- ПОЭЗИЯ — 18 (652)
- ЦИТАТЫ — 18 (249)
- ЛИТЕРАТУРА — 18 (239)
- ВИДЕО (218)
- ИЗ БЛОГА АНЖЕЛИКИ (134)
- ХУДОЖНИКИ — 18 (134)
- ЮМОР — 18 (114)
- ФОТО — 18 (87)
- ЖИВОПИСЬ — 18 (50)
- ПОЭЗИЯ — 19 (31)
- АЛЬ КВОТИОН (15)
- ИОСИФ БРОДСКИЙ (15)
- ПОЖЕЛАНИЯ — 18 (12)
- М.ЦВЕТАЕВА (11)
- Рембрандт Харменс ван Рейн (10)
- А.АХМАТОВА (8)
- Г.ИВАНОВ (8)
- Б.ПАСТЕРНАК (7)
- АЛЬБОМ — ЖЕНСКИЙ ОБРАЗ (5)
- О.МАНДЕЛЬШТАМ (5)
- Р.М.РИЛЬКЕ (5)
- ЛАРИСА МИЛЛЕР (5)
- ИНТЕРЕСНОЕ (4)
- Ф.Г.ЛОРКА (3)
- Д.САМОЙЛОВ (2)
- М.БУЛГАКОВ (2)
- С.ЕСЕНИН (2)
- С.ДОВЛАТОВ (1)
- (0)
- ГАЛЕРЕЯ (41)
- ГОРОДА И СТРАНЫ (64)
- ДЛЯ ДЕТЕЙ (56)
- ЖЗЛ (354)
- ЖИВОПИСЬ (312)
- ЖИВОТНЫЕ (10)
- ЗДОРОВЬЕ (44)
- ИЗБРАННОЕ (62)
- ИСТОРИЯ (193)
- КУЛЬТУРА (211)
- ЛИТЕРАТУРА (386)
- ЛЮДИ (300)
- МУЗЫКА (177)
- ПОЖЕЛАНИЯ (18)
- ПОЛИТИКА (7)
- ПОЭЗИЯ (395)
- ПОЭЗИЯ КЛАССИКОВ (234)
- ПОЭЗИЯ СЕРЕБРЯНОГО ВЕКА (95)
- ПРИРОДА (48)
- РАЗНОЕ (20)
- СПРАВОЧНИК (27)
- ФОТО (83)
- ХУДОЖНИКИ (462)
- ХУДОЖНИКИ — ИЛЛЮСТРАТОРЫ (59)
- ХУДОЖНИКИ ВЕЛИКИЕ (96)
- ЦВЕТЫ (38)
- ЦИТАТЫ (205)
- ЮМОР (147)
Письмо Стивена Фрая девушке, которая находилась в депрессии
Стивен Фрай – британский актер, писатель и телеведущий, ставший известным благодаря таким проектам, как «Дживс и Вустер», «Уайлд», «Шерлок Холмс» и многим другим.
Он является активным борцом за гражданские права и не скрывает того, что страдает биполярным расстройством.
В 2006 году девушка по имени Кристал Нанн, находясь в глубочайшем приступе депрессии, написала своему кумиру письмо.
«Я не знала, к кому обратиться, но мне необходимо было с кем-нибудь поговорить и облегчить боль. И я написала Стивену Фраю, потому что он мой герой, и потому что сам он пережил нечто подобное.
И – о, чудо! – он мне ответил! Я вечно буду любить его за это». Вот какой ответ получила Кристал:
«Дорогая Кристал, Мне очень жаль, что в настоящий момент жизнь вам не в радость.
Кто его знает, почему, но жизнь бывает очень груба; всё не то и мало что вокруг оправдывает ожидания.
Не уверен, могу ли я дать совет, который помог бы вернуть жизни её вкус и запах.
Разумеется, делается это из лучших побуждений, но иногда ужасно раздражает напоминание о том, как тебя любят другие, – тогда как сам себе ты нравишься не очень.
