Можно ли чай при всд

Большая часть врачей считает, что пить крепкий кофе пациентам с вегетососудистой дистонией можно, но с соблюдением ряда условий, которые помогут избежать появления неприятных симптомов. С другой стороны, исключение высоких доз этого напитка из рациона и изменение образа жизни способны положительно отразиться на самочувствии.

  • При употреблении кофеинового энергетика аденозин замещается кофеином, в результате чего человек становится бодрым на некоторое время.
  • Ощущаемая организмом нехватка естественного аденозина запускает процесс образования новых аденозиновых рецепторов, что приводит к увеличению количества синтезируемого гвещества.
  • Это формирует замкнутый порочный круг, и отныне желающий взбодриться человек вынужден принимать большее количество чашек кофе в день.

Так начинается привыкание.

Кофеин – это психостимулятор, призванный снизить усталость и устранить сонливость. Он возбуждает, усиливает психическую активность. Однако положительный эффект фиксируется исключительно при употреблении малого количества кофе. Также кофеин повышает диурез.

Поглощение избыточной дозы кофеина, сконцентрированной в крепком кофе, может проявиться:

  • тревожностью;
  • тремором рук;
  • повышенной потливостью;
  • нервной возбудимостью;
  • тахикардией;
  • цефалгическим кофе наступает нарушение сна, появляются следующие инсомнические расстройства:

    • человек с трудом засыпает;
    • ночью периодически просыпается;
    • сон становится поверхностным.

    Поэтому и утром нет нужной бодрости и активности, что вынуждает вновь и вновь пить кофеинсодержащие напитки.

    диета и отказ от кофеиносодержащих напитков приносят видимые результаты в устранении многих симптомов ВСД.

    Не все в силах отказаться от кофе, но этого и не требуется. Достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

    • Целесообразно исключить кофе из ежедневного меню, особенно в процессе лечения симптомов ВСД.
    • При повышенном уровне тревожности, нарушениях сна и тахикардии напитки с кофеином не употребляют вовсе.
    • Не следует резко прекращать прием кофе, особенно если за день употреблялось свыше 3 чашек. Резкий отказ приведет к развитию синдрома отмены, на фоне которого проявления ВСД станут ярче. При отмене кофе нужно постепенно сокращать количество чашек. В это время лучше пить травяные чаи, обладающие успокаивающим эффектом.
    • В тех случаях, когда симптоматика дистонии не проявляется слишком ярко и часто, пить кофе можно, но лучше одну чашку в 2-3 дня.
    • Запрещено употреблять напиток перед сном.
    • Врачи рекомендуют не пить черный кофе, лучше смешивать напиток с молоком или сливками.

    больше всего кофеина содержится в натуральном кофе, приготавливаемом сразу после измельчения зерен. Лидером по содержанию кофеина являются и некоторые сорта сваренного кофе (к примеру, капучино и эспрессо). Меньше натурального психостимулятора в растворимом кофе.

    Рекомендуется отслеживать собственное самочувствие после употребления крепкого напитка:

    • Если выпитая чашка улучшает работоспособность и повышает бодрость, то от нее можно и не отказываться.
    • Когда энергетик усиливает сердцебиение, повышает нервное напряжение и возбуждение, употреблять напиток не стоит.

    люди, привыкшие пить кофе в неограниченном количестве, часто в попытках снижения вероятности усиления симптоматики ВСД переходят на черный чай. И это неверно, так как в крепко заваренном чае кофеина ничуть не меньше.

    Не стоит переходить и на чай зеленых сортов. В одной чашке такого напитка содержится до 250 мг кофеина.

