Здравствуйте, друзья! Сегодня мы узнаем о том, как справиться с депрессией самостоятельно, без таблеток и походов к врачам. Предлагаю вам несколько методов на выбор, но будет лучше, если вы используете их вместе. Ведь полководец в бою с захватчиками использует весь арсенал.
Чтобы знать врага в лицо и успешно справиться с депрессией самостоятельно, узнаем, что такое депрессия и как она проявляется. Итак,
Депрессия – это болезнь, выражающаяся в подавленности, даже раздавленности жизненными трудностями, когда кажется, что выхода нет, опускаются руки, исчезает воля к жизни, интерес к окружению. Депрессия сопровождается тревогой, тоской, страхом, грустью, апатией.
Депрессия очень распространённое явление в социуме в связи с необходимостью делать то, что не по силам.
Частая нехватка средств к существованию, невозможность ужиться с близкими людьми, и не куда деться, нет сил на изменение ситуации. Как выкарабкаться из этого, казалось бы, безнадёжного состояния? Как справиться с депрессией самостоятельно?
Выход есть!
Перечислю действенные советы, как вылечить депрессию , проверенные народной мудростью.
1. Слона надо есть по кусочкам! Надо разбить свою проблему на маленькие шажки и не торопясь, без надрыва и недосыпа, выполнять их по одному. Пока не одолеешь первый шаг, не приступать ко второму.
2. В первую очередь, надо принимать себя с уважением и любовью. Не заниматься самоедством за прошлые ошибки и неверно выбранный путь. Каждый путь чем-то полезен для развития, он откладывается опытом в подсознании.
3. Не срывать свои накопившиеся негативные мысли на других людей. Это не порядочно, так как подрывает им здоровье. Да и останется горький осадок и испорченные отношения, как плата за невыдержанное поведение.
4. Но держать эти эмоции в себе тоже разрушительно – можно получить инфаркт, инсульт, а то и умопомрачение. Как же быть? Выход есть! Негатив лучше выплакивать в подушку или делиться своим горем с людьми. Сначала с одним, потом с другим. Каждый даст совет, посочувствует, и вы увидите, что уже и горе – не беда, вдруг вы почувствуете, что решение пришло, и вы готовы справиться с депрессией.
5. Не загружать себя трудно выполнимыми планами, они приводят к упадку сил и ничего не деланию.
6. Хвалить себя за малейший успех, записывать его в специальный календарь, в книгу счастья. Награждать себя за успех удовольствием, например, чем нибудь вкусненьким или прогулкой.
7. Менять обстановку, ездить на дачу, посещать музеи, выставки, парки, путешествовать.
8. Принимать БАД Лецитин. Этот дружественный организму элемент содержится в организме, но иногда в недостаточном количестве, а он очень нужен всем органам, а в первую очередь, мозгу.
9. Прибегать к совету близких и уважаемых людей, которые вас хорошо знают со стороны, перед тем, как сделать решительные повороты в жизни, например, сменить работу, выбрать профессию, завести семью. Больше доверять им, вести с ними душевные беседы.
Эти замечательные советы помогут вам справиться с депрессией самостоятельно.
Снимает накопленный стресс, возвращает крепкие нервы и здоровье!
Отодвигает старение!
А теперь вам сюрприз, да какой!
Георгий Николаевич Сытин предложил множество настроев, которые помогают людям сохранять и улучшать своё здоровье, справиться с депрессией самостоятельно.
Расскажу вкратце об авторе настроев Георгии Николаевиче Сытине. На сегодняшний день ему уже 95-й год. Он по-прежнему неутомим, работоспособен, энергичен. У него множество научных званий и степеней, в том числе международных. Г.Н. Сытин — интереснейший и одарённейший человек, достояние нашей России. Он известен во всём мире и его книги печатаются большими тиражами.
А когда-то, уйдя добровольцем на фронт в Великую Отечественную, после очередного, восьмого, тяжелейшего ранения через живот в позвоночник он едва выжил. Врачи оставили его умирать в коридоре, как безнадёжного раненого, а он не умер! Тогда его перевели в палату и начали лечить. Георгий Николаевич восстановился настолько хорошо, что от инвалида первой группы дошёл до признания медицинской комиссией годным к строевой службе.
Все это произошло благодаря настроям, которые он разработал и внедрил с свою жизнь. Настрои Г.Н. Сытина известны во всём мире, благодаря своей эффективности.
Выучите наизусть следующий настрой Сытина от депрессии, и повторяйте его ежедневно и постоянно. Это позволит вам справиться с депрессией самостоятельно.
Успехов вам ! С уважением, Алина Таранец
Вновь родившаяся новая-новая здоровая новорожденная жизнь вливается в головной-спинной мозг, во все мои нервы. Во всю мою молодую нервную систему вливается вновь родившаяся новая-новая здоровая новорожденная жизнь вливается в головной мозг, во все мои нервы. Во всю мою нервную систему вливается новая здоровая новорожденная жизнь.
Новорожденная сила наполняет всю мою нервную систему. Новорожденная-новорожденная сила, сила, сила новорожденная наполняет головной-спинной мозг, всю мою нервную систему. Всю мою нервную систему наполняет сила, новорожденная сила. Новорожденная сила наполняет головной-спинной мозг, все мои нервы. Всю мою нервную систему наполняет новорожденная сила. Сила, сила новорожденная, сила, могучая несокрушимая новорожденная сила, сила новорожденная наполняет всю мою молодую нервную систему.
С каждой секундой в моей нервной системе рождается новая здоровая сила. С каждой секундой в моей нервной системе рождается новая здоровая сила. С каждой секундой моя нервная система становится сильней. С каждой секундой головной-спинной мозг становится сильней, с каждой секундой головнойспинной мозг становится сильней.
