Обществом заведены такие понятия, что мужчинам не положено плакать. Постоянные стрессы на работе, ссоры с друзьями, разногласия в семейном кругу и прочие неурядицы способны вывести из колеи даже самого стойкого представителя сильной половины человечества.
- увольнение со службы, понижение в должности;
- низкий заработок;
- разногласия с коллегами, начальством;
- работа, не приносящая удовольствия;
- сложности с противоположным полом;
- развод;
- предпенсионный возраст;
- нестабильное психоэмоциональное состояние;
- нереализованный потенциал;
- смена ПМЖ;
- потеря родного или близкого человека;
- рискованная служебная деятельность;
- работа в вечернее и ночное время суток;
- постоянные командировки (в т.ч. незапланированные);
- ожидание ребёнка;
- военная служба.
Мы привели наиболее распространённые причины, по которым представители мужского пола впадают в депрессию. При нестабильном психоэмоциональном состоянии причин может и не быть.
Важное внимание стоит уделить генетике. Есть люди, которые постоянно пребывают в подавленном состоянии. При малейшем проявлении радости они замыкаются и вновь перестают получать удовольствие от жизни.
Постоянное натяжение ведёт к нервным срывам и расстройствам психики, которую достаточно сложно вернуть в положительное русло.
Не секрет, что на мужчин накладывается больше ответственности, чем на женщин. Здесь и проблемы в семье, и возрастные периоды, и общие социальные факторы. Чтобы правильно оценить состояние благоверного, необходимо внимательно следить за его поведением.
Перечислим наиболее популярные признаки, которые характеризуют мужскую депрессию:
- необоснованная агрессия;
- чрезмерная раздражительность;
- приступы ярости без причины;
- заниженная самооценка;
- неуверенность;
- лень, апатия;
- нестабильное настроение;
- скачки артериального давления;
- бессонница;
- нарушение аппетита;
- низкое либидо;
- изменение массы тела;
- повышенная тревожность;
- замедленная реакция;
- невнятная речь;
- постоянная апатия, усталость;
- тяга к спиртному;
- увлечение азартными играми;
- желание заняться экстримом;
- боль в грудной клетке;
- головная боль, мигрень.
Нередки ситуации, когда женщина старается поддержать спутника по жизни всеми возможными способами. При этом она хватается за голову, не зная, что предпринять. Мы собрали действенную коллекцию самых эффективных «антидепрессантов». Итак, приступим.
Способ №1. Сохраняйте позитив
Постарайтесь найти плюсы в сложившейся ситуации. Супруга уволили с работы? Убедите его в том, что впереди ждёт карьерный рост в другой фирме. Постарайтесь относиться к ситуации с юмором, преодолевайте сложности вместе.
Не пытайтесь обвинить мужчину во всех смертных грехах, не называйте партнёра неудачником, лузером и другими оскорбительными словами. Не произносите таких фраз как «я же тебе говорила», «нужно было меня слушать», «я права, как всегда». Вместо этого повторяйте «мы всё переживём вместе», «ты справишься», «ты лучший мужчина на свете».
Способ №2. Станьте для партнёра музой
Помогите партнёру обрести силы, чтобы справиться со всеми неурядицами. Станьте для него поддержкой, музой, опорой. Если мужчину посещают абсурдные на ваш взгляд идеи, поддерживайте их. Как правило, наиболее нелепые задумки становятся началом чего-то грандиозного. Возможно, обретя свою музу, спутник воспрянет духом и взглянет на ситуацию по-новому.
Не позволяйте партнёру отстраняться и закрываться в себе, иначе в дальнейшем вы ничего не сможете сделать. Затяжная депрессия накроет его с головой, вам будет сложнее поддержать мужчину. На данном этапе создавайте все условия, чтобы спутник чувствовал себя комфортно, позволяйте ему раскрываться, сохраняйте позитив, даже если он решит сорваться или нагрубить.
Способ №3. Смените обстановку
Постоянный ритм жизни в стиле «работа-дом-работа» накаляет нервы, вследствие чего даже самый сильный мужчина не выдержит подобной нагрузки. С этой целью рекомендуется менять обстановку. Вы можете взять за привычку «выгуливать» супруга несколько раз в неделю, а лучше каждый день. Необязательно придумывать нечто грандиозное, достаточно похода в кинотеатр или боулинг, прогулки по парку, посещения сауны (бани, бассейна).
Предложите благоверному отправиться на пикник всей семьёй, пожарьте шашлыки, поплавайте в озере/речке. Если есть предчувствие, что мужчина устал от быта, отправьте его на рыбалку с друзьями. Также можно собрать приятелей дома, заказать пиццу, купить пиво и посмотреть футбол. Отталкивайтесь от тех увлечений, которые интересны вашему любимому.
