Гипноз для лечения депрессий и фобий

Депрессия – это не краткосрочное снижение настроения, на котором не следует акцентировать внимание, надеясь на скорое самостоятельное выздоровление.

Данное расстройство психики чревато достаточно серьезными негативными последствиями и требует лечения, в некоторых случаях и медикаментозного, чтобы исключить осложнения.

А как можно использовать резервы организма, чтобы свести к минимуму использование фармацевтических препаратов? Гипноз от депрессии – метод лечения, который позволит поработать над заболеванием вашему подсознанию.

Что такое ажитированная депрессия? Узнайте об этом из нашей статьи.

Лечится ли депрессия гипнозом?

Гипноз в современной психотерапевтической практике широко используется для лечения зависимостей, фобий, поведенческих расстройств, психосоматических заболеваний, утомляемости и раздражительности и, в частности, депрессии и тревоги.

Средневековое отношение к нему, как к чему-то магическому, потустороннему и необъяснимому давно кануло в лету, несмотря на то, что до сих пор этот феномен не изучен в полной мере, равно как и все скрытые возможности нашего организма.

По заявлениям некоторых психотерапевтов, до 80% воспринимаемой нами информации обрабатывается и контролируется нами бессознательно. То есть, мы осознаем лишь 20% того, что видим, слышим, ощущаем и чувствуем. Точно так же мы принимаем и решения, реагируем на ту или иную ситуацию.

Используя гипнотический транс, специалист может работать с теми шаблонами нашего поведения и восприятия, причину которых мы сами не в полной мере осознаем.

Если учесть, что довольно часто депрессия и тревожность становятся последствием низкой самооценки, психологической травмы, неуверенности в собственных силах – можно сказать, что гипноз является эффективным инструментом для лечения этих расстройств.

Сеанс гипноза от депрессии в этом видео:

Можно ли умереть от депрессии? Ответ узнайте прямо сейчас.

Транс – это естественное состояние каждого человека, в которое каждый из нас спонтанно впадает множество раз на протяжении дня.

Наверное, каждый из нас может вспомнить, как во время чтения книги или просмотра интересного фильма, телепередачи не мог услышать, как его зовет кто-то из близких.

Отрицательная слуховая галлюцинация – когда человек не слышит явно громких звуков – один из множества феноменов трансового состояния.

Находясь в нем, человек концентрируется на каком-то одном аспекте ситуации, на первый план выходят внутренние переживания, воспоминания, представления, при этом остальная реальность уже не является доминирующим фактором в восприятии. Также в таком состоянии гораздо быстрее происходит обучение.

Гипнолог вызывает и использует гипнотический транс, чтобы помочь человеку сконцентрироваться на требуемой проблеме, найти те или иные причины возникновения депрессии, обращаясь к нашему бессознательному, которое вмещает в себя весь приобретенный нами опыт с раннего детства.

Это позволяет специалисту проработать с его клиентом новые способы реагирования в той или иной ситуации, избавиться от неэффективных шаблонов поведения и восприятия.

Иными словами, гипнотерапевт работает с вниманием пациента, направляя его в нужное время в нужное русло для переоценки ситуации, которая привела к депрессии.

При этом используются возможности самого пациента, его врожденная способность правильно использовать собственный опыт, в том числе и негативный, в различных ситуациях.

Как правило, данных способностей достаточно, чтобы существенно улучшить самочувствие при депрессии и выработать необходимые навыки для преодоления стрессовых ситуаций, ставших ее причиной.

Поскольку транс – это естественное состояние человека, каких-либо противопоказаний для лечения депрессии гипнозом нет.

В трансовом состоянии человек может получить массу положительных эмоций, обрести новый опыт, восстановить силы – все это поможет справиться с депрессией, облегчит ее протекание.

Исключением может быть лишь предвзятое отношение к гипнозу, как к таковому, страх «доверить свое сознание» другому человеку, боязнь собственных реакций в трансовом состоянии, подчинения чужой воле – хотя на самом деле гипнотерапевт не может внушить человеку то, с чем он не будет внутренне согласен – данное внушение будет отвергнуто, как неприемлемое.

Тактик ввода в гипнотический транс достаточно много, причем их эффективность для каждого человека будет разной – в связи с этим специалист часто сам выбирает, какую именно применить в том или ином конкретном случае.

Наиболее часто используются следующие методики:

Прямые внушения. Такие внушения используются при авторитарном, директивном гипнозе, когда гипнотерапевт, пользуясь своим авторитетом, дает непосредственные команды войти в транс. Дальнейшая работа также строится по такому принципу – гипнолог дает команду, которая исполняется пациентом.

Хорошо работает эта методика с восприимчивыми людьми, которые склонны к внушениям.

