Как выйти из депрессии связанной с магией

Депрессия — это психическое состояние, которое подавляет нашу жизнь, мешает быть самим собой и испытывается рядом характерных симптомов.

Различные проявления депрессии:

упадок настроения;
человек чувствует внутреннюю боль в теле;
мозг не можешь формулировать свои мысли должным образом;
одна мысль может овладеть человеком и сильно укоренится в голове, создавая тревогу и озабоченность;
человек не может как раньше понимать намеки людей и то, что до него хотят донести;
человек не чувствует эмоции других людей;
замкнутость;
постоянный пессимизм;
апатия и потеря смысла жизни;
недоверие к людям, готовность защищаться от людей;
человек воспринимает все в штыки и излишне раздражителен;
ощущение того, что жизнь закончилась;
суицидальное мышление;
избегание ответственности за себя и свои действия даже в пустяковых ситуациях;
безразличие к радостям жизни;
человек винит себя во всем и занимается самобичеванием.

Все эти симптомы сказываются таким образом, что у человека даже могут начаться проблемы с пищеварением или головные боли.

Причины возникновения депрессии (в зависимости от уровня осознанности):

диета;
сбитый режим, депривация сна;
твои причинные и беспричинные ожидания;
ответственность;
избегание проблем;
самобичевание;
негативное мышление;
осуждение других;
попытки изменить других;
попытки угодить другим;
сравнивание себя с другими;
выделение себя среди других;
привязанность к людям/ вещам;
зависимость от результата;
плохой социальный круг — неосознанные люди, энергетические вампиры (об энерговампирах подробнее написано здесь);
моделирование событий в будущем;
переживание о вещах, которые еще даже не случились;
деланье вещей, которые вам не нравятся.

Разберем 15 советов психологов о том, как выйти из депрессии самостоятельно.

Не нужно избегать плохого состояния и бороться с ним, это ухудшает самочувствие еще сильнее.

Ты борешься и тем самым наносишь вред самому себе и своим социальным навыкам.

Если ты сопротивляешься плохому самочувствию и пытаешься избегать его, оно только усиливается.

Ты должен прожить ее!

Депрессия — это нормальное явление.

Особенно для людей кто занимается саморазвитием, работает, не высыпается, для всех мужчин и женщин — это часть вашего роста, вашего пути.

И она уходит так же быстро, как и приходит.

И тебе уже не нужна никакая помощь психолога при депрессии.

Отвлекись, перенаправь свой фокус с депрессии на другие занятия, такие как:

физические упражнения;
плавание;
катание на велосипеде;
путешествие;
чтение книг.

Всецело и полностью погрузись в другое занятие, смести свой фокус на него.

Спустя время раннее не дававшая вам покоя проблема покажется мелочной пустяковой и совсем незаслуживающей вашего внимания.

Таким образом ты закроешь свои беспокойства о том, как выйти из депрессии и поверить в себя.

Таким эффективным советом делятся и психологи.

Как это осознать и внедрить:

Не старайся быть идеальным в эмоциональном плане. Цепляясь за позитивные эмоции и пытаясь их удержать, у тебя будет расти внутреннее сопротивление к реальности и происходящему.
Когда ты сопротивляешься появлению плохих эмоций, ты только усиливаешь их появление.
Все люди на планете гонятся за эмоциями, за состоянием — за тем, что приходит и уходит и непостоянно. И это бесконечная гонка за тем, что непостоянно.
Если ты не так сильно трепещешь и пребываешь в восторге от позитивных эмоций, то именно тогда ты будешь меньше страдать депрессией, и тебя не так будут задевать негативные эмоции.
Когда ты на эмоциональном пике, просто наслаждайся позитивными эмоциями и отдавай себе отчет в том, что это не будет длиться вечно.

Осознание этого закроет твои вопросы о том, как выйти из затяжной депрессии самостоятельно.

