Какие обследования нужны при всд

Точная диагностика ВСД – вопрос, ответ на который ищет не только врач, но и с нетерпением ждет сам пациент. В 21 веке повсеместность распространения данного синдрома настолько велика, что с ним сталкиваются не только взрослые, но и даже дети младшего школьного возраста.

Насколько серьезно стоит относиться к проявлениям вегетососудистой дистонии? И почему она так «помолодела»?

ВСД имеет в своей основе функциональную природу

Еще совсем недавно такой диагноз впервые ставили ребенку подросткового возраста. Это происходило при обращении к педиатру с жалобами на частые головные боли, переутомление, упадок сил. Особой терапии в таких случаях не назначали, делая упор на общее оздоровление организма, прием растительных препаратов. Дальше больше, похожие вегетативные всплески стали проявляться и в младшем школьном возрасте.

Некоторые врачи высказываются в пользу прямой связи ВСД с неврологией: клинические проявления выражаются во время гормональных всплесков у подростков, на фоне переутомления у детей и под влиянием совокупности негативных внешних факторов у взрослых. Почему-то проводить аналогию распространения синдрома с современным образом жизни никто не торопится. Но диагностических методов подтверждения, которые отвечают на главный вопрос – как определить ВСД, достаточно. Как диагностировать ВСД?

Чтобы отличить ВСД от других заболеваний со схожей симптоматикой квалифицированный врач проведет дифференциальную диагностику:

Отклонения в работе щитовидной железы провоцируют ощущения потливости, потерю веса, учащенное сердцебиение и другие симптомы. Дистония по кардиальному типу имеет аналогичные симптомы, поэтому назначают УЗИ органа и кровь на гормоны.
Следующим шагом станет снятие электрокардиограммы. Пациенты могут жаловаться на боли в области сердца, отдышку, и даже, иррадиацию под левую лопатку. Покалывание чаще внезапное, сильное, иногда каждый вдох дается с трудом. В этом и проявляется истинное коварство кардионевроза, без медицинского образования отличить его от патологий сердца невозможно. В то же время, врачу невооруженным взглядом часто заметна психосоматика пациента с неврозом. При необходимости может быть назначен мониторинг по Холтеру, Эхо-КГ (эхокардиография). Кроме вегетососудистой дистонии, имитирует сердечную боль всем известное заболевание остеохондроз.
Исследование глазного дна у окулиста позволяет оценить состояние сосудов головного мозга. По их изменению косвенно врач подтверждает гипертоническую болезнь, сахарный диабет.
Далее методом исключения необходимо посетить врачей в зависимости от жалоб и наличия хронических соматических заболеваний.

Косвенно учитывают и фактор генетической предрасположенности: если в семье кто-то уже сталкивался с ВСД, вероятность его повторения резко возрастает.

В процентном соотношении женщины чаще мужчин сталкиваются с нарушением тонуса сосудов.

Вероятнее всего, клинические проявления остеохондроза провоцируют дистонию, так как она редко является первичным заболеванием. Остеохондроз, как это не печально, вылечить невозможно, в отличие от проявлений дистонии. Как отличить ВСД от проявлений отеохондроза?

Различают заболевание шейного, грудного, пояснично-крестцового отдела. В зависимости от места поражения позвонков симптомы изменяются. За счет снижения высоты дисков уменьшается просвет между ними и сдавливаются сосуды, нервы. На запущенной стадии истонченные края позвонков и наросты на них дополнительно провоцируют болевой синдром.

Остеохондроз шейного отдела проявляется головными болями, головокружением, шумом в ушах. Изменения в грудной части позвоночника вызывают сердечные боли. Прогрессируя, заболевание затрагивает все отделы позвоночного столба. Лечение в таком случае направлено на снятие острой фазы воспалительного процесса, купирование болевых симптомов. Иногда могут потребоваться седативные препараты. Поскольку проводится параллель с межреберной невралгией, терапия дополняется приемом витаминов группы В, никотиновой кислотой.

