Как не бояться своего состояния при всд

1 Почему появляются страхи?
2 Виды страхов
- 2.1 Страх смерти
- 2.2 Страх остановки сердца
- 2.3 Страх сойти с ума
3 Чем опасно?
4 Как избавиться от страхов при ВСД?
- 4.1 Основные рекомендации
5 Препараты

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Паническая атака или страхи при ВСД возникает внезапно и достигает своего пика всего за 2—3 минуты. Продолжительность этого состояния составляет около 2 часов. В кровь выделяются гормон адреналин, который вызывает страх сойти с ума при ВСД. Человек ощущает панику, головную боль, слабость и озноб, его преследуют бессонница, депрессия, раздражительность и учащенное сердцебиение. Симптомы, сопровождающие страхи при вегетососудистой дистонии, дополняют: социофобия и агорафобия, повышение температуры тела, тревога, боль в груди и животе, одышка, ощущение удушья.

Обычно страхи, вызываемые вегетососудистой дистонией, беспричинны. Человек начинает ощущать панику при навязчивых мыслях о негативном опыте прошлого или будущего. Выброс гормона адреналина в кровь постоянно усиливается, что обостряет приступ паники и приводит к замкнутому кругу, избавиться от которого сложно. Это не является нормой, так как при панической атаке отмечается сильное учащение пульса и рост артериального давления, что может привести к инсульту.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Страхи при вегетососудистой дистонии разнообразны и представлены индивидуальными фобиями, свойственными человеку, переживающему панические атаки. Это может быть страх перед различными обстоятельствами, потерей контроля над ситуацией или своим телом, возможной смертью близких, одиночеством и так далее. В таком состоянии возникает спонтанный страх перед местами скопления людей (агорафобия), связанный с угрозой теракта, авариями и другими ситуациями, не поддающимися контролю.

Страх — это базовая эмоция, которая у всех людей установлена по умолчанию; сигнальная функция, обеспечивающая нашу безопасность.

Танатофобия — самый распространенный страх у пациентов с ВСД. Его усугубляют склонность к ипохондрии и наследственные заболевания, имеющиеся у родственников и членов семьи. Боязнь утратить контроль над ситуацией приводит человека к гипертрофированному вниманию к своему здоровью и постоянным поискам смертельной болезни, подтачивающей его организм. Танатофобии часто подвержены религиозные люди, верящие в существование ада.

Страх смерти при ВСД провоцируются перевозбуждением коры головного мозга и рассогласованием ее деятельности с вегетативной нервной системой.

Кардиофобия вынуждает пациента с ВСД пристально следить за своим здоровьем, пульсом, давлением и положением во сне — сон на левом боку для кардиофобов является табу. Приступ страха остановки сердца обычно непродолжителен, но в запущенных случаях может растягиваться на несколько дней, изматывая нервную систему до предела. Человек вызывает скорую помощь при малейшем покалывании в грудной клетке, находится в постоянном психическом напряжении и не способен расслабиться.

Страх сойти с ума действительно имеют основания- это звоночек, тому, что необходимо что-то менять в жизни.

Страх безумия возникает из-за боязни утратить контроль над собственным разумом, что приводит к неконтролируемым истероидным состояниям. Человек начинает бояться своих мыслей и действий, подозревает у себя наличие шизофрении и других психических расстройств. Возникает страх сказать нечто бредовое, показаться дураком перед окружающими или сделать что-то плохое. Такое поведение становится поводом для принудительного лечения в специальном учреждении.

Пребывание в постоянном стрессе, вызванном страхами при вегетососудистой дистонии, опасно для человека. Он становится гиперчувствительным, раздражительным, нервным и подозрительным, что приводит к ограничению социальных контактов и мешает самореализации. Результатом панических атак может стать гипертонический криз, который, при отсутствии правильного лечения, может привести к инсульту или инфаркту. Человек с ВСД, страдающий от фобий и навязчивых мыслей, приобретает соматические и психоэмоциональные симптомы. В сочетании с симптомами вегетососудистой дистонии они истощают нервную систему и лишают человека нормальной жизнедеятельности. Ситуация усугубляется, если человек отказывается идти к психотерапевту и отталкивает тех, кто пытается ему помочь, что вызвано возросшей параноидальностью.

Отсутствие должного лечения приводит к возрастанию интенсивности панических атак с каждым новым приступом, что многократно увеличивает нагрузку на нервную систему.

Один очень важный вывод, что если со страхом бороться не получается, то надо бороться с его причиной.

Чтобы эффективно бороться со страхами при ВСД, необходимо в первую очередь признать проблему и найти источник навязчивых мыслей, вызывающих паническую атаку. Обращение к квалифицированному психотерапевту позволит восстановить душевное равновесие, проанализировать свою жизнь и понять необоснованность своих страхов. Хорошим вариантом является посещение групповой психотерапии, где люди с ВСД делятся своими переживаниями и поддерживают друг друга, что значительно ускоряет процесс реабилитации. Твердый настрой на борьбу с паникой, желание изменить устоявшийся образ мыслей и избавление от неуверенности в себе — три важных фактора борьбы с фобиями.