    Заменить бодрящий напиток при дистонии можно:

    • Не содержащим кофеина напитком из цикория с характерным кофейным ароматом и горьковатым вкусом. Цикорий положительно сказывается на состоянии сердца и сосудов.
    • Какао. В порошке какао минимум кофеина, зато много калия, кальция, магния – микроэлементов, укрепляющих сердечную кофе, известным своими общеукрепляющими свойствами, что полезно при воздействия на нервную систему.
    • Женьшенем. Настойке из этого корня присущи бодрящие свойства, за счет чего активизируется работа большинства внутренних органов. Женьшень незаменим для тех, у кого дистония протекает на фоне пониженного давления.
    • Лимонником китайским. Ягоды растения содержат вещество, обладающее тонизирующим действием. При употреблении чая с ягодами лимонника уменьшается утомление при умственных нагрузках и возрастает работоспособность.

    ВСД и ее признаки требуют постоянного контроля, и без помощи врача в устранении неприятных симптомов не обойтись:

    • доктор назначит лечение;
    • посоветует подходящую диету;
    • скажет, можно ли пить кофе, когда лучше употреблять этот напиток;
    • при необходимости подберет подходящую замену.

    ПО материалам distonija.ru

    Диагноз вегето-сосудистая дистония ставится пациентам не так часто, так как многие врачи до сих пор не признали данную работоспособности. Между тем, примерно 40% населения земли сталкиваются с ВСД в той или иной форме и требуют грамотного лечения. Народные средства при вегето-сосудистой дистонии могут оказывать общее укрепляющее действие и при этом снимать все неприятные признаки заболевания. При их использовании важно соблюдать точную схему и продолжительность для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания»>терапии.

    При наличии вегето-сосудистой дистонии снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания»>лечение народными средствами всегда включает в себя различные чаи. Они прекрасно тонизируют, поднимают иммунитет и успокаивают. Сильной стороной таких средств является возможность их использования даже в детском возрасте и в качестве профилактики.

    Для основы лучше брать зеленую заварку или каркаде, так как в них находится гораздо больше полезных минералов. При этом употребление таких чаев гарантирует дополнительную заботу о минут. После этого в стакан добавляют 5 мл свежевыжатого лимонного сока, использовать магазинную лимонную кислоту строго запрещено! Желательно выпить напиток без сахара, но можно добавить чайную ложку. Пить чай 3-4 раза в сутки в течение месяца, но только не на пустой желудок.

    Если зеленой заварки нет, можно взять любую. На стандартный стакан берется строго чайная ложка смеси, которая настаивается в кипяченой воде температурой не выше +85 градуса. Заваривают смесь примерно 5-10 минут, после чего добавляют в нее 5 мл хорошего коньяка. Пить напиток следует с утра после завтрака. Такое средство помогает снять острую головную боль, выровнять артериальное давление и выстроить естественную защиту организма. Курс терапии по одному месяцу с перерывом на шесть недель. Всего рекомендуется сделать три курса.

    Читайте также:  Вегетотропные препараты при всд список

    Их готовят только с целебных растений, которые позволяют снизить такие признаки ВСД, как приступы головной боли, тошноты, расстройства кишечника и панические атаки.

    Для приготовления отвара необходимо взять две столовые ложки измельченных плодов растения, которые кипятят на водяной бане в 600 мл воды в течение 10 минут. После этого смесь снимают с огня и настаивают в течение двенадцати часов под плотной крышкой. После настаивания раствор избавляют от растительной гущи и принимают ПО 100 мл трижды в день. Хранить отвар необходимо строго в холодильнике. Продолжительность лечения занимает от шести до восьми недель с учетом тяжести вегето-сосудистой дистонии.

    Его можно сочетать с другими народными рецептами, так как от ромашки не бывает никаких побочных эффектов, допускается использование ромашки детьми и беременными женщинами со второго триместра. На стакан кипятка в 200 мл необходимо взять чайную ложку смеси и прокипятить ее на медленном огне в течение 15 минут. Настаивать отвар не нужно, как только он станет приятной для питья температуры, необходимо удалить всю гущу и принимать ПО 100 мл за один раз. лучше пить отвар за 10-15 минут до еды, это также значительно улучшит пищеварение. Длительность лечения составляет восемь недель.

