Популярные артисты и ведущие ищут утешение в работе. Многие откровенно рассказывают о своих бедах в соцсетях и получают необходимую поддержку от поклонников. Фолловеры всегда встают на сторону своих кумиров.
Звезды подвержены унынию также, как и простые люди. Казалось бы, у них есть все: слава, деньги, яркая, насыщенная событиями жизнь. Но и в царстве селебрити случаются предательства и испытания. Как правило, артисты справляются с хандрой одним проверенным годами способом – уходят с головой в творчество. «Стархит» решил рассказать о том, с какими трудными периодами в жизни сталкивались популярные личности и как находили выход из кризиса.
Ольга Бузова
Известная телеведущая, как рассказывают о ней близкие, умеет быть счастливой всегда. Несмотря на это, и в ее жизни случаются удары судьбы. Одним из таких стал развод с мужем Дмитрием Тарасовым.
Хрупкая женщина тяжело переживала предательство благоверного. Даже родная сестра Анна забеспокоилась, что тоскливое настроение затянет Олю в бездну отчаяния. Поэтому родственница всегда была рядом и всячески поддерживала ее.
Впрочем, знаменитость долго грустить не умеет. Через несколько дней полного забвения она решила уйти с головой в творчество. Зажигательная песня, яркий клип и новая волна оваций от поклонников снова вернули Бузову к жизни. Видео на композицию «Под звуки поцелуев» не посмотрел, наверное, только ленивый. Но на этом звезда решила не останавливаться и неожиданно для всех резко сменила имидж. Из нежной блондинки она превратилась в жгучую брюнетку. Да еще и сделала модную стрижку. Все эти перемены позволили женщине перелистнуть страницу и начать новую счастливую жизнь.
Василий Степанов
Красавец-актер не так давно шокировал всю страну. В апреле мужчина выпал из окна своей квартиры в Москве. К счастью, остался жив. Однако общественность не смогла смириться с этим инцидентом. Когда стало известно, что артист после падения попал в психиатрическую лечебницу, интерес публики к горю знаменитости только увеличился. На телевидении, страницах журналов и газет, а также в Интернете стали активно обсуждать случившееся.
Для многих стало откровением, что, оказывается, Степанов долго находился в депрессии. Родные, правда, пытались скрыть этот факт. Они уверяли, что у Василия все было хорошо. Но коллеги знаменитости припомнили, что славу после выхода фильма Федора Бондарчука «Обитаемый остров» сменило полное отсутствие работы. Молодому дарованию не давали серьезных ролей в кино, интересных предложений в театре. Скромный по своей сути Василий не жаловался, но тяжело переживал затишье. Звезды шоу-бизнеса не остались равнодушны к несчастному случаю, произошедшему с их коллегой. Многие обещали помочь звезде пережить непростые времена. На сегодняшний день актер по-прежнему находится в больнице, а говорить о его жизни теперь в различные телешоу приходят брат и мама.
Владимир Кузьмин
Музыкант Владимир Кузьмин нашел свой способ борьбы с душевным недугом. Уже много лет он изучает систему правильного питания. И не просто знакомится с ней, но и живет, согласно полученным знаниям.
Артист часто рассказывает в интервью, что правильная еда и внимательное отношение к своему организму помогают человеку всегда быть в тонусе, и чувствовать себя хорошо не только физически, но и морально. Со знаменитостью сложно не согласиться – он знает, что значит быть в гармонии с собой и близкими. Уже более 15 лет Владимир живет в счастливом браке с супругой Екатериной.
Когда певец все-же чувствует, что его начинают одолевать грустные мысли, он прибегает к другому проверенному способу борьбы с депрессией. Артист направляется в психологические центры, где выступает в качестве коуча для пациентов заведения. А рассказывает он им не о своем творчестве, а о той самой системе здорового питания. Помогая другим сделать свою жизнь лучше, музыкант и сам избавляется от депрессии.
Диана Шурыгина
Некоторые известные личности не могут справиться с депрессией самостоятельно. Наоборот, они долго мирятся с ней, как с чем-то само собой разумеющимся. После чего единственным выходом становятся психиатрические лечебницы. Так произошло с жительницей Ульяновска Дианой Шурыгиной, которая стала популярна в Сети, а после и на телевидении из-за скандала с изнасилованием.