При приближении панической атаки рекомендуется:

Выпить подслащенную воду (1 ст. л. сахара на 1 стакан воды комнатной температуры).
Лицо, шею и руки ополоснуть холодной водой или положить на лоб охлажденный компресс.
По возможности сесть или лечь, приняв полностью расслабленное положение.
Сконцентрироваться на простых дыхательных упражнениях «вдох-выдох», которые можно делать с помощью банки или пакета.
Улыбаться, вызывая у себя положительные эмоции для выброса эндорфинов в кровь.
Читать любую молитву, которая поможет отвлечься от подступающей панической атаки.
Вспомнить самые приятные моменты своей жизни и сконцентрировать все внимание на этих воспоминаниях.

Фармацевтическая отрасль предлагает ряд медикаментозных препаратов, которые помогут снизить уровень тревожности, нормализовать сердцебиение и предотвратить выброс адреналина в кровь. Если паническая атака началась, сократить ее продолжительность и уменьшить интенсивность приступа поможет прием 1—2 таблеток «Валидола», 1—5 таблеток «Глицина» или любого другого успокоительного средства.

Эффективность препаратов будет выше, если принимать по 1 таблетке постепенно и в течение определенного времени, а не выпивать всю дозу одновременно.

Хорошо справляется с панической атакой однократный прием 30—50 капель «Корвалола», разведенных в небольшом количестве воды. Если есть транквилизаторы — «Гидазепам» или «Феназепам», рекомендуется выпить 1—3 таблетки и запить их стаканом воды. При отсутствии пониженного давления можно положить под язык 1 таблетку «Анаприлина» (в дозировке 20 мг). Дополнительно лечащий врач назначает прием минеральных и витаминных комплексов, а также сосудистых, энзимных и метаболических препаратов, которые тонизируют организм и укрепляют его защитные механизмы.

В тяжелых случаях возможен прием нейролептиков, антидепрессантов и ноотропов, которые принимаются исключительно под наблюдением лечащего врача. Назначать лекарственные препараты для лечения страхов при ВСД, и их дозировку, должен невропатолог или психиатр, так как самолечение при этом заболевании опасно для здоровья. Следует помнить, что некоторые виды транквилизаторов и антидепрессантов могут вызывать привыкание и наркотическую зависимость.

ВСД по гипертоническому типу – заболевание, связанное с нарушением работы внутренних органов и появляющееся повышением АД.

Держать под контролем недуг помогает комплексное лечение, состоящее из физических упражнений, здорового питания, физиотерапии и приема лекарственных средств.

Как правило, вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу проявляется повышением АД. Большинство ученых считает, что такое патологическое состояние присутствует, по крайней мере, у каждого второго человека.

Симптомам заболевания – нервному возбуждению, слабости, учащенному сердцебиению – люди не предают особого значения, списывая это просто на усталость или простуду, принимая гомеопатические средства, которые в данном случае бессильны.

Вегето-сосудистая дистония может быть диагностирована в любом возрасте. Причем женщины страдают синдромом в 25-30 лет, а мужчины – начиная с 40 лет. К группе риска можно отнести ту категорию людей, которая постоянно переживает стрессы, мало двигается, неправильно питается и болеет нервными или сосудистыми расстройствами.

Описание ВСД по гипертоническому типу

Такой синдром возникает в результате влияния множества факторов, а именно:

Сильные эмоциональные нагрузки – это главная причина ВСД. Постоянные стрессы приводят к истощению нервной системы и нарушению ее функционирования.Такой синдром возникает в результате влияния множества факторов, а именно:
Генетика – основной фактор, влияющий на развитие патологии в детском возрасте. Усугублять ситуацию могут стрессы, малоподвижность и инфекции.
Механическое повреждение работы ЦНС – травма головы либо позвоночника. Вегетососудистый синдром возникает, когда смещаются позвонки и страдают нервные волокна.
Инфекционные болезни – цитомегаловирус, герпес и т.п. сильно воздействуют на иммунную систему. В результате функционирование ЦНС также нарушается.
Гормональный дисбаланс – расстройство эндокринной системы, беременность, климакс, подростковый возраст.

Причиной ВСД могут быть также чрезмерные физические нагрузки, недостаток сна, невозможность чередовать работу с отдыхом.

Кровяное давление при ВСД по гипертоническому типу может достигнуть опасной отметки – 200 мм.рт.ст. Очень часто ставится неправильный диагноз – артериальная гипертензия.

Происходят резкие скачки давления при ВСД, которые быстро возвращаются к нормальным значениям. Поэтому лекарство, обладающее гипотоническим свойством, часто не может снять повышенное АД. Стремительное увеличение давления (вегетативный криз) обусловлено выбросом адреналина. Его главное отличие от гипертонического криза заключается в причинах – сильном страхе, испуге, волнении и т.д.