Фиксация на каком-либо предмете – маятнике, руке гипнотизера и т. п. При этом внимание пациента удерживается на упомянутых предметах, параллельно ему даются необходимые внушения. Также возможна фиксация внимания на воображаемом предмете.

Метод «путаницы». Данный способ ввода в гипнотический транс основан на необходимости человека выйти из состояния когнитивной перегрузки, которую вызывает гипнолог. При этом им, например, называются несколько утверждений, с каждым из которых по отдельности пациент может согласиться, но в общем контексте они противоречат друг другу. Это вызывает замешательство у пациента и потребность как-то разрешить непонятную ситуацию. В этот момент специалистом и даются необходимые установки войти в транс.

Разрыв шаблона. При этом способе гипнолог выбирает какой-либо шаблонный паттерн поведения (он может быть и вербальным, и невербальным), например, рукопожатие, приветствие – то, что мы делаем «на автомате» и ожидаем такой же реакции от других – и в определенный момент производит несоответствующее ситуации действие, что также вызывает замешательство и трансовое состояние у пациента, после чего делаются требуемые внушения.

Возрастная регрессия. Этот способ особенно эффективен, когда требуется обратиться к прошлому пациента. При этом гипнологом упоминается действие, которое мы производим каждый день – например, ужинаем, и утверждается, что все дни похожи в этом друг на друга – понедельник на субботу, а среда на пятницу, одна неделю на другую, июнь на март, а май на февраль – мы ужинаем каждый вечер, но отдельно можем выделить новогодний ужин, который происходит из года в год. Затем упоминается знаменательные даты – например, дни рождения пациента, посредством которых воспоминания переносятся на более ранний период – вплоть до детства, после чего начинается терапевтическая работа.

Как правило, хороший специалист имеет в своем арсенале множество подобных методик и подбирает их в каждом отдельном случае в зависимости от характера и темперамента его пациента.

В сеансе гипноза выделяют следующие стадии:

1. Установка раппота. При работе гипнотерапевту прежде всего следует добиться хорошего раппорта – то есть установить надлежащий контакт с пациентом, уровень взаимопонимания с ним и доверия. Существует много подобных методик – принятие установок пациента, отзеркаливание позы при беседе, подстройка дыхания и другие. И только после того, как раппорт установлен, переходят к следующей стадии.
2. Наведение транса. На этой стадии специалист вводит пациента в трансовое состояние, пользуясь одной из методик, а также определяет глубину транса в том или ином случае.
3. Терапевтическая работа. После наведения транса происходит непосредственная работа над причинами депрессии, отрабатываются эффективные паттерны поведения, часто пациенты релаксируют, обучаясь получать положительные эмоции, пользуясь собственным воображением или воспоминаниями. В процессе этой работы также даются постгипнотические внушения – те установки, которые пациент будет использовать после выхода из гипнотического состояния.
4. Выход из транса. После того, как необходимая работа проделана, гипнотерапевт делает внушение на выход из трансового состояния, следит за чувством комфорта пациента и в случае необходимости назначает следующий сеанс.

Количество сеансов гипноза в каждом отдельном случае лечения депрессии может сильно отличаться. Как правило, длительность лечения определяет сам гипнотерапевт.

Помогает ли гипноз при депрессии?

Эффективность работы гипнотерапевта во многом зависит от желания пациента вылечиться.

Без его определенного содействия добиться хорошего результата крайне тяжело, поскольку при лечении гипнозом задействуются, прежде всего, способности самого пациента.

Лишь заинтересованность в выздоровлении, в обретении психологического здоровья будет решающим фактором в эффективности гипноза, как инструмента для борьбы с депрессией.

Как лечить субдепрессивное состояние? Читайте об этом здесь.

Использовать преимущества транса в лечении депрессии можно и самостоятельно, занимаясь медитативными практиками или техниками для релаксации.

При этом достигается чувство спокойствия, расслабленности, душевного равновесия, гармонии с окружающим миром, что позволяет человеку принять ситуацию такой, какая она есть.

А, как известно, первый шаг при решении любой проблемы – это принятие самой проблемы, а не ее отрицание.

При лечении гипнозом специалист обращается к тем естественным способностям пациента, которые легче проявляются в состоянии транса.

Часто человек не может ощутить радость и хорошие эмоции, поскольку придерживается той установки, что каждая вновь возникающая ситуация таит в себе опасность или разочарование.

Гипнолог в обход такой установки может обратиться к подсознанию пациента, которое знает – с детских лет, что может бороться с неприятностями, адаптироваться к различным ситуациям и получать от жизни удовлетворение.