Возможно, 17-летняя девушка не привыкла к повышенному вниманию и в определенный момент попросту загремела в больницу. Сама Диана признается, что ей понадобилась помощь врачей из-за травли, которую начали родственники обвиняемого в преступлении. Впрочем, затворницей в психбольнице девушка себя не чувствовала. Она регулярно вела записи в блоге, где рассказывала, как прошел ее день. Пациентка благодарила врачей и уважительно отзывалась об их методах лечения и самой клинике.
Именно внимание поклонников и постоянное общение с ними помогли Шурыгиной пережить тяжелые времена.
Егор Холявин
Участник реалити-шоу «Дом-2» впал в депрессию вовсе из-за недостатка внимания или отсутствия работы. Его потрясло расставание с возлюбленной Мариной Африкантовой. Надо отдать должное знаменитости. Для своих поклонников он стал буквально воплощением мудрости «то, что нас не убивает, делает только сильнее». А глядя на перемены в жизни Егора, можно добавить, что делает еще и красивее, и стройнее, успешнее и богаче. После тяжелого периода телезвезда взял себя в руки и полностью преобразил свою жизнь. А начал он, как ни странно для мужчины, со своей внешности, твердо решив похудеть. Скрывать от общественности свои намерения он не собирался. Наоборот, Холявин активно делился с подписчиками блога переменами.
После одного этапа преображения участник реалити-шоу перешел ко второму. Он осмелился на пластическую операцию. Потянулась цепочка процедур по превращению в идеального мужчину. Холявин сейчас сам признается, что нет предела совершенству, и он на достигнутом останавливаться не собирается. Самое главное, перемены помогли ему справиться с депрессией. А вслед за этим наступила светлая полоса. Сегодня молодой мужчина востребован и успешен. Продюсеры буквально заваливают его новыми предложениями и даже готовы оплачивать дорогостоящие операции, которые себе уже наметил популярный шоумен.
Лариса Гузеева
Лариса Гузеева много лет назад узнала, что такое затяжная депрессия. Для нее стало настоящим потрясением весть о том, что горячо любимый муж Илья – наркоман.
Сначала Лариса пыталась бороться за семью и вернуть любимого к нормальной жизни. Потом сдалась сама. Хандру и отчаяние артистке удавалось заглушить лишь алкоголем. Незаметно для самой себя она начала регулярно выпивать. Никто из близкого окружения и не пытался помочь звезде. Одни с удовольствием выпивали с ней вместе, другие – махнули на нее рукой. Неизвестно, как сегодня сложилась бы жизнь знаменитости, если бы однажды она не вытащила себя из бездны. Артистка вовремя поняла, что самой алкоголизм не побороть. Тогда артистка обратилась за помощью к профессионалам и прошла полный курс лечения от пагубной зависимости. Сейчас Лариса Гузеева – известная телеведущая, востребованная и уважаемая. Звезда откровенно признается, что отказалась от спиртного.
Дарья Антонюк
Молодое дарование из шоу «Голос» тоже делилась с фолловерами своими переживаниями. Девушка впала в депрессию из-за большой нагрузки: тяжелые репетиции в ходе участия в телепроекте, серьезная конкуренция, отсутствие полноценного отдыха.
Как следствие нагрузки, певица еще и сильно заболела. Времени на лечение у нее не было, потому даже на съемках она всегда носила с собой ингалятор. В «Инстаграме» юная звезда даже разместила снимок в гримерке, где она на ходу пытается избавиться от мучающей ее простуды.
Апогеем проблем стала потеря голоса. Антонюк пришлось выступать в финале без репетиции. Такая импровизация тоже пагубно сказалась на психологическом состоянии девушки. Спасти ее смогли новоиспеченные друзья, большие звезды шоу-бизнеса. Как вспоминала позднее в своем блоге артистка, Дима Билан и Полина Гагарина постоянно беспокоились о ее здоровье и советовали, как быстрее восстановить силы. Рука помощи, протянутая от знаменитостей, стала настоящим спасением для Даши.
Юлия Салибекова
Звезда телешоу «Дом-2» Юлия Салибекова далека от переживаний творческих, зато близко к сердцу принимает бытовые проблемы. Так, одна из них, довела женщину до депрессии.
Вместе с мужем Тиграном она приобрела двухкомнатную квартиру в Подмосковье. Семейство долго занималось ремонтом, обустройством дома и грезило о приближающемся новоселье. Но в силу разных обстоятельств счастливый момент так и не наступал. Сначала заболела Юлия, и переезд в собственное жилище пришлось отложить. Потом, один за другим, плохо почувствовали себя дети пары. И снова планы переменились. Постоянные отсрочки довели звезду телешоу до нервного срыва. К счастью, долгожданное событие все же случилось и моментально излечило Салибекову из хандры. В первый день на новом месте она постила в «Инстаграме» снимки нового жилища и радостно комментировала.