    Для их приготовления желательно брать домашние овощи и растущие вдали от дороги травы, в которых нет канцерогенов и нитратов. Соки можно пить до трех раз в день, при этом почти не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

    Пить такой напиток лучше утром и вечером, чтобы постоянно подпитывать организм витаминами. Курс терапии может составлять от двух недель до месяца, при этом, чем сильнее признаки, тем длиннее продолжительность лечения. На сутки необходимо приготовить 100 мл свекольного, 300 мл морковного и 100 мл огуречного сока. Их смешивают в стеклянной посуде и делят на два-три приема. Пить овощную смесь следует за 30 минут до основного приема пищи. Если вы плохо переносите свекольный сок, его можно разбавить водой в соотношении 1:1.

    Пить такой сок следует один раз в сутки в течение двух недель. На стакан чистой охлажденной кипяченой воды берется 5 мл крапивного сока. Пить средство следует через 15 минут после приема пищи. Для приготовления сока можно брать только молодую крапиву, которая содержит максимум полезных веществ. нельзя использовать стебли и цветы растения, берутся только молодые листочки без следов увядания и поражения какими-то болезнями.

    Описанные ниже методики можно сочетать с домашними рецептами, которые принимаются внутрь. Достаточно проходить 10-15 сеансов, чтобы получить заметный и продолжительный результат. Повторять процедуры можно три раза в год через равные промежутки времени. Для облегчения состояния рекомендуется делать следующее:

    • разрезав свежую свеклу, прикладывать ее на 10 минут к вискам один раз в день;
    • разминать каждый палец и кисть 5-6 раз в день, что значительно улучшит состояние внутренних органов;
    • разминать воротниковую зону в течение пяти минут, избегая зоны позвоночника;
    • раз в день протирать лицо и тело кусочками льда из отвара ромашки, приготовленного ПО любому рецепту;
    • массировать мочки ушей в течение пяти минут до шести раз в день, это улучшает кровообращение и состояние внутренних органов.

    Обращаясь за помощью к домашним рецептам, будь это чай или что-то еще, стоит внимательно подходить к лечению. Только точное соблюдение рецепта позволит почувствовать себя лучше уже в первые сутки. При появлении аллергической реакции или побочных эффектов, стоит прекратить использование средства и обратиться к врачу.

    По материалам cardiogid.ru

    Если Вы не нашли ответ или Вам может быть полезна помощь врача — Вы можете обратиться к нашим специалистам и получить ответ в течение часа.

    И чай, и кофе объединяет одно и тоже действующее вещество — кофеин.

    Пропорции содержания кофеина примерно такие: В одной чашке черного чая содержится примерно 70 мг. кофеина В одной чашке зеленого чая содержится примерно 80 мг. кофеина В одной чашке кофе содержится примерно 100 мг. кофеина Как видите, кофеин есть и в кофе, и в чае, так что если вы употребляете один лишь чай и думаете что это безвреднее чем кофе, то вы ошибаетесь, — вы употребляете тот же самый кофеин, который считается наркотиком.

    Сначала несколько слов о действии кофеина: «Кофеин — алкалоид пуринового ряда, бесцветные или белые горькие кристаллы. Является психостимулятором, содержится в кофе, чае и многих прохладительных напитках. В малых дозах кофеин оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. При длительном применении может вызывать слабую зависимость — теизм. В больших дозах вызывает истощение, а в дозах 150—200 мг на килограмм массы тела (80—100 чашек кофе за ограниченный промежуток времени) — смерть. Под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление, примерно на 40 минут слегка улучшается настроение за счёт высвобождения дофамина, но через 3—6 часов действие кофеина проходит: появляется усталость, вялость, снижение трудоспособности.»

