журналист.
«Грустить и находиться в депрессии — это две разные вещи. Кроме того, люди в депрессии не выглядят так, как выглядят грустные люди. Самая распространенная реакция: «Как это ты в депрессии? У тебя же все отлично! Ты одна из лучших героинь на телевидении, у тебя роскошный дом, машина, роли. Чего ты еще хочешь?»». Дипика Падуконе, индийская актриса.
«Чтобы вам полегчало, когда вы в депрессии, вам нужно полностью себя посвятить этому. Я посвятила себя этому ради своей собственной жизни и ради тех, кто меня любит». Сьюзан Полис Шутц, поэтесса.
«Депрессия как война. Вы либо выигрываете, либо умираете, пытаясь». Аноним.
«Потому что именно это больше всего подходит депрессии. Когда я сильно ее чувствую, я не хочу, чтобы она уходила. Она становится комфортной. Я хочу обернуться ей, прогнуться под ее тяжелым весом, вдыхать ее в свои легкие. Я хочу заботиться о ней, растить ее, культивировать ее. Она моя. Я хочу проверять ее, хочу засыпать в ее объятьях и не просыпаться в течение долгого, очень долгого времени». Стефани Перкинс, писательница.
«Ментальная боль является менее драматичной, чем физическая боль, однако она также является более распространенной и более трудной для человека. Частые попытки скрыть ментальную боль только увеличивают вашу ношу. Проще сказать «У меня болит зуб», чем «У меня разбито сердце»». Клайв Стейпль Льюис, писатель.
«Независимо от того, задевает болезнь ваше сердце, вашу руку или ваш мозг, это все равно болезнь, и здесь не должно быть никаких различий. Мы никогда не скажем человеку со сломанной ногой, чтобы он перестал жаловаться и собрался. Мы не считаем, что употребление медикаментов от больного уха — это что-то постыдное. Мы не должны относиться к психическим заболеваниям как-то по-другому. Вместо этого нам нужно дать всем понять, что просьба о помощи — это не признак слабости, это признак силы, и нужно позаботиться о том, чтобы люди могли получить лечение, которое им требуется». Мишель Обама, бывшая первая леди США.
«Если вы в депрессии, вы живете прошлым. Если вы волнуетесь, вы живете будущим. Если вы в порядке, вы живете настоящим». Лао-цзы, фиолософ.
«Солнце перестало светить для меня. Вся суть истории в том, что мне грустно. Мне грустно все время, и эта грусть является такой тяжелой, что я не могу от нее спасись. Никогда». Нина ЛаКур, писательница.
«Зрачок расширяется в темноте и в конце концов находит свет. Точно так же, как душа расширяется во время неудач и в конце концов находит Бога». Виктор Гюго, писатель.
Летом солнце дарит нам энергию. А когда наступает осень, у людей ослабевает иммунитет, начинается пора хандры и апатии. Поэтому осеннюю депрессию иногда называют своеобразным погодным ритуалом. Из-за дождя, снижения температуры и уменьшения солнечного дня так много людей подвержены упадническим настроениям. Среди них есть и знаменитые, чьи цитаты про депрессию, мы предлагаем для чтения. Но не для того, чтобы еще больше погрузить в осеннюю тоску, а для того, чтобы каждый смог понять, что его проблема отнюдь не уникальна, и что побороть депрессивное состояние можно и нужно даже осенью.
Депрессия — период острой необходимости счастья.
Ольга Живикина
Депрессия — крайне тяжелая вещь. И не только для того, кто ею страдает.
Джоджо Мойес
Лень и депрессия — это сигнальная система, которая говорит, что вы проживаете не свою жизнь.
Владимир Довгань
Депрессия — это когда легче вручную выгрузить вагон кирпича, чем поднять телефонную трубку.
Владимир Леви
Депрессия, которая однажды пустила корни в моем сознании, теперь разрослась буйными цветами. Черными. И колючими.
Оксана Робски
Лечение депрессии не в таблетках, а в мудрости.
Дороти Роу
Безделье, грустные мысли и философская литература могут довести до депрессии куда скорее, чем колдовские штучки.
Макс Фрай
Депрессия не есть преступление, но она способна повергнуть человека в пропасть, в какую даже преступление не может его погрузить.