Остеохондроз может имитировать болезни сердца и других органов

Жалобы пациентов перекликаются при ВСД и остеохондрозе. Чтобы поставить правильный диагноз необходимо сделать рентген отделов позвоночника, магнитно-резонансную томографию (МРТ), ультразвуковое обследование сосудов головного мозга.

Доплерография сосудов является оптимальным диагностическим методом для распознавания ВСД. Процедура не занимает много времени и ничем не отличается от обычного ультразвукового обследования, однако с ее помощью врач оценивает несколько параметров:

степень кровенаполнения сосудов;
аномалии развития (например, врожденную извитость);
характеристики сосудов;
скорость кровообращения.

Показаниями к УЗИ сосудов шеи и головы являются следующие жалобы пациентов:

частые головные боли интенсивного характера;
головокружения;
слабость;
шум в ушах;
резкие перепады уровня давления.

Провести обследование можно в любом диагностическом медицинском центре. Стоимость его будет отличаться в зависимости от уровня квалификации врача, используемого оборудования и его функций.

МРТ предоставляет информацию о функциональном состоянии кровеносной системы головного мозга. С его помощью получают следующие сведения, необходимые для постановки диагноза:

данные об анатомии и физиологических особенностях сосудов;
точное изображение сосудов в области исследования;
ранняя диагностика сосудистых изменений и назначение терапии.

После исключения соматической патологии и на основании данных обследования врач распознает ВСД.

Определить наличие заболеваний дыхательной системы можно не только с помощью обзорной рентгенографии, но и используя компьютерную томографию легких, путем проведения дыхательных тестов.

В случае наличия у пациента сопутствующих хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, а также при жалобах на боли невыясненной этиологии, назначают гастроскопию, УЗИ. Состояние печени и желчевыводящих путей оценивают после определения биохимического анализа. Воспалительный процесс подтверждается общим анализом крови, мочи.

УЗИ органов брюшной полости

Чтобы выявить и определить заболевание, также необходимо тщательно изучить историю болезни больного. Вегетососудистая дистония возникает на фоне основных заболеваний: невроза, как последствие травм позвонков и после перенесенной ЧМТ (черепно-мозговая травма), на фоне аллергии, хронических очагов инфекции. Без устранения причины купировать симптомы бессмысленно, это принесет лишь временное облегчение.

В тяжелых случаях при выраженных неврологических расстройствах больного направляют к психотерапевту, назначение седативных средств в комплексе с выяснением причины невроза помогает осознать пациенту истинную причину развития заболевания.

Тяжесть течения патологии определяет выраженность симптомов, частота возникновения вегетативных кризов, степень стрессоустойчивости. В целом, прогноз при вегетососудистой дистонии благоприятный и не несет риска для жизни. Однако, в периоды обострения трудоспособность лиц, страдающих ее проявлениями, значительно снижается.

Первые три дня после вегетативного всплеска являются основанием для ухода на больничный при резком ухудшении общего состояния. И это несмотря на отсутствие заболевания ВСД в международной классификации болезней.

Только врач сможет поставить правильный диагноз

Если вы задаетесь вопросом, как выявить ВСД, начните с посещения терапевта. Главный ключ к успешному лечению – это принятие и осознание проблемы. После исключения соматических отклонений, остается одно, привести в порядок душевное равновесие. Иногда достаточно просто полюбить себя, научиться прощать ошибки. Добавьте в свою жизнь положительных эмоций и болезнь отступит. На медицинском языке, вы добьетесь восстановления равновесия между симпатическим и парасимпатическим отделами нервной системы.

