Может ли депрессия длится всю жизнь

Читатель TJ о долгой борьбе с депрессией.

В связи с определённым общим резонансом, вызванным смертью солиста Linkin Park, и некоторым непониманием со стороны общественности её собственного отношения к такому распространённому явлению как «депрессия», я решил написать заметку о том, как вот уже более 10 лет живу с диагнозом «клиническая депрессия» (или БДР), как справляюсь с этим, каким вижу своё будущее и почему я понимаю людей, которые не считают депрессию заболеванием, а тем более серьёзным недугом.

Каждый человек по-своему уникален, поэтому я не буду обобщать говорить за всех людей, у которых есть подобные проблемы. Я надеюсь, что эта заметка поможет некоторым людям лучше понять своё внутреннее состояние и сделать верные шаги в сторону его улучшения.

Я был подростком, у которого были отличные друзья, была хорошая любящая семья и жизнь, насыщенная яркими событиями. Ну откуда быть депрессии? Ну да, случалось со мной пару бед, то под машину попал, то упал с третьего этажа — ерунда в масштабах Вселенной. Необъяснимые мысли в голове, чувство безысходности, полное отсутствие эмоций — всё это шло по нарастающей вперемешку с обычной жизнью школьника, постепенно (и незаметно для меня самого) вытесняя обычную жизнь и оставляя лишь желание перемен.

Только одно в этом всем было странно – жизнь была полна перемен. Я много путешествовал, закончил школу, строил карьеру, нашёл себе девушку, но почему-то ничего из этого не вызывало никаких эмоций. В какой-то момент, я понял, что должен чувствовать радость и искренне этого хочу, но радость не пришла. Пришла пора брать себя в руки.

Сперва я не хотел обращаться к врачу, ведь мы живём в такой стране, где тебе противопоказано быть человеком, которому нужна помощь психиатра. Обратившись к родным, я понял лишь, что моя мама сама страдает от этого недуга, а отцы генетически не предрасположены к общению с сыновьями на подобные темы.

В дальнейшем, спустя год, моё состояние привело меня к постоянным срывам и истерикам, во время которых дома крушилась вся неугодная мне мебель, а близкие люди были вынуждены держать меня за руки и ноги, во время припадков. Всё это списывалось на переходный возраст, списывалось мной самим. Я с нетерпением ожидал конца этого сложного периода своей жизни, но почему-то он не проходил. Ничего не изменилось, и вряд ли изменится.

Я рассматривал психолога, в качестве таблетки аспирина при простуде. Он оказался пластырем при внутреннем кровотечении.

К моему удивлению, многие не знают разницы между двумя этими профессиями. К психологам приходят «клиенты», а к психотерапевту «больные». Я рассматривал психолога, как первый этап, а если не поможет — то тогда обращусь к психотерапии. Это была моя главная ошибка. Я рассматривал психолога, в качестве таблетки аспирина при простуде, а он оказался пластырем при внутреннем кровотечении.

Нужно понимать, что ясность мыслей во время депрессии не покидает тебя, ты осознаешь, что при всём своём желании ты не можешь наслаждаться жизнью и хочешь это изменить, и здесь выбор зависит только от тебя: понимаешь ли ты, что испытываешь временные проблемы в связи со стрессом и личными проблемами или же ты чувствуешь, что у тебя заболевание, которое влияет на твой организм.

К счастью, мне удалось рано осознать свою ошибку (я потратил не так много денег) и после нескольких визитов к психотерапевту, сдачи анализов и прохождения специальных тестов – мне установили диагноз.

В глубине души ты хочешь, чтобы тебя пожалели, поухаживали, покачали головой, драматично прицокивая.

Близким людям я безусловно признался в проблеме. Это ведь стало оправданием, панацеей от мудое***ва (плохого поведения). Сорвался на близких: «Как ты не можешь понять!? Я же болен! Это болезнь!». Не можешь сделать что-то важное, завершить начатое: «Это всё мой недуг, он прогрессирует». В глубине души, хочешь, чтобы пожалели, поухаживали, покачали головой, драматично прицокивая. Но это состояние быстро проходит, и причина крайне проста — это не помогает. Ошибочно полагать, что люди в депрессии хотят просто лежать в кровати и умирать.

