Подростковые годы — одни из самых эмоциональных, когда школьник выходит из детского возраста, но не всегда знает, что значит быть взрослым. Именно в это время, он подвержен различным влияниям, противоречиям, часто разочаровывается в жизненных ситуациях, друзьях, людях. Если дела в школе идут плохо, дома нет поддержки, то развивается депрессия у подростка. Что делать при ее появлении, как вовремя распознать и провести необходимое лечение, будет рассмотрено в этой статье.
Депрессия — угнетенное состояние, характеризующееся упадком сил, равнодушием к общественной жизни, отказом от выполнения важных дел, поручений. Такое психологическое состояние считается заболеванием, которое необходимо лечить. Довольно часто человек не может самостоятельно выйти из депрессии, поэтому он нуждается в сторонней помощи.
Как и любое заболевание, депрессивное состояние имеет свои симптомы и причины возникновения. Подростки, как и взрослые люди, подвержены депрессии, которая нередко становится фактором психологической инвалидности или смертности. Поэтому так важно распознать это заболевание, чтобы вовремя помочь и вернуть школьнику радость жизни.
Депрессивное состояние возникает обычно не на пустом месте, оно может иметь как объективные, так и субъективные факторы. Основные причины депрессии у подростков следующие:
- Гормональная перестройка в организме детей. В этот период они достаточно сильно меняются физически, происходящие химические процессы могут вызывать перепады настроения, беспокойство, тревогу.
- Неудачи в школьной жизни. Неуспеваемость, отверженность одноклассниками, «нападки» учителей, повышают эмоциональную нестабильность, делают подростка несчастным.
- Социальный статус. Если ребенок не пользуется уважением среди сверстников, друзья постоянно подшучивают над ним, не ценят его мнения, то такое отношение подавляет школьника, делает его одиноким.
- Несчастная первая любовь. Подростки очень остро реагируют на возникшие чувства, которые чаще всего остаются без ответа, поэтому у детей возникает критическое отношение к своей внешности, телу. Они перестают себя уважать, считают, что их не за что любить, в итоге такое отношение приводит к отчаянию и депрессии.
- Высокие требования родителей. Завышенная планка, непосильная для школьника, вызывает у него чувство неуверенности, страх наказания за недостигнутый результат, боязнь еще больших требований.
- Семейное неблагополучие. Отношения в семье играют важную роль в эмоциональном состоянии ребенка. Развитие депрессии у подростков может быть связано с равнодушным отношением родителей, не интересующихся жизнью школьника, не поддерживающих его, не радующихся достижениям ребенка.
Любое заболевание имеет свои признаки, по которым его можно распознать. Депрессия проявляется следующими симптомами:
- постоянное апатичное состояние;
- появление различных болей (головная, желудочная, спинная);
- непроходящее чувство усталости, упадка сил;
- школьник не может сосредоточиться на выполнении определенного задания, становится забывчивым;
- появляются грусть, беспокойство, чрезмерная тревога;
- безответственное или бунтарское поведение — подросток прогуливает школу, не выполняет домашние задания, допоздна проводит время на улице;
- бессонница ночью, сонливость днем;
- резкое снижение успеваемости в школе;
- избегание сверстников, игнорирование различных мероприятий;
- отсутствие мотивации к выполнению каких-либо обязанностей;
- нарушения питания — школьник либо отказывается от еды, либо злоупотребляет ею;
- чрезмерная возбужденность, частые вспышки гнева, раздражительность;
- одержимость темой смерти, загробной жизни.
В целом признаки депрессии у подростков вызывают изменения в их поведении и настроении. Школьники становятся замкнутыми, большую часть времени проводят у себя в комнате, не общаются с другими людьми. Теряют интерес и мотивацию к ранее любимым занятиям, становятся мрачными и враждебными.
Взрослея, дети меняются не только внешне, но и внутренне, они по-другому смотрят на мир, видят и понимают новые для себя взаимосвязи, отношения между людьми. Поэтому именно в это время они подвержены депрессивному состоянию.
Наиболее пиковым периодом возникновения депрессии у подростков считается возраст от 13 до 19 лет. В это время школьники подвержены стрессам, у них нестабильная и повышенная эмоциональность, окружающий мир воспринимается через увеличительное стекло, все проблемы кажутся неразрешимыми.
