Ключевые слова: депрессия, заболевание, эмоциональные, физиологические, поведенческие, когнитивные проявления депрессии, подходы к лечению депрессии.
В быту мы часто слышим о расстроившемся, погруженном в проблемы человеке – «он в депрессии». Но депрессия ли это? Все же не надо путать характерное для каждого человека состояния переживания каких – то стрессов, обоснованной грусти, ситуационной тревоги, фрустрации. Часто человек сам спустя какое-то время справляется с этими состояниями сам или с небольшой помощью со стороны близких людей.
Депрессия — это заболевание.
Но вот настоящая депрессия ведет себя по-другому. Во-первых, это уже не состояние, а заболевание, психическое расстройство. И оно имеет определенные критерии, которые каждому надо знать, ибо последствия могут быть негативными, вплоть до суицида. Депрессия — это одно из самых частых заболеваний эмоциональной сферы современности. Депрессия занимает лидирующее место среди болезней, которые приводят к тяжёлым последствиям и инвалидизации. Каждый год 150 000 000 человек становятся инвалидами из-за депрессии. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия может стать самым распространённым заболеванием. [1]
Главное проявление депрессии — стойкое снижение и угнетение настроения, сопровождающееся снижением общего уровня активности. [4]Основные признаки депрессии были известны еще со времен Гиппократа. Тогда господствовала гуморальная теория депрессии, и она удивительным образом перекликается с современными представлениями о нейроэндокринных и медиаторных нарушениях при аффективных расстройствах. [5]
Проявления депрессии очень разнообразны и варьируют в зависимости от формы расстройства.
- Неврастения (переутомление) – истощение нервной системы вызывает депрессию – эта причина депрессий наиболее распространённая.
- Недостаточность кровообращения головного мозга – самая распространённая причина депрессивных состояний во второй половине жизни.
- Хронические отравления (в том числе и алкоголем, наркотиками, некоторыми лекарствами).
- Климакс
- Черепно-мозговые травмы
- Инсульты
- Нерегулярная половая жизнь (в том числе её отсутствие).
- Недостаточность двигательной активности
- Гормональные заболевания
- Хронические заболевания внутренних органов
- Гиповитаминоз.
- Неправильный стиль жизни и питания.
- Врождённый дефект медиаторной системы – при этом состоянии депрессии возникают сами собой, без видимых причин.
- Нарушение баланса химических элементов мозга (нейротрансмиттеров);
- Прием определенных медикаментозных препаратов.
- Проблемы в работе эндокринной системы.
- Инфекционные заболевания.
- Некоторые длительно текущие хронические болезни. [2]
Следует учитывать, что на практике редко встречается депрессия, обусловленная одной причиной. Чаще всего выявляется коморбидность причин.
Эмоциональные проявления депрессии.
При депрессии человек испытывает:
1. подавленное настроение, тоску, страдание, угнетенное состояние, отчаяние;
2. тревогу, ожидание беды, чувство психического напряжения;
5. снижение уверенности в себе, недовольство собой, снижение самооценки;
6. утрата или стойкое снижение способности испытывать удовольствие от разных видов деятельности;
7. снижение интереса от окружающей действительности.
8. появляется беспокойство о состоянии собственного здоровья, о судьбе близких и собственной несостоятельности. [3,4]
1. нарушение сна (бессонница и ночные ранние пробуждения);
2. изменение аппетита (его утрата или усиление);
3. нарушение моторики кишечника (запоры);
4. снижение сексуального влечения;
5. снижение энергетического тонуса: повышенная утомляемость при обычных нагрузках, чувство слабости, упадка сил;
6. боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в области сердца, желудка, шеи, спины и т. п. [4]
1. пассивность, трудности целенаправленной деятельности;
2. избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям);
4. алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение. [4]
- трудности сосредоточения, концентрации внимания;
2 трудности принятия решений; - преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, пессимистическое видение будущего, мысли о бессмысленности жизни;
- мысли о самоубийстве;
- наличие мыслей о собственной ненужности;
- замедленное мышлениe. [4]
Основные подходы к лечению депрессии.
- Соблюдение режима дня и условия работы.
- Полноценный отдых.
- Правильное питание.
- Физические нагрузки.
- Гипноз, медитация.
- Медикаментозное лечение.
- Психотерапия.
- Водные процедуры.
- Голодание, лишение сна.
- Шоковая терапия.
Для выявления депрессии нужно, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее 2-х недель. Подтвержденные депрессивным состоянием психики люди имеют в два раза больше шансов погибнуть от других заболеваний. Вот почему депрессию необходимо вовремя выявлять и лечить!
PhD, к.пс.н. Рассохин Дмитрий Александрович клинический психолог,
аспирант Ковалева Наталья Юрьевна клинический психолог.