4. Сходи в любое социальное место и пообщайся с новыми людьми: поделись своей проблемой и позволь им помочь тебе

В чем плюсы и особенности этого осознания:

Ты идешь туда не ныть, а идешь позволить другим помочь тебе и поработать с тобой.
Ты идешь туда, будучи готовым принять другие позитивные эмоции людей через себя.
Ты держишь фокус только на позитивных людях, а на других не обращаешь внимания и не видишь их.
Когда ты позволяешь другим позитивно на тебя воздействовать, вытесняются страхи, беспокойства и все негативные эмоции.

Вопросы о том, как помочь выйти из депрессии мужчине, девушке, близкому, останутся открытыми, если человек сам не захочет помощи и не попросит вас об этом.

Тебе не нужно всегда полагаться на друзей и помощников, но просто будь с ними рядом.

Просто скажи человеку: «Вот у меня такие беспокойства, напряги с работой, я чувствую себя таким образом. Посоветуй, что мне делать в этой ситуации?».

Такая психологическая помощь при депрессии путем общения с близкими или незнакомыми людьми очищает тебя.

Озвучь те вещи, которые ухудшают твое самочувствие, которые раздражают и накопились в твоей голове. Позволь всему этому выйти.

Как выполнять эту технику:

Ложитесь на спину поудобнее, закройте глаза.
Фокусируйтесь на ваших разных частях тела, на шее, плечах, руках, груди, бедра, ноги. На каждом участке тела держите фокус по 15 секунд и прочувствуйте исходящую изнутри энергию.
Теперь проведите эту волну энергии от макушки до пяток и обратно назад. Чувствуйте это в вашем теле, не торопитесь.
Теперь почувствуйте полностью ваше тело как единое целое и ощутите энергетические поле.
Держите фокус на этом поле в течение нескольких секунд.

Выполняйте эту технику и будете знать все о том, как самому выйти из депрессии. Более подробно о том, как правильно медитировать, можете прочитать на сайте FeelPassion здесь.

Плюсы этой техники:

убираются разрывы вашего энергетического поля;
возникает ощущение целостности и внутренней наполненности;
ты укрепляешь иммунитет, происходит исцеление.

Плюсы хорошего 8-ми часового сна:

Когда вы спите, вы восполняете свою жизненную энергию.
У вас отключается внутренний диалог.
Во сне у вас уже нет беспокойств, которые вас тревожат в реальности.
Во сне нет прошлого и нет памяти о плохом прошлом, как и нет будущего.

Убедитесь, что закрыли окно шторами и с улиц не светит ни один фонарь.

Почему важно высыпаться:

Когда вы мало спите, психика более расшатанная.
Не выспавшийся человек в социуме будет больше под влиянием негатива, он будет легко терять контроль над ситуацией и прежде всего самим собой.
Тем самым в сознании закрепляется плохой опыт, что создает у человека желание закрыться и избегать этот негативный опыт.
Позднее это может вылиться во внутреннюю боль. Поэтому очень важно высыпаться, чтобы меньше париться насчет мыслей о том, как помочь себе выйти из депрессии.

Когда человек берет в фокус события будущего, он теряет момент сейчас и находится в тех мысленных проекциях, которые, вероятней всего, даже не произойдут.

Кроме того, из-за проекции в будущее в сознании создается промежуток, пропасть.

А в этой пропасти человек теряет себя, что создает огромное количество страхов, беспокойств, чувство неконтролируемости происходящего. Более подробно об избавлении от страхов мы рассказываем здесь.

Неспроста говорят: «будем решать вопросы по мере их поступления».

Пребывайте всегда в настоящем моменте, чтобы закрыть вопросы о том, как выйти из глубокой депрессии самостоятельно.

