Депрессия — тяжелый и болезненный процесс для людей. Однако не только взрослые подвержены этому состоянию — ребенок также может переживать депрессивные чувства. Не все родители знают, как вести себя в ситуации, когда дети испытывают душевные переживания. Наблюдая за этим, взрослые ведут себя, чаще всего, таким образом: стараются отвлечь ребенка, занять его, развеселить или не обращают внимания на эмоциональное состояние. Когда ребенок находится в депрессии, такая реакция отрицательным образом сказывается на детской психике.
По каким признакам можно понять, что дети не просто расстроены или опечалены жизненными событиями, а переживают депрессивные чувства? Что нужно делать в первую очередь, чтобы помочь ребенку и чего нельзя делать ни в коем случае? Ответы на эти и другие вопросы можно узнать из данной статьи.
- Развод родителей.
- Трудные отношения в семье, постоянные конфликты и ссоры.
- Переживание ребенком эмоциональной или физической травмы насилия.
- Потеря близких людей в результате переезда, расставания, смерти.
- Необъективное и несправедливое отношение к ребенку дома или в школе — давление на психику, травля, издевательства, насмешки.
- Отчужденность близких взрослых людей — равнодушное отношение к личности ребенка, его потребностям и чувствам.
- Последствия психологической травмы, такой как переживание сильного страха или унижения.
Ребенок, в отличие от взрослого человека, не обладает способностью анализировать свои чувства и состояние и не понимает, что с ним происходит. Пребывая в депрессии, он старается вести привычный образ жизни, однако все его психические и познавательные процессы в это время подвергаются захвату сильных и болезненных чувств. По каким признакам можно понять, что у ребенка депрессия?
- Отказ от игры или отсутствие положительных эмоций во время игровой деятельности. Если понаблюдать в это время за ребенком, то станет видно, что он манипулирует предметами — куклами, машинками, другими игрушками — автоматически. Все, во что он играет, не вызывает в нем эмоционального отклика. Ребенка в депрессии сложно чем-то порадовать или удивить — чувства радости в нем словно заморожены.
- Наличие страхов и усиление тревожного состояния. Дети могут бояться смерти, одиночества, незнакомых людей, замкнутого пространства, темноты, тишины. Ребенок в этом состоянии тревожится за свою жизнь и все, что связано с ним — родителей, других близких людей, свои игрушки. Это тревога имеет бессознательную природу, и родители иногда могут воспринимать ее как черту характера.
- Агрессия, направленная на внешний мир — ребенок дерется со сверстниками или родителями, кусает их, не контролируя в это время себя — и аутоагрессия, когда дети сознательно причиняют вред себе. Последняя проявляется в нанесении себе порезов лезвием или ножом, выдергивание волос, уколы, ушибы. В младшем школьном возрасте и ближе к подростковому, ребенок может заниматься саморазрушением через алкоголь, наркотики, и употребление других токсических веществ.
- Ребенок — маленький взрослый. Еще одна сторона депрессивного поведения у детей — это полное отсутствие в личности детской спонтанности, свободы, активности. Такие дети напоминают маленьких взрослых или даже старичков — они всегда сосредоточены, спокойно, сдержанны. Напряжение, которое дети при этом переживают, не отпускает их ни на минуту.
- Нарушение сна — крики, бессонница, кошмары.
- Отказ от еды.
Наличие одного или нескольких из перечисленных признаков может говорить о том, что у ребенка депрессия. В данном случае родителям необходимо обратить свое внимание на выздоровление детской психики с помощью:
- поддержки;
- любви и внимания;
- включенности в жизнь и деятельность ребенка;
- развивающих и коррекционных занятий с психологом.
- Остановка в развитии.
- Увеличение агрессивного состояния или аутоагрессии. В самом печальном финале — суицид или несчастный случай.
- Увеличение физических травм.
- Усугубление чувства вины.
- Рост тревоги, которая со временем заблокирует все познавательные и интеллектуальные процессы так, что ребенок не сможет нормально жить, быть бодрым и активным, как его сверстники, учиться, увлекаться хобби, радоваться жизни.
- Тяжелые заболевания нервной системы.
- Риск возникновения психических заболеваний.
Игра для ребенка — это средство познания окружающего мира и способ взаимодействия с ним. Это необходимо знать родителям, когда они хотят помочь ребенку преодолеть депрессию. Однако следует понимать, что внимание и совместные игры не избавят от депрессивных проявлений, если условия, в которых проживает ребенок не меняются — они для него небезопасны, разрушительны, он не чувствует себя любимым и нужным, чувства которые зародились в результате психологической травмы не «вышли наружу».