Способ №4. Следите за рационом мужчины
Немногие люди придают должное значение правильному рациону, а зря. Благодаря оптимальному соотношению медленных и быстрых углеводов, белкам и жирам, организм работает в полноценном режиме. Отсюда появляется больше сил на принятие важных решений, а также боевой настрой для покорения высот.
Поскольку спутник находится в депрессии, очень важно, чтобы его пища была сладкой. Не секрет, что сахар условно называют «гормоном счастья», отталкивайтесь от этого. Приносите партнёру завтрак в постель, вместе с кофе обязательно подавайте блинчики с джемом, вкусные круассаны или кусочек торта.
Мужчины любят мясо, этот факт доказан неоднократно. Готовьте отбивные, запекайте курицу в духовке, готовьте свинину по-французски. При этом не забывайте про рыбу всех видов и сортов, морепродукты способствуют повышению настроения. Позаботьтесь о том, чтобы холодильник всегда был полон именно вкусной еды.
Способ №5. Занимайтесь общими делами
Любое психоэмоциональное расстройство проявляется в разы сильнее, если сидеть без дела. Постарайтесь занять мужчину делами, которые не требуют высоких физических и умственных ресурсов. Это может быть просмотр интересного фильма или прогулка под ночным небом, в любом случае — партнёр будет занят.
Что касается работы по дому, она не должна быть скучной. Попросите суженного помочь вам с уборкой или готовкой, при этом включите его любимую музыку на полную катушку. Смейтесь, жарьте вместе блинчики или готовьте другие интересные блюда.
Во время совместного времяпрепровождения постарайтесь вывести мужчину на диалог. Попробуйте выяснить истинную причину депрессии. Донесите до супруга, что нет ничего постыдного в том, чтобы поделиться тревогами со своей женщиной. Дайте понять, что абсолютно любую проблему можно решить.
Способ №6. Отправляйтесь вместе в отпуск
Отличным антидепрессантом послужит поездка на море или любое времяпрепровождение за границей. Отправляйтесь в совместный отпуск, плюньте на все проблемы, купите горящую путёвку и приступайте к сбору чемодана. Безусловно, не у всех имеется возможность совершить подобный поступок. Тем не менее, развеяться мужчине не помешает.
Необязательно покупать тур на 10—14 дней, можно обойтись трёхдневным отпуском. Выезжайте в пятницу вечером, прилетайте в понедельник утром. Что касается бюджетных направлений, к ним относится Турция, Египет, Кипр, Греция. Более высокая ценовая политика на туры в Европу и Америку.
Если нет возможности уехать за рубеж, отправляйтесь путешествовать по своей стране. Навестите родственников или друзей, живущих в больших городах, изучите архитектуру, собирайте фотографии, проводите время вдали от ежедневных забот.
Способ №7. Не позволяйте мужчине замыкаться
Многие полагают, что могут прожить без социального общения, но данное заблуждение является ошибочным. Человек посещает магазин, обмениваясь с продавщицей парой фраз, ежедневно ходит на работу, общаясь с коллегами. Примеров существует масса, вывод один: социум — основа всего.
Не позволяйте партнёру замыкаться в себе, целыми днями просиживая за игровой приставкой или телевизором. Старайтесь вытащить его на улицу или в гости к общим знакомым. Отправляйтесь вместе по магазинам, которые будут интересны не только вам (электроника, рыболовное или походное снаряжение, автосалон и пр.).
Не разрешайте мужчине оставаться наедине с собственными мыслями, иначе он погрязнет в них с головой. По приходу домой партнёр должен валиться с ног, а не размышлять «что» да «почему».
Способ №8. Проявите ласку и внимание
В случаях, если мужчина не может сдержать злость, агрессию, злобу, постоянно на вас срываясь, не реагируйте. На данный момент он принимает решения в порыве эмоций, чуть позже буря утихнет. Спокойно выйдите из комнаты, отдышитесь, затем вернитесь и приласкайте партнёра.
Каждая девушка сама решает, каким именно способом это нужно сделать. Одни соблазняют спутника и утопают в страстном сексе, другие оказывают поддержку, которая заключается в поглаживаниях, лёгких поцелуях, уменьшительно-ласкательных фразах.
Способ №9. Боритесь с бессонницей
Как было упомянуто ранее, депрессия проявляется в постоянной бессоннице, апатии, утомляемости. Несложно понять, что в современном мире с подобными эмоциональными составляющими сложно поддерживать полноценный ритм жизни. Наверняка мужчина перед сном прокручивает в голове накопившиеся вопросы, продумывает несостоявшиеся диалоги и «грузится» другими аналогичными проблемами.