Учащенный артериальный пульс – не единственный признак ВСД по гипертоническому типу, при котором возникает мигрень, головокружение, астения, «мушки» перед глазами, раздражительность. Сопутствующими симптомами могут быть:

Паническая атака – ощущение страха, которое может длиться от 15 минут до 3-х часов.
Снижение мозговой деятельности – нарушение памяти, ухудшение концентрации внимания, затруднение сформировать мысль.
Расстройство пищеварения – нарушение стула, приступы тошноты, рвоты, абдоминальные боли.
Другие симптомы – затрудненное дыхание и увеличенная потливость.

Часто возникает путаница с таким расстройством, как нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу – аномальное состояние сосудов, при котором нарушается неврологическая регуляция их тонуса. Патология характеризуется умеренно высоким систолическим АД и нормальным или слегка низким диастолическим АД.

НЦД по гипертоническому типу возникает в результате длительной стрессовой нагрузки, внутричерепных травм, физического перенапряжения, недосыпания, острых инфекций, тяжелых заболеваний внутренних органов, гиподинамии. Нейроциркуляторный синдром возникает чаще у людей с сосудистыми заболеваниями, например, ишемия сердца, ангиопатия, гипертония и т.д. Клиническая картина схожа с вегето сосудистая дистония по гипертоническому типу

Также в результате гормонального дисбаланса развивается церебральный ангиодистонический синдром у молодых женщин и детей школьного возраста.

Болезнь требует неотложной помощи, поскольку может спровоцировать инфаркт, инсульт, ослабление тонуса кишечника, эректильную дисфункцию, ранний климакс и множество других осложнений.

Терапия включает в себя три важных составляющих – здоровый образ жизни, физиотерапию и медикаментозное лечение.

Основными профилактическими мерами, которые смогут нормализовать АД и улучшить работу ЦНС, являются:

найти баланс между работой и отдыхом;
время сна должно составлять 8-9 часов в день;
организовать умеренные физические нагрузки каждый день (полезными будут бег при гипертонии, плавание, ЛФК, упражнение для спины, спортивная ходьба, гимнастика и т.д.);
полезно принимать контрастный циркулярный душ;
ограничить просмотр телевизора и сократить времяпровождение возле компьютера — это поможет избежать скачков артериального давления;
ежедневный рацион нужно наполнить свежими фруктами и овощами, кашами, нежирным творогом, бобовыми, диетическим мясом и рыбой;
придется сократить прием жирной, жареной, маринованной, соленой еды;
нужно отказаться от вредных привычек – курения и употребления спиртных напитков.

Такие рекомендации помогут предупредить утончение сосудов и стабилизировать работу внутренних органов. При этом мышцы будут в тонусе, а глазная сетчатка – в норме.

К физиотерапии относятся такие методы, как лечебный массаж, иглоукалывание, бальнеотерапия (лечение при помощи минеральной воды), дарсонвализация (действие тока на организм, способствующее снижению АД). Успокоительный эффект таких процедур улучшает работу сосудистой системы и снижает тревогу. Какая процедура лучше, можно узнать, прочитав отзыв от пациентов.

Как правило, врач назначает симптоматическую терапию, когда немедикаментозные приемы не могут бороться с заболеванием:

Гипотензивный медикаментозный препарат – при высоком АД.
Ницериум, Оксибрал, Кавинтон – при головокружении.
Веноплант, Детралекс – при головной боли.
Бетаблокаторы – при тахикардии.
Транквилизаторы, антидепрессанты – при повышенной нервозности и тревоге.
Нейропротекторы, антиоксиданты – при астении.
Витаминно-минеральные комплексы – для повышения иммунитета.
Народный сбор на основе трав (валериана, мелисса) – для успокоения.

Прежде чем принимать средство, необходимо прийти на прием к лечащему специалисту. Необходимо помнить, что никакая «волшебная таблетка» не излечит от недуга. Терапия должна быть комплексной.

Лучшее современное средство при гипертонии. 100% гарантия контроля давления и отличная профилактика!

Помогают ли капельницы при гипертонии?
Если принимать элеутерококк, это понижает или повышает давление?
Можно ли голоданием лечить гипертонию?
Какое давление нужно сбивать у человека?

При любом профилактическом осмотре доктор, прежде всего, измеряет человеку пульс и давление. Определенные отклонения от нормы данных показателей чаще всего свидетельствуют о нарушении функционирования сердечно-сосудистой системы. Если врач выявил высокий пульс при низком давлении – что делать? Для начала следует установить причину возникновения данного нарушения.

Причины патологии
Симптомы
Первая помощь при болезни
Лекарства для улучшения состояния
Что делать при беременности
Патология после химиотерапии
Лечение народными средствами
Шиповник
Пустырник
Валериана

По материалам giperton-med.ru

Вегетососудистая дистония или ВСД характеризуется рядом симптомов как соматического, так и психоэмоционального характера. Приступы вегетативного расстройства часто сопровождаются страхами и фобиями, которые требуют контроля и лечения.