Чтобы понять, как игра способствует улучшению эмоционального состояния, следует определить, что именно тревожит ребенка. Если, например он переживает из-за расставания родителей и теперь почти не видится с близким человеком, к которому очень привязан, то с ним можно играть в игру, в которой куклы и зверята по сюжету должны расстаться, однако жизнь каждого из них на этом не заканчивается: они пишут друг другу длинные письма, звонят по телефону, делают своими руками подарки и отправляют их с помощью голубиной почты, «носят» друг друга в сердце, от чего чувствуют былую близость, сочиняют печальные песни или стихи, которые помогают выразить эмоции.
Если ребенок переживает психологическую травму в результате смерти одного из близких людей, то помочь ему преодолеть этот стресс могут занятия со специалистом — песочным терапевтом, арт-терапевтом, сказкотерапевтом. Песок, изобразительные средства — карандаши, фломастеры, краски глина — помогают выразить чувства боли, страдания, гнева. Ребенок через них словно «вытаскивает» боль наружу, рассматривает ее, знакомится с ней поближе и со временем отпускает.
Психологическая помощь ребенку в депрессии может быть эффективной без применения медикаментов. Для того чтобы он выздоровел, необходимо налаживание отношений в семье, эмоционального фона матери и отца, нормализация их отношения к нему. Так как родители для ребенка — самые близкие люди, на которых он надеется и опирается на протяжении многих лет, то крепкая эмоциональная связь с ними способна оказывать целебный психотерапевтический эффект.
Не только психолог в работе с ребенком может использовать сказкотерапию — родители также, в тандеме со специалистом, могут применять этот увлекательный и полезный метод. Слушая сказки, разыгрывая их, дети переносят на истории главных героев свой собственный опыт и, наблюдая, как тебе справляются с похожими жизненными трудностями, бессознательно пользуются их опытом. Это помогает принять факт кризиса или потери, услышать свои болезненные чувства и прожить их. Только после прохождения этого этапа дети получают возможность начать радоваться жизни и чувствовать себя по-настоящему живыми.
Нет нужды напоминать, что жизнь несправедлива, как несправедлив и синдром Аспрегера. Наличие синдрома Аспергера не освобождает детей и взрослых от испытаний и трудностей жизни. Более того, им сложнее с ними справиться. Это относится и к таким проблемам, как депрессия и тревожность.
Хотя эти сложности не являются критериями при диагностике синдрома Аспергера или высокофункционального аутизма, для таких детей существует повышенный риск депрессивных и тревожных расстройств. До сих пор неясно, является ли подверженность депрессии и тревожности прямым результатом аутизма, или же это просто реакция на связанные с аутизмом трудности. Для нашей статьи ответ на этот вопрос не имеет значения. Здесь мы сосредоточимся на способах распознавания депрессии и тревожности, независимо от их причины, и на методах облегчения страданий ребенка и поддержания его благополучия.
Дети и подростки с синдромом Аспергера подвержены особенно высокому риску депрессии и тревожных расстройств (“фобий”).
Неврология синдрома Аспергера значительно осложняет жизнь. Как детская площадка может не быть проблемой? Как можно не испытывать раздражения, если приходится реагировать на частые, если не постоянные случаи, когда ребенка не понимают, не ценят, не воспринимают верно то, что он говорит или делает? Эти дети часто отчуждены от своих собственных чувств, и в результате они не способны увидеть какой-либо смысл в своем повседневном опыте.
Более того, природа их социальных и коммуникативных проблем создает трудности сама по себе, поскольку эти дети часто лишены социальных наград, поддержки и взаимопонимания, которые нейротипичные дети воспринимают как должное. Это еще больше усиливает раздражение и отчаяние ребенка. Проще говоря, эти дети постоянно сталкиваются с социальным отвержением и критикой, что приводит к жестоким самообвинениям и чувству, что они подводят всех окружающих.
За 30 лет профессионального опыта я выслушивал множество таких детей, которые рассказывали, как сильно они себя ненавидят, их самокритика в сочетании с негативным социальным опытом была постоянной угрозой их самооценке. Ребенок чувствует себя еще хуже, когда осознает, что его нейротипичные ровесники, братья или сестры справляются с аналогичными ситуациями гораздо успешнее и, как кажется, без особых усилий.
Подобные переживания будут тяжелы для любого человека, тем более, для ребенка, который и так склонен справляться со всем в одиночестве. Возможно, что дальнейшие исследования докажут, что те же нейробиологические причины, которые вызывают синдром Аспергера, приводят к депрессии и тревожности. Однако даже в этом случае мы не можем недооценивать негативное влияние и бремя синдрома Аспергера для хрупких детских плеч и психики. Не можем мы и отказаться от попыток понять и посочувствовать опыту ребенка. Так что же мы можем сделать, чтобы защитить ребенка от депрессии и тревожности?
