Ещё один хитовый продукт с айтишным названием 5-HTP. Solgar, 5-гидрокситриптофан, 100 мг.
За все состояния отвечает химия организма, а вот что отвечает за химию не всегда ясно..
У депрессии есть инерция, которую бывает трудно преодолеть, и лёгкая депрессия норовит углубиться или стать хронической.
Я понимаю процесс борьбы с нею так: антидепрессанты лечат саму депрессию, и это серьёзные препараты с побочками, а вот 5-HTP лечит инерцию (то есть от неё), а чаще всего – это всё что нужно, вовремя поставить шлагбаум, чтобы это не продолжило забирать всё больше здоровья и жизни, и чтобы антидепрессанты не понадобились. (Я по себе знаю тоже, как сначала нужно немного внешнего воздействия, чтобы тебя вытолкнуло, отнесло в сторону от плохой центробежной силы (ну мне как-то везло, таки относило).
По отзывам вижу, что точно так это и работает, на этапе затягивания в.
Кстати, пишут, что помогает от депрессии разного происхождения, в том числе гормонального. Все отзывы англоязычные (4 страницы), тамошние покупатели эти капсулы давно освоили и уже годами пользуются.
И про сон, ни одного отрицательного результата, реально помогает спать как младенец, глубоко и со вкусом, вставать с хорошим настроением.
При мигрени.
При мигрени образуется недостаток серотонина в тканях организма, и ко всему прочему это снижает болевой порог. 5-HTP — строительный материал для производства серотонина, его применение способно предотвращать приступы или снижать их интенсивность.
Немного научной информации, что такое 5-HTP (5-гидрокситриптофан)
«Исследования показали, что люди, находящиеся в состоянии депрессии, испытывают недостаток в крови незаменимых аминокислот – серотонина и триптофана. Если человек постоянно чувствует усталость, раздражение, плохо спит – скорее всего, в его организме не хватает триптофана.
5-HTP синтезируется в организме человека из триптофана. Триптофан является незаменимой аминокислотой, т.е. организм не имеет возможности самостоятельно его синтезировать и получает с белковой пищей: грибы, овёс, бананы, сушёные финики, арахис, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог). Этим обуславливается повышенный аппетит человека при недостатке серотонина — организм стремится восполнить дефицит его прекурсоров.
5-HTP — натурпродукт, в основном экстрагируется из семян африканского дерева Griffonia simplicifolia.
Триптофан действует как натуральный антидепрессант, помогает естественным путём вызвать сон, уменьшить беспокойство и нервное напряжение. Связано это с тем, что триптофан выступает непосредственным биохимическим предшественником серотонина, и способствует его синтезу в организме. Серотонин, в свою очередь, является предшественником мелатонина, который регулирует суточный цикл. Триптофан также участвует в синтезе жизненно необходимого организму ниацина, поэтому рекомендуется применять его одновременно с витамином РР (В3)»
Противопоказания:
Вот перечень лекарственных препаратов, одновременно с которыми принимать 5-HTP запрещено:
Алкоголь (нет, это не лекарство, но алкоголь негативно влияет на прием 5-HTP)
Антидепрессанты
Антибиотики
Барбитураты
Химиотерапия
Препараты для лечения болезни Паркинсона
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина
Транквилизаторы
Препараты для снижения веса (как рецептурные, так и продаваемые без рецепта)
Зверобой продырявленный
Карбидопа (Лодосин)
Декстрометорфан (Robitussin DM)
Меперидин (Демерол)
Пентазоцин (Talwin)
Трамадол (Ультрам)
DLPA — тоже не сочетать в одном курсе
P.S. Лучше усваивается натощак. 1 капсула во второй пловине дня, за полчаса до еды. Продолжительность курса месяц, можно принимать 4 курса в год.
Люди пишут, что по 50г. для начала многим достаточно, вот в такой баночке с высокой оценкой Carlson Labs, Healthy Mood, 5-HTP Elite, там есть витамин В6, что содействует 5-HTP.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Триптофан 5 htp является безопасной аминокислотой. Натуральное вещество имеется в составе семян некоторых растений.
Главное свойство 5-гидрокситриптофана – устранение депрессии. Это позволяет использовать пищевую добавку для нормализации сна или аппетита, улучшения состояния при ПМС, снятия тревожности, раздражительности. Также препарат принимают при хронической усталости и для предупреждения стрессов.
5-HTP зачастую производится в форме пищевой добавки, используемой для нормализации сна, аппетита и устранения признаков депрессии.
БАД, выпускаемый фирмой NOW Foods, содержит в своем составе 5-гидрокситриптофан (50 мг в каждой капсуле).
Пилюли помещены в светлую пластиковую баночку, закрытую синей крышкой. В одной таре находится 50-90 капсул. Стоимость добавки – от 1975 рублей.
БАД, производимый фирмой Solgar, имеет в своем составе 100 мг L-5-гидрокситриптофана, полученного из семян Bandeiraea simplicifolia. Дополнительные составляющие:
90 капсул помещено в коричневую баночку с золотистой крышкой.
5htp гидрокси l триптофан – аминокислота, считающаяся химическим прекурсом. Вещество принимает промежуточное участие в биосинтезе нейротрансмиттеров, таких как серотонин и мелатонин.
Биохимический механизм развития депрессии заключается в расстройстве синтеза либо уменьшения количества гормона счастья в головном мозге. Серотонин создает чувство радости, он отвечает за появление хорошего настроения и положительных эмоций. А при его недостатке всегда возникают депрессивные состояния.