Я всё время хотел что-то делать, заполнять свой график, каждую его минуту. Мне хотелось чувствовать, испытывать эмоции. Иногда я понимал, что даже путешествие в другую страну не вызывает у меня никаких впечатлений. Вне своего круга общения тебя преследует чувство стыда — депрессия это не то, о чём можно поболтать в баре с друзьями (тогда мне так казалось). И вот что я понял исходя из общения с людьми и своей насыщенной социальной жизни.

Если ты не можешь объяснить себе, что с тобой не так, то почему кто-то другой должен это понять?

Даже в глубокой депрессии есть место для смеха, шуток, приятных занятий – люди разделяют эти моменты с тобой, видят твою улыбку и не думают, что за ней стоит. И будет лучше, если не станут думать. Для объяснения этого умозаключения я составил отдельный топ

«На что тебе жаловаться?» «У тебя крутая работа, жена красавица, ты себе ни в чём не отказываешь?» «Да ты должен быть счастлив!» «Не всем так повезло! Дети в Африке голодают!» «Я не понимаю, с чего ты решил, что ты несчастлив?»

5 место: «Слушай, ну просто мысли позитивно! Вставай и радуйся жизни, солнцу, погоде!»

Справедливости ради, я поставил этот совет на пятое место, потому что от него есть своеобразная польза – ты учишься изображать нужные эмоции в нужных ситуациях. Я испытывал трудности, когда люди говорили, что любят меня или дарили подарки, а моё выражение лица не изменялось. Но со временем, я понял, как отыгрывать свою роль. А дальше, как с оргазмом у женщин: если долго симулировать, однажды обязательно его испытаешь. Так я впервые за долгое время смог почувствовать радость.

4 место: «Попей валерьянки, глицинчику. Пробовал ромашковый отвар?»

Если ты заболел – ты пьёшь лекарства. Народная медицина –в лучшем случае не навредит, а в худшем.

3 место: «Мы все через это проходим, и мне также бывает, и ничего, живем ведь»

У вас умер родной человек, к вам подходит ваш друг и говорит «Мы все через это проходим, все ок». Прав ли он? Да. Это то, что вы хотите слышать? Нет.

Не будет, если ничего для этого не делать (то есть не лечиться).

1 место: «На что тебе жаловаться?» «У тебя крутая работа, жена красавица, ты себе ни в чём не отказываешь?» «Да ты должен быть счастлив!» «Не всем так повезло! Дети в Африке голодают!» «Я не понимаю, с чего ты решил, что ты несчастлив?»

Самое худшее, что можно сказать человеку. Ведь я тоже не понимаю. В этом и смысл. Я не понимаю, почему чувствую себя несчастным, я хочу это исправить – именно поэтому это считается заболеванием.

Именно поэтому не стоит искать решение проблемы в общением с людьми. Депрессия это не то, что можно вылечить разговорами по душам. Лучше обратиться к специалисту и начать лечение.

Ответом на многие вещи становится обыкновенная любовь.

Как я пришёл к тому, чтобы начать пить лекарства? Было стыдно. Казалось, что это грань. Приняв решение принимать антидепрессанты, ты начинаешь думать, что «сдался», что больше ты не будешь чувствовать себя полноценным.

Именно по этой причине долгое время, я долгое время пренебрегал назначениями врача и использовал «вспомогательные» инструменты — медитативные техники, релаксацию, различные виды творческой терапии. В конечном итоге, когда ничего уже не осталось, я признался в этом врачу. Реакция была просто замечательной: «Это лучшее, что ты мог сделать для того, чтобы наконец начать лечиться».

Есть у нашего народа забава такая, самолечением заниматься – поэтому я не буду указывать названия препаратов, которые перепробовал по назначению лечащего врача. Скажу лишь, что их было больше 10. И риск действительно реален. Например, за всё время своей депрессии меня ни разу не посещала мысль о самоубийстве, но после пробы одного препарата, я поймал себя на этом.