Эти признаки не скрыты и не спрятаны от глаз. Обращайте внимание на раздражительность и недовольство, которые никак не проходят, особенно если эти чувства проявляются быстро и часто. Стресс может усилить мышечное напряжение и тики, привести к нежелательному поведению, усилению сосредоточенности на чем-то одном и ригидности. Если ребенок теряет интерес к своим любимым темам и занятиям, или, напротив, с головой уходит в свой интерес, доходит до навязчивости, то это может быть сигналом меланхолии. И конечно, к признакам депрессии относятся самоуничижительная критика и нанесение себе повреждений.
Будьте осторожны – явные признаки депрессии или тревожности нельзя списывать на неизбежные проявления синдрома Аспергера. У маленьких детей в первую очередь обращайте внимание на раздражительность, фрустрацию и агрессию. У подростков депрессия проявляется похожим на взрослых людей образом. Дети с синдромом Аспергера, как и все без исключения дети, заслуживают того, чтобы на их страдания обратили внимание и попытались их облегчить.
При синдроме Аспергера и высокофункциональном аутизме типичны постоянные переживания из-за страхов и беспокойств, которыми человеку не с кем поделиться.
Беспокойства детей с синдромом Аспергера – это беспокойства с большой буквы «Б». Не надо критиковать ребенка и проявлять раздражение по поводу причины его страхов. Вы можете ответить ребенку: «Понятно, почему тебя это беспокоит». Или: «Я понимаю, что ты боишься визита к врачу – от этого всем не по себе».
Не надо высмеивать страхи ребенка или пытаться избавить его от них с помощью рациональных доводов. Если игнорируете чувства ребенка, то игнорируете его самого. Беспокоиться и переживать уже и так плохо, но еще хуже чувствовать, что твой опыт изолирован и не похож на опыт других людей. Помогайте ребенку делиться своими обидами и переживаниями, приветствуйте такие попытки. Эти моменты показывают ребенку, что общение людей – это нечто хорошее и утешающее, что его можно использовать для избавления от тревожности и депрессивных мыслей.
Существовало распространенное мнение, что речь и поведение детей с синдромом Аспергера менее осмысленны, чем у нейротипичных детей. Я ставлю это предположение под сомнение. Будьте осторожны – не надо считать слова или поведение, которые вы не понимаете, пустыми и бессвязными, простыми неврологическими всплесками. Старайтесь понять, что именно ребенок пытается выразить или передать. Это научит ребенка тому, что коммуникация имеет неотъемлемую ценность, и повысит его уверенность в том, что другие люди способны его понять, хотя раньше это казалось невозможным.
Если у ребенка будет возможность рассказать о своих чувствах как можно более ясно и прямо, то у вас на руках появится больше данных для дальнейших действий и вмешательств. В конечном итоге это приведет к более близким отношениям между вами и ребенком, которые сами по себе станут антидотом против депрессии и тревожности.
Ребенок может почувствовать стресс родителей или учителей, что только усилит стресс у ребенка. Не пытайтесь остановить ребенка, если он ерзает, не приказывайте ему успокоиться. Родители продолжают это делать, хотя прекрасно знают по опыту, что это бесполезно. Ничто так не способствует спокойствию ребенка, как присутствие человека, который кажется расслабленным и уравновешенным, особенно когда реагирует на стресс ребенка. Если ваши действия вызывают у ребенка чрезмерный стресс, то остановитесь – начните говорить тихо и медленно или вообще замолчите. Вы не можете оградить ребенка от стрессов жизни, но вы можете сами стать дружелюбным и надежным убежищем от слишком быстрого и безответного мира.
Музыка может быть одним из способов научить ребенка осознавать и выражать свои эмоции.
В отношении детей с аутизмом отдых в одиночестве заработал себе плохую репутацию. Понятно, почему так произошло. Мы не хотим, чтобы наши дети провели всю жизнь приклеенными к электронному устройству, оторванными от человеческого общения. Однако если учесть, насколько трудным и стрессовым может быть мир для таких детей, разве трудно понять ребенка, который стремится к стабильному, тихому, поддающемуся регуляции и контролю обществу компьютера, книг или своей комнаты? Ребенку необходимо пространство для отдыха, на которое он всегда может рассчитывать. Не игнорируйте потребность ребенка немного отдохнуть и восстановить силы. Напротив, если вы заметили стресс ребенка, подскажите ему, что пора укрыться в своем личном убежище.
