Как справится с депрессией перед родами

Что представляет собой депрессия перед родами: краткая характеристика, кто попадает в группу риска, симптоматика, а также способы преодоления этого состояния будущей мамой.

Бывает ли предродовая депрессия? Большинство из нас, скорее всего, слышали о послеродовой депрессии. Однако, это не единственная неприятность, с которой может столкнуться молодая мамочка.

Некоторые переживают такую напасть, как депрессия перед родами. В связи с чем возникает подобное состояние, и каким образом минимизировать его проявления?

Такое состояние можно объяснить серьёзными физиологическими и гормональными изменениями в женском организме, порой приобретающими критический характер, вплоть до подавляющего воздействия на психику.

Но при подробном изучении вопроса становится ясно, что причины предродовой депрессии неоднозначны, поскольку все её случаи, равно как и вызвавшие её причины, уникальны и индивидуальны.

Приведём наиболее распространённые из них:

1. Страх, связанный с предстоящим рождением ребёнка – беременные боятся осложнений, способных возникнуть в процессе родов, боли, возможности хирургического вмешательства (например, кесарева сечения).
2. Страх за здоровье и жизнь малыша – встречается не только у будущих рожениц с разными аномальными отклонениями в развитии плода. Такая боязнь характерна 98% беременных, которые переживают и за жизнь крохи, и за возможность его рождения с нарушениями физиологии.
3. Страхи за будущее новорожденного – несмотря на абсолютную надуманность, в списке причин, которые провоцируют дородовую депрессию, ему принадлежит третье место. Женщина придумывает всевозможные несчастья, которые ожидают её малыша в будущем (когда ему будет 7, 15, 20 лет), и относится к ним таким образом, будто это свершившийся факт.
4. Переживания касательно собственной внешности – достаточно популярная причина депрессии у беременных. Зачастую наблюдаются у женщин, которые набрали лишний вес и получили множество растяжек за счёт малой эластичности кожи.

Каковы симптомы биполярной депрессии? Читай далее.

1. Специалисты утверждают, что особо пристально надо наблюдать за психологическим состоянием будущих мам, которые были подвержены депрессии и до беременности.
2. Анорексия, которая является разладом пищевого поведения у женщин, в наше время не редкость. Поэтому барышни, маниакально следящие за своим весом, также в группе риска.
3. Если у женщины хоть единожды ранее случалась беспричинная тревожность, фобия, нужно обратить внимание на то, что время беременности эти состояния имеют тенденцию усиливаться.
4. В группу риска входят женщины, которые принимали лекарства, чтобы улучшить своё психологическое состояние, однако прекратили, не желая причинить вред плоду. Как бы там ни было, следует проконсультироваться со специалистом, так как внезапное прерывание лечения может ухудшить состояние.
5. Следующая категория — те, кто имеет родственников, страдающих депрессией.
6. И напоследок – мнительные женщины, обладающие тревожным характером, которые переживают по любому поводу.

• плохое настроение (тревожный симптом – длительность такого состояния больше 2-х недель);
• отсутствие интереса к тому, что ранее увлекало;
• чрезмерное снижение активности;
• периодические мысли суицидального характера;
• круглосуточный пессимизм и беспочвенное самобичевание.

К сожалению, случаи, когда дородовой депрессии не придают значения не редкость. Но легкомысленно считать, что это обычное явление, бесследно исчезающее после родов. Женщины, испытывающие депрессию на ранних сроках, могут даже решиться на прерывание беременности.

Возможные проблемы раздуваются для них до невероятных масштабов. Чтобы преодолеть тревожное настроение, беременные способны прибегнуть к спиртному, никотину, что причинит вред как не только им, а в первую очередь малышу.

Даже отсутствие аппетита, нарушение сна и тревожное состояние могут спровоцировать выкидыш или негативно отразиться на родовой деятельности.

Невылеченная предродовая депрессия способна длиться и после родов, поэтому важно своевременно вылечить её. Должную помощь окажут рекомендации психиатра и гинеколога.

Как проявляется тяжелая депрессия? Читай статью.

В чем заключается борьба с депрессией после развода? Ответы здесь.

Основная задача будущей мамочки — забота о своём организме и ребёнке. Она включает как физиологическую составляющую, так и психологическую, и состоит из 3-х подзадач:

• принятие собственного нового статуса и расстановка жизненных приоритетов;
• доверие по отношению к своему телу и принятие его изменений как проходящей со временем необходимости;
• следование здравому смыслу и собственной интуиции вне зависимости от общественных стереотипов и чужого мнения.

Приведём несколько методов избавления от депрессии перед родами:

1. Наиболее лёгкий способ борьбы с эмоциями — слёзы. С их помощью можно избежать невроза, противопоказанного будущим мамам. Но лишь в том случае, если это плач, а не истерика.
2. Улучшить настроение можно при помощи элементарных радостей: разговор с подругой, весёлая комедия, приобретение детских вещей.
3. Соблюдение режима сна (перед сном не стоит переедать).
4. На приятные сновидения настроит чтение любимых книг.
5. Не нужно смотреть боевики и ссориться с родными людьми.
6. Советуйтесь со своей акушеркой по всем интересующим вас вопросам.
7. Ощутить себя гармоничной и красивой с выросшим животиком поможет профессиональная фотосессия.
8. Прекрасное средство для избавления от депрессии — ароматерапия, так как запах крайне важен для создания настроения.