- URL: http://www.skachatreferat.ru/referaty/%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F/393064.html
- URL: http://depressia.info/prichiny-depressiy/
- А. Менегетти П 86 Психосоматика/ Пер. с итальянского Славянской ассоциации Онтопсихологии. – М.: ННБФ «Онтопсихология», 2003. – 328с.
- Д.В. Ковпак, Л.Л. Третьяк. Депрессия. Диагностика и методы лечения. Техники релаксации. – СПб.: Наука и Техника, 2009. – 320 с. Серия «Зарубежные практические руководства по медицине» №6
5. Психиатрия. Под ред. Р. Шейдера. Пер. с англ. – М., Практика, 1998. – 485с.
Депрессия — очень опасное социальное явления и болезнь. Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивался с ней в той или иной степени. Человечество, пытаясь справиться с депрессивным состоянием, охвативший весь земной шар, к старым домыслам добавляет новые мифы об этой болезни, которые отнюдь не способствует её излечению. По этой причине очень часто люди не решаются обращаться за помощью к специалистам, способных разрешить их проблемы.
Развенчивать мифы о депрессии, пожалуй, мы начнём с того, что огласим достаточно известный факт о корнях данного заболевания.
Миф № 1. Депрессия — это не детище, порождённое нашим временем.
Принято считать, что депрессия — один из самых распространённых недугов, присущих именно нашему веку: веку повсеместной урбанизации и технических революций, веку войн и глобальных катаклизмов, веку большого накопления и выплёскивания самых разных негативных и стрессовых ситуаций у человека. Но это суждение не соответствует действительности.
Уже в далёкие времена мы находим у известного древнегреческого врача, целителя и философа Гиппократа (около 460 года до н. э.-около 370 года до н. э.) описание симптоматики болезни, известной нам как депрессия. При этом он выявил, что данное состояние чаще всего сопровождается нарушениями функций всего организма. В своих трудах Гиппократ данное заболевание называет “меланхолией” и для его излечения рекомендовал употребление травяных настоек, применение очистительных клизм.
Сегодня же спектр медикаментозных средств и психологической помощи увеличился в разы, так же, как и эффективность от их применения.
Миф № 2. Депрессия – это всего лишь болезнь плохого настроения и пониженного тонуса.
К сожалению, большинство людей относятся к депрессии достаточно невнимательно, уничижительно и презрительно, воспринимая его порой как негативный эффект от плохого настроения человека, не требующего особого лечения. Да к тому же обычному человеку подчас трудно бывает разобраться в симптоматике данного недуга. Обывателю достаточно увидеть на лице близкого человека или друга признаки усталости, печали, апатии и хандры как он тут же выносит свой безапелляционный вердикт: “Депрессуха”. При этом он применяет для её излечения достаточно примитивный вербальный терапевтический набор типа: “Возьми себя в руки!», «У тебя нет причин для печали!”, “Вспомни, что жизнь прекрасна!” Думается, что терапевтический эффект от данного рода заклинаний будет минимальным и кратковременным. Подчас для лечения депрессии добрых слов мало, нужны серьёзные медикаментозные и психотерапевтические меры.
Ведь депрессия — это не столько признак упадка жизненных сил, сколько показатель нарушения биохимических процессов в организме, ведущих к сбою, в первую очередь, эмоционального фона человека.
Учёные доказали, что у человека, страдающего столь серьёзным психическим заболеванием, происходят глобальные изменения в работе головного мозга. Повреждение биологически активных химических веществ — нейромедиаторов ведёт к нарушению в работе эндокринной системы, при котором наблюдается гормональный дисбаланс всего организма.
Чаще всего депрессия характеризуется таким состоянием как ангедония, т.е. снижение или утрата человеком способности получать удовольствие. При этом происходит максимальная потеря интереса больного к окружающей действительности, нарушаются и затормаживаются умственные и двигательные функции, кардинально меняется механизмы пищевого поведения человека. Всё это приводит к обострению старых и зарождению в организме человека новых болезней.
Главными же негативными “инградиентами” депрессии, по мнению специалистов, являются нарушение сна и появление у человека навязчивых, тревожных и отрицательных идей и мыслей. Итогом столь неадекватного поведения, выражающегося в нарастании с каждым днём беспокойства, могут стать панические атаки. Чем плотнее закручивается спираль данного психического расстройства, тем больше вероятность трансформации её в более тяжёлые формы. На данной стадии болезни медициной зафиксировано большое количество попыток совершения суицидов.
Дабы не достигнуть столь печального результата, да ещё в короткие сроки, советуем Вам более бережно относиться к своему здоровью, более тщательно, учитывая каждый нюанс и штрих своего поведения, анализировать общее состояние организма. Не стоит отождествлять депрессию только лишь с симптомом плохого и “неактивного” настроения, для излечения которого будет достаточно всего несколько правильных и тёплых слов, некоторое количество сладостей, немножко терпения. Буквально через несколько минут или часов после употребления этих “лекарств” болезнь отступает.
