Популярные артисты и ведущие ищут утешение в работе. Многие откровенно рассказывают о своих бедах в соцсетях и получают необходимую поддержку от поклонников. Фолловеры всегда встают на сторону своих кумиров.
Звезды подвержены унынию также, как и простые люди. Казалось бы, у них есть все: слава, деньги, яркая, насыщенная событиями жизнь. Но и в царстве селебрити случаются предательства и испытания. Как правило, артисты справляются с хандрой одним проверенным годами способом – уходят с головой в творчество. «Стархит» решил рассказать о том, с какими трудными периодами в жизни сталкивались популярные личности и как находили выход из кризиса.
Ольга Бузова
Известная телеведущая, как рассказывают о ней близкие, умеет быть счастливой всегда. Несмотря на это, и в ее жизни случаются удары судьбы. Одним из таких стал развод с мужем Дмитрием Тарасовым.
Хрупкая женщина тяжело переживала предательство благоверного. Даже родная сестра Анна забеспокоилась, что тоскливое настроение затянет Олю в бездну отчаяния. Поэтому родственница всегда была рядом и всячески поддерживала ее.
Впрочем, знаменитость долго грустить не умеет. Через несколько дней полного забвения она решила уйти с головой в творчество. Зажигательная песня, яркий клип и новая волна оваций от поклонников снова вернули Бузову к жизни. Видео на композицию «Под звуки поцелуев» не посмотрел, наверное, только ленивый. Но на этом звезда решила не останавливаться и неожиданно для всех резко сменила имидж. Из нежной блондинки она превратилась в жгучую брюнетку. Да еще и сделала модную стрижку. Все эти перемены позволили женщине перелистнуть страницу и начать новую счастливую жизнь.
Василий Степанов
Красавец-актер не так давно шокировал всю страну. В апреле мужчина выпал из окна своей квартиры в Москве. К счастью, остался жив. Однако общественность не смогла смириться с этим инцидентом. Когда стало известно, что артист после падения попал в психиатрическую лечебницу, интерес публики к горю знаменитости только увеличился. На телевидении, страницах журналов и газет, а также в Интернете стали активно обсуждать случившееся.
Для многих стало откровением, что, оказывается, Степанов долго находился в депрессии. Родные, правда, пытались скрыть этот факт. Они уверяли, что у Василия все было хорошо. Но коллеги знаменитости припомнили, что славу после выхода фильма Федора Бондарчука «Обитаемый остров» сменило полное отсутствие работы. Молодому дарованию не давали серьезных ролей в кино, интересных предложений в театре. Скромный по своей сути Василий не жаловался, но тяжело переживал затишье. Звезды шоу-бизнеса не остались равнодушны к несчастному случаю, произошедшему с их коллегой. Многие обещали помочь звезде пережить непростые времена. На сегодняшний день актер по-прежнему находится в больнице, а говорить о его жизни теперь в различные телешоу приходят брат и мама.
Владимир Кузьмин
Музыкант Владимир Кузьмин нашел свой способ борьбы с душевным недугом. Уже много лет он изучает систему правильного питания. И не просто знакомится с ней, но и живет, согласно полученным знаниям.
Артист часто рассказывает в интервью, что правильная еда и внимательное отношение к своему организму помогают человеку всегда быть в тонусе, и чувствовать себя хорошо не только физически, но и морально. Со знаменитостью сложно не согласиться – он знает, что значит быть в гармонии с собой и близкими. Уже более 15 лет Владимир живет в счастливом браке с супругой Екатериной.
Когда певец все-же чувствует, что его начинают одолевать грустные мысли, он прибегает к другому проверенному способу борьбы с депрессией. Артист направляется в психологические центры, где выступает в качестве коуча для пациентов заведения. А рассказывает он им не о своем творчестве, а о той самой системе здорового питания. Помогая другим сделать свою жизнь лучше, музыкант и сам избавляется от депрессии.
Диана Шурыгина
Некоторые известные личности не могут справиться с депрессией самостоятельно. Наоборот, они долго мирятся с ней, как с чем-то само собой разумеющимся. После чего единственным выходом становятся психиатрические лечебницы. Так произошло с жительницей Ульяновска Дианой Шурыгиной, которая стала популярна в Сети, а после и на телевидении из-за скандала с изнасилованием.