Медитация «Борьба с депрессией»:

Поделиться с друзьями:

Популярное на сайте:

Подписывайтесь на нашу интересную группу Вконтакте:

Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье. На вопросы отвечает психолог:

Гипноз — вспомогательный метод психотерапии. Во время гипнотического транса происходит частичная блокировка сознания, связанная с торможением реакций коры головного мозга на сигналы от органов чувств и личных намерений человека, за исключением команд, поступающих от гипнолога. Метод широко используется в терапии как часть плана лечения для лиц с расстройствами психики и проблемами здоровья начиная с депрессии и заканчивая заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В психотерапевтической практике используются директивный и эриксоновский виды гипноза, а также различные производные этих двух методов.

Директивный (классический) гипноз считается жестким методом воздействия на подсознание, при котором человек, находящийся в трансе, получает от гипнолога установки в авторитарной форме. При неумелом применении директивный гипноз может нанести пациенту вред. Например, когда для лечения алкогольной аддикции клиенту внушается жесткий запрет на употребление спиртного, но не прорабатываются альтернативные способы снятия напряжения. Человек, лишившись единственного известного ему варианта справляться со стрессами, остается совершенно беззащитным перед проблемами, которые решались при помощи алкогольного поведенческого паттерна.

«С детства страдал заиканием. Лечение у логопеда несколько помогло решить проблему, но не полностью. Пробовать гипнотерапию в голову не приходило, лично не знал никого, кому помог гипноз. Отзывам о лечении гипнозом, публикуемым в интернете, не верил, пока один из друзей не поделился собственным положительным опытом. Заинтересовался и решил попробовать на себе. Спустя пять часовых сеансов советского классического гипноза вылечил заикание полностью. Очень благодарен другу за то, что убедил обратиться к гипнотерапевту».

«Двенадцатилетняя дочь на протяжении двух лет страдала от экземы на руках. Часто раздирала кожу до крови из-за зуда. Уже после первого сеанса гипноза наметилась положительная динамика: увеличились участки со здоровой кожей, и дочь перестала расчесывать руки».

Более мягким вариантом гипнотического воздействия является эриксоновский (разрешающий) гипноз. Основан на принципе захвата внимания гипнотизируемого и изменении его внутренних установок при помощи удивления, сомнения, потрясения или смятения. Не требует полного подавления воли клиента. Является особой формой сотрудничества и диалога между психотерапевтом и пациентом. Внушение направлено на высвобождение и активизацию внутренних ресурсов психики, что позволяет выработать новые способы удовлетворения вторичных выгод, потребность в которых удерживает человека в состоянии болезни.

«Пройдя курс лечения гипнотерапией, избавился от чувства неуверенности в себе, которая очень мешала как в карьере, так и в личной жизни. Стал более решительным. Перестал бояться знакомиться с нравящимися мне девушками. Добился повышения на работе. Считаю теперь гипноз действенным способом решения психологических проблем при условии, что его проводит грамотный гипнолог».

«Моя хроническая тревожность не давала покоя не мне, не моим близким на протяжении нескольких лет. Поразительно, но уже спустя несколько сеансов лечения у гипнотерапевта я почувствовала значительное облегчение. Тревожные мысли о близких отступили. Я перестала постоянно им названивать и проверять, все ли в порядке. Наконец-то стала спокойно спать. Обязательно буду продолжать лечение».

Интересное направление гипнотерапии — возрастная регрессия. Помогает в выявлении скрытых (забытых) причин болезненного состояния. Позволяет сфокусировать сознание клиента на событиях, запустивших развитие заболевания, и пересмотреть ситуацию с новой, более зрелой точки зрения, исцелив, таким образом, психологическую травму. Возрастную регрессию также используют для возвращения человека в период, когда он не страдал от проблемы, беспокоящей его сейчас, то есть погружения его в ресурсное состояние (компетентность, здоровье). Эта методика помогает обрести человеку веру в собственные силы и мотивацию для достижения желаемых целей (избавление от вредных привычек, продвижение в карьере).

«Страдала хронической бессонницей с поступления в московский университет и переезда в столицу. Начало самостоятельной жизни оказалось для меня большим стрессом. Много нервничала, стала плохо спать. Многолетнее лечение у неврологов и сомнологов, к сожалению, оказалось непродуктивным. Я практически потеряла надежду на нормальный сон. Попала к психологу, который использовал в своей практике гипнотерапию. Погрузив меня в транс, он вызывал у меня приятные воспоминания из детства. Каково же было мое удивление, когда придя домой после сеанса, я спокойно уснула и проспала всю ночь. Стала практиковать этот способ самостоятельно и стала спать гораздо лучше».

«На сеансе регрессивного гипноза поняла, откуда взялся мой страх перед беременностью и материнством. Это поражает, но всего за один сеанс что-то внутри меня действительно изменилось. Благодаря тому, что терапевт помог обнаружить и переосмыслить травмирующий опыт прошлого, страх ушел, и я ощущаю в себе силы привести в этот мир ребенка».