В возрасте до 15 лет редко встречаются тяжелые и средние формы заболевания, однако это не значит, что не нужно обращать внимание на подавленность ребенка, так как легкая стадия достаточно быстро может перейти в более тяжелую.
Дети 10 — 12 лет в основном проявляют такие симптомы, как общее ухудшение здоровья, нарушается пищеварение и питание. Кроме того, меняется поведение школьников, они становятся более замкнутыми, одинокими, могут жаловаться на скуку, теряют интерес к прежним занятиям.
Подростки 12 — 14 лет прячут свое депрессивное состояние, однако оно проявляется через мыслительную и двигательную заторможенность. Дети не могут четко сформулировать свои мысли, возникают трудности в коммуникативном процессе. Также проявляются такие симптомы депрессии у подростков, как неуспеваемость, нарушение дисциплины, злоба, проведение большего времени на улице. Школьники находятся в постоянном напряжении и страхе, что их будут ругать, читать им нотации, унижать.
Самые проблематичные депрессивные состояния приходятся на 14 — 19 лет, — возраст, когда перед школьниками возникают трудности выбора дальнейшего пути, прохождение экзаменов. Кроме того, они склонны задумываться о смысле жизни, который не могут еще понять и найти, такие мысли приобретают самодовлеющий характер. В этот период наиболее остро могут проявляться такие симптомы депрессии у подростков, как бессонница, нарушение аппетита, раздражительность, боязнь принятия решений, тревога и другие.
В зависимости от поведенческих особенностей, проявляемых признаков, можно выделить следующие разновидности депрессивного состояния:
- Зомби — зацикливание подростка на определенном занятии, не несущем никакой пользы, а являющимся абсолютно бесплодным. Ярким примером является проведение время в социальных сетях, постоянное обновление страницы в ожидании нового события. Ребенок превращается в «зомби», питающимся бессмысленной информацией.
- Загадка — школьник не проявляет никаких признаков заболевания, однако он кардинально изменяется за короткий промежуток времени. Трансформации могут коснуться внешности, привычек, мировоззрения.
- Жертва — депрессия у детей и подростков нередко принимает форму жертвы, когда они, ощущая свою никчемность или ущербность, легко поддаются под влияние более успешного, с их точки зрения, человека, под воздействием которого депрессивное состояние только усиливается.
- Ширма — школьники за видимым успехом прячут истинные переживания, страхи, боль. Такая форма заболевания может привести к тому, что ребенок будет постоянно стремиться к успеху, однако удовлетворения это не принесет.
- Проблема — подростки не чувствуют вкуса к жизни, им все скучно и неинтересно, они могут находиться всегда в подавленном состоянии. При этом хорошо учатся, не ведут асоциальный образ жизни, однако и душевной гармонии у таких детей нет.
- Бунтарь — данная разновидность депрессии говорит о ее затянувшейся форме. Школьник не ценит жизнь, она его раздражает, при этом к суицидальному поведению он практически не подвержен, так как слишком любит свое Эго и бережет его.
Подростки, находящиеся в депрессивном состоянии, не выдерживая его, часто пытаются найти какой-либо выход, который поможет облегчить страдания и заглушить боль. При этом ответ на вопрос, как выйти из депрессии, подростку мальчику видится в бунтовском и асоциальном поведении, а девочке — в замкнутости в себе или в причинении еще большего страдания.
Мальчики чаще всего связываются с плохой компанией, пробуют всевозможные наркотические средства, алкоголь, закрываясь таким способом не только от личных проблем, но и от мира в целом, от его несправедливости и непонимания. В таком состоянии ребенок ощущает себя абсолютно счастливым. Здесь нет обязанностей, учителей и чрезмерно заботливых родителей.
Депрессия у подростка-девочки имеет несколько иные проявления. Она уходит в себя, закрывается от внешнего воздействия в своем внутреннем мире, становится нелюдимой, замкнутой, одинокой. Нередко такое поведение связано с низкой самооценкой, когда девочка не знает, за что себя уважать, в чем ее привлекательность, при этом она пытается заглушить боль через беспорядочные половые связи. Чаще всего такое недооценивание себя как личности, своих возможностей идет из семьи, когда ребенку мало говорили о том, какая она замечательная и хорошая. Ведь в отношении девочки много любви не бывает, это не испортит ее, не сделает ханжой.
Однако подобные выходы из этого состояния, только ухудшают ситуацию: после окончания действия наркотика или полового акта боль становится еще сильнее, самоуважение падает до нуля. Поэтому важно вовремя начать бороться с депрессией у подростков, чтобы избежать добровольного ухода из жизни.