По материалам golovalab.ru

Начнем с того, что абсолютное большинство людей, которых догнала эта бяка под названием вегето-сосудистая дистония при первых ее проявлениях еще не знают что с ними происходит. Мы уже знаем, что ВСД маскируется под массу заболеваний, вернее, вызывает похожие симптомы. Поэтому при появлении неприятных ощущений или болей пациенты чаще всего обращаются либо к кардиологу, либо к неврологу, часто к терапевту или гастроэнтерологу – все зависит от того, какие симптомы появляются первыми.

Про то, что очень многие после первого приступа довольно быстро “забывают” что намечали срочный визит к врачу, как было и в моем случае, часть продвинутых пациентов начинают искать упоминание о схожих симптомах в интернете и заранее строить предположения о проявившей себя болезни – и первое и второе ОШИБКА!

Прежде всего надо в обязательном порядке пройти обследование! На мой взгляд ( и это проверено на собственном опыте) в обязательную программу диагностики должны войти:

Полный анализ крови, включая пробу ТТГ (функция щитовидной железы)
Обследование по кардиологической линии: ЭКГ, УЗИ сердца и обязательно холтеровское (суточное) мониторирование!
Рентген (КТ предпочтительней) легких и грудной полости на предмет грыжи пищеводного отверстия диафрагмы
УЗИ органов брюшной полости и обязательно щитовидной железы
Очень желательно сделать дуплексное сканирование сосудов шеи
Совсем не лишним будет проверить желудочно-кишечный тракт (обследование назначит гастроэнтеролог)
И очень желательно, даже необходимо, обследовать позвоночник, включая шейный отдел.

Если после обследований специалисты не найдут у вас каких-либо явно серьезных заболеваний, а вам по-прежнему плохо. Если вам говорят что с сердцем у вас “все в пределах нормы”, а вас мучают сердцебиения, скачет давление и не хватает воздуха – знайте, у вас ВСД! Если невролог говорит что с головой и с шейным отделом позвоночника у вас все не так уж и плохо, но вас не оставляют головные боли, головокружения и даже случаются обмороки – у вас на 99,9% вегето-сосудистая дистония. Тоже самое можно сказать и про желудочно-кишечный тракт.

Конечно, не все так просто и на первый взгляд получается, что ВСД – универсальный диагноз на все случаи жизни. Если врач не знает что с вами – значит дистония. Многие не верят в то, что после многочисленных обследований у них не находят какого-либо серьезного заболевания (симптомы-то никуда не деваются и продолжают мучить), начинают искать болезни по кругу, проходить все самые передовые, даже экспериментальные, а соответственно и самые дорогие обследования. В итоге опять ничего серьезного и неизлечимого врачи не находят. А симтомы есть… Может пора все-таки задуматься?

Так было и со мной: нашу провинциальную медицину я “вывернул наизнанку”. Если наши доктора чего-то и не умели (не хотели) делать – они это сделали! 🙂 Я прошел все обследования какие только были возможны у нас в клиниках, я съездил в ближайший центр томографии и сделал МРТ обследование шеи, позвоночника и головного мозга. Дошел даже до КТ органов грудной клетки и брюшной полости. Про УЗИ и т.п. даже говорить не буду. Съездил в столицу в модную клинику и еще раз проверился у кардиолога. Кроме грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника, синусовой брадикардии со стороны сердца никаких отклонений от возрастной нормы не нашли.

Обследования мои длились месяца два, а то и дольше. До лечения, во время лечения, после лечения… Потому что состояние мое особенно не улучшалось, симптомы никуда не делись, разве что стали несколько мягче и “размазаннее”, если можно так выразиться.

Особенно доставали ком в горле и нарушение глотания. Вот об этих двух напастях я даже расскажу чуть подробнее.

По материалам xn--80acgb4aire.xn--p1ai

У вас появились странные симптомы, панические атаки, а врачи говорят, что, скорее всего, это ВСД? Какие анализы сдать, чтобы подтвердить диагноз? Начнем с того, что перечень анализов и виды диагностики должен назначать врач, в зависимости от состояния и жалоб пациента. С подобными проблемами желательно обратиться к невропатологу или терапевту. Дальше, по мере надобности, потребуется пройти и других врачей.