Алексей Воробьев
Артист, которому приписывали множество романов, с годами научился скрывать свои отношения. Но когда его предала любимая, первым делом своими переживаниями Воробьев поделился с подписчиками. Музыкант не стал называть имени возлюбленной, но несколько вечеров подряд описывал в Сети свои грустные мысли.
Поклонники, разумеется, начали гадать – кто посмел разбить сердце их кумиру, но музыкант не признавался. Вскоре он нашел лекарство от депрессии. Артисту поступило предложение о съемках за рубежом. Это стало толчком для знаменитости. Он погрузился в работу и забыл все свои печали. На многочисленные вопросы фолловеров, которые продолжали строить предположения о таинственной незнакомке, причинившей боль Воробьеву, он лишь коротко ответил, что уже перелистнул эту страницу в жизни.
Певица тяжело пережила нынешнюю весну. Смена сезонов сказалась неблагоприятно на хрупкой женщине, которая в определенный момент не смогла скрыть свое душевное состояние от поклонников.
Знаменитость начала постить в социальной сети навевающие грустные мысли снимки и делиться со своими поклонниками печальными рассуждениями. Следующим этапом стал излюбленный среди представительниц прекрасного пола способ избавиться от проблем – попросту их «заедать». «Инстаграм» Бьянки пестрил фото с разнообразной вредной едой. Длинные весенние вечера женщина коротала, уплетая самые калорийные блюда и продукты. Почитатели таланта звезды не на шутку забеспокоились. К счастью, депрессия продлилась недолго. Певицу посетила муза и буквально за несколько дней она сочинила три новых музыкальных композиции. Творчество вытеснило все грустные мысли и переживания.
Депрессия — это психическое состояние, которое подавляет нашу жизнь, мешает быть самим собой и испытывается рядом характерных симптомов.
Различные проявления депрессии:
- упадок настроения;
- человек чувствует внутреннюю боль в теле;
- мозг не можешь формулировать свои мысли должным образом;
- одна мысль может овладеть человеком и сильно укоренится в голове, создавая тревогу и озабоченность;
- человек не может как раньше понимать намеки людей и то, что до него хотят донести;
- человек не чувствует эмоции других людей;
- замкнутость;
- постоянный пессимизм;
- апатия и потеря смысла жизни;
- недоверие к людям, готовность защищаться от людей;
- человек воспринимает все в штыки и излишне раздражителен;
- ощущение того, что жизнь закончилась;
- суицидальное мышление;
- избегание ответственности за себя и свои действия даже в пустяковых ситуациях;
- безразличие к радостям жизни;
- человек винит себя во всем и занимается самобичеванием.
Все эти симптомы сказываются таким образом, что у человека даже могут начаться проблемы с пищеварением или головные боли.
Причины возникновения депрессии (в зависимости от уровня осознанности):
- диета;
- сбитый режим, депривация сна;
- твои причинные и беспричинные ожидания;
- ответственность;
- избегание проблем;
- самобичевание;
- негативное мышление;
- осуждение других;
- попытки изменить других;
- попытки угодить другим;
- сравнивание себя с другими;
- выделение себя среди других;
- привязанность к людям/ вещам;
- зависимость от результата;
- плохой социальный круг — неосознанные люди, энергетические вампиры (об энерговампирах подробнее написано здесь);
- моделирование событий в будущем;
- переживание о вещах, которые еще даже не случились;
- деланье вещей, которые вам не нравятся.
Разберем 15 советов психологов о том, как выйти из депрессии самостоятельно.
Не нужно избегать плохого состояния и бороться с ним, это ухудшает самочувствие еще сильнее.
Ты борешься и тем самым наносишь вред самому себе и своим социальным навыкам.
Если ты сопротивляешься плохому самочувствию и пытаешься избегать его, оно только усиливается.
Ты должен прожить ее!
Депрессия — это нормальное явление.
Особенно для людей кто занимается саморазвитием, работает, не высыпается, для всех мужчин и женщин — это часть вашего роста, вашего пути.
И она уходит так же быстро, как и приходит.
И тебе уже не нужна никакая помощь психолога при депрессии.
Отвлекись, перенаправь свой фокус с депрессии на другие занятия, такие как:
- физические упражнения;
- плавание;
- катание на велосипеде;
- путешествие;
- чтение книг.