При обнаружении вышеперечисленных симптомов, необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы он определил грамотное лечение, которое может быть медикаментозным или носить консультативный характер.
Из лекарственных средств обычно прописывают различные успокоительные препараты, которые не оказывают губительного влияния на организм ребенка в целом, не приводят к сонливости и отреченности. Любые препараты необходимо принимать строго по назначению врача, чтобы избежать различных неприятных последствий.
Однако наиболее часто достаточно провести курс психологических консультаций, где лечение депрессии у подростков осуществляется через поиск причин возникновения недуга, научения распознавания негативных мыслей и умения с ними справляться. Такие консультации проводятся как отдельно с ребенком, так и со всей семьей, если причинами заболевания становятся трудные отношения с родственниками.
Основная роль в профилактике депрессивного состояния у детей отводится их родителям, поведение и отношение которых поможет либо совсем не знать этого недуга, либо легко с ним справиться. Чтобы защитить подростка от депрессивного состояния, родителям необходимо выбрать следующие тактики воспитания:
- Не рекомендуется постоянно наказывать или унижать ребенка, иначе он вырастет неуверенным, зажатым, будет считать себя никому не нужным.
- Не стоит чрезмерно опекать детей, принимать за них решения, чем и провоцируется подростковая депрессия, симптомы которой проявляются в неумение делать выбор, быть самостоятельными.
- Нельзя зажимать ребенка, ограничивать его свободу, он должен ощущать свою независимость, но при этом знать, что родители всегда рядом.
- Давать возможность самому выбирать творческий кружок, спортивную секцию, друзей, не стоит навязывать подростку свои несбывшиеся мечты.
- Необходимо разговаривать с ребенком, лучше всего это делать через совместную деятельность. Здесь рекомендуется выбрать то, чем нравится заниматься и подростку, и родителям: это могут быть семейные походы на лыжах, катание на коньках, создание интересной поделки, чтение книг и многое другое.
- Если ребенок делится своими трудностями, важно прислушиваться к нему, ни в коем случае нельзя высмеивать проблему, даже пустяковую. Лучше все обсудить и найти решение.
- Постоянные нравоучения также могут стать причиной депрессии у подростков, поэтому поучать рекомендуется делами, а не словами, необходимо быть примером для своего ребенка.
Подростковая депрессия может принять достаточно опасную форму — добровольный уход из жизни. Все проблемы, которые возникают у школьников, считаются неразрешимыми и непреодолимыми, причиняющими невыносимую боль. Среди них наиболее популярные: неуспеваемость в школе, неразделенная любовь, проблемы в семье, постоянные неудачи в различных делах. Подростки, не выдерживая такого эмоционального напряжения, идут на крайний шаг — суицид, который решает все трудные вопросы разом.
Среди основных признаков такого поведения можно выделить следующие:
- отсутствие веры в хорошее и радостное будущее, ребенок теряет всякую надежду;
- безразличное отношение к себе, депрессия в подростковом возрасте проявляется через такие фразы, как «я никому не нужен, никому нет до меня дела»;
- школьник перестает заниматься любимым делом, теряет интерес к учебе;
- часто заводит разговор о смерти или даже грозится себя убить.
Если у подростка проявляется хотя бы один из вышеперечисленных признаков, то нельзя оставлять это без внимания, необходимо поговорить с ребенком или сходить с ним на консультацию к психологу.
Депрессивное состояние не всегда легко и просто распознать, однако не нужно впадать в крайности, которые заключаются в недооценивании или, наоборот, в переоценке происходящего.
Все подростки подвергаются психологическому стрессу, это нормальный процесс, имеющий те же признаки, что и депрессия. Однако он менее продолжительный, ребенок не закрывается в себе, легко идет на контакт. В таком случае не надо переоценивать ситуацию и вести школьника к врачу, достаточно доверительной беседы дома. Здесь родителям можно рассказать о себе, как они переживали те или иные проблемы в этом возрасте.
В то же время дети, которые действительно нуждаются в помощи, остаются без внимания, родители пускают проблему на самотек, признаки депрессии у подростков не замечаются. Здесь наблюдается недооценивание ситуации, ребенок остается один на один со своими проблемами, что чревато психологическими расстройствами или суицидом.
Следовательно, важно правильно распознавать первых и вторых, оказывать им поддержку и, при необходимости, лечение.