Но когда нет подозрений на какую-то конкретную органическую болезнь, начинают обычно с общего обследования. Итак, какие же анализы желательно сдавать в первую очередь? Попробуем разобраться на основе того, что назначают большинство врачей, когда подозревают у пациента дистонию.

В список первичных анализов могут быть включены:

Общий анализ крови.
Общий анализ мочи.
Копрограмма (если есть проблемы с кишечником).
Биохимический анализ крови (холестерин, билирубин, креатинин, кальций, общий белок). По мере надобности врач может добавить иные элементы.
Анализ крови на уровень сахара.
ЭКГ (электрокардиография).

Людям, с симптомами ВСД всегда назначают исследование щитовидной железы. Этот орган вырабатывает гормоны, которые участвуют во многих обменных процессах. От щитовидной железы зависит очень многое. И если она не в порядке, у человека могут наблюдаться самые различные симптомы, начиная от общего недомогания, заканчивая патологией некоторых органов.

Заболевания именно щитовидной железы часто дают симптоматику, схожую с вегето-сосудистой дистонией. Хотя, по сути, ВСД может являться следствием нарушений в щитовидной железе.

Для диагностики этого органа назначают:

УЗИ щитовидной железы.
Анализ крови на гормоны ТТГ, Т3, Т4.

При жалобах на головную боль невропатолог может назначить МРТ головного мозга и доплерографию сосудов шейного отдела. Также этот врач должен проверить состояние позвоночника. Нередкой причиной вегето-сосудистой дистонии становится остеохондроз.

Это первичная диагностика при ВСД. Ее проходят, когда у человека нет каких-то определенных жалоб. Симптомов много, но все они размыты. Сегодня болит одно, завтра другое, мучает то слабость, то бессонница, то жар, то холод. Если врачи подозревают иные нарушения, то больному назначаются другие виды анализов и диагностических исследований. Так как их очень много, нецелесообразно перечислять в рамках одной статьи. Все-таки у нас речь идет о том, какие анализы сдавать при ВСД именно в первую очередь, не имея еще никаких диагнозов на конкретную болезнь.

Совсем не редкость, когда ВСДешник проходит очень тщательную диагностику, но все его анализы оказывают в полном порядке. То есть, физически он здоров. Но несчастного продолжают мучить панические атаки, плохое самочувствие, и десятки других неприятных ощущений. Что же делать в таком случае?

Опять же, здесь следует опираться на мнение врача, которому вы доверяете, а не советам в интернете. Эта статьи и подобные материалы представлены лишь в общих ознакомительных целях и не являются инструкцией к действиям.

Часто при ВСД развивается ипохондрия, и человек начинает подозревать у себя самые тяжелые болезни, которые не смогли обнаружить врачи. Но большинство серьезных заболеваний всегда отражаются в общих анализах. Хоть какие-то нарушения картины диагностики они все же дают. Если таковых нет, то, скорее всего, причина здесь чисто психологическая.

В таком случае следует обратиться к психотерапевту и попробовать найти в себе внутренние конфликты, неосознанные стрессы и другие проблемы, которые держат в напряжении нервную систему. ЦНС, находясь постоянно в сильном напряжении, дает сбои в вегетатике. Отсюда и все симптомы ВСД.

По материалам net-nevroza.ru

Вегетососудистая дистония (синонимы – вегетоневроз, нейроциркуляторная дистония) – синдром, характеризующийся полиэтиологичностью, включающий разнообразные проявления дисфункции вегетативной нервной системы. Видимые и ощущаемые нарушения работы организма при ВСД наблюдаются со стороны практически всех органов и систем, но чаще страдают сердце и сосуды без органического их поражения.