Многие счастливые люди уже осознали, что жизнь бессмысленна.
Ты не единственный уникальный человек, который пришел к этому. Ты не особенный!
Просто счастливые люди сделал выбор быть счастливыми с одним пониманием в голове: «Жизнь бессмысленна! Ха-ха! Ну и ладно! Продолжаем веселиться и двигаемся дальше!».
Жизнь для тебя стала бессмысленной? Ну так делай сумасшедшие вещи, достигай новых высот. Подробнее о страсти и мотивации в жизни ты можешь также узнать в другой публикации.
Всегда имей цель в жизни, знай, что ты хочешь от жизни. Иначе вселенная не будет давать тебе энергии, ведь у тебя нет никакой цели и ты ничего не хочешь реализовывать.
У людей с большими целями всегда много страсти, энергии и мотивации.

Не делай себя особенной жертвой, сделай выбор двигаться дальше и больше не парься о том, как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать.

9. Находи преимущества даже в негативном, тренируй ум рефлекторно переворачивать любую проблему в шутку и забаву

Спроси себя: Где те преимущества, которым я могу найти применение из своей ситуации?

Увидь преимущества, которые тебе кажутся на первый взгляд помехой.

У меня всего лишь жалкая депрессия, а у кого-то нет крыши над головой и нечего есть. Я живу в достатке.
Я живу в отличных условиях, у меня есть все современные удобства, интернет, свет, горячая и холодная вода. Да я самый счастливый человек.
У меня есть здоровое тело, и я тут жалуюсь на жизнь. А ведь есть люди без ног, и они еще счастливы.

Научись переворачивать любую проблему в шутку и забаву, и тем самым вы закроете свои вопросы о том, как выйти из депрессии самостоятельно женщине или мужчине.

Смейся над самим собой.
Умей смеяться над тем, как ты облажался.
Смейся над тем, как ты пытаешься исполнять роль страдающего.
Учись находить преимущества даже в негативном.

Внедри эти осознания и больше не парься о том, как быстро выйти из депрессии.

Почему важно дышать свежим воздухом и выходить на улицу:

укрепление иммунитета;
расслабление и покой для нервов;
он способствует хорошему сну;
становится лучше кровоснабжение;
ускоряется обмен веществ в теле;
долгие прогулки повышают аппетит;
открываются поры, положительное влияние на кожу.

Будет лучше делать пешие прогулки, чем сидеть неподвижно на одном месте.

Если ваш ребенок много сидит дома, то неудивительно, что у него всегда плохое самочувствие. Помните, что ему нужно чаще дышать свежим воздухом, и больше не задавайтесь вопросами о том, как помочь дочери или сыну выйти из депрессии.

Представь такое время своей пассивности среди активности: когда ты делал активно свои дела и тут забиваешь на все. Представь себе такое состояние, когда ничего не хочется делать: ни с друзьями встречаться, никуда не идти — ни на работу, ни на учебу.
И из такого состояние не обязательно вылезать. Не хочется делать ничего, значит, не надо ничего делать. И тебе уже не нужна помощь при депрессии дома, когда ты просто следуешь этим пунктам.
Вы просто находитесь в этом неделании. Ты не пытаешься развлечь себя в этом состоянии. Например, не надо при этом залипать в компьютерные игры.
Ты также идешь в душ с утра, спишь нормально, выходишь куда-то пройтись, но это не является деланьем чего-то намеренно для того, чтобы получить что-то.
Если в этом состоянии ты начинаешь что-то делать и чувствуешь: «Вот это ваше и эта та цель, к которой хочется стремиться изнутри», то можно попробовать.
Если ты чувствуешь себя зажатым при этом, то — это не ваш вариант.

Это такая наблюдательная спячка. Ты впадаешь в это неделание и просто смотришь на самого себя. Помни об этом и знай все о том, как выйти из тяжелой депрессии самостоятельно.

Вы также можете прочитать о том, как убрать подавленность и уныние при депрессии, в другой статье.