Таким образом, депрессивное состояние довольно часто встречается среди подростков, что объясняется их внутренними и внешними изменениями, когда дети не готовы принять новые правила, которые диктует взрослая жизнь, не могут понять установленные взаимоотношения между людьми, найти свое место в обществе. Развитие депрессии у подростков опасно для их психического здоровья и жизни, так как не оказанная вовремя помощь, родительская или медицинская, может спровоцировать суицид как единственный выход из сложившейся ситуации.
Подростки сталкиваются с множеством факторов давления, от изменений полового созревания до вопросов о том, кто они и где. При всей этой суматохе и неопределенности не всегда легко различать нормальные подростковые проблемы и депрессию. Но подростковая депрессия выходит за рамки настроения. Это серьезная проблема со здоровьем, которая влияет на каждый аспект жизни. К счастью, она поддается лечению, и родители могут помочь. Ваша любовь и поддержка помогут подростку преодолеть депрессию и вернуть свою жизнь в нужное русло.
Юные годы бывают чрезвычайно жесткими, а депрессия поражает подростков гораздо чаще, чем многие из нас понимают. На самом деле, по оценкам, каждый пятый подросток из всех слоев общества страдает от депрессии. Однако, хотя болезнь поддается лечению, большинство подавленных подростков никогда не получают помощи.
В подростковом возрасте ожидаемо плохое настроение, депрессия – это нечто иное. Негативные последствия подростковой депрессии выходят далеко за рамки меланхолического настроения.
Депрессия может разрушить сущность личности, вызывая подавляющее чувство грусти, отчаяния или гнева.
Многие мятежные и нездоровые формы поведения, настроения у подростков являются признаками депрессии.
Ниже приводятся некоторые способы, которыми подростки «действуют» в попытке справиться со своей эмоциональной болью:
- Проблемы в школе. Депрессия вызывает трудности, обусловленные низкой энергией и концентрацией. В школе это приводит к плохой посещаемости, снижению оценок или разочарованию в учебе у бывшего хорошего ученика.
- Побег. Многие подростки убегают из дома или говорят об этом. Такие попытки – это, как правило, крик о помощи.
- Наркотики, злоупотребление алкоголем. Подростки могут употреблять алкоголь или наркотики в попытке «самолечения» депрессии. К сожалению, злоупотребление психоактивными веществами только ухудшает ситуацию.
- Низкая самооценка. Депрессия вызывает и усиливает чувства уродства, стыда, неудачи и недостойности.
- Игровая и смартфон зависимость. Подростки уходят в интернет, чтобы избежать проблем, но чрезмерное использование смартфонов и Интернета увеличивает изоляцию, делая их более подавленными.
- Безрассудное поведение. Подавленные подростки могут участвовать в опасных или рискованных ситуациях, таких как безрассудное вождение, выпивка, небезопасный секс.
Депрессия у подростков также связана с рядом других проблем психического здоровья, включая расстройства пищевого поведения и самоповреждение. Хотя депрессия вызывает огромную боль и нарушает повседневную семейную жизнь – есть много вещей, которые можно сделать, чтобы помочь ребенку начать чувствовать себя лучше.
Первый шаг – узнать, как выглядит подростковая депрессия и что делать, если заметите предупредительные знаки.
В отличие от взрослых, у которых есть возможность самостоятельно обращаться за помощью, подростки полагаются на родителей, учителей или других опекунов, чтобы признать страдания и получить помощь, в которой нуждаются. Но это не всегда легко. Например, подростки с депрессией не обязательно кажутся грустными. Вместо этого раздражительность, гнев и возбуждение являются наиболее выраженными симптомами.
Признаки и симптомы подростковой депрессии:
- Печаль или безнадежность
- Раздражительность, гнев, враждебность
- Слезы, частый плач
- Отказ от друзей, семьи
- Потеря интереса к деятельности
- Плохая школьная успеваемость
- Изменения в привычках еды, сна
- Беспокойство, волнение
- Чувства бесполезности, вины
- Отсутствие энтузиазма, мотивации
- Усталость, недостаток энергии
- Сложность концентрации
- Необъяснимые боли
- Мысли о смерти или самоубийстве
Депрессия в подростковом возрасте сильно отличается от депрессии у взрослых. Следующие симптомы чаще встречаются у подростков, чем у взрослых коллег:
Как отмечалось, раздражительность, а не грусть часто является преобладающим настроением у подростков. Депрессивный подросток становится сварливым, враждебным, легко расстроенным или подверженным вспышкам гнева.