Ребе Шнеерсон
В депрессии замечательно сочетаются на первый взгляд несовместимые вещи. Например: я ни в чём не виноват, и это только моя вина.
Джулиан Барнс
В депрессии есть свои прелести: имеешь полное право вести себя как последний гад.
Ник Хорнби
Очень часто мы путаем депрессию обычное меланхоличное состояние. Хотя, на самом деле, отличие между этими двумя состояниями огромное. Депрессии подвержены или люди с астеническим синдромом и вегето-сосудистой дистонией, или же те, у кого депрессии случаются ежесезонно. А вот легкое состояние угнетения может появиться даже у людей, которые не жалуются ни на какие заболевания. Каких-то тяжелых последствий меланхолия за собой не повлечет, особенно если человек будет принимать витамины, побольше бывать на свежем воздухе, достаточно отдыхать и проводить время с любимыми. И пусть цитаты про депрессию, про плохое настроение, про апатию дадут вам понять, что грустить — это не интересно.
Есть только один вид работы, который не вызывает депрессии, — это работа, которую ты не обязан делать.
Жорж Элгози
Один из симптомов депрессии — это отсутствие интереса к активности.
Джон Грин
Энтузиазм не может долго подхлёстывать человека. Во всякой работе существуют естественные ритмы. Сравнительно долгое нарушение их приводит к надрыву, к депрессии.
Фазиль Искандер
Отвращение к самому себе — одно из простейших определений депрессии.
Джонатан Франзен
Если хочешь быть счастливым — сначала научись страдать.
Иван Тургенев
Наша психика часто использует депрессию, чтобы привлечь наше внимание и указать нам на то, что где-то в глубине нас кроется ложь.
Джеймс Холлис
Депрессия — это состояние, когда очень хочется отвести душу, но куда бы ты ее ни отводил, ей все не нравится.
Ринат Валиуллин
Депрессия – это неспособность создавать будущее.
Ролло Мэй
Зачем себя вгонять в депрессию, смотря телевизор? Это можно сделать, вставая каждое утро на весы.
Макс Брукс
Депрессия как раз и отличается тем, что во время нее у нас нет причин для печали, и в то же время мы печальны.
Януш Леон Вишневский
Осенняя погода нестабильна. Такое же нестабильное и настроение у нас в эту пору года. Цитаты про депрессию должны помочь понять, что эта проблема касается многих, и что она решаема. А как решать — подскажут психологи. Например, они считают, что чтобы забыть о хандре, нужно не просто взять себя в руки, а набраться терпения, настроиться на позитив. Наш организм имеет большие адаптационные возможности — нужно только помочь ему. Контрастный душ, пешие прогулки, физические упражнения, пребывание на свежем воздухе, хороший сон и правильное питание — помогут побороть осеннюю депрессию.
Порой то, что называют депрессией, на самом деле — чувство неудовлетворенности, вызванное непомерными требованиями к себе или ожиданием особенных, ничем не заслуженных жизненных благ.
Митч Элбом
Иметь депрессию — это как носить жилет с утяжелением.
Нил Бреннан
Когда всё уже надоело — надоедаешь сам себе.
Юрий Зарожный
Мой график на сегодня — шестичасовая депрессия с уклоном в самобичевание.
Филип Дик
Моя депрессия — усталость чувств.
Вирджиния Вулф
Самое эффективное средство от депрессии — боксерский зал!
Петр Квятковский
Пока ты не решишь перестать купаться в несчастьях, тебе не помогут никакие лекарственные средства и никакие доктора.
Леди Гага
Работа, работа, опять работа – кто сказал, что от депрессии помогают пилюли? Лучше двадцатичасового рабочего дня средств еще не придумали! Когда падаешь, выматываешься так, что голову поднять сил нет, и забываешь обо всем.
Галина Гончарова
Хандрить не имеет смысла. Хандра — занятие для слонов и депрессивных людей. И депрессивных слонов.
Кассандра Клэр
Самый надёжный способ перебить сгущающуюся хандру — сделать что-нибудь полезное.
Борис Акунин
Хорошая музыка — лучшая таблетка от депрессии.
Андрей Вавилин
Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит.