Триптофан 5 нтр – это предшественник гормона счастья. Серотонин формируется на базе 5htp, который попадает в организм после приема пищевой добавки. Так повышается содержание основного нейромедиатора в мозгу, благодаря чему настроение стабилизируется и снижает риск возникновения нервных срывов, апатии, повышенной возбудимости и тревожности.
5 htp -гидрокси-L-триптофан эффективно устраняет следующие негативные состояния:
- Страх
- Раздражительность
- Плаксивость
- Агрессия
- Перепады настроения
- Нарушение эмоционального фона во время предменструального синдрома.
Кроме прямого воздействия, аминокислота помогает нормализовать процесс сна. Это достигается посредством активирования продукции мелатонина (гормон, отвечающий за биоритмы).
Данную аминокислоту используют для повышения содержания дофамина. Нейромедиатор отвечает за чувство удовлетворения, улучшая подвижные функции человека.
Ряд исследований подтвердил, что уменьшение количества DA в организме способствует быстрому старению. Поэтому еще одним преимуществом L-5-гидрокситриптофана является предупреждение появления преждевременных возрастных изменений.
Метаболизм аминокислоты происходит посредством декарбоксилазы L-аминокислот при помощи пиродоксина. Процесс осуществляется в печени и нервных тканях.
Преимущество БАДа в том, что его усвоение происходит лучше и быстрее, чем всасывание обычных антидепрессантов. Причем даже малое превышение дозы не оказывает отрицательного влияния на организм – все компоненты подвергаются метаболизму и незамедлительно выводятся из органов.
Цена 5-НТР Solgar около 2000 рублей.
5-гидрокситриптофан преимущественно применяется для лечения депрессии в качестве дополнительного средства.
Другие показания к применению аминокислоты:
- Расстройства настроения (сезонные)
- Бессонница
- Синдром хронической утомленности
- Дистимия
- Повышенные умственные нагрузки
- Абстинентный синдром (наркомания, алкоголизм)
- ПМС
- Агрессия
- Апатия
- Тревожное расстройство.
При наличии соматических болезней перед приемом БАДа необходимо проконсультироваться с врачом.
L-5-гидрокситриптофан следует принимать согласно аннотации, прилагаемой к БАДУ. Дозировка может колебаться от 50 до 200 мг в сутки. Капсулы пьют до 3 раз в сутки.
Лечение всегда начинают с минимальной дозы. Это необходимо для установления чувствительности организма к триптофану. Увеличение количества аминокислоты возможно лишь после врачебной консультации.
Если принимать БАД при бессоннице, то дозировка варьируется от 100 до 200 мг (1 либо 2 капсулы). Препарат надо принимать за 30-60 минут до сна.
Для повышения настроения, капсулы нужно пить сутра перед завтраком. Однако в таком случае на протяжении дня может возникать сонливость, так как 5 htp гидрокситриптофан повышает секрецию мелатонина.
Терапевтическое действие после применения БАДа отмечается через 10-30 минут. Для уменьшения массы тела и устранения головных болей суточная доза составляет 100 мг.
Для повышения эффективности триптофан 5 нтр рекомендуется принимать с витаминов В6.
Tryptophan 5 htp не применяют при психических расстройствах, включая психозы, шизофрению, неврастению. Также аминокислота противопоказана при лактации, непереносимости триптофана, беременности, в детском возрасте.
5-HTP практически не оказывает негативных реакций. Но иногда после приема аминокислоты возникают желудочно-кишечные нарушения в виде рвоты, диареи, что обусловлено быстрым формированием серотонина в пищеварительном отделе.
Другое побочное действие, возникающее при пероральном применении аминокислоты – появление положительных ложных показателей наличия карциноидного синдрома. Также некоторые исследования показали, что 5-HTP иногда может привести к поражению легких, развитию заболеваний крови и мышечной слабости.
При превышении суточной дозы триптофана 5 нтр более 300 мг возможно усиление побочных эффектов. При необходимости передозировка лечится средствами, купирующими неприятную симптоматику. Зачастую терапия заключается в промывании желудка и применении сорбентов.
Лекарственное взаимодействие L-5-гидрокситриптофана:
- Антидепрессанты СИОЗС либо ИМАО – появление острого серотонинового синдрома
- Карбидопа – возникновение склеродермии, рвоты и тошноты. Интенсивность симптоматики снижается при применении Гранисетрона.
Известные заменители 5-нтр триптофана по показаниям – Мемори плюс и Глицин.
Производитель – «Nivaran Herbal Pvt.Ltd.», Індия
Цена – от 200 рублей
Состав – экстракт Бакопа Монниера
Описание – капсулы применяют для улучшения памяти на фоне стресса, умственного перенапряжения, нарушения сна
Плюсы – натуральный состав, мало противопоказаний и побочных реакций, есть эффект
Минусы – может вызывать аллергию и диспепсические расстройства.
Производитель – Мматериа Медика Холдинг, Россия
Цена – от 246 рублей
Состав – гомеопатические вещества
Описание – препарат назначают при неврозах, психосоматических болезнях, нервном перенапряжении, повышенной возбудимости
Плюсы – натуральный состав, не вызывает привыкания, сонливости и заторможенности
Минусы – не обладает выраженным действием, оказывает негативное воздействие на организм в случае неправильного использования.