Как я выяснил, иногда помогает думать о настроениях и отношении к этому миру так, как думают о погоде.
Вот некоторые очевидные факты касательно погоды: Она реально существует. Вы не можете её изменить одним желанием, чтобы она изменилась.
Если она пасмурная и дождливая, значит, она пасмурная и дождливая, и с этим ничего не поделать. Мрачно, пасмурно и дождливо может быть две недели подряд.
Однажды снова выйдет солнце. Не во власти человека заставить солнце выглянуть, но оно появится. В один прекрасный день. Думаю, то же самое происходит с нашими настроениями и душевными состояниями.
Ошибочно считать, будто они иллюзорны. Настроения существуют на самом деле. Депрессия, тревога, апатия – всё это столь же реально, как погода.
И В РАВНОЙ СТЕПЕНИ НИКОМУ НЕ ПОДВЛАСТНО.
Всё это пройдет. Серьезно. Точно так же, как мы принимаем погоду, нужно принимать наши чувства, настроения, отношение к миру.
«Сегодня дерьмовый день», — констатируем мы, и это абсолютно реалистичный подход. Всё дело в умении отыскать мысленный зонтик.
«Ого-го, да тут льет дождь! Я не виноват в этом и ничего не могу с этим поделать.
Разве что переждать этот дождь. А завтра может выглянуть солнце. И когда это произойдет, уж я-то сполна наверстаю упущенное».
Не знаю, пригодится ли вам что-то из вышесказанного. Возможно, нет – если так, извините, очень жаль.
Я просто решил черкнуть вам пару строк и пожелать успеха в обретении чуть большего смысла и радости в жизни.
Стивен Фрай — актер, писатель, теле- и радиоведущий, кинодокументалист, борец за гражданские права, просветитель, эрудит, человек-оркестр и национальное достояние Великобритании.
Он сидел в тюрьме за мошенничество, злоупотреблял кокаином, совершил минимум две подтвержденные попытки самоубийства, страдает биполярным аффективным расстройством.
О взлетах и падениях души Фрай знает не понаслышке.
Главное, в чем я хотел бы быть уверенным, — что в нашем мире превыше таланта, превыше энергии, сосредоточения, целеустремленности и всего остального стоит доброта. Чем больше в мире доброты и жизнерадостности, тем этот мир всегда лучше. А все большие слова — добродетель, справедливость, истина — карлики по сравнению с величием доброты.
Бросьте выяснять, что общего у успешных людей, посмотрите лучше, что объединяет всех людей неуспешных: они все время говорят только о себе. «Мне нужно сделать это, мне нужно то…» — первые два слова обычно «мне нужно». Потому-то их никто и не любит, и поэтому они никогда не получат того, что хотят, из-за своего вечного «мне надо, я, меня, я, мой»… Интересуйся окружающими, пользуйся глазами, чтобы смотреть на мир вокруг, а не на самого себя, и тогда ты встроишься, станешь интересным, и люди к тебе потянутся. Они тянутся к теплу и очарованию, которые излучают те, кому искренне интересны другие.
Много раз я прикладывал руку к груди, чтобы ощутить, как под ее астматической дрожью бьется мотор сердца, вздымаются легкие, циркулирует кровь. В этих ощущениях меня поражало, насколько огромна сила, которой я обладаю. Не волшебная, а настоящая сила. Силы просто жить и сопротивляться трудностям уже достаточно, но я чувствовал, что у меня есть еще и сила творить, приумножать, радовать, развлекать и видоизменять.
Однажды я чуть было не издал книгу в жанре полезных советов. Она называлась бы «Стивен Фрай — о том, как стать счастливым: успех гарантирован!». Люди, купив ее, обнаруживали бы, что она состоит из пустых страниц, и только на первой написано: «Перестаньте себя жалеть — и вы будете счастливы». А остальные страницы предназначены для рисунков или записи интересных идей, — вот какая это была бы книжка, причем чистая правда. Так и хочется воскликнуть: «О, как все просто!» Но нет, на самом деле перестать себя жалеть вовсе не просто, это чертовски трудно. Потому что нам всегда себя жаль, в конце концов, вся Книга Бытия ровно об этом.