Со своей стороны вы можете помочь мужчине, проконтролировав его сон. Убедитесь, что спутник ложится отдыхать до полуночи, не беспокойте его до и после ухода в постель. По возможности приготовьте ванну с ароматными маслами, расслабьте мужчину при помощи массажа. Говорите тихо, медленно и спокойно, избегайте разногласий перед сном.
Договоритесь с мужчиной засыпать в одно время, по желанию включайте лёгкую музыку. Вы также можете посмотреть комедию, чтобы немного развеять обстановку. Действуйте по ситуации, главное, перед уходом с постель мужчина должен быть полностью расслаблен.
Сложно вывести мужчину из депрессии, если не обладать достаточными знаниями касаемо психологии человека. Не позволяйте спутнику замыкаться в себе, отправляйтесь в совместный отпуск, боритесь с бессонницей. Готовьте вкусную еду, балуйте партнёра массажем, станьте для него музой. Сохраняйте позитивную волну, будьте внимательной и ласковой, занимайтесь совместными делами.
Все было прекрасно, но потом что-то произошло, и его как будто подменили. Поведение изменилось кардинально, и непонятно, последствием чего это является. Вы его очень любите и хотите помочь, поэтому первым делом лезете в интернет.
Сверяете наблюдения со статьями и понимаете, что налицо симптомы депрессии у мужчины. Поставить диагноз с помощью материалов из интернета сегодня не проблема. Проблема в другом: как распознать, действительно ли у вашего любимого депрессия, и если да, как вывести мужчину из депрессии.
Так как мы все разные, то и депрессивные состояния, и депрессию у нас вызывают разные вещи. Также важно отметить, что мужчины имеют особенность, отличающую их от женщин. Мы, русские женщины, всегда смотрим на них снизу вверх, ждем от них мужских действий и поступков. Между собой они тоже различаются на «настоящих мужчин» и «не очень».
Исходя из этого будем разбираться, как проявляется депрессия у мужчин, и что под ней вообще подразумевается обычно и на самом деле. Выявим различия с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Возьмем, к примеру, мужчину с кожным вектором. Жилистый, подтянутый. При правильном развитии обладает самодисциплиной и старается привить ее всем окружающим. Спортсмен, военный, бизнесмен, человек, связанный с защитой закона, управленец среднего звена, человек, связанный с торговлей. Это возможные профессии мужчины с кожным вектором.
Главное желание кожника – быть впереди всех, обогнать конкурентов в соревновании. Свойства тела и свойства души у такого мужчины созданы специально для того, чтобы желание исполнить. Но бывает, что по независящим от нас причинам, мы сталкиваемся с какими-то трудностями в получении желаемого. Это может быть связано с развитием в детстве или, например, с ситуацией в стране.
Вашего мужчину увольняют с работы. Кризис. Ваш мужчина не может найти достойную работу и, чтобы прокормить семью, идет, куда берут. Вот тут-то его и накрывает. Это сильнейший стресс от того, что он не получает желаемого: карьеры, денег. Но это не депрессия. И все же вопрос «как вывести из стресса кожного мужчину?» остается актуальным.
А вот мужчина с анальным вектором. Как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, такой мужчина стремится стать профессионалом своего дела. Для этого ему даны все свойства от природы: перфекционизм, внимание к деталям, усидчивость. И стройное тело с длинными ногами тут ни к чему. Такой мужчина приземист, коренаст, а ноги часто косолапят.
В современном мире с его ценностями мужчине с анальным вектором сложнее найти себя, чем кожному. Хочешь жить – умей вертеться. А ловко вертеться – это как раз не про обладателя анального вектора. Иногда так получается из-за неправильного развития в детстве или опять-таки по каким-либо внешним причинам, что мужчина с анальным вектором теряет почет и уважение. Тогда его накрывает плохими состояниями.
Откуда профессионал своего дела получает почет и уважение? От реализации на работе. Он не получает почет и уважение, если по каким-то причинам занят не своим делом или теряет работу. Дома – семья, первая из его ценностей, от которой он тоже ждет почета и уважения, ведь он хозяин дома. А как быть хозяином, который не может обеспечить семью?
Иногда со всех сторон анальному мужчине твердят, что надо быть крутым, зарабатывать кучу денег. А он, не имея таких желаний, идет на поводу у чужого мнения. И получается неисполнение его собственных желаний. Огромный стресс, но все же не депрессия. И тем не менее не хочется видеть эти страдания и хочется понять, как вывести из стресса мужчину с анальным вектором.