Возможно, 17-летняя девушка не привыкла к повышенному вниманию и в определенный момент попросту загремела в больницу. Сама Диана признается, что ей понадобилась помощь врачей из-за травли, которую начали родственники обвиняемого в преступлении. Впрочем, затворницей в психбольнице девушка себя не чувствовала. Она регулярно вела записи в блоге, где рассказывала, как прошел ее день. Пациентка благодарила врачей и уважительно отзывалась об их методах лечения и самой клинике.
Именно внимание поклонников и постоянное общение с ними помогли Шурыгиной пережить тяжелые времена.
Егор Холявин
Участник реалити-шоу «Дом-2» впал в депрессию вовсе из-за недостатка внимания или отсутствия работы. Его потрясло расставание с возлюбленной Мариной Африкантовой. Надо отдать должное знаменитости. Для своих поклонников он стал буквально воплощением мудрости «то, что нас не убивает, делает только сильнее». А глядя на перемены в жизни Егора, можно добавить, что делает еще и красивее, и стройнее, успешнее и богаче. После тяжелого периода телезвезда взял себя в руки и полностью преобразил свою жизнь. А начал он, как ни странно для мужчины, со своей внешности, твердо решив похудеть. Скрывать от общественности свои намерения он не собирался. Наоборот, Холявин активно делился с подписчиками блога переменами.
После одного этапа преображения участник реалити-шоу перешел ко второму. Он осмелился на пластическую операцию. Потянулась цепочка процедур по превращению в идеального мужчину. Холявин сейчас сам признается, что нет предела совершенству, и он на достигнутом останавливаться не собирается. Самое главное, перемены помогли ему справиться с депрессией. А вслед за этим наступила светлая полоса. Сегодня молодой мужчина востребован и успешен. Продюсеры буквально заваливают его новыми предложениями и даже готовы оплачивать дорогостоящие операции, которые себе уже наметил популярный шоумен.
Лариса Гузеева
Лариса Гузеева много лет назад узнала, что такое затяжная депрессия. Для нее стало настоящим потрясением весть о том, что горячо любимый муж Илья – наркоман.
Сначала Лариса пыталась бороться за семью и вернуть любимого к нормальной жизни. Потом сдалась сама. Хандру и отчаяние артистке удавалось заглушить лишь алкоголем. Незаметно для самой себя она начала регулярно выпивать. Никто из близкого окружения и не пытался помочь звезде. Одни с удовольствием выпивали с ней вместе, другие – махнули на нее рукой. Неизвестно, как сегодня сложилась бы жизнь знаменитости, если бы однажды она не вытащила себя из бездны. Артистка вовремя поняла, что самой алкоголизм не побороть. Тогда артистка обратилась за помощью к профессионалам и прошла полный курс лечения от пагубной зависимости. Сейчас Лариса Гузеева – известная телеведущая, востребованная и уважаемая. Звезда откровенно признается, что отказалась от спиртного.
Дарья Антонюк
Молодое дарование из шоу «Голос» тоже делилась с фолловерами своими переживаниями. Девушка впала в депрессию из-за большой нагрузки: тяжелые репетиции в ходе участия в телепроекте, серьезная конкуренция, отсутствие полноценного отдыха.
Как следствие нагрузки, певица еще и сильно заболела. Времени на лечение у нее не было, потому даже на съемках она всегда носила с собой ингалятор. В «Инстаграме» юная звезда даже разместила снимок в гримерке, где она на ходу пытается избавиться от мучающей ее простуды.
Апогеем проблем стала потеря голоса. Антонюк пришлось выступать в финале без репетиции. Такая импровизация тоже пагубно сказалась на психологическом состоянии девушки. Спасти ее смогли новоиспеченные друзья, большие звезды шоу-бизнеса. Как вспоминала позднее в своем блоге артистка, Дима Билан и Полина Гагарина постоянно беспокоились о ее здоровье и советовали, как быстрее восстановить силы. Рука помощи, протянутая от знаменитостей, стала настоящим спасением для Даши.