Фобии мешают человеку жить. Они обостряются тогда, когда нервная система подвергается сильному напряжению, например, в результате стресса или переутомления. Это же происходит при приступах вегетососудистой дистонии – из-за сбоя в работе вегетативной системы внезапно появляются навязчивые и безосновательные страхи и с ними нужно бороться.

Среди жалоб больных ВСД лидируют:

страх смерти;
боязнь приступа;
страх открытых пространств;
боязнь толпы;
паника в метро;
страхи перед болезнью.

Чаще всего больных преследует страх смерти при ВСД. Пациент может волноваться как за собственную жизнь, так и за жизнь своих родных и близких. Это состояние вполне объяснимо: когда учащается пульс, наблюдаются проблемы с дыханием и дезориентация, больной пугается за свое здоровье и из этого рождается страх смерти. Так как приступы могут со временем учащаться, а их симптомы усиливаться, соответственно страх глубже пускает свои корни.

Часто у пациентов с ВСД развивается устойчивый страх следующего приступа. Это связано с тем, что без должного лечения вегетативный криз усиливается и количество пугающих симптомов увеличивается. Боязнь нового приступа усугубляет состояние пациента, так как, из-за деструктивного воздействия психоэмоционального напряжения, нагрузка на нервную систему пациента многократно возрастает.

Особенностью таких состояний является то, что они приобретены в результате вегетативной дисфункции и усиливаются с усугублением симптомов вегетативного расстройства.

Не нужно терпеть и дальше жить со страхом. Избавиться от него вполне реально самостоятельно, без врачебной помощи.

Бояться чего-либо – это абсолютно нормальное поведение для человека. Однако страхи могут быть обоснованы и безосновательны. Обоснованный страх – это инстинкт самосохранения. Получив ожог, человек начинает осторожно обращаться с огнем. Он боится обжечься еще раз, и это абсолютно нормально.

Необоснованные страхи лежат в основе фобий и сопровождают различных психические нарушения. Необоснованным является страх смерти у абсолютно здорового человека.

Если паника сопровождает человека постоянно, следует говорить именно о необоснованном чувстве, от которого следует избавляться, так как оно не только отравляет жизнь, но и негативно действует на нервную систему.

Безосновательное чувство страха не возникает просто так. Обычно это происходит с теми, кто впервые столкнулся с приступом ВСД. Внезапно у здорового человека начались проблемы с нехваткой воздуха, закололо сердце и развилось предобморочное состояние. Пациент при этом пугается, и это абсолютно естественная реакция организма.

Страх смерти – это естественно для человека, но только тогда, когда ему что-то угрожает. У больных ВСД часто развивается беспричинная танатофобия, накладывающая существенные ограничения на образ жизни. Так, люди с этой фобией постоянно боятся умереть – в результате аварии, асфиксии, болезни или несчастного случая.

Страхи при ВСД являются просто проявлением невроза. У фобии нет объективных причин, поэтому ее, как таковой, не существует, и больной сам навязывает себе эти страхи.

Это способствует еще большему нарушению работы нервной системы. Пациент живет в вечном стрессе, ожидая смерти в любой момент. В результате, такое нарушение нервной деятельности является неврозом, который необходимо лечить.

Невроз, спровоцированный страхом смерти, отличается следующими симптомами, которые так или иначе выражены у каждого больного ВСД:

нестабильность настроения;
эмоциональное напряжение;
зацикленность на страхе;
раздражительность;
возросшая чувствительность.

Избавившись от невроза, пациент избавиться и от самого страха. Сделать это сложно, потребуется много сил и времени, но страх уйдет полностью.

Страх при ВСД является опасным и отравляющим состоянием, от него следует избавляться всеми силами. Захваченный этим чувством человек начинает накладывать определенные ограничения на свою жизнь, например, сводить к минимум социальные контакты.

Чувство беспокойства может быть временным или навязчивым. При вегетативной дисфункции часто развиваются панические атаки, сопровождающие сосудистый криз.

Паническая атака характеризуется комплексом психоэмоциональных и соматических симптомов, которые накладываются на симптомы ВСД и отравляют жизнь пациента. Нередки случаи, когда из-за болезни человек становится замкнутым и угрюмым, его терзают постоянные страхи и внутреннее напряжение. Все это негативно воздействует на нервную систему и провоцирует ее истощение.

Побороть страх можно двумя способами – с помощью специалиста (психотерапевта) и своими силами. Каждый метод имеет свои особенности и недостатки.

Если пациент не уверен в своих силах, следует обратиться за помощью к специалисту, но и этот путь не будет легким. Избавиться от фобии можно с помощью индивидуальных сеансов или сеансов групповой психотерапии.

Для самостоятельного избавления от страха понадобиться потратить много сил, но преимущество этого метода очевидно – наученный опытом, пациент не оставит фобии шансов снова захватить его мысли.