Чувство реальности остаётся на своём месте, но исчезает чувство страха. Верным решением было сменить препарат, а не отказаться от приёма лекарств окончательно. Потому что в итоге я нашёл те медикаменты, которые действительно мне помогли. Я использую эту ситуацию, когда люди сомневаются в «серьёзности» депрессии: если мы идём на этот риск, осознавая, что он может привести к смерти — представьте, как сильно хочется начать жить.

Но я убеждён, что медикаменты — это не лечение, а лишь терапия. Ты лечишься не лекарствами, а всем тем, чем занимался до их приёма, но без гнёта отягощающих обстоятельств. Ответом на многие вещи становится обыкновенная любовь, которую ты можешь отдавать и получать взамен. За все эти 10 лет борьбы с болезнью, я понимаю, что она не покинула меня – но всё, что делает меня счастливым случилось именно благодаря моей борьбе с ней.

Все лучшие моменты моей жизни произошли лишь по той причине, что их катализатором выступил мой недуг. Я всё ещё испытываю порой чувство безысходности и меня мучают мигрени, но благодаря лечению я смог стабилизировать своё настроение и уменьшить число срывов с 10-15 до 1-2 в год. Накопленные мной воспоминания, которые в своё время не произвели должного эффекта вызывают приятное чувство ностальгии, и это делает меня счастливым человеком.

Помочь человеку сможет только специалист. Если кто-то обращается к вам с подобными проблемами, наилучшим вариантом будет убедить его в том, что обратиться к врачу – лучшее решение. Сделать это необходимо как можно более простым и раскрепощённым языком. Ментальные заболевания всегда стоят особняком, о них рассказывают реже, чем о венерических, поэтому важно создать доверительную обстановку.

Если человек решил излить вам душу, взял за пуговицу и вы понимаете, что уже не отделаетесь – просто слушайте. Не нужно пытаться подбодрить человека, наилучшим решением будет выразить свою неспособность оценить сложность ситуации, в которой прибывает ваш близкий человек.

Если вам кажется, что у вас депрессия – установите её причину. Если вам это не удалось – у вас депрессия.

Потому что в большинстве своём, они будут правы. Все мы в той или иной степени подвержены депрессивным состояниям, но как и любую другую болезнь — её можно получить с рождения, можно «запустить», что выльется в развитие осложнений, а можно проводить регулярную профилактику и тем самым уберечь себя от непоправимых последствий.

Главное вовремя понять, когда нужно «взять больничный», ведь плохое настроение вылечить гораздо проще, чем психическое отклонение. Если вам кажется, что у вас депрессия — установите её причину. Если вам это не удалось — у вас депрессия.

Я не знаю. Никто не знает. Но неопределённость всегда лучше, чем безысходность. Для себя я вывел следующие правила, которые помогают мне поддерживать себя в нормальном состоянии:

1) Постоянный рост. Карьерный, личностный, интеллектуальный – не имеет значения, любое достижение – это изменение вас как личности, и переход от той личности, которая страдала депрессией к счастливому человеку возможен именно благодаря развитию.

2) «Эмоциональные директ-костинг». Я разделяю свои чувства и эмоции на «постоянные» и «переменные» — постоянные эмоции и чувства позволяют сохранить стабильное самочувствие, а переменные привносят новые и неожиданные ощущения. Благодаря подобному разделению, я понимаю что должен чувствовать в тот или иной момент.

3) Социальная активность. Каждый раз, когда ты общаешься с интересным человеком — ты перенимаешь часть его личности и проявляешь эмпатию. Таким образом, по кусочкам, ты собираешь из всего представленного социума лучшие эмоциональные черты, которые положительно отражаются на твоей конечной личности. Мы продукт нашего окружения, и в данном случае это играет мне на руку.

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы рассказать свою историю.