Если ты проснулся и думаешь: «Я наверно останусь лежать в кровати целый день», то теперь ты делаешь все наоборот!
Ты не слушаешь депрессию, иначе она всегда будет иметь над тобой власть.
Я призываю тебя, наоборот, позвонить друзьям или выбраться куда-нибудь на природу.
Как бы это ни звучало и как бы ни хотелось обратного, нужно заставить себя выбраться из дома.
Может, ты отлично проведешь время! Кто знает? Но ты никогда не узнаешь, если не бросишь вызов своему состоянию.Таким образом, ты не будешь больше париться о том, как бороться с ленью и апатией.

Следуй этим правилам и помни о них.

Следуя им, например, женщина после родов закроет вопросы о том, как выйти из послеродовой депрессии самостоятельно. Или мужчина воспрянет духом и найдет себя.

Если каждый раз при появлении депрессии ты будешь ей только подчиняться, она станет еще сильнее и хуже для тебя. Продолжая слушать этот голос, ты будешь чувствовать себя все хуже и хуже. Зачем тебе это нужно?
Поэтому начни делать позитивные вещи, чтобы быть готовым к позитивному результату!
Например, если ты продолжаешь делать негативные вещи, будет глупым ожидать позитивный результат.

Помня об этом, ты будешь знать все о том, как помочь человеку выйти из депрессии.

Ты говоришь что тебе плохо? Могло быть еще хуже!

Не оправдывай себя и не жалей.

Тебе не нужна помощь психиатра при депрессии.

Действуй сам несмотря на напасти!

Смотри это как на путешествие, где ты учишься быть еще сильнее, чем сейчас.

это особенно нужно сделать тем, кто сидел на диете и во всем себе отказывал.

Во время подавленного состояния нет ничего плохого в том, чтобы побаловать себя сладкими.

Диета негативно влияет на состояние.

Балуйте себе вкусностями и сладостями, если тянет и хочется.

Тем самым ты проявляешь заботу к самому себе, даешь контраст вкусовым рецепторам.

Если вы думаете о том, как помочь мужу выйти из депрессии или своей жене, побалуйте человека сладким.

Например, чем я люблю баловать себя:

воздушный шоколад;
бананы;
йогурты;
вкусные кексы;
тортики;
батон со сгущенкой.

Ситуация заключается в том, что именно люди с тяжелыми жизненными обстоятельствами имеют намного больше шансов начать заниматься собой.
В самых отчаянных ситуациях человек может начать поиск: поиск себя и нахождения смысла в страданиях и жизни. Как правило, именно глубоко обреченные люди начинают заниматься собой.
Те же, у кого все хорошо, скорее всего, не захотят ставить под вопрос свое благополучие своими же мыслями. «Зачем рушить то, что приносит удовольствие?» — невольно появляется в уме человека.
Страдания необходимы, так как они создают условия, в которых человек больше не может находиться. Тогда человек начинает бежать, шевелиться, искать пути решения.
Некоторые, открывают новый мир, нового себя и меняют свою жизнь. Некоторые пропадают в удовольствиях и разного рода зависимостях.
Ничто не помогает нам расти так, как страдания и страхи.
Страдания необходимы до тех пор, пока мы осознаем, что они нам больше не нужны. Помни об этом, и ты закроешь свои вопросы о том, как выйти из состояния депрессии.

«Пробыв несколько месяцев почти на грани жизни и смерти, я помню как с улыбкой на лице передвигался по улицам города и еле мог произносить слова: «Желаю всем вам страданий», где я подразумевал «Желаю всем вам осознать истинный подарок, что боль и страдания несут нам и таким образом освободиться от них».

Впоследствии мое отношение к тяжелой жизни других стало иным.

Я перестал бояться того, что кто-то страдает.

Понимая ту великую ценность, что несет боль, разочарования и страдания, я даю человеку испытывать это и направляю его вглубь этих страданий (к источнику), если у меня есть такая возможность.

