Многие проблемы с волосами вызываются именно стрессом. Хронический стресс, депрессия, «зацикленность» на проблемах, сильные эмоциональные переживания очень часто становятся причиной поредения и выпадения волос.
Косвенным образом стрессовое состояние может спровоцировать и развитие самых разных проблем, связанных с кожей головы. Так, стресс может вызвать гормональный дисбаланс. Гормональные расстройства, в свою очередь, чаще всего становятся виновниками повышенной жирности или сухости волос, их ломкости, себореи, перхоти и других неприятных симптомов и заболеваний.
Особенность выпадения волос из-за стресса заключается в том, что волосы начинают выпадать не сразу. Дело в том, что под влиянием сильных негативных эмоций волосы просто перестают расти и через несколько месяцев выпадают. Последствия стресса в виде проблем с волосами и кожей головы могут проявиться и через полгода после стрессового события.
Сильное ухудшение состояния волос могут вызвать и кратковременный сильный стресс, и «долгоиграющие», постоянные по времени переживания. Как правило, после однократного стресса волосы довольно быстро восстанавливаются: спустя несколько месяцев улучшается рост волос, приходит в норму и их внешний вид. Гораздо опаснее стресс постоянный, хронический и скрытый, длительные неврозы и продолжительные, «запущенные» депрессии. Без своевременного лечения они могут стать причиной более серьезных заболеваний, например, повлечь за собой гормональные нарушения. А значит волосы тоже будут страдать сильнее.
Справиться с проблемами волос и кожи головы помогает комплексный подход. В первую очередь, трихологи рекомендуют исключить любое агрессивное воздействие на волосы. Во время стресса и несколько месяцев после него не стоит делать химическую завивку, обесцвечивать волосы и окрашивать их перманентными красками, в состав которых входит аммиак и другие потенциально вредные компоненты. Не стоит злоупотреблять горячей укладкой, использовать фен на «горячем» режиме и выпрямлять волосы утюжком. Стилисты и врачи единодушны: если избежать этого не удается — использование термозащитных средств для волос должно стать обязательным.
Если волосы сильно выпадают, очень важно позаботиться об улучшении кровообращения кожи головы. Для этого очень эффективны такие приборы как дарсонваль и лазерная расческа. При их регулярном использовании (разумеется, при отсутствии противопоказаний) волосы быстрее растут, становятся сильными, упругими и блестящими. «Спящие» луковицы активизируются, оздоравливается кожа головы.
Справиться с плохим кровообращением корней волос помогает массаж головы и шейно-воротниковой зоны. Именно шейный отдел позвоночника чаще всего страдает при стрессах, неврозах и депрессиях. Из-за постоянного мышечного напряжения ухудшается кровоснабжение головного мозга и кожи головы, из-за чего внешний вид и состояние волос заметно ухудшаются.
Регулярный массаж, применение дарсонваля или лазерной расчески многократно усиливают действие косметических и лечебных средств — масок, тоников, лосьонов, ампул — задача которых — интенсивное питание, восстановление, укрепление волос и активизация их роста.
Чтобы справиться со стрессом, эффективнее бороться с ним сразу по нескольким направлениям и запастись терпением. Для появления заметных результатов, особенно это касается улучшения состояния волос, может потребоваться немало времени. Самое важное — докопаться до внутренней причины. В несложных случаях может оказаться достаточно приема натуральных антистрессовых препаратов, например, травяных чаев. Хорошо помогает ароматерапия: очень эффективно и для восстановления волос, и для улучшения состояния нервной системы так называемое аромарасчесывание. На страницах нашего журнала мы уже рассказывали о том, как правильно расчесывать волосы, используя при этом эфирные масла. Здесь же вы можете найти рецепты эффективных масок для волос на основе натуральных аромамасел. Помочь справиться со стрессом курс хорошего массажа. Восстановить волосы и поддержать нервную систему поможет хороший витаминный комплекс — специально для волос или общеукрепляющий.
В серьезных случаях может потребоваться помощь специалиста. Для лечения невроза или депрессии в ряде случает стоит обратиться на консультацию к хорошему психологу или психотерапевту. Если раньше обращение к специалистам с приставкой «психо-» считалось едва ли не неприличным, сейчас же — абсолютно нормальным и эффективным способом решить не только душевные, но зачастую и физические проблемы.
Выпадение волос является побочным проявлением депрессии. Ведь проблема имеет не только эстетический характер, а является индикатором, который сигнализирует на наличие гормональных проблем и болезней нервной системы.
Помимо внешних факторов оставить видимый отпечаток на их внешнем виде могут обычный стресс или же более серьезные психологические заболевания, которые являются первопричиной существенных проблем.
Длительное депрессивное состояние, неуверенность в собственных силах, чувство вины, экзистенциальный и эмоциональный кризисы приводят к потере значительных объемов волос.
Волосы редеют постепенно. Обычно, при стандартной форме облысения (возрастной или генной), волосы начинают пропадать в больших количествах за короткий промежуток времени. Облысение (алопеция) при психических переживаниях или расстройствах характерна превышением обычной суточной нормы выпавших волос, при достаточно медленном процессе облысения. Это позволяет своевременно выявить проблемы для незамедлительного лечения.
При психосоматических проблемах волосы начинают тускнеть, при этом намного интенсивнее работают сальные железы.
Меняется состояние и внешний вид кожи: на тусклых покровах появляются шелушения и высыпания.