Некоторые врачи не признают существование ВСД, другие, напротив, считают ее условной нозологической формой. Симптомокомплекс и причины дистонии обширны, поэтому обследование должно быть комплексным и всесторонним. Все же в большинстве случаев синдром не связан с каким-либо тяжелым заболеванием, являясь признаком функциональных расстройств.

Вегетососудистая дистония у детей наблюдается чрезвычайно часто: до 25% среди всех дошкольников. Первичные проявления ВСД нередко приходятся на подростковый (пубертатный) период на фоне общей перестройки организма.

У взрослых распространенность синдрома велика в возрастной группе 20-30 лет, при этом у женщин проявления дистонии – более частое явление, нежели у мужчин. В пожилом возрасте вероятность появления ВСД резко снижается.

Другие исследования доказывают, что подобные состояния обусловлены врожденным дефектом вегетативной нервной системы, а именно – патологией надсегментарных корковых образований, часто передающейся по материнской линии. Итогом становится аномальное изменение тонуса сосудов, поскольку их расширение и сужение регулируется именно вегетативной нервной системой.

Среди причин ВСД можно выделить факторы риска, способствующие развитию предрасположенности к сбоям в вегетативной регуляции (внутренние причины), а также события или заболевания, способные стать толчком к непосредственному появлению симптоматики (внешние причины).

Длительно воздействующие внутренние факторы:

Гормональная перестройка организма (например, беременность, половое созревание, прием гормональных контрацептивов).
Семейный анамнез дистонии.
Особенности характера и психотипа человека (мнительность, подверженность стрессам).
Малоподвижный образ жизни.
Ожирение.
Остеохондроз шеи.
Персистирующие инфекции в организме.
Эндокринные или соматические болезни.
Нарушения метаболизма, заболевания головного мозга.
Аллергические состояния.

Среди внешних факторов, способствующих появлению признаков ВСД, выделяют:

Сильный стресс, депрессия.
Тяжелая вирусная инфекция.
Затяжное бактериальное заболевание (например, ангина, бронхит).
Воздействие электрического тока.
Радиоактивное облучение.
Избыточная инсоляция.
Неблагоприятная экология.
Алкоголизм, наркомания.
Бессонница, умственное переутомление.
Тяжелая физическая нагрузка.
Черепно-мозговая травма.

Если ВСД наблюдается у ребенка в раннем возрасте, можно с уверенностью говорить о неблагополучии состояния плода в период внутриутробного развития или в родах: в большинстве случаев дисфункция вегетативной системы обусловлена гипоксией мозга, прочими поражениями ЦНС или родовой травмой.

У подростков появление симптомов дистонии провоцирует не только изменение гормонального фона, но и высокие умственные и эмоциональные нагрузки, частые стрессы в школе, хронические инфекционные болезни.

Клиническая картина чрезвычайно многогранна и может включать более 150 различных симптомов.

Со стороны сердечно-сосудистой системы, как правило, наблюдаются следующие признаки ВСД:

Кардиалгии (встречаются у 90% больных). Могут существовать в виде условного рефлекса на какую-либо ситуацию, выработанного при участии самовнушения. Боль бывает ноющей, щемящей в верхней части сердца, жгущей, длительной и короткой, выражаться в форме приступа стенокардии, возникать после физической нагрузки.
Тахикардия. Число сокращений сердца заметно возрастает, особенно – при выполнении физической работы (даже малой интенсивности). Такой вариант ВСД существует при синусовой тахикардии. Если же у больного развивается брадикардия, биение сердца замедляется (до 45 уд. в мин.), человек склонен к обморокам, головокружениям, потливости, бледности, цианозу рук, мраморности кожи.
Аритмия. Нарушения ритмов сердца – частый признак ВСД, преимущественно существующий в форме экстрасистолии.
Скачки артериального давления. Определяющий тип ВСД признак, может включать как гипертонические приступы, так и падение давления.