Взглянув на свою жизнь, я могу сказать, что счастлив всем болезням, шоковым состояниям, переживаниям и «неудачам», что были у меня.

Именно они помогали мне больше всего».

На этом все. Теперь вы знаете все о том, как выходить из депрессии самостоятельно.

В последнее время в моей почте участился поток писем с такими обращениями: «Мне кажется, что я просто уже погибаю — ничего не ладится, депрессия постоянная, надежда на семейную жизнь вообще ушла, денег нет, ничего не хочется. Что делать? Подскажите!»
Во всех них видна одна проблема — отсутствие энергии. Почему ее нет, может быть несколько причин. К примеру:
Банальный авитаминоз, отсутствие движения.
Наступление осенне-зимнего сезона.
Хроническая усталость.
Негативное магическое воздействие.
Итак, что делать, если ничто не мило и нет сил?
1. Прежде всего, имеет смысл выяснить, есть ли внешняя объективная причина: нет любимого (любимой), не нравится работа, нелады с начальством или друзьями т.д.
Если такая причина есть, то эту задачу надо решать. То есть депрессия здесь является симптомом неблагоприятной для вас ситуации, и разбираться нужно именно с ситуацией. Если не получается решить задачу в лоб, попробуйте окольными путями. Привлеките те ресурсы, которые вы еще не пробовали — возможно, друзей, знакомых, какие-то агенства и т.д. Обязательно определите, конкретно когда, с кем, где что будете делать. Продумайте также альтернативные варианты. Например, другим способом разобраться с проблемой является поменять к ней отношение.
Например, если вы поймете, к какой большей ценности вы можете прийти через эту ситуацию. Чему-то научиться, что-то освоить, что-то понять, что-то сделать попутно, до чего руки не доходили, или это дает вам какой-то важный ресурс, которого в другом случае не было бы. Подумайте, что действительно важного и хорошего принесла вам эта история. Ответ может быть очень неожиданным.
В общем, если есть объективная причина для вашей депрессии, с ней обязательно надо разобраться, иначе она будет возвращаться снова и снова.
2. Когда внешней причины депрессии нет — все как бы в порядке, все устраивает, но при этом вся жизнь — сплошные 50 оттенков серого.
Это состояние осенью может быть вызвано перестройкой организма, адаптацией к другому световому дню и температурному режиму. В эти периоды обостряются большинство известных болезней и психическое состояние тоже становится менее устойчивым, что приводит к депрессии. Нет смысла обращать на это внимание. Нужно просто переждать, занять себя на несколько дней чем-нибудь, как при легкой простуде — ибо вы знаете, что это скоро пройдет, поэтому в этом ничего особенного, надо просто отвлечься. С «сезонной» депрессией абсолютно то же самое. Она пройдет сама собой через некоторое время. А пока:
Займите себя чем-нибудь внешним. Сделайте дело, которое давно собирались сделать.
Прочитайте книгу.
Сходите в место, где никогда (или давно) не были. Например, в бассейн, китайский ресторан, на выставку.
Напишите рассказ, стихотворение, песню.
Встретьтесь с кем-нибудь позитивным.
Откажитесь от черного цвета в интерьере и одежде.
Займитесь рукоделием или смастерите что-нибудь красивое и/или полезное.
Больше двигайтесь — прогулки, фитнес, йога и т.п.
Также очень полезно наметить что-то радостное в будущем, цель. Что-то важное и хорошее, к чему вы можете идти, готовиться, приближаться. Основать свое дело, написать книгу, научиться танцевать, и т.п.
Повышать уровень осознания. Это занятия йогой, медитация, другие духовные практики.
Почему люди теряют энергию? Потому что искренне верят в важность происходящего, не понимают, что зацикленность на одном и том же приводит к крайней усталости. Человек по природе своей стремится к стабильности, но парадокс в том, что энергию дают именно перемены. Под лежачий камень вода не течет, как известно.
Однако бывают ситуации, когда для перемен в жизни нужно время — так складываются сейчас обстоятельства в жизни человека. И если человек не хочет (или не может) менять обстоятельства — работа, от которой он пока не может отказаться, но которая выматывает его, отношения, которые не приносят радости, но необходимы, и т.п., то в этом случае можно делать магическую поддержку, восстановление. Это еще не целительство, но магия, близкая к нему. То есть в результате такой работы человек приобретает тонус, перестает циклиться на проблемах, начинает испытывать какие-то желания и начинает стремиться к цели. Что, собственно, и дает витальную энергию.
3. Порча, сглаз, проклятие также могут стать причиной энергетического упадка. И здесь уже необходимо вмешательство мага. Иногда достаточно только чистки от негатива и защиты, чтобы энергетическое поле человека восстановилось. Но если он продолжает оставаться в неблагоприятных для себя условиях, магический «антидепрессант» помогает справиться с нагрузкой и сохраняет энергетический баланс.
Магическое восстановление хорошо действует:
После разводов, расставаний, ссор, тяжелых отношений.
Когда просто нужно сменить направление ментального потока с негатива на позитив у «нытиков».
Когда накопилась хроническая усталость.
После болезней. На поднятие силы, укрепление иммунитета.
Традиционно в магии для этих целей используются рунескрипты с руной Вуньо — в значении «радость, счастье». Светлая, сильная руна, применяется в магии очень активно.
Вы и сами можете попробовать целительную силу космического потока радости, который несет в себе эта руна. В момент упадка сил или грусти нанесите себе красным маркером на запястье с внутренней стороны эту руну, маленькую Вуньо. Минут через пятнадцать, когда руна попадет в кровоток, вы почувствуете подъем энергии, прилив сил, словом «как будто шампанского добавили в кровь!» — так вдохновенно выразилась одна моя знакомая об этом простом способе. Держит не очень долго, но достаточно, чтобы переключиться на что-то более позитивное. Действуйте!

