Я всегда была энергичной и жизнерадостной, даже не подозревала, что меня это может коснуться. Но коснулось. К тому моменту, как я оказалась в кабинете психиатра и он назначил антидепрессанты, я практически «дошла до ручки». После всех мучений я была готова принять хоть яд, лишь бы это закончилось, а потому покорно стала следовать рекомендациям врача.
Первый эпизод депрессии случился лет шесть назад, когда у меня появилась первая серьезная работа с хорошей должностью, о которой мои сверстники только мечтали. Сейчас я знаю, что это была именно депрессия, но тогда я была в растерянности, даже стала думать, что меня кто-то «сглазил». На фоне беспричинного беспокойства, раздражительности и потери аппетита, я стала часто и подолгу болеть. Обычный насморк не проходил по 3—4 недели.
В перерывах между болячками я пыталась жить нормальной жизнью — встречаться с подругами, ходить на вечеринки, вести активный образ жизни. Но появилось ощущение, что все это — пустое и ненастоящее, словно я играла роль в каком-то бесконечно нудном спектакле.
Просыпаясь утром, я начинала плакать от жалости и отвращения к самой себе. Кое-как заставляла себя встать с кровати и насильно тащилась на работу, которую к тому моменту уже возненавидела.
Единственным спасительным оазисом был тогда мой (теперь уже бывший) парень. Мне было достаточно свернуться калачиком у него под боком, почувствовать его тепло, и я успокаивалась. К сожалению, этот эффект длился ровно до тех пор, пока я тактильно ощущала его присутствие. Стоило мне отдалиться хотя бы на метр, снова не хотелось жить. Как бы странно это ни звучало, но тогда более-менее нормально существовать я могла только в объятиях своего парня.
Часто рассказывают, что депрессия начинается внезапно, когда все хорошо и благополучно. Еще год назад я сказала бы то же самое, но теперь понимаю: все было совсем не хорошо. Сильнейшим триггером стала карьера, которую я, как оказалось, совсем не хотела. И на этот триггер, как на лопасти судна в грязной воде, «намоталось» много всего: недовольство личной жизнью, бытовая неустроенность, проблемы с родителями.
У нас с парнем были серьезные разногласия по поводу будущего. Плюс ко всему я понимала, что слишком от него зависима. Эта зависимость одновременно спасала и убивала: из-за проблем на работе я потеряла уверенность в себе и искала опору в своем мужчине, одновременно понимая, что эта опора очень временная. Я словно стояла на мосту, который вот-вот обрушится, и я полечу в пропасть.
Все это сводило с ума. Слезы вместо утреннего кофе стали привычкой. Я забывала поесть, а когда ела, то не чувствовала вкуса. С таким же успехом я могла есть картон. Когда стало понятно, что мои симптомы похожи на депрессию, я обратилась к психологу и решила, что пора что-то менять.
Работа с психологом не вылечила меня от депрессии, но благодаря терапии, я получила передышку и хотя бы смогла разобраться со своей жизнью. В следующие три года я уволилась, рассталась с тем парнем, переехала, начала новые отношения. Пережила два или три относительно легких эпизода (помогла работа с психологом и книги по психологии, которые я стала читать, как одержимая).
Два года назад меня снова накрыло. На этот раз все было иначе — у меня действительно все было хорошо. Я была уверена, что депрессия больше не повторится. Но она повторилась и на этот раз прихватила с собой панические атаки и бессонницу.
Моя работа связана с творчеством, а депрессия фактически лишает тебя возможности творить. Ты не хочешь думать, не хочешь общаться с людьми, иногда даже дышать не хочешь. За пару месяцев я растеряла всех клиентов.
Были дни, когда я не могла поднять себя с кровати. Меня настолько вымотали приступы паники и бессонница, что на это просто не было сил. Я часто читала о таком, но не думала что сама до этого дойду. Потом я узнала, что солист моей любимой группы Linkin Park Честер Беннингтон покончил жизнь самоубийством, и прорыдала всю ночь.
Еще через год, когда со следующим эпизодом депрессии в голову пришла мысль «а не послать ли все к чертям, как Честер?» — я позвонила своему психологу и попросила найти мне хорошего психиатра.
Читай еще больше историй о женщинах с ОКР и повышенной тревожностью, которым тоже приходится очень нелегко.