Я никогда не была особо позитивным человеком, всё время внутри сидела грусть, но раньше были моменты какого-то абсолютного счастья (например когда идешь с работы, впереди праздники, все хорошо, на душе радостно), но последние 4 года не бывает, чтобы я была счастлива. Бывает, что я удовлетворена, что вроде все неплохо, что я радуюсь, но вот какого-то абсолютного счастья, легкого и беззаботного уже нет. А чаще это тревога, страх, недовольство, не получается найти работу, проблемы со здоровьем. Можно ли стать жизнерадостным человеком или раз я с детства такая, то это нереально? Как жить с этим?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Профориенатор. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2155261631] – 26 июня 2016 г., 18:28

сначала сходить к врачу-эндокринологу. потом к психиатру. эндогенная депрессия лечится только медикаметозно. в любом случае, вы ничего не теряете и хуже себе не сделаете

[2010990077] – 26 июня 2016 г., 18:34

автор, мне кажется все нормально . когда человек взрослеет, начинает себя ощущать так, как вы описали. детство, юность прошли, а взрослая жизнь не такая яркая и беззаботная. так что все ок)))))

[200660995] – 26 июня 2016 г., 18:42

Аналогично. Думаю, само собой не пройдет. Единственный вариант — принимать пожизненно АДы, но их без рецепта не купишь.

[200660995] – 26 июня 2016 г., 18:46

У автора, судя по всему, и детство и юность беззаботностью и радостью не отличались. Но я думаю, у всех меланхоликов так было. Ни одного светлого пятна в жизни

[1815699282] – 26 июня 2016 г., 18:56

Для начала не надо постоянно к себе прислушиваться. Займитесь делом, соб-но, занимайтесь чем-то практически постоянно: работа, домашние дела, книжки читайте, хобби найдите. И не будет у Вас ничего глупого в голове бегать.

[2967181689] – 26 июня 2016 г., 18:58

Спасибо. попробую. может, реально, надо меньше думать о своих чувстах и мыслях

[1108878839] – 26 июня 2016 г., 19:09

[509311868] – 26 июня 2016 г., 19:16

Автор, а объективно с чего вам лучится от счастья? Вы живёте в своё удовольствие на берегу моря, у вас в жизни много друзей, безоблачная личная жизни и вагон здоровья, а на горизонте маячат перспективы стремительного карьерного роста? Как ещё себя можно ощущать будучи средним классом в стране, в которой во всю идёт кризис в экономике, и непонятно, что будет завтра и будет ли оно вообще, это завтра?

[3856553290] – 26 июня 2016 г., 19:33

[4104055919] – 26 июня 2016 г., 19:41

и даже в этой прослойке среднего класса кто-то находит силы хоть как-то копашиться, работать, отдыхать, получать удовольствие от жизни, надеяться, излучать оптимизм, а кто-то в депрессии и ничего не радует, лапки опустив, сидят в своей норе ноют. От человека тоже зависит

[995197866] – 26 июня 2016 г., 19:47

Я такая же в ранней молодости была, не знаю почему, хотя на внешность красавица и здоровье отменное, генетика отличная. А все мне было грустно и меланхолично. С годами ситуация ухудшилась, часто настроение депрессивное, склонна все драматизировать, страхи только увеличились. Короче тоже нужна помощь.

[4236268398] – 26 июня 2016 г., 19:50

У меня такие же ощущения. Как будто нет в жизни ничего такого, чем бы я была довольна. Что бы доставило счастье. Было такое ощущение когда училась в универе — выйдешь на улицу после 6 пар, весной, темнеет, но уже тепло, и такое ощущение свободы и счастья. А сейчас на море ездили, причем первый раз за границу — вроде ощущений должно быть много, а воспринимаешь как текучку или должное. Ну море и море. Проблем в жизни больше, чем кажется на первый взгляд.

[509311868] – 26 июня 2016 г., 20:00

не, у меня равнодушие ко всему) это хуже или лучше?