Роберт де Ниро
Депрессия – это головоломка. В прямом и переносном смысле этого слова. Мы реагируем на жизненные неприятности, переживаем стресс – тяжелый и внезапный или внешне незначительный, но очень долгий, а в результате истощаются возможности нашего мозга. После ослабленный мозг начинает впадать в стресс от любой ерунды, и его состояние ухудшается дальше. В конечном счете получается замкнутый круг.
Андрей Курпатов
Ну и, конечно, желаем, чтобы цитаты про депрессию так и остались цитатами, а не превратились в реальность.
Сегодня учёные рассматривают вероятность биологической предрасположенности к депрессии. Согласно новому исследованию, отдельные участки нашей ДНК могут иметь связь с этим расстройством Ariana Eunjung Cha. Large DNA study using 23andMe data finds 15 sites linked to depression . На основе данных исследовательской компании 23andMe специалисты насчитали около 15 генов, которые, возможно, способствуют развитию депрессии. Эти же гены участвуют в формировании нервных клеток мозга.
Помимо эмоциональных проявлений, депрессия вызывает отчётливые физические симптомы. Под действием этого психического расстройства люди часто теряют аппетит, испытывают головные боли и страдают от бессонницы.
Психологическая помощь действительно работает. В ходе недавнего исследования выяснилось, что эффективным и недорогим средством от депрессии может стать поведенческая активация Jeffrey Kluger. A New Depression Treatment Shows Promise . Это новый метод разговорной терапии, в ходе которой пациентов учат справляться с факторами, вызывающими депрессию, и не зацикливаться на них. А некоторые данные свидетельствуют о том, что приносить пользу может даже разговорная терапия в режиме онлайн Kasley Killam. The Need for Human Connection in Digital Mental Health Care .
Чтобы повысить эффективность терапии, её можно дополнить лекарственными препаратами. Психиатры помогают составлять индивидуальные лечебные программы, наиболее подходящие для конкретных случаев.
По статистике Всемирной организации здравоохранения, от этого заболевания страдает около 350 миллионов людей во всём мире World Health Organization. Depression. Fact sheet. Reviewed April 2016 . Депрессия — одна из основных причин инвалидности.
Один из неотъемлемых признаков депрессии — потеря мотивации, которая может влиять на трудовую жизнь человека. По подсчётам исследователей из Мичиганского университета, снижение продуктивности под влиянием этого расстройства только в США обходится работодателям в 44 миллиарда долларов ежегодно University of Michigan Depression Center. Depression and Lost Productivity .
Она, как и любое психическое расстройство, может коснуться каждого. Депрессия не смотрит на возраст, социальный статус и национальность. Такие звёзды, как Кэтрин Зета-Джонс, Кейт Миддлтон и Андре Агасси открыто говорят о своём опыте борьбы с проблемами психического здоровья.
Психические расстройства до сих пор окружены негативными стереотипами. Названия разных душевных состояний часто служат поводом для оскорблений или легкомысленно используются в беседах. Многие также необоснованно ассоциируют психические расстройства с жестокостью. Такое поведение усугубляет их неправильное восприятие обществом.
Боязнь стыда или осуждений часто заставляет молчать людей, которые испытывают душевную боль. Как показывают исследования, этот страх мешает людям получать необходимую помощь Patrick W. Corrigan, Benjamin G. Druss, Deborah A. Perlick. The Impact of Mental Illness Stigma on Seeking and Participating in Mental Health Care . В первую очередь это касается мужской половины человечества. По данным за 2015 год, мужчины чаще скрывают суицидальные мысли.
Нарушения психики могут быть серьёзной проблемой. По этой причине медицинская помощь и сочувствие играют крайне важную роль. По данным Национального союза по вопросам психических заболеваний, 90% самоубийц страдают от душевных расстройств National Alliance on Mental Illness. Risk of Suicide .
Это состояние не изъян, оно не делает человека неполноценным. и диабет не формируют личность, то же можно сказать о депрессии. Правильно подобранное лечение помогает управлять этим расстройством. Невзирая на него, человек может жить счастливой, здоровой и насыщенной жизнью.
Если у вас тяжело на душе, не отчаивайтесь и не закрывайтесь в себе — действуйте. Ищите поддержку у близких и обращайтесь к психологам. Или станьте сами опорой для ближнего, если заметили, что помощь нужна ему. Депрессия не приговор, с ней можно и нужно бороться.