Юлия Салибекова
Звезда телешоу «Дом-2» Юлия Салибекова далека от переживаний творческих, зато близко к сердцу принимает бытовые проблемы. Так, одна из них, довела женщину до депрессии.
Вместе с мужем Тиграном она приобрела двухкомнатную квартиру в Подмосковье. Семейство долго занималось ремонтом, обустройством дома и грезило о приближающемся новоселье. Но в силу разных обстоятельств счастливый момент так и не наступал. Сначала заболела Юлия, и переезд в собственное жилище пришлось отложить. Потом, один за другим, плохо почувствовали себя дети пары. И снова планы переменились. Постоянные отсрочки довели звезду телешоу до нервного срыва. К счастью, долгожданное событие все же случилось и моментально излечило Салибекову из хандры. В первый день на новом месте она постила в «Инстаграме» снимки нового жилища и радостно комментировала.
Алексей Воробьев
Артист, которому приписывали множество романов, с годами научился скрывать свои отношения. Но когда его предала любимая, первым делом своими переживаниями Воробьев поделился с подписчиками. Музыкант не стал называть имени возлюбленной, но несколько вечеров подряд описывал в Сети свои грустные мысли.
Поклонники, разумеется, начали гадать – кто посмел разбить сердце их кумиру, но музыкант не признавался. Вскоре он нашел лекарство от депрессии. Артисту поступило предложение о съемках за рубежом. Это стало толчком для знаменитости. Он погрузился в работу и забыл все свои печали. На многочисленные вопросы фолловеров, которые продолжали строить предположения о таинственной незнакомке, причинившей боль Воробьеву, он лишь коротко ответил, что уже перелистнул эту страницу в жизни.
Певица тяжело пережила нынешнюю весну. Смена сезонов сказалась неблагоприятно на хрупкой женщине, которая в определенный момент не смогла скрыть свое душевное состояние от поклонников.
Знаменитость начала постить в социальной сети навевающие грустные мысли снимки и делиться со своими поклонниками печальными рассуждениями. Следующим этапом стал излюбленный среди представительниц прекрасного пола способ избавиться от проблем – попросту их «заедать». «Инстаграм» Бьянки пестрил фото с разнообразной вредной едой. Длинные весенние вечера женщина коротала, уплетая самые калорийные блюда и продукты. Почитатели таланта звезды не на шутку забеспокоились. К счастью, депрессия продлилась недолго. Певицу посетила муза и буквально за несколько дней она сочинила три новых музыкальных композиции. Творчество вытеснило все грустные мысли и переживания.
Что общего у Авраама Линкольна, Зигмунда Фрейда, Франца Кафки и Будды?
Согласно их биографам, все они страдали от жестокой депрессии. И каждый смог найти свое личное противоядие – чтобы трансформировать ее в нечто более полезное.
В книге «Меланхолия Линкольна: Как Депрессия бросила вызов президенту и стала топливом для Его величия», биограф Джошуа Вольф Шенк сообщает, что Линкольн пережил два крупных депрессивных срыва в 26 лет и в 31 год.
В это время он высказывал разные суицидальные мысли. Это так напугало его друзей, что они организовали дежурства, чтобы присматривать за ним.
Когда Линкольну было 32 года, он написал: «сейчас я самый несчастный из всех живущих людей на земле».
Давний партнер Линкольна по адвокатуре Уильям Херндон сказал о нем: «Мрачность и печаль были его преобладающим состоянием», и «Его тоска буквально сочилась с него, когда он шел». Еще один друг Линкольна писал: «Линкольн сказал мне, что часто думал о самоубийстве».
Противоядия Линкольна: Авраам Линкольн, как и другие известные люди, страдавшие от депрессии, такие, как Уинстон Черчилль и Марк Твен, в качестве противоядия от депрессии использовал юмор.
Чтобы поднять себе настроение, Линкольн рассказывал анекдоты и смешные истории. Он объяснял:
«Если бы не было этих рассказов-анекдотов-шуток, я бы умер. Они помогали мне проветрить мое настроение и мрачность».
Шенк пришел к выводу, что юмор давал Линкольну защиту от его психических бурь. Это отвлекало его, и приносило ему облегчение и удовольствие. Юмор также помогал Линкольну общаться с людьми.