Гипнотерапию рекомендуют использовать в различных целях, в частности:

• терапия созависимых отношений;
• коррекция сексуальных нарушений (импотенция, фригидность);
• избавление от зависимостей — игровой, наркотической, алкогольной, табачной;
• лечение фобий и обессивно-компульсивных расстройств;
• преодоление беспокойств, связанных со стоматологией;
• избавление от депрессивного синдрома, апатии;
• лечение проблем со сном;
• коррекция веса, лечение пищевых расстройств;
• лечение соматоформных расстройств;
• профессиональный и личностный рост.

Эффективен гипноз при лечении вегетососудистой дистонии и панических атак. Результат гипнотического воздействия на физиологию таков, что все системы и органы улучшают свою работу. Но максимально исцеляющий эффект оказывается на нервную систему. В результате приходит в норму механизм саморегуляции сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной, эндокринной систем, и симптомы ВСД уходят.

Исходя из отзывов тех, кто был под гипнозом, можно считать этот метод лечения достаточно эффективным при условии обращения к грамотным специалистам. Как правило, такие гипнологи имеют в своем арсенале авторские методы гипноза, действие которых неоднократно проверено на практике. Например, можно обратиться к гипнотерапевту с многолетним опытом работы Никите Валерьевичу Батурину. Попробовать эффективность такого метода избавления от страхов и тревоги как аудиогипноз, можно прослушав запись по ссылке:

«Слушала в течение 2 недель аудиокурс гипноза для похудения. Результат почувствовала буквально на второй день после начала сеансов — тяга к «запрещенным» продуктам ослабла, уменьшился аппетит. Стала получать удовольствие от простой еды. Совершенно незаметно для себя похудела за эти 14 дней на 5 кг. Это притом, что время прохождения курса совпало с празднованием дней рождений у родственников с обильным застольем и корпоративом на работе. Теперь данную программу советую всем своим подругам».

«С первого раза прослушивания записи с гипнотическими установками погрузиться в транс не получилось. Но я попробовал еще несколько раз — и удалось! Результат восхищает: после прослушивания 30-минутной записи ощущения как будто после многочасового отдыха!»

Изучая отзывы о гипнозе, можно обнаружить как положительные оценки данного метода, так и натолкнуться на критику. Гипнологи утверждают, что сама по себе вера в действенность метода лечение гипнозом в разы более эффективным.

«Всю жизнь до ужаса боялась собак. Причем они никогда в жизни меня не кусали. Записалась на прием к гипнотерапевту, когда ребенок попросил купить ему щенка. На сеансе гипноза выяснилось, что страх возник, когда в детстве я оказалась свидетелем того, как уличная собака покусала соседского ребенка. После еще нескольких сеансов гипноза в нашем доме появился маленький золотистый ретривер».

«Никогда не посещал сеансы гипноза, да и паническими атаками не страдаю. Но накануне сдача ГОСов и защита дипломной работы — сильно нервничаю. Полежал, прослушал аудиозапись гипнотического сеанса от страха и панических атак, и отлично расслабился. Вернулась уверенность в своих силах. Спасибо!»

«Несколько лет страдала от агорафобии. Лишний раз боялась выйти из дома. Не могла устроиться из-за болезни на нормальную работу. Муж повел меня к гипнологу. Уровень тревоги по мере лечения стал постепенно снижаться. Спустя 10 сеансов я смогла проехать в метро без приступа панической атаки. Безмерно благодарна гипнотерапевту за оказанную помощь».

«Жила с фобиями больше 20 лет. Лечение у психологов в моем городе не помогало. Нашла своего спасителя по интернету — записалась на проведение сеансов гипнотерапии по скайпу. Не выходила из дома последние несколько лет, но уже спустя восемь сеансов смогла совершить прогулку по городу. Мое лечение продолжается, но я уверена в успехе».

«Страдал депрессивным расстройством почти 10 лет. Прошел лечение у многих специалистов. Ничего не помогало, пока не попал к психотерапевту, который предложил попробовать гипноз. На первом этапе принимал по совету врача легкие антидепрессанты. На втором была когнитивная психотерапия и гипнотические сеансы как поддерживающий метод. Лечение длилось более чем семь месяцев, но моя жизнь с тех пор кардинально изменилась в лучшую сторону».

«У меня была хроническая депрессия больше 5 лет. Положение усугублялось тем, что не могла принимать по некоторым причинам фармакологические препараты. Поэтому мой запрос был лечение без психотропных веществ. Гипнотерапия оказалась именно тем средством, которое позволило мне достичь этой цели».