Мне 27 лет. Активные поиски девушки начал в 16, т.к. никого подходящего в окружении не было — полез на сайт знакомств, перелопатил несколько сот тысяч анкет (это не преувеличение) и понравилась мне всего одна девушка, которую я видел на десятках фейковых страниц. В те годы я остро хотел любви (не секса).
Поясню: я смотрел только на красоту лица, у меня есть строго определенный типаж — овал лица, лоб, губы, а главная беда — глаза. Не могу объяснить что, но мне практически никто не нравится именно в плане глаз.
Я не унывал — думал найду еще. В 18 забил на это дело — ну не судьба.
В 19 нашел ЕЕ страницу вк, она также сильно мне нравилась. Она вышла замуж, почему-то сильно расстроился, когда увидел ее в свадебном платье, подумал еще — ну что за шиза. Оказалось, неспроста то нехорошее чувство было.
Оговорюсь: я в нее влюблен не был, планов никаких не строил, она меня старше, из другого города и в мои еще школьные годы встретила будущего мужа, с которым у них любовь и трое детей. Прекрасно понимал и понимаю, что я ей не нужен и она мне, потому что мы слишком разные люди. Т.е. кукушка у меня не поехала.
Жил я себе спокойно все эти годы, как вдруг в последние полгода что-то во мне переключилось. Мне опять остро захотелось уже даже не любви, а отношений и чуть ли не создания семьи. Почему и пишу на женском форуме, обычно такие порывы романтические случаются с женщинами.
Посмотрел сегодня ЕЕ инсту и это было последней каплей, у меня началась депрессия. Огромная тяга к отношениям, которой я не могу управлять. Забыл упомянуть, что отношений и соответственно секса у меня никогда не было, потому что не встречал девушку с красивым, по моему вкусу, лицом.
Скорее всего я никогда не встречу подходящей девушки, и вы мне, понятно, в этом не поможете. Но подскажите, что делать — из-за того, что я не наелся отношениями и меня почему-то перещелкнуло на любовную тему — как избавиться от этого гнетущего чувства? Депрессии из-за отсутствия любви, нежности, секса.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Профориенатор. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Исцеление прошлого. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
[2372838218] – 10 сентября 2017 г., 22:59
автор, ну ты даешь.. а какая именно внешность тебе нравится, очень интересно
[2397493673] – 10 сентября 2017 г., 22:59
[1806338135] – 10 сентября 2017 г., 23:04
Автор,по-моему у вас чердак потек..в 27 лет ладно отношений не было,но секса у парня
[3071106798] – 10 сентября 2017 г., 23:10
автор, ну ты даешь.. а какая именно внешность тебе нравится, очень интересно
не суть. объяснять смысла нет — квадратный овал лица, маленький лоб с аккуратной линией роста волос, большие губы правильной формы, большие глаза, а далее про глаза формализованно объяснить не могу даже себе
Симптомы депрессии у мужчин часто не заметны окружающим — сильный пол не склонен делиться проблемами. Классические признаки, по которым определяется болезнь: апатия, пессимизм, снижение физической активности, изменение веса (в любую сторону). Жизнь становится неполноценной, отсутсвует радость и удовлетворение. Могут появится серьезные проблемы со здоровьем. Депрессию важно лечить!
Депрессия возникает у каждого человека по-своему. Психологи выделяют основные причины депрессии: психогенные, эндогенные и соматогенные.
К ним относятся травмирующие ситуации, вызывающие стресс. Это не обязательно тяжелый жизненный кризис — к расстройству приводят и мелкие неудачи. Рутинная или напряженная работа, отсутствие личной жизни, проблемы с финансами, нереализованные мечты — да мало ли причин для подавленного настроения?
Негатив накапливается постепенно, снижая жизненный тонус. И даже незначительная, на первый взгляд, неприятность может стать последней каплей — запускаются жернова депрессии, перемалывающие душу.
Мужчине важна высокая оценка его профессиональных достижений. Потерю социального статуса в результате увольнения он рассматривает как несправедливую оценку своего труда. Это травмирует психику, особенно при отсутствии поддержки со стороны близких.
А если их нет — близких людей? Ушла любимая, старых друзей разбросало по городам и странам, а новых — не предвидится… От одиночества депрессия становится еще сильней.
Такие и подобные им психогенные факторы — прямой путь к аффективным расстройствам, требующим серьезного лечения.
Иногда депрессия у мужчин появляется сама по себе, когда нет значимых психотравмирующих ситуаций. Виноваты в этом биохимические процессы мозга, провоцирующие возникновение аффективных расстройств.
Почему так происходит — до сих пор неизвестно, ученые не пришли к единому мнению.
Эндогенные депрессии отличаются сезонностью обострений, что роднит их с другими психическими расстройствами.
Соматогенная депрессия — это осложнение другого заболевания. Мужчины психологически труднее, чем женщины, переносят ограничения, связанные с болезнью. К тому же, многие недуги, такие как диабет, болезнь Паркинсона, алкоголизм и прочие патологии — имеют в списке симптомов депрессивные проявления. В этом случае, лечение направлено на борьбу с основной болезнью.