Помогите мне разобраться, не знаю что делать. Мне 21, учусь в институте. У меня и раньше часто бывали депрессии.Но в последнее время не то, чтобы я в депрессии снова, но такое ощущение что не могу никак найти место в жизни. Плюс низкая самооценка и постоянно преследует мысль, что я ничего особенного в жизни не умею.а так хочется иметь какие-то свои интересы, чем-то выделяться!меня кое-что привлекает конечно:бег, например, йога, разная ведическая литература. у меня есть планы на будущее. но как правило если я за что-то берусь, то надолго меня не хватает.а чаще всего мои побуждения так и остаются в мечтах. ничем из вышеперечисленного я не занимаюсь. как то выгораю быстро. хочется, а не могу.да и не с кем.мои друзья тоже ничем не увлекаются. вот так и получается какой-то замкнутый круг. хочется всего, много и сразу, а в результате полный ноль. и чувствуешь себя пустым местом.аж жить не хочется. нет никакой самореализации.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Профориенатор. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Исцеление прошлого. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
[1434041444] – 2 ноября 2011 г., 21:17
что бы что то было надо что то делать а вы просто ленитесь. а теперь вот ноете сидите. вместо того чтобы ныть пошли бы делом чтоли занялись. ну или можете продолжать сидеть в инете и ныть о том как все плохо. это проще конечно, но ничего не изменится
[1664886019] – 2 ноября 2011 г., 21:17
[942736652] – 2 ноября 2011 г., 21:45
самый тупой вопрос этого форума во всех темах.
[3313040287] – 2 ноября 2011 г., 22:13
Расскажите о своем детстве, об отношениях с родителями.
p.s. Ну и универсальный совет: психотерапия Вам поможет.
[8500881] – 2 ноября 2011 г., 22:36
по знаку зодиака рак. с мамой постоянно ссоримся.я пытаюсь как-то вырваться из этого.устроилась на работу. она против, не категорично конечно.но и не поддерживает особо.всё, решила, что надо брать себя в руки. Для меня ещё важно для поднятия самооценки — индивидуальность.например, спросят, а чем ты занимаешься в свободное время?даже и сказать нечего. раньше занималась в музыкальной школе.теперь вот уже года два как не садилась ни разу за фортепиано.а сегодня прям даже обидно стало! играть умею, а желания не было. А сейчас поняла, что даже соскучилась по этому занятию! а ещё хотела бы иностранный язык выучить, спортом заняться.да много чего! с сегодняшнего дня прекращаю сидеть в интернете! хватит!надеюсь,что не передумаю.
[3313040287] – 2 ноября 2011 г., 22:45
А из-за чего ссоритесь с мамой?
[8500881] – 2 ноября 2011 г., 22:59
она пытается контролировать меня и указывать мне как мне лучше поступить.хотя при этом я живу в другом городе.но даже по телефону мы ссоримся.
[3313040287] – 2 ноября 2011 г., 23:03
она пытается контролировать меня и указывать мне как мне лучше поступить.хотя при этом я живу в другом городе.но даже по телефону мы ссоримся.
Знакомая картина, у самого такая мама. А что было раньше, в детстве? Как складывались отношения у родителей с Вами и у родителей между собой?
[8500881] – 2 ноября 2011 г., 23:20
также как и сейчас.папа более мягкий, он как-то особо не вмешивается в мою жизнь.с мамой так всегда было.
[8500881] – 2 ноября 2011 г., 23:35
и вообще у меня много комплексов из-за плохих отношений с одноклассниками.потом я изменилась, наладила со всеми общение.но внутри всё равно всё осталось. никакие установки тира «будь позитивным» не помогают. и никакие книги типа трансерфинга и т.д.эффект от этого временный. а ещё у меня настроение очень изменчивое. всё вроде хорошо — услышала комент в свой адрес — и всё, настроение на нуле.и наоборот внезапно эйфория возникает.
[3313040287] – 2 ноября 2011 г., 23:38
также как и сейчас.папа более мягкий, он как-то особо не вмешивается в мою жизнь.с мамой так всегда было.
По личному опыту могу сказать, что ссоры продолжаются ровно до тех пор, пока Вы согласны ссориться с мамой, тратить нервы на эти напряженные разговоры. Как только Вы перестанете реагировать на её претензии, ссоры прекратятся.
[8500881] – 2 ноября 2011 г., 23:40
я это знаю.пыталась сдерживаться.но не могу.нервы сдают.хотя на войне не была)
[3313040287] – 2 ноября 2011 г., 23:43
и вообще у меня много комплексов из-за плохих отношений с одноклассниками.потом я изменилась, наладила со всеми общение.но внутри всё равно всё осталось. никакие установки тира «будь позитивным» не помогают. и никакие книги типа трансерфинга и т.д.эффект от этого временный. а ещё у меня настроение очень изменчивое. всё вроде хорошо — услышала комент в свой адрес — и всё, настроение на нуле.и наоборот внезапно эйфория возникает.