    «Кофеин — наркотик, принадлежащий к семейству ксантинов. Он воздействует на крови сахара, частоту сердцебиений, силу сердечного выброса и кровяное давление. Он заставляет почки вырабатывать больше мочи, учащает дыхание. Благодаря чему всё это происходит? Благодаря наркотическому действию. Кофеин не даёт нам ни калорий, ни питания, ни витаминов. Его действие напоминает подхлёстывание загнанной лошади. Лошадь, испытывая боль, может двигаться быстрее, но на самом деле усталости у неё не убавляется. Мы заставляем лошадь расходовать энергию из резервов. А возместить эти резервы не просто. Некоторые восполнить вообще невозможно.»

    Причина вашей ВСД и панических атак может быть не в каких-то мифических травмах детства, как внушают вам психологи, а в том что вы с самого детства регулярно употребляете наркотик кофеин (в виде чая или кофе, неважно), который и разрушает вашу нервную систему. Вы спросите, почему у некоторых людей употребляющих кофеин всё нормально со здоровьем? Просто они оказались более крепкие, их нервная система выдержала и не дала сбой, а у вас не выдержала. Точно также — кто-то курит всю жизнь и живёт без проблем до старости, а у кого-то появляется рак лёгких из-за сигарет, или кто-то регулярно употребляет алкоголь и не испытывает проблем, а кто-то быстро спивается и деградирует. Всё зависит от индивидуальной переносимости организма.

    Читайте также:  Таблетки при всд по гипертоническому типу

    Эффект от чая — это учащение сердцебиения, легкая тревожность, беспокойство, вызываемые внешним химическим веществом, а не самим организмом. То есть некий внешний химический агент ВМЕШИВАЕТСЯ в естественные механизмы нервной системы человека ежедневно в течение многих лет, так как чай и кофе обычно пьют с детства каждый день. Но безопасно ли такое регулярное химическое вмешательство в такую чувствительную структуру как нервная система человека? Ведь что такое панические атаки? Это разбалансированный механизм тревожности, то есть тревожность возникающая сама по себе, без реальной внешней угрозы. Вам это не напоминает употребление чая, кофе? Когда употребляем чай, у нас тоже нет внешней угрозы, но тахикардия и беспокойство усиливаются сами ПО себе. То есть эффект от чая поразительно похож на ту самую беспричинную тревожность от которой мы хотим избавиться. Может быть организм этому и научился благодаря чаю ?

    Я думаю у человека который бы с детства постоянно не употреблял чая и кофе никогда бы не возникли ВСД и ПА, даже если бы у него были проблемы с шеей и неблагоприятная социальная стрессовая среда. Но таких исследований не проводилось, из-за слабой статистической выборки, поскольку людей с детства не употребляющих чай в мире крайне мало.

    Вы можете возразить и сказать что чай несёт и свою пользу для организма. Да, никто не спорит что чай в чём-то полезен, он укрепляет сосуды, очищает от токсинов, улучшает обмен веществ, может использоваться как своего рода лекарство. Но любое лекарство принимают КУРСАМИ, к примеру 10 дней принимаем, затем 2-3 месяца перерыв. Вам любой врач скажет, что если принимать лекарство постоянно без перерыва, то неизбежны побочные негативные эффекты. Ведь тоже самое можно сказать и про водку — её тоже можно назвать лекарством, водка может нормализовывать показатели кровяного давления, понижать уровень холестерина в крови, из-за эффекта вызывающего расширение сосудов она полезна для людей страдающих гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также обеззараживающее свойство водки помогает убивать микробы и применяется в народной медицине.

    Но это же не значит что водку нужно употреблять ежедневно! Тоже самое относится и к чаю, кофе. Кто вообще это придумал, что чай нужно пить регулярно и ежедневно ? Давайте обратимся к истории. Оказывается сначала в Китае, откуда и произошёл чай, его использовали как лекарство(!). И только потом начали использовать как напиток в V веке. Затем в XVI — XVIII веках чай завезли в Европу португальцами и голландцами, и от туда он распространился ПО всему миру. Одна из причин, ПО которой люди начали употреблять чай регулярно, это то, что он стимулирует и взбадривает нервную систему и позволяет активнее трудиться на тяжёлых физических работах, которые раньше были повсеместны. Но сейчас в современное время уже почти не осталось «рабов трудящихся на плантациях», которым требуются стимуляторы, чтобы работать круглые сутки. А привычка пить чай у современных людей почему-то осталась. И эта привычка совсем не безвредная.