Возраст человека влияет на характер и глубину депрессии. На каждом отрезке жизненного пути мужчина несет груз ответственности, который возлагают на него близкие и общество. Страх не соответствовать ожиданиям окружающих, нереализованность — давит на психику и приводит к стрессам. Особенно, если мужчина всю жизнь мирился с обстоятельствами, а не жил, как хотелось. С годами происходит пересмотр ценностей, меняется отношение к жизни.
У мужчины до 30 лет есть задачи: получить образование, создать семью, сделать карьеру. Свои силы молодой человек тратит на то, чтобы обеспечить надежную базу для дальнейшей счастливой жизни. Да и молодость требует — хочется хорошо выглядеть, красиво одеваться, путешествовать. Возникает множество стрессовых ситуаций: сдача экзаменов, поиск подходящей работы, неудачи в общении с женщинами. Мечты остаются мечтами, а не реальность. За каждый промах молодой человек винит себя. А тут еще показное потребление в социальных сетях показывает о том, как все хорошо и здорово у других. Возникает ложное чувство неполноценности. Как следствие, развивается тяжелая депрессия, иногда с суицидальными эпизодами.
В 35-40 лет у мужчины часто уже имеются семья и дети. За спиной немалый жизненный опыт, успехи и поражения. Наступает «кризис среднего возраста». Появляются мысли о том, что нет смысла дальше развиваться и ставить себе новые цели. Но расслабляться не позволяет ответственность за подрастающих детей и стареющих родителей. Накапливается усталость. Депрессивные симптомы появляются чаще, но не в яркой форме, как в молодости.
После 40 лет депрессия у мужчины возникает от осознания, что активный период жизни скоро останется позади. Это остро чувствуется перед выходом на пенсию. Привычную работу выполнять труднее. Молодые кадры составляют жесткую конкуренцию. Дети выросли и живут своей жизнью. Супружеские отношения кажутся изжившими себя. Уход друзей и близких оставляет рубцы на сердце. Тревоги и переживания подрывают и без того пошатнувшееся здоровье. В пожилом возрасте симптомы депрессии дополняются физической болью.
Поведение мужчин, подверженных депрессии, отличается от поведения женщин в аналогичной ситуации. Сильный пол не будет жаловаться друзьям или «плакать в подушку». Сильному полу с детства вбивали в голову «ты мужчина, ты должен терпеть», пережди, у всех так. Самое глубокое сожаление о том, что всю жизнь ты терпел — наступает перед смертью. Отрицание и обесценивание собственных чувств — первый шаг на пути к депрессии. Последствия не заставляют себя ждать — включаются защитные механизмы: гнев, агрессия, жестокость.
Основные признаки депрессии у мужчин:
- приступы беспричинной ярости
- резкая смена настроения
- колебания самооценки
- нарушения сна и аппетита
- головные боли, дискомфорт в области сердца
- апатия длительный период времени
- изменения веса (как вниз, так и вверх)
Мужчина может увлечься алкоголем, азартными играми, экстремальными видами спорта, уйти с головой в работу, развестись или уехать от старой жизни за тысячи километров. Возникающая неуверенность в себе приводит к фиаско в сексуальном плане, усугубляя болезнь.
Очень важно, чтобы помощь была оказана вовремя. Иначе чувство отчаяния приведет к непоправимым последствиям. Как мужчине выйти из депрессии самостоятельно? Мы советуем обратиться к врачу. Однако есть несколько советов, которые помогут сразу же:
- не держите переживания в себе, рассказывайте о своих эмоциях друзьям и близким. Иногда нужно выговориться, чтобы не чувствовать себя одиноким;
- пересмотрите приоритеты. Здоровый образ жизни улучшит физическое самочувствие и облегчит проявления депресии;
- займитесь йогой, плаваньем, арт-терапией, слушайте расслабляющую музыку. Это позволит снять напряжение и привести свои чувства в порядок;
- не ставьте перед собой серьезных целей. На период болезни, хвалите себя даже за незначительные поступки (встал с кровати и сварил кофе — молодец!) и не планируйте ничего глобального;
- наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас, балуйте себя и любите просто так, не откладывайте удовольствия на другой период жизни.
Не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. Не скрывайте от врача свои проблемы. Возможно, сначала потребуется принимать антидепрессанты. Этого не стоит пугаться. Лекарства снимут тяжелые симптомы, а специалист поможет выявить причины депрессии и справиться с заболеванием.
Что же делать женщине в случае мужской депрессии? Главное понять любимого человека. Не обвиняйте его, не упрекайте в слабости. Разговаривайте с мужем, будьте с ним рядом. Не игнорируйте слова о суициде. Убедите обратиться за помощью к психотерапевту. Только не перегибайте. Помните о том, что если вас слишком беспокоит депрессия мужа — следует обсудить это со своим психотерапевтом.
Старайтесь отвлечь мужчину от тяжелых мыслей, расскажите, что депрессия — временное состояние, а выздоровление зависит только от его желания. И помните — любовь творит чудеса!
Более подробные рекомендации о том, что делать, если близкие впали в депрессию есть в отдельной статье.