Депрессия перед родами — нормальное явление, поскольку связано с перестройкой гормональной базы. Каждая из будущих мамочек должна знать, что подобное состояние в данное время — в рамках нормы.

Однако, вместе с тем, ей следует учесть, что предотвращение последствий серьёзной депрессии – главная её задача. И если самостоятельно с ней справиться сложно, нужно обратиться за помощью к профессионалам.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби.ру
мы рекомендуем обновить ваш браузер.

Для этого необходимо скачать и установить обновление,
с официального сайта браузера.

Практически каждый человек наверняка слышал о таком понятии, как послеродовая депрессия. Но на самом деле, это далеко не единственная напасть, которой подвергается молодая женщина. Многие сталкиваются с такой неприятностью, как депрессия перед родами. Чем она грозит и как свести негативные последствия к минимуму?

В обществе давно устоялась легенда о том, что беременность – период обновления организма. Мол, гормональная перестройка только красит женщину, здоровье прибавляется, счастливое ожидание малыша постоянно обеспечивает позитивное настроение. К сожалению, не все так прекрасно. Как считают специалисты, около 20 % будущих мам испытывают такое состояние как депрессия при беременности.
В настоящее время депрессию определяют как угнетенное состояние, которому нередко сопутствуют бессонница, повышенная тревожность, общая слабость, ухудшение аппетита и так далее.
Депрессия во время беременности может длиться лишь определенный период беременности, а может начаться незадолго до рождения малыша и продолжаться после. Каждый случай индивидуален. Причины тоже настолько разные, что их сложно четко классифицировать. Нередко угнетенное состояние провоцируют жизненные реалии. Например, материальные проблемы. Женщина понимает, что с рождением ребенка придется себя ограничивать, доходов не хватит на то, чтобы делать покупки не раздумывая. Или же ей кажется, что муж не соответствует роли будущего отца, что он недостаточно ответственен. Нередко портят настроение и мысли о том, что привычному укладу жизни приходит конец. Карьерный рост, выходы в «свет», встречи с друзьями, возможность в любой момент сорваться в путешествие, не думая о том, на кого оставить ребенка и тут – беременность. Депрессия при подобном положении дел вполне обычное явление. Пациентки психологов нередко рассказывают что-то вроде: «Сижу я с подругами, смотрю, какие они стройные, красивые, обсуждают, какие у них новые проекты, как проведут отпуск. А мне такие радости в ближайшее время точно не «светят». Пришла домой в отвратительном настроении, весь вечер проплакала». В большинстве случаев женщина после осознает, что, в общем-то, проблемы не так уж и глобальны, но иногда она может «зависнуть» в таком негативе.
Нельзя сбрасывать со счетов и пресловутые гормональные сдвиги. Работа организма изменяется, в том числе и функционирование нервной системы. Как итог – депрессия во время беременности.

Группа риска

Итак, кто же находится в группе риска? Специалисты уверены, что особенно внимательно нужно следить за психологическим состоянием тем женщинам, которые и до беременности были подвержены депрессии, испытывали ее симптомы. Распространенная в настоящее время анорексия является расстройством пищевого поведения и женщины, маниакально следящие за фигурой, тоже попадают в группу риска. Если хотя бы раз в жизни у человека появлялась необоснованная тревога, возникали фобии, то следует помнить, что в период ожидания ребенка подобные состояния могут очень существенно обостриться.
Не редкость ситуация, когда женщина принимала соответствующие препараты для улучшения психологического состояния, но потом прекратила, побоявшись нанести вред малышу. Так вот, в любом случае необходимо посоветоваться с врачом, потому что резкое прерывание терапии также способно усугубить состояние.
Плюс надо внимательно прислушиваться к своему организму тем, у кого депрессией страдают родственники. Нередко подвержены депрессии и люди с мнительным, тревожным характером, беспокоящиеся по всякому поводу. Ожидание ребенка – как раз тот период, когда требуется абстрагироваться от жизненных неурядиц и сосредоточиться на создании позитивного настроения.

Основные симптомы

Как уже стало понятно, зачастую беременность и депрессия идут рука об руку. Каковы же симптомы коварного врага будущей мамы? Стоит отметить ухудшение настроения, причем, тревожный симптом, когда длится оно более двух недель. Если перестает интересовать то, что увлекало раньше, также следует насторожиться. Понятно, что беременная женщина вряд ли будет столь же энергичной, как до «интересного положения», но снижение активности, повышенная утомляемость могут быть признаками депрессии. Есть и другие: периодически возникающие мысли суицидального характера, самобичевание без повода, постоянный пессимизм.
Проблема в том, что не редкость случаи, когда депрессии в период беременности не придается значения. Мол, обычное явление, родит и все пройдет. Но легкомыслию тут не место. Женщины, на которых депрессия накатывает на ранних сроках, чаще решаются на аборт. Будущие сложности разрастаются в их глазах до масштабов вселенской катастрофы. Риск самоубийства среди беременных не так уж велик, но он есть и его нельзя сбрасывать со счетов. Чтобы справиться с тревожным настроением, будущая мать способна прибегнуть к наркотикам, алкоголю, никотину, что нанесет вред как ей самой, так и ребенку. Да и отказ от пищи, бессонница, тревога вполне способны привести к выкидышу или не лучшим образом сказаться на самих родах.
И немаловажный момент: невылеченная депрессия перед родами может продлиться и в послеродовом периоде. Поэтому ее необходимо лечить. И здесь должны дать советы гинеколог и психиатр. И при правильном подходе беременность станет одним из светлых и счастливых периодов в жизни.