Чтобы начать бороться с фобией, следует запомнить одно главное правило – от образа мыслей зависит вся жизнь человека. Поэтому на борьбу следует настроиться. Нужно избавиться от сомнения и неуверенности и быть уверенным в своей победе.

Чтобы избавиться от фобии при вегето-сосудистой дистонии, следует придерживаться нескольких правил:

научится расслабляться;
нормализовать собственный график;
освоить дыхательную гимнастику.

Первое, что нужно осознать – это сам страх. Следует понять, что его вызывает. Осознание страха – это уже половина успеха. Почувствовав, как это разрушающее чувство снова захватывает мысли, человек должен расслабиться и сконцентрироваться на внешнем. Нужно отвлечься от собственных мыслей.

Нормализация графика и корректировка образа жизни помогут избавиться от факторов, которые деструктивно влияют на нервную систему. Следует придерживаться восьмичасового рабочего дня. Ежедневно необходимо выделять несколько часов на себя. Это время можно потратить на прогулку, посещение спортзала или занятие любимым хобби. Важно ежедневно проводить несколько часов расслаблено, отбросив все заботы и переживания. Ночной отдых должен составлять 8-9 часов. Также важно придерживаться графика – отход ко сну и пробуждение ежедневно в одно и то же время.

Научится полноценно расслаблять собственное тело – это сложная задача, однако она гарантирует улучшение психоэмоционального состояния. Для расслабления рекомендуется заниматься йогой. Важно также освоить дыхательные упражнения – они придут на помощь во время очередного приступа и помогут взять себя в руки, чтобы одержать окончательную победу над страхом.

Особенности психоэмоционального состояния при ВСД обусловлены состоянием нервной системы. Ускорить выздоровление и избавиться от неприятных симптомов поможет медикаментозная терапия, назначаемая при панических атаках.

седативные лекарства;
антидепрессанты;
ноотропы;
транквилизаторы.

Самое щадящее лекарственное средство – это седативные препараты растительного происхождения. Они действуют деликатно и требуют длительного приема. Такие препараты лучше принимать перед сном – это поможет избавиться от бессонницы и лучше отдохнуть ночью.

Антидепрессанты улучшают психоэмоциональное состояние, избавляют от стресса и внутреннего напряжения. Однако для получения необходимого терапевтического эффекта эти лекарства следует принимать длительно.

Ноотропы назначаются для улучшения интеллектуальных способностей при различных нарушения работы нервной системы, включая панические атаки и вегетативные кризы. Эти препараты улучшают мозговое кровообращение и избавляют от некоторых симптомов физического проявления страха – дезориентации, учащенного сердцебиения и повышения артериального давления.

Транквилизаторы помогают бороться с фобиями, депрессиями и другими психическими нарушениями. Эти препараты действуют эффективно и быстро, но оказывают угнетающее действие на нервную систему, вызывая сонливость и заторможенность реакции. Минус метода заключается в том, что организм привыкает к таким лекарствам и при прекращении приема таблеток возможен синдром отмены, когда начальные симптомы расстройства нервной системы возвращаются.

Лекарства эффективно помогают при нарушениях, сопровождающих ВСД, однако имеют один существенный недостаток – пациент привыкает к тому, что таблетки помогают успокоиться, и не борется с проблемой сознательно.

Следует помнить, что лекарства должен назначать только лечащий врач. Самостоятельный бесконтрольный прием таблеток может привести к развитию различных осложнений, а также усугубить течение болезни.

Чувство бесконтрольного страха может свидетельствовать о разных психических нарушениях и органических патологиях. Прежде чем начать лечение, следует пройти комплексное обследование у невролога, которое поможет убедиться в том, что фобия является следствием ВСД, а не симптомом другого заболевания. После подтверждения диагноза можно приниматься за лечение, как медикаментозное, так и самостоятельное, направленное на обучение контролю собственных эмоций.

По материалам nashinervy.ru

ВСД – монстр, который питается человеческими страхами. Но живёт он не под кроватью, а внутри головы, поэтому постоянно аккомпанирует своего «хозяина». Среди неимоверного количества страхов, которые приходится переживать человеку, у монстра есть и любимые «деликатесы»: страх смерти и страх сумасшествия.

ВСДшники не склонны бояться таких на их взгляд банальностей как пауки, огонь, вода или привидения. Но довести себя до белого каления собственными фантазиями для них обычное дело. Откуда же берутся страхи при ВСД? И так ли страшен чёрт, как его рисует воспалённое воображение?

«Никто из них не был на моём месте. Они просто не понимают, что я чувствую. Я могу умереть в любой момент. Врачи некомпетентны, они говорят, что у меня всё в порядке, хотя я смертельно болен. Мой организм уже несколько лет борется на выживание, но никому нет до этого дела. Вот так я и умру – у всех на глазах. Просто упаду посреди толпы в магазине или метро, и никто так и не узнает настоящую причину моей смерти. Мир слишком глуп, чтобы распознать мою необычную чудовищную болезнь».