Рада, спасибо за очередную полезную статью, каждый раз жду с нетерпением что вы напишите в следующий раз) мой вопрос возможно не совсем по теме, но раз коснулись написания руны на теле-хотелось бы спросить полезно ли писать на руке мантры? Писала несколько раз хной» ваджра гуру «мантру и мантру «Ом мани падхе хум». По ощущением не было дискомфорта. Может ли принести пользу данный ритуал? Причём я о нем нигде не читала, просто пришло после занятия йогой.

Кира, очень приятно, что вам интересен мой блог, спасибо.
Что касается вашего вопроса — мантры изначально создавались для произнесения, это звуковые энергетические вибрации, которые лучше читать вслух, а не наносить на себя. Вреда не будет, если нанесете, но и пользы большой тоже. Подробнее о магии слова здесь — http://magic.mandragora.net.ru/kniga-maga/magiya-slova#more-355

Рада, спасибо большое за ответ, тогда может подскажете какие руны можно наносить на себя для материального благополучия и для встречи «своего» мужчины) . Спасибо

Кира, если бы все было так просто! Нарисовала на себе пару рун, и все, жизнь в раю — и деньги, и встреча со своим мужчиной, и т.д. Материальное благополучие нужно создавать, своего мужчину — заслужить и дождаться. Помощь мага здесь может быть, безусловно, но нужно смотреть, картами, в чем причины ваших препятствий к получению желаемого, и уже исходя из диагностики, подбирать руны либо другие способы магического воздействия: заговоры, моделирование ситуации на картах Таро, и т.п.
На себя руны наносить не рекомендую, далеко не все они так безобидны, как Вуньо.

добрый день ! можно ли делать такую магию детям ? у меня старшая девочка (11 лет ) активная веселая , а сын ( 8 лет ) задумьчивый тихий . хотелось бы , что бы мальчик по активней был . и безопастно ли это ?