Всецело и полностью погрузись в другое занятие, смести свой фокус на него.
Спустя время раннее не дававшая вам покоя проблема покажется мелочной пустяковой и совсем незаслуживающей вашего внимания.
Таким образом ты закроешь свои беспокойства о том, как выйти из депрессии и поверить в себя.
Таким эффективным советом делятся и психологи.
Как это осознать и внедрить:
- Не старайся быть идеальным в эмоциональном плане. Цепляясь за позитивные эмоции и пытаясь их удержать, у тебя будет расти внутреннее сопротивление к реальности и происходящему.
- Когда ты сопротивляешься появлению плохих эмоций, ты только усиливаешь их появление.
- Все люди на планете гонятся за эмоциями, за состоянием — за тем, что приходит и уходит и непостоянно. И это бесконечная гонка за тем, что непостоянно.
- Если ты не так сильно трепещешь и пребываешь в восторге от позитивных эмоций, то именно тогда ты будешь меньше страдать депрессией, и тебя не так будут задевать негативные эмоции.
- Когда ты на эмоциональном пике, просто наслаждайся позитивными эмоциями и отдавай себе отчет в том, что это не будет длиться вечно.
Осознание этого закроет твои вопросы о том, как выйти из затяжной депрессии самостоятельно.
4. Сходи в любое социальное место и пообщайся с новыми людьми: поделись своей проблемой и позволь им помочь тебе
В чем плюсы и особенности этого осознания:
- Ты идешь туда не ныть, а идешь позволить другим помочь тебе и поработать с тобой.
- Ты идешь туда, будучи готовым принять другие позитивные эмоции людей через себя.
- Ты держишь фокус только на позитивных людях, а на других не обращаешь внимания и не видишь их.
- Когда ты позволяешь другим позитивно на тебя воздействовать, вытесняются страхи, беспокойства и все негативные эмоции.
Вопросы о том, как помочь выйти из депрессии мужчине, девушке, близкому, останутся открытыми, если человек сам не захочет помощи и не попросит вас об этом.
Тебе не нужно всегда полагаться на друзей и помощников, но просто будь с ними рядом.
Просто скажи человеку: «Вот у меня такие беспокойства, напряги с работой, я чувствую себя таким образом. Посоветуй, что мне делать в этой ситуации?».
Такая психологическая помощь при депрессии путем общения с близкими или незнакомыми людьми очищает тебя.
Озвучь те вещи, которые ухудшают твое самочувствие, которые раздражают и накопились в твоей голове. Позволь всему этому выйти.
Как выполнять эту технику:
- Ложитесь на спину поудобнее, закройте глаза.
- Фокусируйтесь на ваших разных частях тела, на шее, плечах, руках, груди, бедра, ноги. На каждом участке тела держите фокус по 15 секунд и прочувствуйте исходящую изнутри энергию.
- Теперь проведите эту волну энергии от макушки до пяток и обратно назад. Чувствуйте это в вашем теле, не торопитесь.
- Теперь почувствуйте полностью ваше тело как единое целое и ощутите энергетические поле.
- Держите фокус на этом поле в течение нескольких секунд.
Выполняйте эту технику и будете знать все о том, как самому выйти из депрессии. Более подробно о том, как правильно медитировать, можете прочитать на сайте FeelPassion здесь.
Плюсы этой техники:
- убираются разрывы вашего энергетического поля;
- возникает ощущение целостности и внутренней наполненности;
- ты укрепляешь иммунитет, происходит исцеление.
Плюсы хорошего 8-ми часового сна:
- Когда вы спите, вы восполняете свою жизненную энергию.
- У вас отключается внутренний диалог.
- Во сне у вас уже нет беспокойств, которые вас тревожат в реальности.
- Во сне нет прошлого и нет памяти о плохом прошлом, как и нет будущего.
Убедитесь, что закрыли окно шторами и с улиц не светит ни один фонарь.
Почему важно высыпаться:
- Когда вы мало спите, психика более расшатанная.
- Не выспавшийся человек в социуме будет больше под влиянием негатива, он будет легко терять контроль над ситуацией и прежде всего самим собой.
- Тем самым в сознании закрепляется плохой опыт, что создает у человека желание закрыться и избегать этот негативный опыт.
- Позднее это может вылиться во внутреннюю боль. Поэтому очень важно высыпаться, чтобы меньше париться насчет мыслей о том, как помочь себе выйти из депрессии.
