Спрашивает: Ирина
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Ирина, доброе время. Действительно, Вы правы, что идея Ваша навязчива. И пока она будет такой навязчивой, проблема будет продолжаться. Если врачи исключили у вас с мужем патологии со стороны здоровья, значит, дело в психосоматике. А это значит, что Вам необходимо изменить отношение к беременности. Точнее, к её ожиданию. Лучше, если Вы обратитесь за поддержкой к психологу. Но если нет такой возможности, попытайтесь самостоятельно привести себя в порядок- свои мысли, свое психическое здоровье. Постарайтесь отвлекаться от мыслей, которые овладели Вами и Вы превратились в собственную заложницу. Улучшайте качество своей Жизни- больше прогуливайтесь, смотрите хорошие фильмы, читайте. Вы сейчас находитесь в таком состоянии, что лучше в данное время не беременеть. К беременности готовятся другим способом- обращают внимание на питание, занимаются спортом, больше стараются быть на свежем воздухе. Т.е. готовят тело и дух. А Ваш дух сейчас очень травмирован депрессией, Вы совершенно не готовы к рождению малыша. Поэтому доверьтесь Жизни, успокойтесь. Всему свое время. Очень часто молодые женщины не могут забеременеть именно по причине фанатичного ожидания. Это создает мощный блок и зажимы в теле и препятствует зачатию. Поэтому постарайтесь расслабиться разными способами- и телесно и душевно и освободиться от навязчивостей. С уважением.
Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново
Хороший ответ 6 Плохой ответ 0
Ирина, здравствуйте! Чувствуется, что Вам очень трудно переносить то, что Вы пока не беременеете. И это действительно не просто выдерживать любой из нас, женщин. Мы не начинаем переживать, пока всё идёт естественным путём. А когда что-то не получается сразу – придаём этому «что-то» избыточную значимость.
Ирина, иногда девушка слишком акцентируясь на задаче забеременеть, словно отталкивает эту задачу. В этом случае в народе говорят, что «голова мешает». Вы уже привыкли переживать, постоянно прислушиваться к себе, надеяться и разочаровываться. Вы буквально одержимы мыслью о беременности. Знаете, у меня была такая же ситуация в своё время. Я достаточно долго не беременела, лечилась, принимала все необходимые меры. И потом очень устала от этого всего. И решила: будь, что будет. А потом мы с мужем поехали летом на юг, и я дала отдохнуть себе от напряжённого ожидания. Я отпустила ситуацию. И по возвращении – забеременела.
Ирина, не обязательно так должно быть у Вас. Однако важно – не отчаиваться, научиться не накручивать себя. Делать всё возможное, при этом постараться расслабиться и принимать, что будет. Может быть, стоит подготовиться к появлению малыша на разных уровнях. Возможно, стоит поработать с психологом, чтобы с его помощью прийти в состояние равновесия. С уважением, Светлана Горбашова.
Горбашова Светлана Васильевна, психолог Иваново
Хороший ответ 3 Плохой ответ 1
Справляться с депрессией лучше с помощью психолога. Потому что за любой депрессией стоит сильное отчаяние,страхи, стыд. С такими чувствами любому человеку справиться трудно одному. Страх не забеременеть в очередной раз, стыд своей мнимой неполноценности (которую вы,как я поняла, надумали себе) настолько заполнили ваше сознание, что все другие радости совместной жизни проходят мимо. Чтобы вам сейчас не говорили близкие,родные скорее всего вас мало успокаивает. Поскольку ваше желание слишком сильно. А между тем,какие есть реальные поводы доводить себя до такого отчаяния — вам всего лишь 24 года. Все впереди. И потом, зачатие ребенка, это таинство. Это не то, что вы вот надумали сегодня создать дите, и сразу все исполнилось. Не все в нашей воле. Успокойтесь, у вас с мужем есть любовь, со здоровьем все нормально. Доверьтесь времени. Ну а если все-таки депрессия сильно изводит вас, то обращайтесь за очной помощью к психологу.
Парюгина Оксана Владимировна, психолог Иваново
Существует множество видов и причин происхождения депрессии. Это и хроническая, и атипичная, маниакальная, сезонная, послеродовая депрессия и многие другие. Особого внимания заслуживает депрессия, которая возникает у женщин в связи с невозможностью забеременеть и родить ребенка на протяжении длительного промежутка времени. На первый взгляд, проблема может показаться незначительной, особенно для мужчин, однако здесь следует учитывать материнские инстинкты всех женщин, их бесконечную любовь к своему ребенку. Как часто вы слышали подобные слова: «Не могу забеременеть, у меня депрессия»? Если близко сталкивались и общались с девушками и женщинами с такой проблемой, то, скорее всего, довольно часто могли услышать от них подобные фразы. И это действительно серьезная проблема, которая требует к себе внимания со стороны психиатров и психотерапевтов.