[2347847916] – 26 июня 2016 г., 20:00

плохой совет. Вот даже западные звезды десятилетиями указанными вами способами вылечиться не могут. Следствие-не в этом дело.
Автор не хочет с собой покончить, зачем сразу колеса глотать?
Есть такой психотип, я такая же.
Не нужно перекладывать ответственность на кого-то.
А то так можно всю жизнь думать,что «я грустная=у меня проблемы со здоровьем»
Я бы посоветовала книги читать позитивные, завести дневник счастья, хорошо питаться, больше свежего воздуха, заняться спортом, побольше новых впечатлений.
Мне указанное выше помогло.
Сейчас чувствую себя лучше)

[2209139911] – 26 июня 2016 г., 20:02

+ к 15.
И денег всем побольше)))

[1617051906] – 26 июня 2016 г., 20:06

У меня так же если не хуже. Каждый день страхи и тревоги. Раньше я такой не была. Были конечно какие-то меланхоличные мысли и депрессия но для этого всегда была конкретная причина. Например безответная любовь. Ух как я страдала. А когда любовь была ответная то была на седьмом небе. Но все это осталось в далекой юности. Сейчас у меня объективно все неплохо. Жива-здорова (относительно), есть сын, родители хорошие. Правда нет мужа, но для меня это не критерий счастья. Вобщем реальных причин для такого состояния нет. Но я каждый день думаю о смерти. Боюсь всего очень переживаю за ребенка, за родителей. Каждый день думаю и вижу какая несправедливая жизнь. Мне жаль людей которые вокруг. Они не живут в большинстве своем, а влачат существование. У них потухшие взгляды они часто озлоблены. Все это от несладкой жизни. Как бы хотелось счастья для всех людей. И даже в редкие моменты радости я думаю о том что какой во всем смысл и все равно у нас всех один конец. Я вообще не знаю лечится ли такое состояние , с виду я адекватный человек совершенно.

[3249774516] – 26 июня 2016 г., 20:06

если захотеть то можно всё изменить, но авторше нравится быть жертвой и страдать, ей в кайф когда она думает какая бедная-несчастная. Можно найти австралийца на платном сайте знакомств, самой изменится, прическа, лицо не ломовой лошащи, влюбить в себя и поехать на море замуж за него.
или хотя бы просто кого-то найти. чтоб любил а то видно что авторшу никто не любит и она загибается.
ну а если она радуется не от любви то хобби найти любимое.
прям чтоб вообще не хотелось — это называется толку от авторши никакого, пользы тоже, живет как овощь. как себя надо не любить чтобы вот так сидеть и страдать Весь мир *****. авно, ах несправедливо всё! Все плохие! Одна я святая, но мне ничего не достаётся!
лучше с такой позицией вообще утопится, авось в следующей жизни повезёт

[3534241791] – 26 июня 2016 г., 20:10

У меня все то же самое. Добиваюсь чего-то и радость длится недолго. Все время нужны новые положительные эмоции,а их трудно получить. Своё вечное состояние я могу описать фразой-меня все бесит. Раньше ныла,теперь молча переживаю. Перфекционистка по жизни,несовершенство вокруг коробит. Гармонии нет. Сейчас дожила до 30,ничего уже не жду, хочу состариться поскорее. Ничего интересного в жизни не будет каждый день рутина. Главное чтобы не хуже

[3249774516] – 26 июня 2016 г., 20:11

хотя у автора может и все супер а она просто ноет. была у меня такая знакомая — все ныла, депрессия у неё, несчастная я, пожалейте меня, зверей убивают О как несправедлив этот бренный мир! Хотя у неё папа большой начальник, мать — домохозяйка, вещи от брендов, вечно вещи покупала новые, деньги есть, ребенка родила от фонаря какого-то ибо «все рожают и мне надо значит», будучи незамужем, кушать есть что, квартира, все здоровы, деньги есть, чего ещё надо. Так ныла мне постоянно что я забанила её ибо достала
моет, и авторша такая

[3534241791] – 26 июня 2016 г., 20:12

меня все отпрвляли у эндокринологу,делала УЗИ,сдавала Ттг. И Че? Это панацея посетить эндокринолога? У меня лично нет отклонений так чем он мне поможет?

[2347847916] – 26 июня 2016 г., 20:13

О. И вы хотите быть счастливы с таким настроем?
Сдается мне что вы хотите быть несчастны.