Подростки часто жалуются на физические недомогания, такие как головные боли или боли в животе. Если тщательный физический осмотр не выявит причину заболевания, эти боли указывают на депрессию.
Они страдают от чувства бесполезности, что делает их чрезвычайно уязвимыми для критики, отказа, неудачи.
В то время как взрослые склонны изолировать себя при депрессии, подростки обычно поддерживают хотя бы некоторые дружеские отношения. Тем не менее, подростки с депрессией общаются меньше, чем раньше, отрываются от родителей или начинают болтаться с другой компанией.
Если не уверены в том, что ребенок испытывает кризис подросткового возраста, подумайте, как долго продолжаются симптомы, насколько они серьезны, насколько отличается он обычного своего «я». Гормоны и стресс объясняют случайное беспокойство, тоску, но не постоянное и неумолимое несчастье, летаргию или раздражительность.
Серьезно подавленные подростки, особенно те, кто также злоупотребляют алкоголем или наркотиками, часто думают, говорят или совершают попытки самоубийства, – и все большее число успешных. Поэтому очень важно серьезно относиться к суицидальным мыслям или поведению. Это крик о помощи.
Знаки предупреждения о самоубийстве
- Говорит или шутит о самоубийстве
- Говорит такие вещи, как: «Я бы лучше умер», «Мне жаль, что не исчезну навсегда» или «Нет выхода»,
- Говорит положительно о смерти или романтике умирающих («Если бы умер, люди могли бы полюбить меня больше»)
- Написание рассказов и стихов о смерти, самоубийстве
- Участие в безрассудном поведении или большом количестве несчастных случаев, приводящих к травмам
- Отказ от ценных вещей
- Прощание с друзьями, семьей, как будто в последний раз
- Ищет оружие, таблетки или другие способы убить себя
Получите помощь для суицидального подростка
Если подозреваете, что подросток имеет суицидальные намерения, немедленно примите меры! Найдите телефон доверия, обратитесь к психологу, психиатру.
Чтобы узнать больше о факторах риска самоубийств, предупреждающих знаках и о том, что делать в кризисе, прочитайте Предотвращение самоубийств.
Депрессия очень повреждает, когда ее не лечат, поэтому не ждите и не надейтесь, что тревожные симптомы исчезнут. Если подозреваете, что ваш подросток находится в депрессии, проявите заботу любящим, не предвзятым образом. Даже если не уверены в том, что депрессия является проблемой, неприятное поведение и эмоции, которые видите, являются признаками проблемы, которая должна быть решена.
Откройте диалог, позволив вашему ребенку узнать, какие симптомы депрессии заметили, и почему они вас беспокоят. Затем попросите его поделиться тем, что он переживает, будьте готовы и настроены слушать по-настоящему.
Отвлекитесь от подробных расспросов (большинство подростков не любят чувствовать давление), но дайте понять, что готовы предоставить любую необходимую поддержку.
Подавите в себе любое желание критиковать или перебивать, как только подросток начнет говорить. Важно то, что он общается. Вы сделаете все возможное, просто сообщив, что вы здесь для него, готовы помочь, выслушать полностью и безоговорочно.
Не сдавайтесь, если сначала закрывается от вас. Говорить о депрессии очень тяжело для подростков. Даже если этого захотят, им может быть трудно выразить то, что чувствуют. Отнеситесь с уважением к уровню комфорта ребенка, подчеркивая свою озабоченность и готовность слушать.
Не пытайтесь переубедить, даже если чувства или проблемы кажутся вам глупыми или иррациональными. Благонамеренные попытки объяснить, почему «все не так плохо», просто натолкнутся на то, что вы как будто не воспринимаете их эмоции всерьез. Простое признание боли и печали, которые испытывают, значительно поможет им понять ситуацию и поддержит.
Если подросток утверждает, что нет ничего плохого, но не имеет объяснения того, что вызывает депрессивное поведение, вы должны доверять своим инстинктам. Если подросток не откроется вам, подумайте о том, чтобы обратиться к доверенной третьей стороне: школьному консультанту, любимому учителю или специалисту по психическому здоровью. Важно, чтобы они разговаривали с кем-то.