    Чай — это своего рода социальный наркотик. С его помощью у людей увеличивается трудоспособность и мотивация к труду. Поэтому он выгоден всем правительствам, и поэтому мы почти не видим масштабных исследований о том как чай влияет на здоровье человека. А может быть чай ответственен за развитие многих заболеваний, которые типичны для нашего современного времени, и которых не было в давние времена, когда люди ещё чай не употребляли ? Почему учёные, медики не задаются такими вопросами ? Ещё раз напомню, кофеин это наркотик, а ежедневное употребление наркотика просто никак не может остаться без последствий. Подумайте о том, что ни одно животное не пьёт стимуляторы , такие как чай, кофе, кроме человека. То есть это противоестественно и природой не заложено. При этом хищники, такие как тигр, лев, рысь, леопард и без чая в очень хорошем тонусе, могут охотиться и быть на 100% собранными, а в нашей цивилизации почему-то принято что человеку обязательно требуется чай чтобы взбодриться. Те кто отказался от чая вам подтвердят, что они чувствуют себя бодрыми утром и без чая, их состояние ровное, психика не взвинчена, депрессий нет и нет проблем с бессонницей. Это Миф, что без чая будешь разбитым и несобранным. Точнее, в первое время после отказа от чая это действительно так, но со временем, когда психика перестроится, по утрам вы будете чувствовать себя бодрыми и полным сил и без кофеина. Гораздо полезнее для бодрости утром съедать 1 апельсин (через 1,5 часа после еды). Также вместо чая можно пить очищающие или успокаивающие травы. (но не постоянно, а курсами!)

    Итак, людям страдающим ВСД и ПА, нужно обязательно ПОЛНОСТЬЮ отказаться от чая и кофе. Вы сразу же почувствуете улучшение. Но не ждите, что ваша социально полезной деятельности»>заболевание полностью исчезнет, как только вы откажетесь от кофеина! Для существенных улучшений понадобится время. Это как человек регулярно употребляющий алкоголь или наркотики, — после их прекращения он не станет сразу же здоровым, поскольку негативное влияние на организм с годами накопилось и одним прекращением употребления тут сразу не поможешь, хотя от этого состояние значительно облегчится. Нужны ещё вспомогательные оздоравливающие процедуры, — такие как занятия йогой, дыханием ПО методу Бутейко, а также психотерапия. Так что работать нужно в нескольких направлениях, но отказ от стимуляторов нервной системы обязателен! И отказаться от них не помешает и всем здоровым людям, учитывая какие риски для здоровья они несут. Желаю всем здоровья !

    ПО материалам puzkarapuz.ru

    Вегетососудистая дистония проявляется функциональными расстройствами разных органов и систем. В большинстве случаев они не требуют медикаментозной коррекции. Улучшить качество жизни можно, соблюдая диету и искоренив вредные привычки.

    В Юсуповской больнице созданы все условия для лечения пациентов, страдающих вегетососудистой дистонией:

    • палаты оснащены центральной вентиляцией и кондиционерами;
    • врачи применяют инновационные методики лечения ВСД;
    • медицинский персонал внимательно относится к пожеланиям пациентов;
    • повара обеспечивают диетическое питание.

    диета при ВСД сбалансирована. В меню входят блюда, содержащие достаточное количество белка, витаминов, микроэлементов. Их органолептические свойства и эстетичный вид не отличаются от домашней кухни.

    Комплексное жизни, отказаться от употребления алкоголя, кофе, крепкого чая, энергетических напитков. Реабилитологи проводят комплексную для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания»>терапию ВСД, направленную на восстановление функции вегетативной нервной системы.