Если в последние недели и месяцы вас не покидает чувство тревоги, вы долго не можете уснуть, стали нервной и раздражительной, не спешите во всем винить усталость. Достаточно продолжительное пребывание в состоянии нервозности и раздражительности должно вызывать опасения.
Непосредственная взаимосвязь между функционированием щитовидной железы и душевным состоянием в целом, давно установлена. Этот небольшой по своим размерам орган, в действительности может нарушить ваш душевный покой и стать основным провокатором ежедневных бессонниц и нервных срывов.
Основная причина – выработка гормонов, которые так необходимы не только для здорового вида и роста волос, а также для слаженной работы нервной системы, особенно у женщин.
Именно щитовидная железа способна вырабатывать эти жизненно-важные гормоны.
И первой нам подает сигналы нервная система.
Если отдых и сон не дают ожидаемого эффекта, нужно искать проблему глубже. Главные из них – тиреотоксикоз и гипотиреоз. Оба заболевания свидетельствуют о гормональных нарушениях.
Тиреотоксикоз – это гормоны щитовидки в избыточном количестве. Как следствие – обмен веществ ускоряется, происходит резкая потеря веса и интенсивное выпадение волос.
- обидчивость и плаксивость;
- не проходящее чувство тревоги;
- частые смены настроения;
- неконтролируемые вспышки гнева;
- повышенная эмоциональность;
- тусклые волосы;
- плохое состояние кожи и ногтей
Это абсолютная противоположность тиреотоксикозу. В отличие от первого случая, при гипотиреозе все процессы сильно замедляются. Вес увеличивается, а аппетит пропадает. Женщине становится холодно даже в душном помещении. Страдает артериальное давление, работа ЖКХ замедляется. Все эти процессы приводят к сухости и дряблости кожи, а также выпадению волос.
Основные симптомы:
- упадок сил;
- нежелание что-либо делать;
- сонливое состояние;
- депрессивное состояние;
- рассеянность внимания.
Иногда депрессивные состояния вызваны сильными стрессами и эмоциональными переживаниями, начиная от личных проблем, родов, заканчивая финансовыми и служебными. Данные факторы могут являться непосредственными провокаторами вспышки эндокринных заболеваний.
Нервное возбуждение, в его сильной форме, активирует и запускает механизмы женского организма, при которых во время сильных переживаний и негативных эмоций мышцы, соединяющие кожу головы и фолликулы начинают сокращаться. За счет этого теряется возможность удерживать волоски.
- Первое и главное — обратиться к врачу для сдачи анализов и выявления проблемы алопеции (выпадению волос).
- Не будет лишним прием витаминов А и Е, а также витаминов группы В.
- Один – два раза в неделю можно делать питательные маски на основе растительных масел, меда и трав. Однако, при наличии гормональной причины, народные рецепты на травяной основе не окажут положительного действия.
- Подбирайте шампунь правильно. Откажитесь, хотя бы на время, от агрессивных средств, отдавая предпочтение продуктам на основе трав.
- Массаж головы способствует активному насыщению и укреплению волосяных луковиц, а также способствует обновлению эпидермиса, тем самым улучшая внешний вид волос.
Если вы заметили, что волосы стали выпадать с нездоровой активностью, визит к врачу не стоит откладывать. Трихолог – врач, который занимается проблемой волос, поможет составить комплексную картину на основе консультации и осмотра, для назначения дальнейшего лечения.
Однако, нужно помнить, что трихолог врач узкой специализации, его задача – поверхностное (локальное) лечение видимых проблем. Если причины выпадения ваших волос психосоматические, следует сдать ряд дополнительных анализов.
Если лечение народными методами и посещение трихолога не дали должного эффекта, пора приступать к комплексному лечению.
Выявить причину вашего психического состояния может только квалифицированный психотерапевт, он поможет не просто выявить первопричину, но и преодолеть ее.
Любовные разочарования и рабочие конфликты успешно решаются посещением всевозможных тренингов, которые помогают поднять самооценку женщины, оценить свою полезность и ощутить привлекательность. При параллельной работе с психологом процесс душевного и психического исцеления происходит довольно быстро.
Больше времени понадобиться, если причиной нервных переживаний является потеря родного или близкого человека. Порой для решения подобных проблем нужна не только работа с соответствующим специалистом, но и медикаментозное лечение.
Если причина выпадения ваших волос психологическая, нельзя откладывать визит к врачу. Продолжительным неврозам и депрессии свойственно повторяться. Для человека, особенно женщины, при наличии депрессивных состояний в прошлом, шансов на рецидив намного больше, чем у того, кто с этим состоянием столкнулся впервые. Каждая последующая депрессия эти шансы увеличивает.
Людям с хроническими болезнями (закупорка вен или сахарный диабет) трудно физически функционировать при наличии проблем психологического характера. Поскольку усугубляются основные симптомы главного заболевания.
Люди с депрессией не всегда могут адекватно воспринимать действительность, а иногда могут умышленно вредить своему здоровью.
Улучшить самочувствие помогает дополнительная доза витамина D, релакс и активный образ жизни.
Согласно основному постулату психосоматики, все болезни только от нервов, а значит — устраивайте себе релаксирующие процедуры и мероприятия – шопинг, путешествие, ванная с ароматическими маслами, спорт или йога. Физическая активность побеждают психосоматические проблемы. Упражнения помогают включить гормон радости и поднять ваше настроение!