Добрый! Да, конечно, можно. Это воздействие хорошо влияет как на взрослых, так и на детей. Детям восстановление часто делается в комплексе с магией на учебу, чтобы ребенок хорошо переносил нагрузки, меньше уставал, был активен и успешен. Подробнее о магии на хорошую учебу здесь — http://magic.mandragora.net.ru/pomoshh-maga/magiya-na-xoroshuyu-uchebu

Добрый вечер. Рада, а как наносить Вуньо по отношению к себе — если смотреть на руку так, как ее видишь перед собой- верхушкой к пальцам или верхушкой в сторону плеча?

Добрый вечер, Жанна! Вообще я наношу как бы перпендикулярно руке, т.е. вы смотрите на руну, как если бы смотрели на наручные часы, надетые циферблатом на запястье. Надеюсь, понятно объяснила.)

здравствуйте, интересная статья, и позвольте еще совет от врача — помочь в случае апатии, депрессии можно так же — приемом витаминов и обязательно железа — фенюльс, сорбифер и другие железосодержащие препараты. люди часто недооценивают связь своего состояния и наличие микроэлементов и витаминов в организме. улучшается самочувствие и настроение. с уважением, валентина.

Здравствуйте, Валентина, спасибо за полезный совет.

Здравствуйте, Рада. Сейчас вот прочитала статью и вспомнила один эпизод. — должен был быть тяжелый день. Я нанесла Вуньо на запястье левой руки, намерила на позитивный день и радость. И весь день все бомжи были мои, что-то все время спрашивала у меня. А апогеем стала встреча в метро с психически нездоровым молодым человеком, который из огромного числа людей выбрал именно меня, встал напротив, строил мне гримасы, подмигивал, улыбался и при моих попытках отойти от него подальше, ходил за мной по пятам. Даже в один вагон со мной стал заходить. Пришлось в последнюю минуту внезапно убежать в другой вагон И смех, и грех. Но с тех пор побаиваюсь наносить Вуньо. Не подскажете, почему руна так сработала?

Здравствуйте, Лада!
«Увеселениями» в скандинавской мифологии ведает бог Локи. Руна Вуньо — одна из группы рун, подпадающих под его покровительство. Локи — бог розыгрышей, свободы, иногда без границ. Возможно, это был просто его день. Но скорее всего, дело именно в вас, Лада. Применять руны лучше человеку с крепкими нервами, собранному, цельному энергетически. Если вы не являетесь таким человеком, обратной стороной применения этой руны вполне может быть то, что от вас будет исходить тепло, радость, привлекающее вот таких вот «безграничных» элементов. Руны — инструмент очень тонкий, и часто идет побочный эффект при непрофессиональном использовании, попытке решить все вопросы одним махом. Применять эту руну на весь день с утра вообще не самая лучшая идея, ее наносят по ситуации, точечно, локально, для поднятия настроения, если в этом есть необходимость. Тяжелый день — в чем именно тяжелый? Одной руной Вуньо сделать его легким вряд ли возможно. Если сложные переговоры — нужно наносить Ансуз, непосредственно перед встречей. Если предстоит какая-то борьба — руну Уруз, и так далее.
Боги немножко посмеялись над вами, Лада, такое бывает.

Спасибо большое, Рада. Я наносила её, как руну дня, понять, как она будет действовать на меня. Ну, а в связи с тяжелым днем ( надо было много чего сделать в разных направлениях . тут и коммуникации, и выполнение определенных задач и т.д.) почему-то мне подумалось, что именно эта руна подойдет для «смягчения» дня Но Боги действительно посмеялись ))

Пожалуйста, Лада, всегда рада помочь.
Выполнение задач, коммуникация — тогда уж Тейваз как вариант. Вуньо все-таки больше руна отдыха, беззаботности, и ее лучше балансировать соседними рунами, т.е. составлять рунические формулы, но опять же тут нужен опыт. На ошибках учатся, так что не переживайте.)