Также Шенк обнаружил, что Линкольн использовал и другие мощные противоядия против депрессии в дополнение к юмору: это и его любовь к поэзии, и сильная вера, что его жизнь имеет важную цель.
Рецепт А.Линкольна: юмор и хорошие истории.
Художница Джорджия О’Киф пережила значительные периоды депрессии в своей жизни, пишут ее биографы Роксана Робинсон и Хантер Дроходжовски-Флип.
В возрасте 46 лет, О’Киф достаили в больницу Нью-Йорка с симптомами тревоги и депрессии – плачем, отказом от еды и сна. Этот срыв был связан со стрессом от незавершенной фрески в Радио-сити-мьюзик-холла Нью-Йорка.
Но биографы считают, что причинами были также страх неудачи перед публикой и ее бунт против ее мужа, известного фотографа Альфреда Штиглица. Он был настоящий контрол-фрик, был на 23 года старше, и имел любовницу почти на двадцать лет моложе О’Киф.
Противоядия О’Киф: биографы О’Киф не сообщают о каких-либо серьезных улучшениях после госпитализации.
Вместо этого важной частью ее восстановления стали путешествия. Сначала на Бермуды, а затем в Лейк-Джордж штата Нью-Йорк, где она много отдыхала и высыпалась. Позже она отправилась в Мэн и на Гавайи. О’Киф возобновила свои летние поездки в Нью-Мексико, и биограф Роксана Робинсон заключает: «Тепло, истома и одиночество было именно тем, что необходимо для Джорджии».
Кроме путешествий, другим противоядием О’Киф стали ее отношения с поэтом и романистом Жаном Тумером. В конечном счете, О’Киф переехала в Нью-Мексико и начала новую жизнь. Ее искусство стало наилучшим долговременным противоядием от депрессии.
Рецепт О’Киф – путешествия и новые отношения.
У одного из величайших психологов Америки Уильяма Джеймса были периоды депрессии, когда он несколько месяцев подряд думал о самоубийстве.
Джон МакДермотт, редактор собрания сочинений Джеймса, пишет: «Джеймс провел большую часть жизни, рационализируя свое решение не совершать самоубийства».
В книге «Мысли и характер Уильяма Джеймса» Ральфа Бартона Перри, в главе «Депрессия и восстановление», мы узнаем, что в 27 лет Джеймс прошел через период, который Перри описывает как «отсутствие воли к жизни… личный кризис, который может быть преодолен только новым философским пониманием».
Новое понимание Джеймсом его личной депрессии помогло его психологическим трудам о его философии прагматизма, когда Джеймс пришел к своему прагматичному «Верю в веру».
Он продолжал утверждать, что хотя не может выбрать верить во что угодно (например, невозможно поверить, что 2 + 2 = 5, например).
Но он пришел к выводу, что существует примеры человеческого опыта, в котором возможно выбрать убеждения.
Он понял, что, «Вера в факт – может помочь создать этот факт«. Так, например, убеждение, что человек может сделать что-то важное, помогает удержать его от самоубийства в период глубокого отчаяния. И будучи живым, он действительно может сделать что-то важное.
Джеймс, в конечном счете, расстался с мыслями о самоубийстве, и оставался трезвым мыслителем.
Он пришел к «убеждению в мою индивидуальную реальность и творческую силу» и разработал веру, что «Жизнь должна быть построена на действии, страдании и творчестве».
Рецепт Уильяма Джеймса: надо правильно выбрать себе убеждения – и действовать соответственно.
«На протяжении многих лет он страдал от депрессии и периодической усталости или апатии, невротических симптомов, в том числе приступов тревоги», – написано в «Жизни и Работе Зигмунда Фрейда», от Эрнеста Джонса, одного из учеников основателя психоанализа.
Сначала Фрейд пытался справиться со своей депрессией с помощью кокаина.
Когда ему было 28, Фрейд сказал: «В моем последней тяжелой депрессии, я снова принял коки и небольшая доза просто вознесла меня к вершинам… Я принимаю очень небольшую дозу регулярно против депрессии и расстройства желудка, и с самыми блестящими результатами».