[1322037300] – 26 июня 2016 г., 20:14

Есть. В дурке. Депрессия- серьезное заболевание. Кто вам его поставил?

[1394818470] – 26 июня 2016 г., 20:15

Наверное, не реально. Это баланс гормонов. Я такая с 13 лет,с периода полового созревания. Постоянно раньше думала о самоубийстве. Потом смирилась с жизнью, решила себя посвятить другим. Вышла замуж,родила детей. Муж не нарадуется. А причина простая- мне для себя ничего не нужно, ничего не радует. Я ничего не прошу. Работаю как вол,хорошо зарабатываю,деньги отдаю мужу. Хочет секса- сколько угодно. Не хочет -не пристаю. Не ревную, мозг не выношу. Мне просто все равно. Улыбаюсь, стараюсь быть полезной всем. Радовалась серьезно во взрослой жизни всего раз — была серьезная операция, после нее была в приподнятом настроении (может от наркоза).

[3534241791] – 26 июня 2016 г., 20:15

извините но вы ту п ая до безумия. Человек не ноет,он делится своими чувствами. Мы не роботы. Я лично все держу в себе. Или мне на форуме уже запрещено делиться наболевшим?? Что за люди у нас?

[1671827273] – 26 июня 2016 г., 20:18

я тоже депрессивная ходила пол жизни, ничего меня не радовало и не удовлетворяло, пока не обнаружили рак случайно, после излечения хожу и радуюсь каждому листику на дереве, счастье близко и оно во всем, надо просто научиться быть счастливым

[3534241791] – 26 июня 2016 г., 20:18

я тоже замужем. Единственный для меня шанс испытать чего-то неземное-попробовать родить. Вдруг что-то изменится? Неужели у вас не стало счастья после родов? Я как-то задала тут вопрос-опишите когда вы были счастливы,так участниц 90%написало что когда им положили ребёнка на грудь и когда они родили. Случится ли у меня?((

[3534241791] – 26 июня 2016 г., 20:20

это ужасно дай Бог вам здоровья, но знаете что меня убивает? Когда добиваешься счастья посредством чего-то худшего сравнением с худшим. Поэтому когда я слышу — а потом я заболела. Ну в общем не хотелось бы таким путём.

[200660995] – 26 июня 2016 г., 20:21

+ к 15.
И денег всем побольше)))

Проблема-то не в деньгах. Есть деньги, а толку с них.

[200660995] – 26 июня 2016 г., 20:23

Ваша «вечная депрессия» скорее всего и стала катализатором в данном случае

[4187921337] – 26 июня 2016 г., 20:24

[2347847916] – 26 июня 2016 г., 20:27

нет.
Когда мне положили ребенка, я подумала- наконец то это закончилось.
А после около года было самое худшее эмоциональное состояние в жизни.
Начала думать о старости, смерти, ревела, грустила.
Поэтому не повторяйте моих ошибок. С собой нужно работать ДО. После будет только тяжелее.
Сейчас я справилась. Ребенка разумеется люблю.

[200660995] – 26 июня 2016 г., 20:28

Гг, ну кому нужно такое «счастье»? Мужики тоже не *****, чтобы с изначально проблемными женщинами связываться

[1344793613] – 26 июня 2016 г., 20:28

На вокзале. Около мужского туалета.

[200660995] – 26 июня 2016 г., 20:29

Выше же написали: найти богатого австралийца на платном сайте знакомств и выйти за него замуж. Как всё просто оказываеццо

[3534241791] – 26 июня 2016 г., 20:31

Проблема-то не в деньгах. Есть деньги, а толку с них.

а вот у меня в деньгах. Деньги-это возможности

[200660995] – 26 июня 2016 г., 20:32

Есть. В дурке. Депрессия- серьезное заболевание. Кто вам его поставил?

А вы думаете, вот так легко поднять ж и заставить себя пойти к мозгоправу, вывалить ему всех тараканов из головы ради того, чтоб он подтвердил ваши же догадки о диагнозе.