Подавленные подростки склонны уходить от своих друзей, от того, что использовали для удовольствия. Но изоляция только делает депрессию хуже, поэтому сделайте все возможное, чтобы помочь ему снова включится в деятельность.
- Сделайте время разговора приоритетом. Откладывайте время каждый день для разговора, когда полностью сосредоточены на своем подростке, не отвлекаясь, не стараясь выполнить много задач. Простое общение лицом к лицу сыграет большую роль в снижении депрессии. Помните: разговоры о депрессии или чувствах не ухудшат ситуацию, но поддержка имеет огромное значение для восстановления.
- Борьба с социальной изоляцией. Сделайте все возможное, чтобы подросток подключился к другим. Поощряйте выходить с друзьями или приглашать друзей. Участвуйте в мероприятиях, связанных с другими семьями, дайте ребенку возможность встретиться и общаться с другими детьми.
- Привлеките к делу. Предложите мероприятия, такие как спортивные состязания, искусство, танцы, музыкальный класс, которые соответствуют интересам и талантам подростка. В то время как у него сначала не хватает мотивации и интереса, постепенно вернется в мир, начнет чувствовать себя лучше, восстановит энтузиазм.
- Содействуйте добрым делам. Помощь другим – это мощный антидепрессант и усилитель самооценки. Помогите подростку найти дело, в котором он заинтересован, это даст чувство цели. Если добровольно помогаете вместе с ним, это также является хорошим связующим опытом.
Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны. Депрессия усугубляется бездействием, неадекватным сном, плохим питанием. К сожалению, подростки известны своими нездоровыми привычками: поздно ложиться, есть нездоровую пищу, тратить время на телефон и компьютер. Но как родитель, вы можете бороться с этим поведением, создавая здоровую, поддерживающую домашнюю среду.
- Займитесь спортом! Физическая нагрузка абсолютно необходима для психического здоровья, поэтому активизируйте подростка. В идеале, он должен получать как минимум час физической активности в день, но это не должно быть скучным или обременительным. Думайте нестандартно: гуляйте с собакой, танцуете, крутите обручи, отправляетесь в поход, катаетесь на велосипедах, на скейтборде.
- Установите ограничения на работу за компьютером. Подростки часто выходят в интернет, чтобы избежать проблем, но, когда время, проведенное за компьютером, увеличивается, физическая активность и время встречи с друзьями снижаются.
- Обеспечьте питательные, сбалансированные блюда. Удостоверьтесь, что ребенок получает необходимое питание для оптимального здоровья мозга и поддержки настроения: здоровые жиры, качественный белок, свежие продукты. Употребление большого количества сладких, крахмалистых продуктов – будет только отрицательно влиять на настроение и энергию.
- Поощряйте продолжительный сон. Подросткам нужно больше сна, чем взрослым, чтобы функционировать оптимально – до 9-10 часов в сутки. Удостоверьтесь, что молодой человек получает необходимый, поддерживающий настроение отдых.
Поддержка и изменения образа жизни могут сделать мир для депрессивных подростков лучше, но этого не всегда достаточно. Когда депрессия является серьезной, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью специалиста по психическому здоровью.
Выбирая специалиста или варианты лечения, всегда включайте в обсуждение подростка. Если хотите, чтобы он был мотивирован и занимался лечением, не игнорируйте его предпочтения, не принимайте односторонние решения. Ни один терапевт не является чудотворцем, никто не работает для всех. Если ребенок чувствует себя некомфортно или просто не «соединяется» с психологом или психиатром, ищите замену.
Обсудите со специалистом, которого выбрали особенности лечения депрессии подростка. Разговорная терапия является хорошим начальным этапом лечением умеренных случаев депрессии. После терапии депрессия подростка исчезнет. Если это не так, применение лекарств будет оправданным.
К сожалению, некоторые родители чувствуют себя подталкиваемыми к выбору антидепрессантов по сравнению с другими видами лечения, которые являются дорогостоящими или трудоемкими. Однако, если ребенок не подвержен риску самоубийства (в этом случае требуются медикаменты, постоянное наблюдение), у вас есть время тщательно взвесить варианты. Во всех случаях антидепрессанты наиболее эффективны для более широкого плана лечения.
Антидепрессанты были разработаны и протестированы на взрослых, поэтому их влияние на молодой, развивающийся мозг еще не полностью понято. Некоторые исследователи обеспокоены тем, что воздействие таких препаратов, как Прозак, может влиять на нормальное развитие мозга, особенно на то, как он управляет стрессом и регулирует эмоции.