В конечном счете лечение депрессии кокаином стало для Фрейда ужасной ошибкой. После возникновения зависимости, Фрейд понял опасность кокаина.
Противоядие Фрейда: Хотя длительный самоанализ бывает эффективным лечением, мощным антидотом против депрессии стало признание само по себе.
В раннем возрасте Фрейд очень хотел славы и признания. Позже, благодаря своим работам по психоанализу, сновидениям и сексуальности, Фрейд получил всемирное признание и возглавил интеллектуальное сообщество, в котором стал лидером.
Признание и сообщество стало мощным противоядием для многих известных больных, в том числе математика Джона Нэша, который прославился благодаря книге и фильму «Игры Разума» (и заслуженной Нобелевской Премии за Теорию Игр).
Рецепт Фрейда: Слава и признание – отличные лекарства от депрессии.
В начале гражданской войны, генерал добровольческой армии США Уильям Шерман был ответственен за штат Кентукки. Он чрезвычайно пессимистично оценивал перспективы, жаловался начальству на дефицит, и в прессе появились несколько негативных статей о нем.
Шерман настаивал, чтобы его освободили от службы, и месяц спустя начальник посчитал его непригодным к дальнейшей службе и отправил в отпуск.
Шерман вернулся домой, чтобы восстановиться, и его жена Эллен пожаловалась своему брату (сенатору Джону Шерману), что у мужа «безумная меланхолия, к которой склонна вся ваша семья«.
Сам Шерман писал впоследствии, что переживания по поводу командования «сломали его», и он хотел покончить жизнь самоубийством.
Противоядия Шермана: При поддержке влиятельных членов семьи, Шерман вернулся к командованию под руководством Улисса Гранта.
В битве при Шайло в 1862 году, неожиданное нападении Армии Конфедерации застало большинство союзных командиров врасплох. Шерман, обеспокоенный тем, что, если он примет слишком большие меры предосторожности, то его опять назовут сумасшедшим, также оказался неподготовленным.
Но тем не менее, он смог собрать войска и организовал боевое отступление, которое помогло предотвратить разгром Союза. На второй день битвы Шерман провел успешную контратаку союзных войск.
В те дни Шерман был дважды ранен. Три лошади под ним были застрелены. Он стал настоящим героем Союзной Армии.
Шерман писал в своих мемуарах: «Перед битвой при Шайло, я был раздавлен простым утверждением в газете, что я ‘сумасшедший’. Но одна битва дала мне новую жизнь, и теперь я был в хорошем настроении».
Депрессия Шермана была побеждена сначала благодаря поддержке и доверию других, а потом случайными внешними событиями, его собственной храбростью, и признанием.
Рецепт Уильяма Шермана: поддержка родственников и друзей, а потом хорошо сделать свою работу. Стать национальным героем тоже помогает.
И да, в честь кого попало танк не назовут. Он был очень крут, этот генерал Шерман.
«В целом признано, что Кафка страдал от клинической депрессии и социальной тревожности всю свою жизнь», — пишет о чешском писателе исследователь Мауро Нерви.
Кафку оскорблял его деспотичный отец, но он жил в его доме большую часть жизни. Кафка всегда был ипохондриком, но его страхи стали реальностью, когда в в 34 года ему поставили диагноз туберкулеза.
Вскоре после этого Кафка впал в легкую депрессию. Он разорвал свою вторую помолвку с Фелицией Бауэр, которая спустя два года вышла замуж за другого. Нерви пишет: «Она любила Кафку, но больше не могла терпеть его депрессий и маниакальных эпизодов».
Противоядия Кафки: отец Франца Кафки считал, что состояние его сына улучшилось, когда он получил диплом юриста и некоторое время работал в страховой компании.
Эта работа дала Кафке материал для его романов об абсурде и ужасах бюрократии. Его тексты стали противоядием от депрессии. Физические упражнения также были важным антидотом. Нерви пишет, что Кафка был «опытным пловцом, наслаждался походами в горы, и был талантливым наездником».
На протяжении всей своей взрослой жизни, Кафка часто общался со своими тремя младшими сестрами, которые были ему большой поддержкой. Ближе к концу своей жизни, Кафка нашел новую спутницу, Дору Димант. Нерви считает, что это любовные отношения были очень полезны для его психического здоровья.