[3534241791] – 26 июня 2016 г., 20:34

понятно. Тоже этого боюсь. Всю беременность буду ныть от всевозможных страхов,а потом от больниц. И от того что меня там врачи препарировали. Ненавижу больницы. Так что это будет стресс. Я даже на своей свадьбе не радовалась потому что была скорее в шоке. И всю жизнь я живу как будто в состоянии какого-то шока как будто все происходит не со мной и я где-то наблюдаю издалека. Я -настоящая наблюдаю. Не знаю понимаете ли вы меня.

[200660995] – 26 июня 2016 г., 20:35

Гость
Проблема-то не в деньгах. Есть деньги, а толку с них. а вот у меня в деньгах. Деньги-это возможности

Чтобы пользоваться этими возможностями, нужно чтобы был какой-то стимул, мотивации, идеи. А если ничего этого нет, то и деньги не помогут((

[834229609] – 26 июня 2016 г., 20:35

Дело не в депрессии. Темперамент — вещь врожденная. Я тоже меланхолик негативист, жить можно и прийти к гармонии внутренней.
Будет желание, обращайтесь. Помогу определить вам психотип, от этого плясать — дать практические рекомендации, работающие в вашем случае. Бесплатно.

[4187921337] – 26 июня 2016 г., 20:37

На вокзале. Около мужского туалета.

[362812146] – 26 июня 2016 г., 20:37

это единственно правильный совет для человека, у которого проблемы со здоровьем. и если у автора настоящая депрессия, обусловленная, скажем недостаточностью гормонов щитовидной железы или нейромедиаторной дисфункцией, то все ваши советы ей как мёртвому припарка. именно чтобы исключить серьёзные заболевания стоит обратиться к врачам, а если ничего не найдут пусть балуется вашими самовнушающими советами.

[4187921337] – 26 июня 2016 г., 20:39

сам ищи себе около туалета или в нём как Джордж Майкл. это твоя территория.

[3534241791] – 26 июня 2016 г., 20:39

можно я? Как можно связаться?

[1344793613] – 26 июня 2016 г., 20:41

[4187921337] – 26 июня 2016 г., 20:43

[4187921337] – 26 июня 2016 г., 20:44

Подставь свою за-цу. Давно мечтаешь.

[200660995] – 26 июня 2016 г., 20:50

На вокзале. Около мужского туалета.

[1207799730] – 26 июня 2016 г., 20:50

У меланхоликов никогда не бывает счастья

[280338437] – 26 июня 2016 г., 20:52

тапок
плохой совет. Вот даже западные звезды десятилетиями указанными вами способами вылечиться не могут. Следствие-не в этом дело.
Автор не хочет с собой покончить, зачем сразу колеса глотать?
Есть такой психотип, я такая же.
Не нужно перекладывать ответственность на кого-то.
А то так можно всю жизнь думать,что «я грустная=у меня проблемы со здоровьем»
Я бы посоветовала книги читать позитивные, завести дневник счастья, хорошо питаться, больше свежего воздуха, заняться спортом, побольше новых впечатлений.
Мне указанное выше помогло.
Сейчас чувствую себя лучше)
это единственно правильный совет для человека, у которого проблемы со здоровьем. и если у автора настоящая депрессия, обусловленная, скажем недостаточностью гормонов щитовидной железы или нейромедиаторной дисфункцией, то все ваши советы ей как мёртвому припарка. именно чтобы исключить серьёзные заболевания стоит обратиться к врачам, а если ничего не найдут пусть балуется вашими самовнушающими советами.

сейчас мода пошла все депрессией называть. Чуть угнетенное состояние -депрессия.
Депрессия это когда человек не ест и не пьет.
Да,сходите,вам выпишут все что угодно. Потому что объяснить человеку,что причина не в «гормоны,болезнь» сложнее.
Знаю что говорю.отец психиатр.
он просто в ужасе от того сколько людей сейчас приходят «что то настроения нет. Грустно. Плохо. Тоскливо». Если у человека проблемы,то его скорее привезут,потому что настоящую болезнь ты сам не увидишь,в том и отличие. У человека с настоящей депрессией и мысли не будет что что то не так.