Так думает стандартный ВСДшник. Он едва проснулся и успел открыть глаза, а его мысли уже обращены к собственным страхам. С утра все здоровые люди, как правило, ощущают прилив сил, предвкушение новых дел и свершений. ВСДшник же просыпается – и сразу проигрывает.

Какие могут быть свершения, если даже принимая душ (контрастный, как советуют знатоки), человек то и дело щупает пульс, проверяет, ровно ли бьётся сердце, и бьётся ли оно вообще. Прежде чем выпить чашку кофе, нужно взять тонометр: если давление повышено, кофеин лучше не принимать.

А если за окном собираются тучи, скорее всего, вечером нагрянет паническая атака – организм жутко не любит погодных изменений. Поэтому лучше вообще сегодня не выходить из дома, а заняться изучением медицинских форумов: на будущее.

Именно это «будущее» и живёт в голове ВСДшника, и оно всегда неблагоприятно сложено. Больной 24 часа в сутки проживает в ожидании сердечного приступа или инсульта (всех страхов не счесть).

Самые распространённые страхи при ВСД:

Внезапная смерть от остановки (разрыва) сердца, экстрасистолии, кровоизлияния, гипертонии.
Сумасшествие, потеря собственного «Я».
Клиническая смерть и погребение заживо.

Отличительной особенностью данных страхов является их «нереальность». Они не связаны с настоящим, а касаются только будущего, которое больной неустанно рисует в своём воображении. Именно поэтому так сложно убедить человека в нецелесообразности его фобий, разве что, притвориться гадалкой и пообещать здоровую, долгую жизнь.

Из базовых страхов вытекает множество других крупных и мелких фобий. Например, при страхе внезапной смерти человек боится оставаться дома один, но не меньше он боится выхода в толпу («опозорюсь, если упаду и затрясусь у всех на глазах»). Человек может бояться определённого времени года и даже времени суток («с 21:00 всегда начинаются панические атаки», «осенью и весной мне хуже»). Страх смерти при ВСД имеет и третий уровень в своей структуре – развивается неисправимая ипохондрия. Больной буквально разглядывает каждую родинку на своём лице: не саркома ли? Известны случаи, когда пациент доставал пальцем до надгортанника, уверенный в том, что это раковая опухоль, и его дни уже сочтены.

Фобия клинической смерти выражается в том, что больной боится ложиться спать («а вдруг не проснусь»), либо бесконечно воображает себя закрытым в гробу глубоко под землёй. Сначала он очнётся в темноте и тесноте, испугается и начнёт кричать, но его никто не услышит; в итоге у него закончится кислород, и он умрёт мучительной смертью.Эта фобия даёт множество других ростков: человек начинает страдать от клаустрофобии, бояться ездить в лифте. Иногда даже тесная одежда причиняет ему страдания и доводит до адреналинового криза. Всё потому, что глубоко в подсознании нарисован закрытый гроб, в котором вот-вот и закончится кислород.

Страх сойти с ума при ВСД– пожалуй, самый лёгкий из страхов. Но и при нём у больного достаточно разыгрывается воображение. Становится страшно потерять собственную личность, свой мир, запертый внутри головы. Ведь помимо фобий там живёт столько неисполненных желаний и приятных воспоминаний. ВСДшники очень самолюбивы и мнительны, потерять собственное «Я» для них всё равно что умереть. При этой фобии многие больные опасаются походов к психиатру, и совершенно зря.

Если человек боится огромной собаки, можно посадить её на цепь. Если фобия связана с высотой, можно отказаться от полётов и каруселей. Но нельзя сказать больному, что он никогда не умрёт и никогда не будет похоронен. Нельзя устранить симптомы панических атак одним лишь словом «Успокойся!»

Фобии, которые испытывает больной, вряд ли способны нанести реальный урон его сердцу или мозгу. Но они безжалостно расшатывают нервную систему, занижают самооценку человека («я неполноценный, я болен»), доводят до депрессивного состояния, а самое главное – меняют образ жизни человека, подстраивая все действия под служение своему псевдозаболеванию.

Все инструкции по избавлению от страха, которые предлагают на медицинских форумах, в действительности помогают лишь единицам. Ведь если бы всё было так просто – в мире не жило бы столько несчастных, запуганных ВСДшников. Достаточно было бы сказать себе пару заумных фраз или выпить пару волшебных таблеток, и всё бы сразу сработало. Но так не бывает. Или бывает, но не у всех. Конечно, работа над собой – это обязательное условие излечения, но больному нужна маленькая «команда поддержки» в лице хорошего психотерапевта, неравнодушных близких и, может быть, некоторых препаратов.

У ВСДшника всегда имеются определённые нарушения в психике. Человек, годами живущий под куполом стресса, просто не может быть психически здоровым. Поэтому самое верное решение в данном случае – обратиться за помощью к психотерапевту. Далеко не всегда больному выписывают рецепт с транквилизаторами. Иногда хороший психиатр или психолог за несколько сеансов облегчают состояние ВСДшника, заставляя его взглянуть на мир другими глазами.