Рецепт Франца Кафки: писать про бюрократические нелепости, ходить в горы и кататься на лошадях, и побольше общаться с младшими сестрами. Нет трех сестер? Тогда общайтесь с хорошими друзьями.
Прежде чем стать Буддой, он был Сиддхартха Гаутама.
Согласно традиционной биографии, Гаутама родился в королевской семье. Его отец хотел защитить сына от знаний о человеческом страдании – и для этого убрал из дворца всех больных, престарелых и других страдальцев.
Что мальчик не увидит – то и не побеспокоит его.
Но надолго ж такое не спрячешь!
Позже Сиддхартха говорил, что когда он увидел старика, и больного, и разлагающийся труп, и другие страдания – он был очень, очень глубоко подавлен всем этим.
И в возрасте 29 лет Гаутама начал свое путешествие, чтобы узнать, как преодолеть страдания и отчаяние. Его духовное путешествие заняло шесть лет, в течение которых он отверг популярные «лекарства» тех дней, которые включали аскетизм, отказ от излишеств и умерщвления плоти.
Противоядия Сиддхартхи: В возрасте 35 лет после 49 дней медитации под деревом Бодхи, он достиг Просветления и стал известен как Будда, «Пробужденный».
Именно тогда и родилось одно из величайших противоядий мира к страданиям депрессии. Буддизм начинается с понимания истины о страдании.
В частности, Четыре Благородные Истины буддизма в том, что:
- страдание — неотъемлемая часть существования;
- страдания вызывают привязанности и пристрастия, и наше незнание об этом;
- мы можем уменьшить страдания, отпуская привязанности и влечения;
- это можно сделать, следуя Благородным Восьмеричным Путем — правильного понимания, мысли, речи, действий, средств существования, усилий, внимательности и концентрации.
Остальные 45 лет своей жизни, Будда путешествовал и преподавал. Сострадание и правда о страданиях стали его основными противоядиями к депрессии и отчаянию –противоядиями для него самого и для других.
Рецепт Будды: Благородный Восьмеричный Путь – отпустить привязанности и влечения. Сами понимаете, это лекарство не для каждого. Но для некоторых работает.
Буде неразумно романтизировать все страдания от депрессии, и пользоваться только нелекарственными решениями.
Некоторые из величайших злодеев в истории также страдали от депрессии, и тоже находили свои ужасные немедицинского противоядия.
Йозеф Геббельс, министр пропаганды Гитлера, писал в 26 лет, «Я так подавлен… Иногда мне страшно вставать утро из постели. Мне незачем это делать».
И Геббельс нашел свое противоядие. Он влюбился в Адольфа Гитлера, и справился с депрессией, и последовал за ним. До конца. До самого-самого конца. Когда Гитлер покончил жизнь самоубийством, также поступил и Геббельс. Сначала он убил своих шестерых детей, а потом он и его жена тоже покончили с собой и он.
Лучше бы он вообще не вылезал из постели, ага.
Плохой, плохой рецепт от Йозефа Геббельса – последовать за тираном. Это плохо кончается.
К счастью, были и нормальные люди, чьи методы борьбы с депрессией шли на пользу и им, и всему человечеству. В их числе Марк Твен и Джоан Роулинг, Чарльз Диккенс и Уинстон Черчилль.
Их противоядия включают юмор, стихи и прочие творческие радости; найти цель и смысл жизни; любимая работа, физические упражнения, эмоциональная близость, любовные отношения; сострадание, мужество, друзья и поддержка семьи и общины; отдых и путешествия, признание, трансформирующие идеи и мудрость.
Источники:
1) How 7 Historic Figures Crushed by Depression Eased Their Suffering;
2) Если вы чувствуете, что как-то не все складывается последнее время, или настроение не слишком — попробуйте пройти тест Занга (самодиагностика на депрессию). Мне вот очень помогло в свое время.
— про тест — на Википедии;
— пройти тест онлайн (ссылка с википедии).
Подписывайтесь на обновления нашего блога,
и не пропустите самое интересное.
— Никакого спама!
— Отписаться можно в любую секунду.