    Диета при ВСД зависит от веса пациента, проявлений нарушения пищеварительной функции, гастрономических предпочтений пациента. Особое внимание уделяют диете пациентов с избыточной массой тела. Реабилитологи предлагают индивидуальную программу похудения. Она включает не только диетическое питание, но и лечебную физкультуру, занятие некоторыми видами спорта, водный режим.

    Читайте также:  Всд и жар в теле

    Всем пациентам, страдающим от перепадов артериального давления, врачи рекомендуют:

    • упорядочить режим питания (приемы пищи надлежит осуществлять приблизительно в одно время, кушать не менее 6 раз в сутки небольшими порциями);
    • ограничить употребление жиров и легкоусвояемых углеводов;
    • избегать жареных блюд, копчёностей, фастфуда;
    • ограничить употребление алкоголя;
    • отдавать предпочтение продуктам, которые являются источниками клетчатки (макаронным изделиям из цельного зерна, овощам, листовой зелени, бобовым, фруктам, орехам, овсянке, отрубям, морской капусте);
    • добавлять в чайную заварку липовый цвет, шишки хмеля, листья перечной мяты или мелиссы (они регулируют гипоталамо-висцеральные взаимодействия, нормализуют сон, уменьшают раздражительность).

    При гипертонической форме ВСД следует:

    • ограничить потребление кофе до 2-3 чашек в сутки, заменить крепкий чай или кофе на какао, в котором содержится флавонол, снижающий артериальное;
    • сократить употребление спиртных напитков, отдавать предпочтение красному вину, в котором содержатся антиоксиданты;
    • избегать блюд, которые возбуждают центральную нервную систему (наваристых рыбных и мясных бульонов);
    • снизить суточное количество поваренной соли до 4–6 г, не применяя её при готовке, а подсаливая готовые блюда или использовать гипонатриевую соль и её калиевые заменители;
    • увеличить в рационе долю продуктов, которые являются источников калия (баклажанов, печёного картофеля, абрикосов, паприки, винограда, мандарин, творога) и магния (гречки, орехов, ростков пшеницы, отрубей, кунжута).

    Пациентам, страдающим гипотоническим типом ВСД, диетологи рекомендуют употреблять продукты, богатые витамином С, пить отвар шиповника. Им следует избегать голодных диет и разгрузочных дней. Пищу нужно принимать каждые 3 часа малыми порциями. Необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в сутки, поскольку жидкость необходима для поддержания достаточного объёма циркулирующей крови.

    Продукты должны содержать большое количество аскорбиновой кислоты. Её много в чёрной смородине, крыжовнике, болгарском перце, цитрусовых, облепихе, брюкве. Необходимо использовать фрукты и овощи с биофлавоноидами, которые улучшают эластичность сосудов (свеклу, паприку, апельсины). Не следует забывать о листовой зелени, укропе, сельдерее. Их эфирные масла расширяют сосуды. Полезны свежеотжатые соки из этих овощей и фруктов. Не рекомендуется использовать тонизирующие специи (куркуму, имбирь, корицу, перец чили) в приготовлении горячего, десертов, гарниров, выпечки. Следует избегать заведомо солёных продуктов.

    Признаком вегетососудистой дистонии является тахикардия – учащённое сердцебиение. При курении организм сигаретный дым, уменьшает количество кислорода, поступающего в жизненно важные органы. Кислородное голодание негативно сказывается на работе сердца.

    Под воздействием табачного дыма повышается свёртываемость крови, повышается опасность образования тромбов, развития инсульта, инфаркта миокарда или лёгкого. Никотин уменьшает уровень гормона простациклина и вызывает поражение клеточных мембран. Это ухудшает состояние пациента, страдающего ВСД.