Скажите, а Вы сильно зависите от мнения окружающих.
Вам важно, что думают о Вас другие люди?
[3313040287] – 2 ноября 2011 г., 23:54
я это знаю.пыталась сдерживаться.но не могу.нервы сдают.хотя на войне не была)
Не надо сдерживаться, надо перестать реагировать.
Тогда и сдерживаться не надо будет 🙂
[2486521321] – 2 ноября 2011 г., 23:55
О, да!я не хочу чтобы это меня волновало, но не могу
[3313040287] – 2 ноября 2011 г., 23:56
О, да!я не хочу чтобы это меня волновало, но не могу
[3311973100] – 3 ноября 2011 г., 02:44
Вы, автор, на меня похожи такой растерянностью, только комплексов у меня особенных нет.
[2986313088] – 3 ноября 2011 г., 07:33
ойй, на меня похоже. Все точь-в-точь как у автора. И мама, и одноклассники, и зависимость от мнения окружающих. Правда, я знаю, чем у меня вызвана эта завитсимость — меня мама всегда ругала, контролировала и практически никогда не хвалила. И теперь у меня потребность доказать окружающим, что я чего-то стою (но понятно, что обращено-то все это к маме). А так как какие-то простые поступки, по моему мнению, не способны вызвать такую реакцию (для моей мамы пофиг, что я подарила ей поездку в Египет, все равно я плохая дочь и не забочусь о ней), то требования мои к жизни завышены, и оттого — неудовлетовренность. Все быстро надоедает, потому что боюсь, что не справлюсь, что не получится. Самооценка то взлетает, то падает. СПАСИБО НАШИМ РОДИТЕЛЯМ ЗА СЧАСТЛИВОЕ ДЕТСТВО! Как же они не понимают, что ломают жизнь своим детям?
Grammar Nazi, и как же вы перестали реагировать на нравоучения мамы?
[3450391] – 3 ноября 2011 г., 07:49
нужно бороться с ленью: берите блокнот записывайте чем хотели бы заняться,потом по датам пишите чем будете заниматься. Когда начнёте заниматься тем чем нравиться,депрессия пройдёт.И ещё вопрос вам в институте нравится? А вобще я тоже рак и это чуство не удовлетворённости своей жизни у меня очень часто бывает,больше позитива и всё будет хорошо
[3450391] – 3 ноября 2011 г., 07:52
она пытается контролировать меня и указывать мне как мне лучше поступить.хотя при этом я живу в другом городе.но даже по телефону мы ссоримся.
Ваш текст
в чём проблема не нравится разговор кладите трубку
[2476367247] – 3 ноября 2011 г., 11:22
По зодиаку автора видно, что она шаг вперед и два-назад делает.
[1840225327] – 3 ноября 2011 г., 14:30
Могу предложить Вам свою помощь, пишите: psymaya@mail.ru
[1343728094] – 3 ноября 2011 г., 16:51
По теме: у вас однозначно низкая самооценка. Отсюда депрессия, пессимизм, неудачливость, может и болезни. Если пока нет, то последуют не сомневайтесь.
Отчего у людей низкая самооценка? Восточные мудрецы говорят от того, что человек сильно погрузился в материальное и не понимает, что он вообще-то душа. А душа никогда себя ни с кем не сравнивает. Она развивается своим индивидуальным путём.
Для развития души и разума на востоке всегда использовали звук.Благотворный звук мудрого или ещё лучше святого человека, который желает нам добра влияет на наш разум наисильнейшим образом. Поэтому, для себя надо всегда искать правильное общение- людей, которые говорят добрые вещи, которые несут позитив и мудрость и ты в общении с ними развиваешься в лучшую сторону, становишься счастливее, удачливее.
Но это сложно. Не всегда есть возможность в реале найти таких людей и такое влияние звука.
Мне в своё время пришлось использовать лекции, голос таких людей, а потом, со временем нашлось общение и в реале.
Начните и вы автор, может это ваш путь. Я скину вам лекцию человека, который каждый день проводит в молитве за нас всех, которые желает всем только хорошее. Его лекция как раз о позитивной самооценке:
Просто нажмите play
http://audioveda.ru/audio?id=1875
[8549544] – 4 ноября 2011 г., 19:15
Люди помогите 6 лет назад у меня умерла мама,отец женился на другой и у нее тоже есть дочери,которых она безумно любит и так получилось что отец про меня совсем забыл.Я снимаю квартиру в другом городе.У меня депрессии,нервная система расшаталась,я постоянно об этом думаю.