Бывает трудно посочувствовать переживаниям ребенка. Особенно сложно это сделать, если речь идет о ненависти к себе и навязчивых негативных мыслях, или о ситуации, когда ребенок очень нами недоволен. Тем не менее, какой нам остается выбор? Если родители не будут пытаться встать на место ребенка, то ребенку не останется ничего, кроме вакуума мыслей и чувств, которые могут быть мрачными, пугающими и безнадежными.
Озвучивайте чувства ребенка вслух: «Ты так счастлив, что прыгаешь от радости», «Тебе не понравилось, что я на тебя разозлилась, и теперь тебе очень грустно». Как понять, что вы правильно интерпретируете его чувства, и понимаете эмоциональное состояние ребенка? Вы это поймете, когда его тело расслабится, его тики замедлятся, он станет более сосредоточенным, (подставьте нужное). Никто не знает вашего ребенка так, как вы, и вы научитесь понимать, в каких ситуациях вам удалось установить эмоциональную связь с ним.
Взрослые люди очень серьезно относятся к собственным чувствам, но склонны считать чувства ребенка, скажем прямо, «детскими», чем-то, что нужно починить и поставить на место. Но ребенок не отличается от взрослого, он просто моложе и ниже ростом. Да, его может одолевать беспокойство за его коллекцию машинок или за судьбу населения Буэнос-Айреса. Неважно, каково содержание, главное, что его беспокойство вполне реально. «Ты не можешь успокоиться, пока не узнаешь, сколько человек живет в Бразилии?», «Ты так расстроен, потому что сайт недоступен», «Когда ты увидел, что я лежу в кровати с простудой, ты испугался и разозлился». Помогая ребенку обозначить и назвать свои чувства, вы придаете им форму, делаете их переносимыми и поддающимися контролю. Впоследствии ребенок усвоит этот навык и сделает его своим собственным.
Детям с синдромом Аспергера может быть трудно определить свои чувства, поэтому им нужно помогать в этом, в том числе с помощью различных шкал и визуальных подсказок.
Хотя и не все, но многие дети с синдромом Аспергера обладают большим, если не сказать впечатляющим, словарным запасом. В коридоре перед моим кабинетом часто сидят неловкие в общении дети, которые с увлечением читают взрослые книги о воспитании, отношениях и различных аспектах человеческой психологии. Интеллект ребенка – это ваш союзник, когда вы пытаетесь помочь ему лучше понять свои переживания. Пробуйте разные стили разговора. Вашему ребенку может подойти не эмоциональная, а интеллектуальная и «взрослая» дискуссия о более абстрактных аспектах человеческих чувств и отношений. Воспитание ребенка не терпит инерции и готовых рецептов. Вам все время нужно экспериментировать и повторять прежние эксперименты, чтобы нащупать наилучший подход к вашему ребенку.
Мрачное настроение ребенка может вас пугать, особенно если ребенок причиняет себе вред или говорит об этом. В то же время нельзя закрывать глаза на реальность. Особенности и требования жизни с синдромом Аспергера приводят к высокому стрессу, результатом которого может стать отчаяние, безнадежность и самоуничижение. Не позволяйте вашему страху оставить ребенка наедине со своими страданиями. Не закрывайтесь от окружающего мира, не изолируйте себя наподобие вашего ребенка. Если вас беспокоит настроение ребенка, обратитесь за профессиональной помощью – это может быть психологическое консультирование или медикаментозное лечение депрессии.
Воспитание ребенка с синдромом Аспергера – это пожизненная работа, ее нельзя сделать за один вечер или один эмоциональный разговор. Если мы будем помогать ребенку предотвращать депрессию и тревожность и справляться с ними, то можно надеяться, что мы сделаем его будущее более позитивным. Что бы вы ни делали, держите руку на пульсе чувств и проблем ребенка.
«Помните, что наверху вашего списка дел большими и жирными буквами написано – каждая молекула общения и связи с вашим ребенком помогает ему защититься от яда ненависти к себе, отчаяния и депрессии»
Автор: Ричард Бромфильд
Перевод: Елизавета Морозова
Индивидуальные, а также брачные и детско-родительские консультации доступны Вам! В долгосрочной терапии, более четырёх встреч, Вы обучаетесь самостоятельному решению сложных жизненных ситуаций. Запись на странице https://www.b17.ru/bykova1629/?prt=155192.
Благодарю Вас за Вашу оценку полезности данной статьи, в форме нажатия клавиши «спасибо», расположенной чуть ниже.