Прочие неврологические симптомы вегетососудистой дистонии, более выраженные в момент обострения:

субфебрильная температура или ее снижение;
головная боль;
шум в ушах;
темнота в глазах;
бессонница;
одышка, прочие дыхательные расстройства (нехватка воздуха, давление на грудь);
жар в лице;
красные пятна на груди;
холодность рук и ног;
тремор рук;
озноб, внутренняя дрожь;
отеки ног, суставные, мышечные боли;
астенический синдром (слабость, утомляемость, зависимость от погоды).

Среди психосоматических симптомов могут наблюдаться панические атаки, страхи и фобии, плаксивость, эмоциональная неустойчивость, тревожность, повышенная забота о здоровье. Существуют и прочие симптомы ВСД, обусловленные нарушениями нервной регуляции работы внутренних органов: боль в эпигастрии, запоры, поносы, снижение либидо или потенции, боли при мочеиспускании, частые позывы.

Существует 4 основных типа ВДС:

Кардиальный тип. Нередко именно эту разновидность ВСД называют нейроциркуляторной дистонией. Сердечные симптомы не связаны с отклонениями артериального давления от нормы и заключаются в появлении тахикардии, болей в груди, одышки, экстрасистолии.
Гипотонический тип. Сводится к сосудистой недостаточности, частому снижению давления (ниже 100 мм. рт. ст.), повышению тонуса парасимпатической нервной системы, сбоям вазомоторной регуляции. Характерны обмороки, тошнота, слабость, звон в ушах, бледность и т.д.
Гипертонический тип. Специфика течения этого варианта ВСД – повышение артериального давления выше 140 мм. рт. ст., что связано с нарушениями в области гипоталамуса, изменениями в коре мозга, повышением активности симпатоадреналовой системы. Симптомы – утомляемость, учащенное сердцебиение, краснота лица, страх смерти.
Смешанный тип. Сочетает особенности течения ВСД кардиального и одного из типов, связанных с изменением давления.

Без влияния провоцирующих факторов ВСД носит латентный (бессимптомный характер). Под воздействием неблагоприятных условий течение дистонии изменяется, приводя к внезапным приступам (кризам), способным вывести человека из равновесия и уменьшить его работоспособность.

Последствия непосредственно ВСД не касаются органического поражения систем или внутренних органов. Само по себе это состояние не может нанести ощутимый вред здоровью. Опасны заболевания, которые маскируются под признаками ВСД, остающиеся без внимания при недостаточной диагностике: опухоли, остеохондроз, гипертоническая болезнь, ишемия сердца, микроинсульты, рассеянный склероз и т.д. Особенно это касается пациентов старше 40 лет, возникновение приступов ВСД у которых требует тщательного обследования.

Постановка диагноза проводится методом исключения. После осмотра и сбора анамнеза врач назначает комплексное обследование для выявления признаков основного заболевания. В том случае, если не найдено поражений или нарушений функций каких-либо систем организма, может быть установлен диагноз «вегетососудистая дистония».

Примерная (начальная) программа обследования:

Общеклинические анализы, биохимия и сахар крови, бактериологический посев крови, мочи, слюны, иммунограмма, анализ на скрытые инфекции.
Флюорография, туберкулиновые пробы.
ЭКГ, эхография сердца.
Измерение артериального давления в динамике, с нагрузкой.
РЭГ.
УЗИ органов малого таза, брюшной полости, щитовидной железы, молочных желез, лимфоузлов.
Рентгенография шейного отдела позвоночника.
Консультации лора, гинеколога (уролога), эндокринолога, окулиста.
Прочие исследования рекомендуются врачом в зависимости от полученных результатов.

Диагностику, лечение и последующее амбулаторное наблюдение осуществляет невролог.