Могучая несокрушимая новорожденная сила, сила, сила новорожденная наполняет головной-спинной мозг, все мои нервы.
С каждой секундой увеличивается-увеличивается запасная сила нервной системы, с каждой секундой увеличивается-увеличивается запасная сила нервной системы.
Нервная система продолжает идеально правильно управлять работой всех внутренних органов, продолжает идеально правильно управлять жизнью моего молодого здорового тела наперекор всем вредным влияниям внешней среды. С каждой секундой моя нервная система становится сильней. Каждую секунду в головном-спинном мозгу рождается новая здоро0ая сила. Головной-спинной мозг увеличивает свою запасную резервную силу. Головной-спинной мозг с каждой секундой становится сильней. С каждой секундой увеличивается запасная резервная сила головного-спинного мозга.
Сила головного-спинного мозга перекрывает все вредные влияния внешней среды. Сила головногоспинного мозга полностью подавляет все вредные влияния внешней среды. Головной-спинной мозг наперекор всем вредным влияниям внешней среды идеально правильно, с огромной-колоссальной устойчивостью идеально правильно управляет работой всех внутренних органов, идеально правильно управляет жизнью моего молодого здорового тела. Я стараюсь до конца понять, до конца осмыслить: с каждой секундой увеличивается запасная резервная сила головногоспинного мозга. Наперекор всем вредным влияниям внешней среды головной-спинной мозг продолжает идеально правильно, абсолютно правильно управлять жизнью сердца, управлять работой всех внутренних органов. Благодаря огромной-колоссальной устойчивости головного-спинного мозга все внутренние органы продолжают работать идеально правильно, абсолютно правильно. Сердце продолжает работать идеально правильно, абсолютно правильно наперекор всем вредным влияниям внешней среды. Наперекор всем вредным влияниям внешней среды я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое-веселое-жизнерадостное настроение. Я стараюсь до конца понять, до конца осмыслить: вредные влияния внешней среды, незаслуженные обиды, оскорбления людей, все вредные влияния разговоров людей о болезнях всем другим людям портят настроение, ухудшают самочувствие; я же наперекор всем вредным влияниям внешней среды сохраняю прекрасное самочувствие, веселое-веселоежизнерадостное настроение. Мое прекрасное самочувствие непоколебимо устойчиво в жизни. Мое веселое жизнерадостное настроение непоколебимо устойчиво в жизни. Сквозь все вредные влияния внешней среды, сквозь все вредные влияния людей, сквозь все вредные влияния плохой погоды, атмосферного давления, я непоколебимо сохраняю прекрасное самочувствие, веселое жизнерадостное настроение, все внутренние органы продолжают работать идеально правильно, абсолютно правильно. Мое сердце продолжает работать идеально правильно, абсолютно правильно сквозь все вредные влияния внешней среды.
Головной-спинной мозг с каждой секундой становится сильней. Огромная сила головного-спинного мозга перекрывает все вредные влияния внешней среды. Наперекор всем вредным влияниям внешней среды — прекрасное самочувствие, веселое-веселоежизнерадостное настроение. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.
Новорожденная сила, могучая несокрушимая новорожденная сила вливается в головной-спинной мозг, во все мои нервы. Несокрушимая новорожденная сила, сила, сила новорожденная наполняет головной- спинной мозг, все мои нервы. С каждой секундой моя нервная система становится сильней. С каждой секундой повышается устойчивость работы головного спинного мозга. С каждой секундой все более устойчивым становится мое идеальное здоровье, мое несокрушимое здоровье, идеальное здоровье становится все более устойчивым сквозь все времена года. Я стараюсь это глубже понять: сквозь все времена года я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое настроение. Сквозь все вредные изменения погоды я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое настроение. Сквозь все вредные влияния людей, сквозь все обиды, оскорбления, сквозь все предательства людей я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое настроение, здоровею-крепну. Я становлюсь сильней, в десять раз сильней, в сто раз сильней беспредельно беспощадных, беспредельно безжалостных подлостей и предательств даже самых близких, родных, любимых людей. Наперекор всем беспредельно беспощадным, беспредельно безжалостным подлостям и предательствам людей я здоровею-крепну, увеличиваю продолжительность своей энергичной здоровой счастливой молодо
Я становлюсь человеком в жизни несокрушимо устойчивым, несокрушимо устойчивым. Могучая несокрушимая новорожденная сила, сила, сила новорожденная наполняет головной-спинной мозг. С каждой секундой в моей нервной системе рождается новая здоровая могучая сила. С каждой секундой нервная система становится сильней. С каждой секундой увеличивается запасная резервная сила моей нервной системы. С каждой секундой повышается устойчивость работы головного-спинного мозга. С каждой секундой повышается устойчивость идеально правильной работы головного-спинного мозга. С каждой секундой повышается устойчивость идеально правильной работы головного-спинного мозга. Сквозь вредные влияния внешней среды без всякого исключения головной-спинной мозг идеально правильно, абсолютно правильно управляет жизнью моего молодого здорового тела, управляет работой всех внутренних органов, управляет работой сердца. Наперекор всем без исключения вредным влияниям внешней среды, всем утратам, всем невзгодам жизни все внутренние органы работают идеально правильно, абсолютно правильно, все тело живет веселой-радостной здоровой жизнью.
Неугасимый веселый огонек всегда горит в моих глазах, солнечная радость жизни светится в моих глазах. Сквозь все трудности жизни веселый огонек всегда горит в моих глазах. Сквозь все трудности жизни торжествующая сила молодости светится в моих глазах. Наперекор всем невзгодам жизни торжествующая сила молодости светится в моих глазах. Наперекор всем невзгодам жизни торжествующая сила молодости светится в моих глазах.