Антидепрессанты также связаны с рисками и побочными эффектами, включая проблемы безопасности, характерные для детей и молодых людей. Они повышают риск суицидального мышления и поведения у некоторых подростков и молодых людей. Особенно уязвимы подростки с биполярным расстройством, или имеющих семейную историю биполярного расстройства или историю предыдущих попыток самоубийства.
Риск самоубийства является самым высоким в течение первых двух месяцев лечения антидепрессантами. Подростки на антидепрессантах должны внимательно следить за любым признаком того, что депрессия ухудшается.
Позвоните врачу, если заметите
- Новые или участившиеся мысли / разговоры о самоубийстве
- Суицидальные мысли или попытки
- Новая или худшая депрессия
- Новое или худшее беспокойство
- Ажитация или беспокойство
- Панические атаки
- Проблемы сна (бессонница)
- Новая или увеличившаяся раздражительность
- Агрессивное, сердитое поведение
- Импульсивные действия
- Гиперактивная речь или поведение (мания)
- Другие необычные изменения в поведении
Поскольку депрессивный подросток проходит лечение, самое главное, что можете сделать, – сообщить, что вы тут, чтобы выслушать и поддержать. Теперь, как никогда, подросток должен знать, что его ценят, принимают и заботятся.
- Понимай. Жизнь с подавленным подростком сложна и напряжена. Время от времени вы можете испытывать усталость, отторжение, отчаяние, или любую другую отрицательную эмоцию. В это трудное время важно помнить, что ребенок страдает, поэтому сделайте все возможное, чтобы стать терпеливым, понимающим.
- Контроль лечения. Убедитесь, что подросток следит за всеми инструкциями по лечению, независимо от того, посещает ли он терапию или принимает какие-либо предписанные лекарства. Отслеживайте изменения его состояния, вызывайте врача, если симптомы депрессии ухудшаются.
- Терпение. Дорога к выздоровлению может быть ухабистой, поэтому будьте терпеливы. Радуйтесь небольшими победами и готовьтесь к случайным неудачам. Самое главное, не судите, не сравнивайте свою семью с другими. Пока делаете все возможное, чтобы подросток получил необходимую помощь, вы выполняете все возможное.
Как родитель, вы можете сосредоточить энергию и внимание на депрессивном подростке и пренебрегать своими потребностями и потребностями других членов семьи. Однако очень важно, чтобы вы продолжали заботиться о себе в это трудное время.
Прежде всего, это означает достижение необходимой поддержки. Вы не можете делать все самостоятельно, заручитесь поддержкой семьи и друзей. Наличие собственной системы поддержки поможет оставаться здоровым, позитивным, поскольку вы работаете, чтобы помочь своему подростку.
- Не накапливайте эмоции. Это нормально чувствовать себя разбитым, расстроенным, беспомощным, сердитым. Подойдите к друзьям, присоединитесь к группе поддержки или обратитесь к терапевту. Разговор о том, как себя чувствуете, поможет разрядить напряжение.
- Позаботьтесь о здоровье. Сильная депрессия подростка может повлиять на ваши собственные настроения и эмоции, поэтому поддерживайте здоровье и благополучие, правильно питаясь, получая достаточный сон и находите время для того, что вам нравится.
- Будьте открыты с семьей. Не скрывайте подростковую депрессию в попытке «защитить» других детей. Дети знают, что что-то не так. Когда их оставляют в неведении, фантазии часто дают гораздо худшие выводы. Будьте открыты, расскажите о том, что происходит, приглашайте других своих детей задавать вопросы, делиться чувствами.
- Уделите внимание братьям и сестрам. Депрессия одного ребенка может вызвать стресс или беспокойство у других членов семьи, поэтому убедитесь, что «здоровые» дети не игнорируются. Братья и сестры могут нуждаться в особом индивидуальном внимании или профессиональной помощи, чтобы справляться со своими чувствами по поводу ситуации.
- Избегайте чувства вины. Легко обвинить себя или другого члена семьи в депрессии подростка, но это только добавляет стресса к уже напряженной ситуации. Кроме того, депрессия обычно вызвана рядом факторов, поэтому маловероятно, за исключением случаев злоупотребления или пренебрежения, – что близкий человек «несет ответственность».
Авторы: Мелинда Смит, М.А., Лоуренс Робинсон и Жанна Сигал, доктор философии.