Когда человек берет в фокус события будущего, он теряет момент сейчас и находится в тех мысленных проекциях, которые, вероятней всего, даже не произойдут.
Кроме того, из-за проекции в будущее в сознании создается промежуток, пропасть.
А в этой пропасти человек теряет себя, что создает огромное количество страхов, беспокойств, чувство неконтролируемости происходящего. Более подробно об избавлении от страхов мы рассказываем здесь.
Неспроста говорят: «будем решать вопросы по мере их поступления».
Пребывайте всегда в настоящем моменте, чтобы закрыть вопросы о том, как выйти из глубокой депрессии самостоятельно.
- Многие счастливые люди уже осознали, что жизнь бессмысленна.
Ты не единственный уникальный человек, который пришел к этому. Ты не особенный! - Просто счастливые люди сделал выбор быть счастливыми с одним пониманием в голове: «Жизнь бессмысленна! Ха-ха! Ну и ладно! Продолжаем веселиться и двигаемся дальше!».
- Жизнь для тебя стала бессмысленной? Ну так делай сумасшедшие вещи, достигай новых высот. Подробнее о страсти и мотивации в жизни ты можешь также узнать в другой публикации.
- Всегда имей цель в жизни, знай, что ты хочешь от жизни. Иначе вселенная не будет давать тебе энергии, ведь у тебя нет никакой цели и ты ничего не хочешь реализовывать.
- У людей с большими целями всегда много страсти, энергии и мотивации.
Не делай себя особенной жертвой, сделай выбор двигаться дальше и больше не парься о том, как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать.
9. Находи преимущества даже в негативном, тренируй ум рефлекторно переворачивать любую проблему в шутку и забаву
Спроси себя: Где те преимущества, которым я могу найти применение из своей ситуации?
Увидь преимущества, которые тебе кажутся на первый взгляд помехой.
- У меня всего лишь жалкая депрессия, а у кого-то нет крыши над головой и нечего есть. Я живу в достатке.
- Я живу в отличных условиях, у меня есть все современные удобства, интернет, свет, горячая и холодная вода. Да я самый счастливый человек.
- У меня есть здоровое тело, и я тут жалуюсь на жизнь. А ведь есть люди без ног, и они еще счастливы.
Научись переворачивать любую проблему в шутку и забаву, и тем самым вы закроете свои вопросы о том, как выйти из депрессии самостоятельно женщине или мужчине.
- Смейся над самим собой.
- Умей смеяться над тем, как ты облажался.
- Смейся над тем, как ты пытаешься исполнять роль страдающего.
- Учись находить преимущества даже в негативном.
Внедри эти осознания и больше не парься о том, как быстро выйти из депрессии.
Почему важно дышать свежим воздухом и выходить на улицу:
- укрепление иммунитета;
- расслабление и покой для нервов;
- он способствует хорошему сну;
- становится лучше кровоснабжение;
- ускоряется обмен веществ в теле;
- долгие прогулки повышают аппетит;
- открываются поры, положительное влияние на кожу.
Будет лучше делать пешие прогулки, чем сидеть неподвижно на одном месте.
Если ваш ребенок много сидит дома, то неудивительно, что у него всегда плохое самочувствие. Помните, что ему нужно чаще дышать свежим воздухом, и больше не задавайтесь вопросами о том, как помочь дочери или сыну выйти из депрессии.
- Представь такое время своей пассивности среди активности: когда ты делал активно свои дела и тут забиваешь на все. Представь себе такое состояние, когда ничего не хочется делать: ни с друзьями встречаться, никуда не идти — ни на работу, ни на учебу.
- И из такого состояние не обязательно вылезать. Не хочется делать ничего, значит, не надо ничего делать. И тебе уже не нужна помощь при депрессии дома, когда ты просто следуешь этим пунктам.
- Вы просто находитесь в этом неделании. Ты не пытаешься развлечь себя в этом состоянии. Например, не надо при этом залипать в компьютерные игры.
- Ты также идешь в душ с утра, спишь нормально, выходишь куда-то пройтись, но это не является деланьем чего-то намеренно для того, чтобы получить что-то.
- Если в этом состоянии ты начинаешь что-то делать и чувствуешь: «Вот это ваше и эта та цель, к которой хочется стремиться изнутри», то можно попробовать.
- Если ты чувствуешь себя зажатым при этом, то — это не ваш вариант.