По материалам serdcenebolit.com

Вегетососудистая дистония (ВСД) – одно из заболеваний нервной системы, при котором поражаются сосуды и внутренние органы. Страх сойти с ума при ВСД – одно из последствий заболевания. Человек переживает, что не может контролировать свои действия.

Вегетососудистая дистония может сопровождаться страхом сойти с ума

Фобия опасна своими последствиями: больной становится опасным для социума, замыкается в себе или неадекватно воспринимает реальность. Благодаря развитию медицины, избавится от страха сойти с ума при ВСД возможно.

Первоисточник страха сойти с ума – заболевание ВСД. Человек слишком перегружает себя работой, происходит чрезмерная эмоциональная нагрузка, резко меняет условия жизни: переезд в другую страну, смена климата, развод и т.д.

Прочие причины страха смерти при ВСД:

смерть родственника от ВСД;
гормональные сбои;
интоксикация после приема курса медикаментов;
пневмония на последней стадии;
хронические заболевания, которые повлияли на развитие ВСД;
психические расстройства (затяжная депрессия, стрессовое состояние);
гастроэзофагеальный рефлюкс;
обострение аппендицита;
алкоголизм;
наркозависимость;
проблемы со спиной и т.д.

Больной долгое время чувствует дефицит внимания. У него повышается раздражительность и возбудимость даже по незначительным причинам. Из-за этого он не может жить полноценной жизнью.

Одной из причин является недостаток физической активности. Из-за переутомления и недосыпа у больного появляются галлюцинации. Если человек не отдыхает, фобия начинает развиваться.

Лимфомы — злокачественные раковые опухоли. Пациент считает, что головная боль вызвана опухолью, он боится, что не сможет избавиться от лимфом.

Следует обратить внимание на поведение больного. Он становится возбужденным и странно реагирует на привычные явления, перестает адекватно оценивать реальность и пребывает в воображаемом мире. Окружающие предметы пациент воспринимает как потенциальную угрозу жизни.

Физиологические проявления страха сойти с ума при ВСД:

напряжение мышц;
учащенное сердцебиение;
обильная потливость;
быстрое дыхание;
легкая дрожь;
учащение пульса;
приступы паники и т.д.

Когда больной сам замечает подобные симптомы, у него появляется жуткая паника. Он видит один исход – смерть.

Человек боится одиночества. Из-за отклонений в поведении он боится потерять друзей.

Очень опасны навязчивые мысли о суициде. Не в силах самостоятельно помочь себе, больной считает смерть единственным правильным решением.

Больной боится одиночества и потери друзей

Паническая атака — это ярко выраженный признак страха сойти с ума, возникает из-за того, что человек боится потерять контроль над собой, своими действиями. Может начаться от предчувствия удушья, приближающегося обморока, головокружения. Пытаясь остановить эти процессы, больной испытывает испуг и сильный стресс.

Он отказывается принимать свои фобии и наличие ВСД. В любой момент может начаться неконтролируемая истерика.

Проявления панической атаки:

нервозность;
чрезмерная физическая активность;
потливость;
озноб и т.д.

У пациента возникает дереализация – ощущение нереальности. Затем проявляется деперсонализация. Человек отказывается воспринимать психические процессы, боится развития шизофрении.

Длительность панической атаки у всех разная. В среднем ее продолжительность 15-30 минут. В процессе меняется выражение лица. Человек начинает кричать и искажаться от боли, может обхватить голову руками. На этом этапе следует срочно обратиться к врачу, чтобы удостовериться в наличии ВСД и начать лечение.

Страхи при ВСД развиваются под влиянием разных психических расстройств. Они возникают из-за отсутствия лечения разных хронических болезней.

Сопутствующие заболевания, от которых обостряются страхи сойти с ума:

Шизофрения – это прогрессирующее психическое расстройство, появляющееся на почве того, что человек теряет единство психических функций. Больной воспринимает мир как хаос, начинает бояться всего, что его окружает, отказывается общаться с другими, становится замкнутым.
Кардиофобия – боязнь, что произойдет остановка сердца. Пациент начинает следить за своим здоровьем, обследуется, при несущественных покалываниях в груди вызывает скорую помощь.
Агорафобия – боязнь оказаться в людном месте. Больной избегает скопления людей. Он не посещает культурные заведения, площади, больницы, концерты и т.д. Свободное время проводит дома в одиночестве, желает вернуться в прошлое и исправить ситуацию.

На развитие фобии смерти влияют болезни, не связанные с психическим здоровьем человека. Прежде чем начать лечение фобии смерти при ВСД, следует пройти обследование. Оно поможет определить наличие других заболеваний.