    Под воздействием никотина в крови повышается концентрация холестерина, повышается уровень липидов крови, бета липопротеина. Это способствует образованию атеросклеротических бляшек, которые препятствуют поступлению крови к сердцу. Функциональные сосудистые расстройства при ВСД преобразуются в органическое поражение сосудов.

    После выкуренной сигареты сердечная состоящие из упругой работает быстрее, повышается артериальное давление и учащается пульс. Небольшие кровеносные сосуды под воздействием никотина спазмируются. Нарушается периферический образованная жидкой соединительной тканью»>кровоток, возникает сердцебиение, могут появиться боли в области сердца.

    Респираторная форма вегетососудистой дистонии сопровождается расстройством дыхания. У пациентов возникает удушье, чувство нехватки воздуха, неудовлетворённость вдохом. При курении нарушается проходимость дыхательных путей, признаки нарушения дыхания при ВСД становятся более выраженными. Психологи Юсуповской больницы помогают пациентам избавиться от курения. Если пациент настроен бросить курить, рефлексотерапевты проводят специальный курс иглоукалывания. Отказаться от вредных привычек помогает спорт, гимнастические упражнения, дыхательная гимнастика. Старший инструктор-методист клиники реабилитации проводит с пациентами, страдающими ВСД, индивидуальные и групповые занятия.

    Проявлением вегетососудистой дистонии является лабильность артериального давления – оно может то повышаться, то понижаться. Можно ли пить кофе при ВСД? При гипертонической форме ВСД пациенту следует отказаться от употребления растворимого кофе. Можно заварить и выпить 1-2 чашки кофе в первой половине дня. Лучше заменить его какао и кофейными напитками. В качестве альтернативного напитка пациенты используют кофе, в котором содержится мало кофеина или он совсем отсутствует. При гипотонической форме ВСД, которая не сопровождается тахикардией, допустимы умеренные объёмы кофе и зелёного чая.

    Что можно пить при ВСД? Полезны свежеотжатые соки, морсы, витаминные напитки. Пациентам с ВСД следует отдавать предпочтение травяным чаям, в состав которых входит мята, мелиса, корень валерианы. Врачи рекомендуют выпивать в сутки не менее 1,5л очищенной воды. От шоколада следует отказаться пациентам, страдающим гипертонической формой ВСД. Пи гипотоническом типе вегетососудистой дистонии этот продукт полезен. Он повышает артериальное давление, улучшает питание головного мозга и активирует мозговую деятельность.

    При ВСД врачи назначают мультивитаминные комплексы с содержанием разнообразных минеральных солей. Особенно полезны витамины группы В, С, РР. Витамин В1 содержится в следующих продуктах питания:

    организм человека получает достаточное количество витамина В6, если в рационе присутствуют в достаточном количестве орехи, свежая черешня, ягоды клубники. Витамином В12 богаты морепродукты, творог, сыр, печень животных. много витамина РР содержится в грибах, дрожжах, арахисе, плодах шиповника, рыбе. Витамином С богаты ягоды смородины, плоды цитрусовых, болгарский перец, облепиха.

    ВСД и алкоголь несовместимы. И крепкие напитки (водка, коньяк), и слабоалкогольное пиво в одинаковой степени негативно влияют на деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы человека. Потребление спиртных напитков само ПО себе является мощным стимулом для развития ВСД. Даже после небольших доз алкоголя у больных вегетососудистой дистонией развивается похмелье.

    Через некоторое время после употребления пива или коньяка у пациентов учащается пульс, появляется, одышка, кожа лица становится красной. Повышается артериальное давление, появляется чувство тревоги. человек становится чрезмерно возбудимым. Врачи рекомендуют пациентам, страдающим ВСД, во время застолья ограничится бокалом сухого красного вина.

    Поучить подробную информации по поводу образа жизни, питания, курения, употребления спиртных напитков при ВСД можно после звонка ПО телефону Юсуповской больницы. Психологи помогут избавиться от вредных привычек, которые приводят к обострению вегетососудистой дистонии.

    ПО материалам yusupovs.com