Мне иногда помогает думать о настроении и чувствах, как мы думаем о погоде. Вот несколько очевидных фактов: погода реальна; ее невозможно изменить, просто пожелав, чтобы она изменилась. Если темно и идет дождь, значит, темно и идет дождь, и мы это не исправим. Сумрак и дождь могут продержаться две недели кряду. Но когда-нибудь снова станет солнечно. Приблизить этот день не в нашей власти, но солнце появится, он настанет. Точно так же и с настроением, мне кажется. Неверно думать, будто наши чувства иллюзорны, нет, они вполне реальны. Депрессия, тревога, апатия так же реальны, как погода, и точно так же нам неподвластны. И никто в этом не виноват. Но и они пройдут, непременно пройдут. Как мы смиряемся с погодой, так же приходится смиряться и с тем, какой иногда кажется жизнь. «Сегодня мерзкий день», — констатируем мы, и это вполне реалистичный подход, помогающий нам обзавестись чем-то наподобие мысленного зонтика. «Эй-эй, тут дождь, я в этом не виноват и ничего не могу с этим поделать, надо переждать. А завтра вполне может выглянуть солнышко, и уж тут-то я своего не упущу».
Некоторые уверены, будто их самореализации мешают многочисленные азиаты в Англии, существование королевской семьи, интенсивность дорожного движения у них под окнами, злокозненность профсоюзов, власть бесчувственных работодателей, нежелание служб здравоохранения серьезно отнестись к их состоянию, коммунизм, капитализм, атеизм, да что угодно, на самом деле, — за исключением только их собственной тщетной и бездумной неспособности взять себя в руки.
У меня имеется теория — большая часть бед нашего глупого и упоительного мира проистекает из того, что мы то и дело извиняемся за то, за что извиняться ничуть не следует. А вот за то, за что следует, извиняться считаем не обязательным. […] Мне следует просить прощения за вероломство, пренебрежение, обман, жестокость, отсутствие доброты, тщеславие и низость, но не за побуждения, внушенные мне моими гениталиями, и уж тем более не за сердечные порывы. Я могу сожалеть об этих порывах, горько о них сокрушаться, а по временам ругать их, клясть и посылать к чертовой матери, но извиняться — нет, при условии, что они никому не приносят вреда. Культура, которая требует, чтобы люди просили прощения за то, в чем они не повинны, — вот вам хорошее определение тирании, как я ее понимаю.
Парадоксальным образом ненависть к себе — один из главных симптомов клинического нарциссизма. Лишь рассказывая самим себе и всему миру, как мы себя ненавидим, мы обеспечиваем себе водопад похвал и выражений восхищения, которого, как мы полагаем, заслуживаем.
Вероятно, сейчас я счастливее, чем прежде, и все же должен признать, что променял бы всего себя, такого, каким стал, на то, чтобы быть тобой, вечно несчастным, нервным, диким, недоумевающим и отчаявшимся 16-летним Стивеном. Злым, объятым тревогой и несуразным, но живым. Потому что ты умеешь чувствовать, а уметь чувствовать — важнее, чем то, как себя чувствуешь. Омертвление души — единственное непростительное преступление, а если счастье на что-то и способно, так это на то, чтобы замаскировать омертвление души.
Если вдуматься, у любви нет цели — это и делает ее столь величественной. Цель есть у секса, в смысле разрядки или, иногда, размножения, но любовь, как любое искусство, по выражению Оскара Уайльда, бесполезна. Именно бесполезные вещи делают жизнь заслуживающей того, чтобы жить, и одновременно полной угроз: вино, любовь, искусство, красота. Без них жизнь безопасна, но не стоит беспокойства.