Это такая наблюдательная спячка. Ты впадаешь в это неделание и просто смотришь на самого себя. Помни об этом и знай все о том, как выйти из тяжелой депрессии самостоятельно.
Вы также можете прочитать о том, как убрать подавленность и уныние при депрессии, в другой статье.
- Если ты проснулся и думаешь: «Я наверно останусь лежать в кровати целый день», то теперь ты делаешь все наоборот!
- Ты не слушаешь депрессию, иначе она всегда будет иметь над тобой власть.
- Я призываю тебя, наоборот, позвонить друзьям или выбраться куда-нибудь на природу.
- Как бы это ни звучало и как бы ни хотелось обратного, нужно заставить себя выбраться из дома.
- Может, ты отлично проведешь время! Кто знает? Но ты никогда не узнаешь, если не бросишь вызов своему состоянию.Таким образом, ты не будешь больше париться о том, как бороться с ленью и апатией.
Следуй этим правилам и помни о них.
Следуя им, например, женщина после родов закроет вопросы о том, как выйти из послеродовой депрессии самостоятельно. Или мужчина воспрянет духом и найдет себя.
- Если каждый раз при появлении депрессии ты будешь ей только подчиняться, она станет еще сильнее и хуже для тебя. Продолжая слушать этот голос, ты будешь чувствовать себя все хуже и хуже. Зачем тебе это нужно?
- Поэтому начни делать позитивные вещи, чтобы быть готовым к позитивному результату!
Например, если ты продолжаешь делать негативные вещи, будет глупым ожидать позитивный результат.
Помня об этом, ты будешь знать все о том, как помочь человеку выйти из депрессии.
Ты говоришь что тебе плохо? Могло быть еще хуже!
Не оправдывай себя и не жалей.
Тебе не нужна помощь психиатра при депрессии.
Действуй сам несмотря на напасти!
Смотри это как на путешествие, где ты учишься быть еще сильнее, чем сейчас.
это особенно нужно сделать тем, кто сидел на диете и во всем себе отказывал.
Во время подавленного состояния нет ничего плохого в том, чтобы побаловать себя сладкими.
Диета негативно влияет на состояние.
Балуйте себе вкусностями и сладостями, если тянет и хочется.
Тем самым ты проявляешь заботу к самому себе, даешь контраст вкусовым рецепторам.
Если вы думаете о том, как помочь мужу выйти из депрессии или своей жене, побалуйте человека сладким.
Например, чем я люблю баловать себя:
- воздушный шоколад;
- бананы;
- йогурты;
- вкусные кексы;
- тортики;
- батон со сгущенкой.
- Ситуация заключается в том, что именно люди с тяжелыми жизненными обстоятельствами имеют намного больше шансов начать заниматься собой.
- В самых отчаянных ситуациях человек может начать поиск: поиск себя и нахождения смысла в страданиях и жизни. Как правило, именно глубоко обреченные люди начинают заниматься собой.
- Те же, у кого все хорошо, скорее всего, не захотят ставить под вопрос свое благополучие своими же мыслями. «Зачем рушить то, что приносит удовольствие?» — невольно появляется в уме человека.
- Страдания необходимы, так как они создают условия, в которых человек больше не может находиться. Тогда человек начинает бежать, шевелиться, искать пути решения.
- Некоторые, открывают новый мир, нового себя и меняют свою жизнь. Некоторые пропадают в удовольствиях и разного рода зависимостях.
- Ничто не помогает нам расти так, как страдания и страхи.
- Страдания необходимы до тех пор, пока мы осознаем, что они нам больше не нужны. Помни об этом, и ты закроешь свои вопросы о том, как выйти из состояния депрессии.
«Пробыв несколько месяцев почти на грани жизни и смерти, я помню как с улыбкой на лице передвигался по улицам города и еле мог произносить слова: «Желаю всем вам страданий», где я подразумевал «Желаю всем вам осознать истинный подарок, что боль и страдания несут нам и таким образом освободиться от них».
Впоследствии мое отношение к тяжелой жизни других стало иным.
Я перестал бояться того, что кто-то страдает.
Понимая ту великую ценность, что несет боль, разочарования и страдания, я даю человеку испытывать это и направляю его вглубь этих страданий (к источнику), если у меня есть такая возможность.
Взглянув на свою жизнь, я могу сказать, что счастлив всем болезням, шоковым состояниям, переживаниям и «неудачам», что были у меня.
Именно они помогали мне больше всего».
На этом все. Теперь вы знаете все о том, как выходить из депрессии самостоятельно.