Есть много причин женского бесплодия, появление депрессии и ее развитие во многом будет зависеть также и от характера такой причины:
- Отсутствие овуляции, что может быть вызвано гормональными нарушениями, возрастными изменениями и различными патологиями.
- Нарушена проходимость маточных труб.
- Патологии матки.
- Психологические причины.
- Неизвестные никому причины.
Кроме того, иногда женщина не может забеременеть из-за бесплодия мужчины. Все причины кардинально отличаются друг от друга, некоторые из них лечатся, от других практически невозможно избавиться, а если врачи и вовсе не могут выявить причину бесплодия, это действует угнетающе на любую женщину.
Невозможно самостоятельно установить причину бесплодия, следует обязательно обратиться к профессиональному гинекологу, который на основании обследования даст правильный ответ и назначит верное лечение.
Известны многочисленные случаи, когда женщины беспричинно не могли забеременеть в течение долгого времени. Если это происходит в течение одного года, девушка расстраивается, но не теряет надежды, когда идет второй год попыток забеременеть, но ничего не получается, она начинает больше плакать «в подушку», ищет ответы на многие вопросы, но все же продолжает верить. Неудачные попытки забеременеть, которые продолжаются следующие годы, могут оказать серьезное давление на женщину. Именно из-за этого некоторые пары даже расстаются, решив, что у них ничего не получится, и они не созданы друг для друга.
Симптомы депрессии в том случае, если женщине не удается забеременеть, следующие:
- Сильное разочарование, постоянное плохое настроение.
- Повторение себе одних и тех же вопросов: Почему? Почему именно я? Что делать? Кто виноват?
- Привычные вещи, которые раньше приносили удовольствие, перестают радовать.
- Суицидальные наклонности.
- Иногда появляется нелюбовь и антипатия к другим девушкам, которые только вышли замуж и сразу забеременели.
- В некоторых случаях возникает раздражение к маленьким детям.
Чем больше женщина не может забеременеть, тем заметнее становятся такие симптомы. Следует обратиться за помощью к психотерапевту в том случае, если данная симптоматика проявляется все чаще и агрессивнее, в противном случае она может привести к более серьезным осложнениям.
Стоит понимать и то, что сама депрессия также может спровоцировать бесплодие. Таким образом, девушка попадает как бы в замкнутый круг – она не может забеременеть, и из-за этого начинается легкая депрессия, но затем это расстройство препятствует беременности, даже если с общим состоянием здоровья все в порядке.
Это не просто слова, а доказанные факты, которые были получены в ходе многочисленных исследований со стороны гинекологов. Сильное ожидание и дальнейшее разочарование от отсутствия результатов приводит к тому, что эти результаты могут так никогда и не наступить. Что же делать? Все психотерапевты советуют пройти лечебный курс, направленный на нормализацию эмоциональной сферы человека, улучшение его настроения и выработку эндорфинов. Это действительно тяжелая ситуация, однако следует максимально расслабиться, получать удовольствие от жизни и перестать думать о том, что уже пора забеременеть, а никак не получается. Как известно, чем меньше ты ждешь чего-либо, тем больше вероятность того, что больше получишь.
«Не могу забеременеть, у меня точно депрессия» — такие слова являются первым признаком того, что женщина нуждается в профессиональной помощи психотерапевта. Навряд ли здесь помогут какие-то лекарственные препараты, транквилизаторы и прочие средства. Естественно, необходимо лечить главную причину бесплодия, но если врачи не могут выявить эту причину или говорят о том, что ее сложно вылечить, рекомендуется отвлечься от нее следующими способами:
- Посвятить себя своему любимому человеку – своей второй половинке, ведь он тоже вас любит и желает самого хорошего. Как часто бывало так, что влюбленные люди просто отвлекались от проблемы, и сами не замечали того, как быстро смогли родить ребенка.
- Стоит подумать над тем, какие дополнительные способы зачатия существуют – искусственное оплодотворение, ИКСИ, ЭКО и пр.
- Если у вас уже есть один ребенок, а не получается завести второго, не расстраивайтесь, подарите всю свою любовь первому малышу, и он обязательно ответит вам тем же.
- Займитесь каким-нибудь делом, бизнесом, хобби.
- Больше смотрите позитивных фильмов, видеороликов.
- Думайте позитивно, не зацикливайтесь на проблеме.
- Некоторых успокаивает мысль о том, что кому-то в данный момент может быть еще хуже, чем вам. Наберитесь терпения и мужества, все будет хорошо.
Конечно же, не нужно обманывать саму себя, это серьезная проблема, и иногда вы будете плакать, иногда будут накатываться мысли о том, что вы неудачница, и все остальные лучше вас, но нельзя останавливаться на этих мыслях. Гоните их прочь от себя, вы такой же человек, как и все, просто верьте в то, что вскоре все получится.