Больные ВСД нередко подвержены агорафобии

При первых признаках фобии необходимо обратиться к психотерапевту. Врач поможет определить пациенту, как возник страх смерти при ВСД, расскажет, как от него избавиться и начать получать наслаждение от жизни. Другой способ – медикаментозное лечение. Чтобы определить, какой метод будет более действенным, рассматривают особенности протекания фобии.

Специалистами признан как самый эффективный способ борьбы с бешенством. С пациентом ведется беседа о его состоянии, самочувствии, ощущениях. Важно, чтобы больной был максимально активным и открытым при разговоре. От этого зависит продолжительность лечения.

Пациент должен ответить на такие вопросы:

что произойдет, если я вдруг потеряю контроль над собой;
что случится, если я сделаю что-то ужасное;
почему я начинаю нести бред;
из-за чего я боюсь показаться дураком;
что люди подумают обо мне в состоянии панической атаки.

Психотерапевтами замечено, что подобные вопросы себе задает человек при обострении страха сойти с ума.

Задача врача не навязать клиенту «правильные» мысли, а научить быстро избавляться от негативных. Пациент должен уметь перенастроиться на позитив в случае панической атаки.

Человек с заболеванием ВСД на сеансах учится анализировать свое мышление. После очередного посещения врача умеет контролировать каждое действие и предугадывать возможные последствия своего поведения. Это помогает бороться с фобией смерти при ВСД.

Методика объединяет в себе гипноз и внушение, применяется только после согласия клиента, или когда когнитивно-поведенческая терапия не дала нужных результатов.

Психотерапевт формирует у больного новый тип мышления и поведения, который начинает по-другому оценивать жизненные ситуации, учится преодолевать свои страхи сойти с ума при ВСД.

В процессе лечения у больного отсутствует искусственная защитная реакция на объекты фобии. Это достигается с помощью гипноза.

Проще всего усыпить больного с помощью звуков: шума морского прибоя, белого шума, пения птиц и т.д. Мелодия не должна быть навязчивой. Далее наступает процесс внушения.

Врач негромко убедительно объясняет клиенту, как себя вести при наступлении панической атаки. Он внушает новые установки на здоровый образ жизни. После выхода из гипнотического состояния пациент чувствует прилив бодрости.

Совместно с психотерапией назначают медикаментозное лечение. Лекарства используют для быстрого снятия приступов паники, но болезнь они не устраняют.

Антидепрессанты выводят больного из состояния депрессии или стресса. Курс лечения – 3-6 месяцев.
Транквилизаторы быстро устраняют чувство тревоги, помогают бороться с объектами страхов, уменьшают проявления панических атак.

Фобия лечится с помощью витаминов группы B. Они улучшают и нормализуют работу нервной системы. Способствуют снятию стрессов, страхов, бешенства.

Растительные препараты не помогают устранить панические атаки. Они имеют недостаточное седативное действие, но могут использоваться совместно с химическими средствами.

Витамин В стабилизирует нервную систему

Есть больные, которые в силах принять свое заболевание. Они понимают, что если не предпринять определенных действий, то болезнь будет усугубляться. Чтобы остановить развитие фобии страха смерти, им следует:

снизить тревожность;
не осуществлять действия, которые вызывают раздражение и страх;
расширять мировоззрение, особенно в области медицины и психологии;
работать над самооценкой и т.д.

Избавиться от фобии поможет творчество. Это могут быть танцы, пение, рисование, вязание, собирание пазлов. Главное, чтобы все мысли больного были направлены на продукт творчества.

Другой способ – ароматерапия. Включите спокойную, расслабляющую музыку. Аромалампу наполните любимыми растительными настоями. Погасите свет и закройте глаза. Думайте о чем-то хорошем, что вызывает приятные ощущения.

Запомните, самолечение — небезопасный способ лечения. Он поможет лишь на начальных стадиях болезни. Необходимо обратиться к врачу и начать эффективное избавление от фобии сойти с ума при ВСД.

Пение поможет избавиться от фобии

При приближении панической атаки умойте лицо, шею и руки холодной водой. Выпейте подслащенную воду.

Если в момент наступления атаки вы находитесь дома, примите горизонтальное положение (особенно в случаях, когда кружится голова или поднялось давление). Дайте телу расслабиться. Сделайте дыхательные упражнения – медленный вдох и выход.

Сконцентрируйте внимание на приятных воспоминаниях. Подумайте о любимом или близком человеке.

Если не предпринять никаких действий, может случиться инсульт, поэтому помощь врачей обязательна.

Фобия сойти с ума и умереть при ВСД – редкое явление, она возникает на почве нервных срывов, выявлении смертельных заболеваний, затяжной депрессии и т.д. Главный признак – навязчивые мысли о суициде. Дрожь, высокая температура, перевозбуждение — признаки панической атаки.

Эффективно лечиться при помощи когнитивно-поведенческой или гипносуггестивной психотерапии. Возможно назначение медикаментов (антидепрессанты, транквилизаторы, витамины). Самолечение допустимо, но крайне нежелательно.

По материалам urazuma.ru