При подтверждении присутствия симптомов ВСД назначают следующий курс:

В случае повышения артериального давления – гипотензивные препараты (амлодипин, анаприлин, локрен и т.д.).
При тахикардии и аритмии – кардиологические лекарства (бета-блокаторы, аденозин, верапамил).
При пониженном давлении (гипотонический тип ВСД) – таблетки с кофеином, растительные средства (настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника и прочие адаптогены).
При обнаружении венозной недостаточности – детралекс, вазокет, веноплант.
Для улучшения мозгового кровообращения – ноотропы (кавинтон, ноотропил, пирацетам, винпоцетин, ницериум, препараты гинкго билоба, милдронат, трентал, глицерин, луцетам, фенотропил, пентоксифиллин, актовегин, никотиновая кислота).
В случае панических атак и прочих психосоматических симптомов назначают транквилизаторы (афобазол), антидепрессанты (амитриптиллин, имизин, азафен), седативные травы и таблетки (диазепам, фенибут, сонапакс, грандаксин), растительные и комбинированные средства (ново-пассит, деприм, седавит, валериана, седасен, пустырник).
Для общего укрепления – витаминные комплексы, для «подпитки» сердца – витамины группы В, панангин, препараты калия, кальция.
Для улучшения работы ЦНС – электрофорез с кальцием, мезатоном, инъекции папаверина, магния.
При лечении ВСД у детей дозировки препаратов подбирает только врач. В случае родовой травмы в анамнезе ребенка часто назначают рассасывающие средства (лидаза, ФиБС).

Благотворно влияют на состояние здоровья при ВСД и физиопроцедуры – массаж классический, рефлексотерапия, гидролечение, электрофорез, электросон, индуктотермия, микротоки, гальванизация, парафиновые аппликации на шею. В легких случаях для выздоровления зачастую бывает достаточно повышения физической активности, занятий ЛФК, лечения в санаториях.

Среди немедикаментозных методов терапии ВСД спорт играет важнейшую роль. Насыщение тканей кислородом, активная работа мышц не только укрепляют весь организм, но и способствую снятию стресса, улучшению настроения. Дети с ВСД не должны освобождаться от физкультуры. Только в случае выраженных отклонений в работе сердца накладываются ограничения и противопоказания к некоторым видам занятий.

Наиболее благотворно на улучшение здоровья влияют аэробные гимнастические упражнения, легкая атлетика, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах, занятия на брусьях, восточные единоборства.

Настоятельно рекомендуется менять привычный образ жизни – отказаться от вредных привычек, закаливаться, обливаться холодной водой. Из домашних процедур необходимы ванны, контрастный душ, подводный гидромассаж. Полезно чаще выезжать на природу – в лес, на реку. У детей могут понадобиться занятия с психологом, у взрослых – нормализация распорядка дня, сна, борьба с бессонницей, меры социальной адаптации, релаксация.

Питание при ВСД также подлежит коррекции. Снижается количество соли и кофе, крепкого чая. Диета подразумевает разумное ограничение животных жиров, увеличение доли овощей и фруктов, особенно – граната, грейпфрута, яблок, чеснока, моркови, бананов, орехов.

При гипертоническом типе дистонии можно пить настои боярышника, шиповника, сушеницы болотной, клевера, при любом типе ВСД – чай из цветков гречихи, донника, мяты, мелиссы, зверобоя.

Для укрепления сосудов делают такой напиток: стакан семени укропа и 2л. молотого корня валерианы заварить 1 л. кипятка, настоять. Добавить стакан меда, хранить в холодильнике и принимать по 3 ложки в день, поделив на 3 приема.

Тонизирует всю систему кровообращения такое средство: 5 ложек сосновых иголок, 2 ложки луковой шелухи заварить 1 л. кипятка. Настаивать сутки, принимать как чай в течение всего дня.

Эффективными мерами профилактики ВСД является здоровый образ жизни, спортивные тренировки, борьба со стрессом и негативными эмоциями, укрепление нервной системы, соблюдение режима труда, отдыха. Обязательное условие – полноценный сон, утренняя зарядка, а также правильное питание и борьба с инфекционными и эндокринными болезнями.

По материалам rudok.ru