Есть единственный вектор, который, будучи нереализованным, ведет за собой настоящую депрессию. Это звуковой вектор. Признаки депрессии у мужчин со звуковым вектором – апатия, равнодушие ко всему. Он не звонит, когда вы на расстоянии, не вместе. Кажется, он хочет, чтобы его оставили в покое, не общается ни с кем.
Если в случаях с остальными векторами можно как-то самостоятельно хотя бы выявить причину так называемой депрессии у своего мужчины, то в случае со звуковым вектором этого сделать не получится. Она возникает как будто ниоткуда, и как долго она может длиться, совершенно не ясно. Иногда кажется, что вечно. И избавиться от нее вы можете только после расставания со звуковым мужчиной. Но это точно не поможет вывести мужчину из депрессии.
Почему депрессия мужчины со звуковым вектором такая особенная? У мужчин с другими векторами желания связаны с вполне земными вещами. И даже когда мужчина со зрительным вектором, возвышенный и поэтичный, страдает от сильнейшего стресса после смерти близкого человека – тоже весьма реальная причина. Звуковик впадает в депрессию от неисполнения совершенно нематериального желания.
Звуковик часто отстраненный, погруженный в себя, любящий побыть в тишине и одиночестве, размышляющий всегда о каких-то совсем не бытовых вещах. Системно-векторная психология Юрия Бурлана утверждает, что звуковик пытается исполнить свое заветное желание – найти смысл жизни. Своей и всего окружающего его человечества. Однако, это не так-то просто сделать.
Звуковику с самого детства жизненно необходимо научиться реализовываться. Однако, если в детстве его умение сосредотачиваться и искать ответы на сложнейшие вопросы в науке или творчестве не было развито, то во взрослой жизни это рано или поздно может привести к депрессии. Опасна ли его депрессия? Еще как! Не всегда, но часто она приводит звуковиков к наркотикам и даже суициду. Жизненно важно понять, как вывести из этого состояния звукового мужчину.
Как вывести из стресса мужчину с кожным вектором, если вы не можете устроить его на работу? Как вывести из стресса мужчину с анальным вектором, если вы не можете дать ему почет и уважение? Как вывести из плохих состояний звукового мужчину, если вы не можете дать ему ответ на главный вопрос? Как подбодрить своего мужчину, и возможно ли это? Можно ли справиться с лечением депрессии у мужчины, и есть ли лекарство? Можно ли преодолеть все эти трудности в домашних условиях?
К сожалению, тут не получится действовать обычными способами. В интернете и женских журналах встречается совет по вдохновению мужчин, якобы можно устроить второй медовый месяц. С красивым бельем, ужином при свечах, сменой обстановки. Это все имеет место и даже полезно для отношений, но никак не способствует выходу мужчины из плохих состояний. А для звуковика эти припарки будут вообще бесполезны. Когда он в депрессии, кажется, что даже тестостерон перестает вырабатываться, потому что у него нет никакой тяги к сексу.
Если мужчина в депрессии, ему можно помочь. Системно-векторная психология Юрия Бурлана точно знает, как вывести из стресса кожника, как вывести из стресса анального мужчину, и точно поможет вывести звукового мужчину из депрессии. И женщина, как источник вдохновения, может стать главной причиной прекращения всех видов плохих состояний.
Можно перелопатить гору психологической литературы, просматривать ежемесячно колонки психологов в женских журналах, даже пойти отучиться на психолога. Однако это не приблизит к ответу на вопрос, как вывести из стресса, депрессии и других плохих состояний своего мужчину.
От внутреннего состояния женщины зависит состояние и поведение ее мужчины. Для того, чтобы стать источником заразительных хороших состояний, достаточно лишь глубоко понимать своего мужчину по его врожденным качествам и свойствам. Уметь чувствовать его плохие состояния, как свои. Но не для того, чтобы перенять их, а для того, чтобы мужчина не чувствовал себя одиноким. Для того, чтобы чувствовал поддержку и настоящее единение со своей женщиной.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает много понятных и точных знаний. Но отличает ее то, что она дает множественный, устойчивый результат. В том числе в вопросах отношений мужчины и женщины.
Помимо теории, любая женщина с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана получает качественное изменение своего внутреннего состояния. Помимо этого, каждая женщина получает четкое знание об окружающих людях и, конечно же, о своем мужчине.
Сколько будет длиться депрессия или любое плохое состояние вашего мужчины, решать вам. Возникнет ли когда-нибудь стресс у вашего мужчины, тоже решать вам. Сможете ли вы помочь мужчине в трудной ситуации – теперь зависит от вас.
Не упускайте шанс стать вдохновляющей на подвиги и умеющей поддержать в любой ситуации настоящей женщиной. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
